ストレッチ教室のプロが1,963人います

NOMOTAN GYMは自店舗ではなく、【池袋】【新宿】【渋谷】でレンタルジムを借りており、お客様の通いやすい店舗でセッションを行う形態になっております。 当店では大きく分けて【30分】【60分】【90分】の3つのコースがあります。 それぞれ1回券のご購入も可能ですが、効果の実感を短期間で感じていただくためにも回数券のご購入をお勧めしております。 それを月4回～12回の回数券をご購入していただくとお得になる仕組みになっております。

都内中学、高校でバスケットボール部の指導経験あり。(計7年) 中学高校保健体育科教員免許所有、現在非常勤講師として複数校で勤務中。

yoga全般に初心者から経験者まで幅広く指導経験があるので、ご希望にも柔軟に対応出来ると思います。

埼玉県さいたま市南区でパーソナルトレーニングスタジオと整骨院を経営しております。

こんにちわ！ 後藤宏輔（ごとうこうすけ）と申します！ 『楽しい』『楽になる』『安全安心』『効果を感じる』を軸にパーソナルトレーニングやレッスンを行います♪ トレーナー＆インストラクター歴21年の知識・経験と体育系短期大学で非常勤講師を務めた経歴を持ち、パーソナルトレーニングは年間約1000件の実績がありクライアントに寄り添った指導を行います。 また、リアルでの指導ではオリジナルで開発した手技療法で肩コリや腰の痛み、肩首の痛みの改善等は一回のセッションで効果を感じて頂けます!!　 ※100%の効果を保証するものではございません。 内容 ①パーソナルトレーニング　（リアル・オンライン） 　・ウエイトトレーニング 　・自重トレーニング 詳細:ウエイトもしくは自重で行うトレーニングの指導を致します。お客様の目標、目的、要望に合わせて提案させて頂きメニューを決定します。また、オンラインで行う場合は道具の有り無しによって行える種目を提案しますので安心してご相談下さい。 ②ミット打ちエクササイズ　（リアル） 詳細:ボクシング又はキックボクシングを行いシェイプアップやストレス解消を目指すトレーニングです。 実際にバンテージを巻きグローブをつけてミットを打ちますのでクセになること間違いなし！ ③パーソナルストレッチ　　（リアル） 詳細:セルフでは出来ないストレッチを行います。 ゆっくりと時間をかけ、柔軟性を高めるストレッチや、疲労の回復、関節の可動域を広げます。 また、慢性的な肩コリや腰痛にも効果的です。 ④オリジナル手技療法　　　（リアル） 詳細:長年の経験と努力により開発したオリジナルの手技療法を用い、肩コリや腰痛、肩の痛みなど様々な症状の改善・緩和が期待できます。また、姿勢の改善や関節可動域も嘘のように変化しますのでまるで魔法にかけられたかの様に感じる事と思います。 ⑤レッスン　　　　　　　　（リアル・オンライン） 　・格闘技系エクササイズ　 　・バイクエクササイズ　　 　・バーベルエクササイズ　 　・自重エクササイズ 　・ストレッチエクササイズ 詳細:各種有酸素運動のレッスン指導を行います。 ジャンルによって道具が必要になりますのでオンラインで不可となるものもございます。 上記以外にも『瞑想』を行い副交感神経と交感神経、いわゆる自律神経を整え心身の調和をはかるレッスンも可能です。 対象 　中学生以上　 　　※中高生は保護者の同意、同伴が必要です 　トレーニング初心者・初級者 　個別に合わせて寄り添った指導を受けたい方 　正しい知識と正しいフォームを身に着けたい方 　痛みやコリ等で悩んでいる方 　ストレス解消したい方 　お子様連れでトレーニングしたい方 　ダイエット・産後ダイエットされたい方 　等、どなたでもご相談下さい！ 補足 　陸上競技及びボール投げに関しては小学生以上を対象に指導可能です。 　詳しくはお問い合わせください。 料金等 　1,500円〜 　時間、内容によって変わりますので、 　詳しくはお問い合わせ下さい。 　また、出張も可能です！ 　その際の料金、条件等もご相談下さいませ。 　https://lin.ee/tNHMVs1 連絡先・問い合わせ 　https://lin.ee/tNHMVs1 最後に… 　私はトレーニングや運動、手技療法等を通し『幸せを提供すること』を理念として活動しています。 自分の理想に近づくこと、競技力の向上、痛みからの開放等、それ自体は小さなことかもしれませんが、そのちょっとした『幸せ』を皆様に届けたいと心から思っています。

パーソナルトレーニング ・ダイエット ・運動不足解消 ・筋力・体力アップ　など お客様の様々なニーズにお応えします。

人生100年時代です。女性の健康寿命を伸ばすために、私は好きで得意なフィットネスを通じて、世の中に貢献したいと思い、パーソナルジムを経営しております。 当ジムは『疲れにくい体作り・ストレス解消・気になる部位を引き締めたい』方へのトレーニング指導を得意としております。 ゴムチューブを使ったトレーニングや、ストレッチポールを使った体のケアをしていきますので、運動が苦手な方でも安心して通い続けることができます。 また、当ジムはマンションの一室のような狭さはありません。三密も回避できますし、最寄駅から徒歩１分の好立地なので、悪天候の日でも気軽に通っていただけます。 生涯かけた健康作りを通じて『強く・明るく・美しい私』になりたい方は、どうぞお気軽にお問い合わせください。 どうぞ宜しくお願い致します。

サービス内容 理学療法士として理学療法を駆使した出張でのサービス提供を行っております。 ※仕事終わりの時間などに行える様、平日は18:30以降での予約のみとなっております。 1.整体マッサージ →日頃の溜まった身体へのダメージに対してマッサージでの施術をしております。 2.パーソナルトレーニング →日頃の運動不足からダイエット目的の運動やスポーツでのパフォーマンス向上を目的としたトレーニングを行います。 3.自費リハビリ →病院を退院したがリハビリを継続したいなどのご要望が多いため、リハビリサービスの提供を行っています。

私のトレーニングは皆さんの想像するものとは違うかもしれません！ 「美しい動きで美しいカラダを作る」 をコンセプトに指導しています！ 物事には必ず「土台」があります。体もそうです。 いきなり「筋トレ」をはじめてしまうと、 思うような結果が出ない あれ？なんか脚太くなってない？ など、逆効果になってしまいます。 身体を変えるにはまず「土台」を変えること!! 正直、土台が整えば体は変わります。 筋トレはさらにそこからボディラインを作る ことに長けてるので、いきなり初めては効果は感じにくいです。 動きたくなる身体作り ↓ 姿勢・歩き・動かし方（整える） ↓ 筋トレ（鍛える） この順番が超大切なんです!! 僕のパーソナルは ・これから運動を始めてみたい方 ・身体の根本から解決して、崩れにくい体を作りたい方 そんな方にオススメです!! 反対に、 ・短期的に身体を変えたい方 ・ハードに筋トレしたい方 は他のトレーナーさんをオススメします。 「身体を変えてもっと〇〇したい!! けど、何から始めればいいのかわからない...」 そんな方は是非お待ちしております!! 📍場所：渋谷、その他都内出張も可能 　料金：体験90分 ¥4,400（出張の場合は+場所により出張費）

ヨガ、ピラティス、ストレッチ、ダイエット、姿勢改善などなど、皆様のご要望に応じて幅広くレッスンしております★ また、新体操、バトン、バレエ、チア、などの体幹を鍛えるレッスンや柔軟性アップのレッスンなども行っております!!!お気軽にお問い合わせください(*^^*)

こんにちは。 当院のコンセプトはココロオドルです。 ポジティブに施術を受けて頂き、楽しくトレーニングをする事を目指します。 身体の痛みや不安、体型が気になる。ダイエットしても続かないなどさまざまなお悩みがあると思います。 そんな時は考え方がネガティブになってしまい何をしてもうまくいかなくなってしまうことも多いと思います。 カウンセリングでお悩みを聞かせて頂き、改善する為の最善の方法を考え提案させていただきます。 ぜひ一緒にこれからのやりたい事を出来るようにし、そしてもっとこれからの人生を豊かにしていきましょう！

都内(主に恵比寿エリア)でパーソナルトレーナーとして活動しています！ ボディメイクとしてのトレーニングだけでなく、姿勢改善や腰痛肩こりの改善なども得意としています！

こんにちは！ パーソナルジムbe-at（ビーアット）です。 体を痛めた人・ダイエットを真剣に始めたい そんな人に特化したジムです！ 詳細は「白岡市　ビーアット」と検索くださいませ。 ・実は体の痛みはジムでも改善できます。 ・長期間の糖質制限は綺麗に痩せることはできません。 ・腹筋をやっても腹筋は割れません。 ・有酸素運動は不要。むしろ人によってはリスクを伴います。 ジムに通った事のある方も、そうでない方も なぜ？　と思うような内容もあるかと思います。 これは全て解剖学や運動生理学を学ぶだけでは飽き足らず、 他の学問まで勉強しているからこそ、 お客様にしっかりと説明をした上で、提供することができます。

今現在、プロアスリートの専属トレーナーもしています。 ジムトレーナーとして6年間勤め、レッスン指導をしていく上で、もっとひとりひとりの要求に応え一緒に達成して喜びを分かち合いたいと思い、5年前に出張パーソナルという事業を始めました。 ジムに行くのが苦、行く交通手段がない、ジム行っても何をしたらいいかわからない、効率よくダイエットしたいという方にはとても良いと思います。 内容と致しましてはトレーニング、食事管理がメインとなっております。 料金形態 週3日トレーニング＋食事管理　　¥65500 週2回トレーニング＋食事管理 ¥55000 場所はお客様のご自宅、または指定して頂いた公園などにトレーナーが出向き２人3脚でトレーニングをして行く形になります。 有難いことに、お客様からの反響もあり今では月に10名のお客様を指導しています。 気になる方、詳しく聞きたい方まずはご連絡下さい。 お待ちしています。

姿勢改善・歩き方改善ならおまかせください！ コアギャラリー小川は、パーソナルトレーニングとボディケアを提供するサロンです。 Webサイト　https://coregallery.jp Instagram　https://www.instagram.com/coregallery_ogawa/ 公式LINE　https://page.line.me/042mwmby?openQrModal=true 東武東上線・小川町駅から徒歩10分でありながら、目の前を槻川が流れ、窓からは山が見えます。緑あふれる環境の中で、リラックスしながら身体に向き合う時間をお過ごしください。 【パーソナルトレーニング】 筋トレでもなく、ヨガでもない。全身がみるみる軽くなる！ 「ストレッチ」「体幹トレーニング」「神経科学（脳への刺激）」などの要素を取り入れたトレーニングです。 一生懸命に筋トレやストレッチを続けたのに、まったく変化を感じられなかった経験はありませんか？ それは筋肉のオンとオフがうまく働いていないせいかもしれません。 ・使えていない筋力にスイッチを入れ ・働き過ぎている筋肉の緊張（力み）を取る といった下地づくりこそが、なりたい身体への近道です。 結果的にしなやかな身体になり、無意識のうちに美しい姿勢と歩き方が身につきます。 のべ1万人以上の歩行に向き合ってきた経験を生かし、さまざまな角度から身体を見て、最適なトレーニングを組み立てます。 痛みを抱える高齢者のコンディショニングから、パフォーマンスアップを目指すアスリート、まで、年齢・性別問わず幅広く対応可能です。 ※おもに機能改善を目的としたトレーニングとなります。筋肉を肥大させたい、ボディビルを目指す方には、当店では対応できませんのでご了承ください。 ・パーソナルトレーニング60分　7,920円 ・パーソナルトレーニング90分　11,880円 ＜ダイエットのサポートにも＞ 食事管理だけでは一度痩せてもすぐに戻ったり、体力が落ちてしまうことも。 太りにくい身体を手に入れるには、呼吸と日常生活における姿勢がなにより大事です。 店主であるセラピスト本人も太りやすい体質で、過去に13kgの減量をしました。リバウンドの恐怖を運動習慣で克服した経験から、「歩く」ことが最高のトレーニングになることを痛感しています。太らない姿勢、太らない歩き方を手に入れましょう。 食事に関しては、お客様のライフスタイルを考慮し、現実的な内容で食事のアドバイスを行います。食べたものの記録を欠かさず行っていただくと、より効果的です。 ・ダイエットプログラム3ヶ月間　￥77,000 （パーソナルトレーニング×6回、トリートメント60分×3回、食事指導） 【トリートメント】 ほんの数時間のプチリトリート。自然に囲まれた解放感ある空間で、呼吸が深まるのを感じてください。 ・ボディトリートメント90分　14,850円 　スウェーディッシュマッサージにディープティシューマッサージの要素を取り入れたオイルを使用したトリートメントです ・フェイシャル60分　9,900円 ・ボディ＆フェイシャル120分　19,800円 ・フット（リフレクソロジー）30分　4,950円 ・チネイザン75分　12,375円 　氣内臓／古代中国で発祥した気功療法のひとつです ・おまかせ60分　9,900円 ・おまかせ90分　14,850円 ・おまかせ120分　19,800円 など。 18年間渋谷区恵比寿で店舗を構えておりましたが、空気と水と野菜の美味しい小川町に魅せられ、2024年に移転しました。有機農業の里・小川町にふさわしい自然と調和した空間づくりを目指しています。お近くの方にとってはかかりつけサロンとして、都会の方にはいつでも通える田舎として、ひとりでも多くの方にご来店いただけますと嬉しいです。

初めまして！ 骨と筋肉でパフォーマンスを上げるボディケアトレーナーのREIKOです。 『綺麗な姿勢と正しい呼吸でめぐりのいい女』『仕事も身体も錆びない女』をコンセプトに、日常を不調なく心地よく活動するためのコンディショニングを整える身体づくりをサポートしています。 カラダと心をつなげて【自信のある私】、 仕事もプライベートも生き生きと活躍できるカラダ（人生）を一緒に作りませんか？ ただ単に『痩せたい』というのではなく、長期的に見た美容と健康のためのダイエットを始めたい方にぴったりのパーソナルトレーニングです。 ＜マイストーリー＞ 学生時代は体育学部で学び、アメリカンフトボール部と陸上競技部で学生トレーナーとして活動。怪我の応急処置や怪我をしない体づくりのためのトレーニング、パフォーマンスアップのための食事法を学ぶ。 卒業後はスポーツセンターやフィットネスクラブで美容と健康維持増進のライフサポートを、エアロビクスや健康体操教室の運営・レッスンを担当するなど10年以上になります。 妊娠出産を経験しその後の体の不調から、自身の健康管理のためにもフィットネスの道へ復帰。子供３人の育児をしながら3年前に独立し、女性限定でオンラインレッスンをメインに活動中。 骨と筋肉から身体のつくりを理論的に学ぶこと、成果が上がる正しい知識を伝えることを大切にしています。 自分の身体は一生のパートナー。数ヶ月での劇的ビフォーアフターを求める方には不向きなトレーナーかも知れません。 誰でも、いくつになってもカラダは変わります。 一緒にお気に入りのカラダ（人生）を手に入れましょう！ ＜対応レッスン＞ ▪︎姿勢改善、骨盤調整、姿勢チェックなどのボディメイクに関わるもの ▪︎痛みの予防改善（首こり肩こり、腰痛、膝痛などの関節痛） ▪︎生活習慣病予防改善（将来的に予防したい、健診等で運動が必要と指導された） ▪︎女性特有の不調の予防改善（冷え、むくみ、便秘など） ＜レッスン内容＞ レッスンではアスリートのようなキツいトレーニングはしません。 ストレッチを中心に関節の可動域を広げ、本来の身体の動きを取り戻すことと、そこから骨の位置を整え維持するための体幹トレーニングなどを行います。 調整系のトレーニングなので、運動が苦手な方でも安心して取り組んでいただける内容です。 マシン、大型用具は一切使用しません。身体一つあればOK！ 両手両足を伸ばせて、安全に動けるスペースをご準備いただければ大丈夫です。 今あるお悩みの原因を知り、その解決法をご提案、実施。 じっくりしっかり動いて、ご自身の身体の感覚を取り戻します。 ＜レッスン対象＞ ▪︎自己流でなかなか成果が感じられない方 ▪︎一人で続けるのが難しく途中で諦めてしまう方 ▪︎YouTubeやDVDを見て頑張っているけど、やり方が合っているのか不安な方 ▪︎そもそも何から始めれば良いのか分からない方 ▪︎運動経験がない、身体のうご化すのが得意ではない方 ＜レッスン後の変化＞ ▪︎正しく適切なやり方で動くことで、血流が良くなり体が軽く感じた ▪︎ストレッチ程度では汗はかかなかったのが、じんわり汗をかいた ▪︎関節に痛みや不安があっても、動かせる範囲で動くことで痛みが和らいだ ▪︎猫背が多少改善したことで身長が伸びたのでは？と指摘された ▪︎ほんの少しのストレッチだけでも顔色が良くなったと実感できた ▪︎むくみが取れて顔が小さくなった‥ etc 骨と筋肉でカラダを整えることで、自律神経の働きが改善されやすく、精神的なリフレッシュや仕事でも作業効率がアップが図れます。 いくつ年を重ねても、、、 ◯女性として綺麗でいることを大切にしたい方 ◯動ける体を維持したい方 ◯好きなことや食べることを楽しみ尽くしたい方 ぜひ、ご自身のカラダと向き合う時間を作りましょう！ Wi-Fi環境さえあれば、全国どこからでも お気に入りの場所からレッスンが受けられます。 近隣にお住まいの方は(埼玉県本庄児玉郡市、上里町）、対面レッスンが可能な場合があります。お気軽にお問合せください。 お会いできるのを楽しみにしています！ ★初めての方はこちら↓ 【体験レッスン】の受講をお願いいたします。 ▶︎体験レッスンご案内 ▪︎オンラインレッスン：１回60分、料金：¥7500 ▪︎対面レッスン施設利用：１回60分、料金：¥9300 ・お申し込み、ご予約日程を調整 ・オンラインまたは対面レッスンの希望調整 ・事前アンケート ＜体験レッスン内容＞ 　◯事前アンケートからのヒアリング 　◯ストレッチの提案、実践 　◯トレーニングのご提案、実践 　◯質疑応答 ※継続を希望される方には、体験後に別途、詳細をご案内いたします。 ▪︎営業時間：平日8：30〜15：00 ▪︎連絡先　：bean.ray97@icloud.com

パーソナルトレーナーとして今まで数多くのお客様に接してきました。 体重を落としたい方から筋肉をつけたい方まで様々な目的がありますが、それぞれの方の目標の先が見えたりすると、身体が変わると人生が変わるんだと、改めて感じます。 今まで初心者の方を中心にレッスンしてまいりました。期待と不安が入り混じった状態ですからしっかりカウンセリングをして、お客様の目的、体型、生活習慣等を考慮してメニュー組みいたします。 「筋肉は裏切らない」という言葉が流行りましたがそのとおりです。しっかりと段階を踏んでプログラムを進めていきますと、全てのお客様が進歩を実感してくださいます。 マシンのバーを握る場所、下ろす深さが1cm違うだけでも身体への刺激は変わってきます。 その微妙な違いをお客様にフィードバックして、頭と身体がしっかり繋がったトレーニングを提供します。

JR本千葉駅徒歩6分、千葉都市モノレール県庁前駅徒歩3分のパーソナルトレーニングジム「FITLOOP」ヘッドパーソナルトレーナー。 2001年より大手スポーツクラブで勤務を始め、2005年～フリーランスのパーソナルトレーナーとして活動店舗のトップセールスを記録する。 2010年にパーソナルトレーニングジムを創業し法人化。3店舗を出店。2020年より再度フリーランスパーソナルトレーナーとして活動を再開。2021年より現職。 自治体やスポーツ競技団体、トレーナー向けセミナー講師、フィットネス雑誌の連載記事執筆、メディア出演など実績多数。 自らのボディビル競技経験や多くのお客様の指導経験から身体を本質的に変えるには短期間で無理にきつく追い込むトレーニングや極端な食事制限ではなく、お客様の目的やライフスタイルに合わせた継続と習慣化が可能なストレスの少ないトレーニングとストレスの少ない食習慣の改善が重要であると考えている。

パーソナルトレーナーの小川です。 パーソナルトレーニングを通して健康維持へのサポートも含めてご指導させて頂けたらと思います。 私のパーソナルトレーニングではクライアント様自身が1人でもトレーニングが出来るように正しいフォームの基礎〜応用まで一つ一つ丁寧にご案内させて頂きます。 土台が出来ていない状態では良いトレーニングも行えないですし継続が難しいのが現実… クライアント様にとって最善の道を示すナビゲーターとして身体のアライメントの評価〜改善に繋げ長く続けられるパーソナルトレーニング指導を行っていきますので何卒よろしくお願いいたします。 Instagramアカウント ▶︎@naoya_fitness.94 ▶︎ naoya.ogawa.060623@gmail.com 【パーソナルトレーニングメニュー】 ▶︎体験レッスン¥5,500 ▶︎月4回(週1回)パーソナルトレーニング¥50,000

はじめまして！ 「ほどほどに10年続けられそうなジム」ブルーオーシャンです。 https://blue-ocean.life/home/ ▶料金形態 ご体験：5,000円/60分/1回限り ご入会後、月ごとのトレーニング回数をお決め頂き、会費制となります。 2回/月～10回/月までご用意しております。 詳細はこちら　https://blue-ocean.life/home/#menu ▶トレーニング内容 ・自重（自分の体重を用いる）トレーニング ・器具を用いたトレーニング ・ストレッチやケア 詳細はこちら　https://blue-ocean.life/home/#training ▶会員様の属性 女性80％：男性20％ 年齢層：平均40代半ば 年齢幅：5歳～70代 ▶営業時間 平日：9：00～21：00（最終20：00） 土曜：9：00～夕刻頃 日曜：休館 祝日：概ね営業 ▶お問い合わせ TEL：043-309-6707 Mail：info@blue-ocean.life instgram：blueocean_insta