東京都港区のヨガ教室・レッスンのプロが近くに223人います

はじめての方でもできる瞑想のやり方・リラックスの方法を教えています。 瞑想は心と体を癒す最高の充電方法です。 【こんな方におすすめ】 夜なかなか寝付けない 思考がごちゃごちゃして集中できない 寝ても疲れが取れない。。。など 体をリラックスさせることで 体もマインド（思考）もスッキリします！ ビジネスでもマインドを整えていくことが、重要であると言う研究や著書などでも多く発表されていますが、 瞑想は健康とビジネスなおいてとても有効的な習慣です。 普段時間がない方こそ、時間を有効的に使えるようになるので、人生のあらゆる場面において最適なツールになります。 形而上学入門講師・ヒーリングの専門家として、 体と精神面においての両方からアドバイスができます。 根本的な原理に基づいた最古と言われてる技術・メソッドを使って瞑想方法をお伝えしているので、シンプルでわかりやすいのにとても効果が高いです。 連絡先 LINE@からご連絡可能です^_^ https://lin.ee/pq7Vm8I 営業時間 早朝〜22時まで ホームページ https://ebisuhealing.com/ インスタグラム https://www.instagram.com/kazumimiyanaga

【料金】 1,000円　（1時間　6名） ※　初めての体験料金は￥500円になります 詳細はこちら：https://mosh.jp/classes/page/3386

現在は治療家をメインとして活動しております。 もともとクラシックバレエを習っておりダンスやパフォーマーを中心としたトレーナーになりたい一心で柔道整復師やピラティスやヨガの資格を習得しました。 腰痛や、肩こりなどの身体の痛みを軽減し痛みの予防改善 運動パフォーマンスの向上（アスリートから愛好家まで） 自律神経を整えて心身のストレス解消に。 それぞれの症状、目的に合ったヨガピラティスと必要に応じて治療を提供させていただきます。 まずはご相談ください。 クラスレッスンからマンツーマンまで対応はできるので 多くの皆様と関わっていけたらと思います。

==========＝＝＝＝＝＝ 　皆様への一言メッセージ♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 私、藤乃美月はヨガのレッスンと ウォーキングのレッスンを承っております。 ヨガは通常のマットを敷くヨガではなく、 椅子を使うチェアヨガ。 ヨガ初心者の方にとてもオススメです！ ーからだが硬い方。 ーヨガ初心者の方。 ー上半身をスッキリとさせたい方。 などなど 椅子に座れる方ならどなたでもOK！ 1番ハードルが低く、気持ち良くそして美しくなれるヨガです。 ウォーキングは、基本的にヒールウォーキングになります。 ーヒールできれいに歩きたい方、 ーヒールを履くといつも足が痛い方、 ーヒールで綺麗な姿勢を保ちたい方、 ー楽にシェイプアップしたい方 そのような方にオススメです！ ヨガレッスン（チェア以外でもご相談ください☆） ヒールウォーキングレッスン、 又は２つ合同のレッスン、 参加される人数などご希望に沿ったレッスンを行っています。 お気軽にご質問くださいませ☆ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　サービス内容 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ～3,000人の女性を美しく変えた～ 【ハリウッドヨガ式 美姿勢レッスン】を行っています。 ハリウッドヨガとは・・・ 伝統的なヨガをベースにし、 スピリチュアルや宗教の要素を省いた、 ボディメイクに重点を置いた ハリウッド発のヨガスタイルのこと。 心と身体を美しく健康に保つことができる為、 海外セレブやハリウッド女優に人気のヨガ。 私のクラスでは、 ハリウッドヨガのエッセンスを加えた ①【ビューティ―ヨガストレッチ】で、 フォーカルポイントと呼ばれる顔～デコルテ部分を しっかりと伸ばしていくヨガ ②【美姿勢レッスン】で、 正しい姿勢や美しい歩き方で全身の魅せ方を、 と2つの柱でレッスンを行っています。 ヨガをやったことがない方にも、 誰でもいつでもどこでも無理なく取り組め、 美習慣が身に付く、そんなメソッドを独自に開発。 “上半身で魅せる座り方や美ストレッチ”と ”全身で魅せるの美姿勢や歩き方” まで学べる盛りだくさんの オリジナルレッスンをしています♪ ☆ビューティーヨガストレッチでは・・・ 基本的に椅子を使って行います。 通常ヨガで行う床レッスンでは、 柔軟性が求められることも多く、 体が動かない辛さを感じられる方も多い中、 椅子を使ったヨガストレッチでは、 主に自重や支えを利用して行うものなので、 無理なく、気持ちよく、体が動くのを感じて頂けます♪ また、ウエアを着替える必要もありません。 普段着のまま、日常生活でも取り入れられることを レッスンを通じて実感して頂けると思っています♪ 日常に美習慣を取り入れ、 毎日が楽しく、美しく、ハッピーになる そんなレッスンを行っています♡ ＝＝＝＝＝＝＝＝ 　プロフィール ＝＝＝＝＝＝＝＝ 1980年5月生まれ 青山学院大学卒業 東京都港区在住 外資系人材企業にて、 海外高級ブランド・美容業界への人材紹介歴15年。 長年の経験から 【人は第一印象で9割決まる】ことを実感。 【女性らしく好印象な魅せ方】を独自に考案。 今までに3,000人以上の女性を指導する。 ハリウッドヨガ歴は10年。 インストラクター資格保持。 美しい姿勢や体の整え方を習得し、 サイズが9号から30代で7号へ。 また、身長が３センチUP。 この経験を元に独自の美姿勢メソッドを開発。 30代でエクササイズの為、 ポールダンスを始める。 女性らしい体の使い方、魅せ方、 美しいウォーキングなどを習得。 船上でのショー出演など経験あり。 一人一人がもつ美しさを活かし、 見た目の印象が洗練され、 美しく健康的なしなやかさが身につく、 チェアヨガレッスンを行う。 外見は勿論、内面からも美しく。 人生は、美姿勢で大きく変わります♡ プライベートでは男女2児の母♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ♪このレッスンではこんなことを教えます♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☆　ヨガをご希望の場合・・・ 正しい姿勢や椅子を使ったストレッチでは、 ヨガの呼吸と動きを軸に、 気持ち良く体を伸ばしていきます。 呼吸に合わせて動くストレッチは、 普通のストレッチとは効果が全く違います！ 習得されたら、ご自宅やオフィスで コツコツ継続してくださいね♪ 床で行うヨガでは どうしても頑張ってしまう方、 ポーズに対し無理をしてしまう方、なども 椅子に座って行うだけで 自然にアプローチできる範囲が広がります。 椅子を使うもの、床で行うヨガ 共に対応可能です☆ 特にヨガ初心者の方へのレッスンが得意です。 ヨガを始めてみたい方、 大きなスタジオではなく、個別に習ってみたい方、 是非トライしてみてくださいね！ ☆　美姿勢ウォーキングをご希望の方・・・ これは、 お洋服を美しく見せることを目的とした モデルウォークでもなく、 腕を大きく振って歩くような シェイプアップウォーキングでもなく、 医療の現場で指導されているような 男女兼用の歩き方でもなく、 【正しい姿勢で肩甲骨と背筋を使う “上半身で歩く美姿勢ウォーキング” そして何より脚やヒールへの負担が少ない歩き方】 を行います。 この歩き方が習得できると、 脚の疲れはもちろん、むくみ解消に繋がります。 ヒールの場合はヒールが減るペースも遅くなり、 お腹周りや脚やせが同時に叶う、 女性にとって良いことだらけの歩き方です。 体幹を鍛えたい、でもキツイ運動はいや。 女性らしいしぐさや魅せ方を身に着けたい。 そんな方にオススメです！ ハイヒールがきれいに履けると、 ファッションもおしゃれも拡がり、 何より見た目の印象が180度変わります。 是非、一度体験してみてくださいね☆

主宰者は、都内のスポーツクラブや児童館・高齢者施設・障害者施設などで、ヨガの他体操なども含め20クラスを担当。また、腸セラピストの資格を取得し、腸ヨガと腸セラピーを融合させた「バウエルセラピーヨガ」の開発や指導も行っています。

・ヨーガ・セラピー（高齢者・発達障害児） ・座るだけヨガプログラム（個人、企業・医療福祉団体などの職員） ・鍼灸、美容鍼灸 ・遠隔浄化（遠隔ヒーリング）

お気軽にお問い合わせください！ 詳細はこちら：https://www.hasyoga.net/

自分に寄り添うとは、呼吸、身体の変化に気づいてあげる、心の声を大事に受けとることです。自分に寄り添えば、本来持っている呼吸の気持ちよさに気づき、身体の自然の強さを発揮することに繋がります。 瞑想（マインドフルネス）がベースのヨガですので、今に集中し、頭の中が静かになり、結果として、心が休まります。 少人数制だからこそのアットホームな空間が、みなさまの日常生活に新たなエネルギーを生み出すお手伝いを出来ればと願っています。 詳細はこちら：https://www.motoyoga.info/

[オンラインレッスン] ​ 毎週木曜日（祝日の場合はお休み） 朝１０：３０　オープン 　１０：４０〜１１：４０ ​ レッスン前日の２１時までに受講希望のご連絡をお願いいたします。 詳細はこちら：https://asanayoga0524.wixsite.com/tokyoebisu

はじめまして、心愛と申します。 旅先で出会った「サーフィンとヨガ」Ocean Flowをベースにサンセットビーチヨガ、サップヨガを中心に活動。 初心者から上級者まで、男女共に対象です。基礎代謝をアップし、恋に効く♡食べても太らないカラダ作り♡を楽しみましょう。他には五感を刺激して自然治癒力を高めるプログラムなど。 ヨガを通じ、国々の文化にふれよう。自身でココロとカラダの変化に気づく。幸せな日々を一緒に楽しみましょう。つながりましょう。

ヨガのオンラインレッスンを提供しています！！ ヨガ Instagramにて、オンラインレッスンを行なっております。 自粛期間中に無料での配信をしておりました。 以下のInstagramアカウントをフォローしていただくとご覧いただけます。 https://instagram.com/yoga.studio_ami?r=nametag ご利用いただく皆様のご安心のためにも、非公開アカウントとなっております。 フォロー申請をくださる際は一言ダイレクトメッセージを送ってくださるようよろしくお願いします。 ７月以降は、専用アカウントからインスタライブにて有料で配信をさせていただいております。 月曜日　14時30分〜15時30分 パワーヨガ 金曜日　15時30分〜16時00分 体幹トレーニング 金曜日　16時15分〜17時15分 リラックスヨガ 土曜日　9時00分〜10時00分 朝ヨガ 日曜日　9時00分〜10時00分 朝ヨガ 料金は30分のレッスン　1レッスン200円 　　　60分のレッスン　1レッスン300円 　　　31日間受け放題、アーカイブ見放題　2000円 でご提供しております。 こちらも上記のInstagramアカウントからオンラインショップにてご購入いただけます。 まずはお気軽にフォローしていただき、是非無料でレッスンをお試しください✨

初心者も安心のヨガ教室 少人数制で丁寧なレッスンが自慢の女性専用ヨガ教室です。30才～40才代の方が多く通ってくださっています。 　ヨガが初めての方も安心のベーシックヨガ、運動量の高いパワーヨガやフローヨガ、妊婦さんのためのマタニティヨガ、赤ちゃんと一緒に参加できる産後リカバリーヨガなど豊富な内容ですべての女性の健康と美を応援しています。シニアの方や膝が辛い方にも無理なくできるイスヨガもスタートしました。 　詳細、お問合せは「メニューを見る」からホームページをご覧ください。 詳細はこちら：https://bright-beauty-yoga.business.site/

都内中心に活動しているヨガインストラクターです。 ・パワー、リラックス、ボディメイク、フロー、 お客様の状況に合わせて対応可能です。 ・頭の中が休まらない方に向けてはマインドフルネス瞑想の時間もプラス対応可能！ ・男女年齢と問わず指導歴がございます。お任せください。

あなたのアサナは形だけになっていませんか？ しっかりと身体も気持ちも本質にフォーカスしてヨガの効能をお伝えします。 ヨガ的思考やマインドも身体と共に健全になり、やりたいことがもっとできるしなやかな心身へと整えていきます。 それはどんなヨガか？ 様々なヨガがありますが、ヨガの源流である古典ヨガをお伝えします。 効能を受け取れる本来のヨガを、そして本来有していた力を取り戻すヨガを是非。 初回1レッスン60分15000円。 詳細はこちら：https://saoyoga18.amebaownd.com/

PRAMANAのヨガの効果 　 1.　ストレスを軽減し、心身のリラクゼーションを導く 　 2.　自律神経を整える 3.　前向きなココロになる 　4.　アトピーなどの体質改善 　5.　ダイエット 　6.　カラダを柔軟にして怪我予防 　7.　肩凝り・腰痛の軽減 詳しくはこちら：https://www.pramana.tokyo/yoga

・全米ヨガアライアンスRYT200修了 （first ship 新宿校） ・全米ヨガアライアンスRYT500修了（Aarsha yoga vidya peetham南インドケララ州） ・ウーマンライフヨガ指導者講座修了 ・リストラティブヨガ指導者講座修了 ・ヨガ安全指導員 優しく丁寧に、心地よい空間を心と身体に。 ヨガを、通して内側から美しく輝き健康になりましょう。 基本的なヨガのポーズを丁寧に、身体の隅々まで意識をむけながら呼吸と共に行っていきます。 安全に快適な状態を目指すための、正しい体の使い方、アライメントをお伝えしていきます。

こんにちは東京都内　中央区江東区を中心に子供連れOKなヨガ教室をしていますYogadocodocoheartインストラクターのsachikoです 大事な産後のからだのケアを怠ることは将来的なからだや心の不調を招きやすくなります 小さなお子さんがいてなかなかからだを動かすことができない こどもを預けることが難しくて自分のケアに時間をつくれない そんな優しいママたちにキラキラの笑顔でいてもらいたい！そんな気持ちではじめました ・肩甲骨と骨盤にフォーカスしたヨガクラスの「育活ヨガ」 ・呼吸と動きを連動させて全身を動かし引き締めていく「美活ヨガ」 ・今話題の開脚メソッドを取り入れた「開脚メソッド美bodymake」はパーソナルセッションになります その他 マタニティヨガ　出張ヨガ　貸切ヨガクラスなどさまざまなご要望にお応えしています！

「ヨガってなんだか健康に良さそう。」 そんなイメージを持たれている方が多い一方で、 ヨガを経験する前に、多くの方が、「身体が硬い」「ポーズが難しそう」といった”壁”を作ってしまいがちです。 心地よくポーズを深める身体の使い方、呼吸のコツなどをお伝えしながら進めていきます。 まずは、基礎から丁寧に積み上げていきましょう。 難しいポーズができるようになることや、単に身体を柔らかくすることが、本来のヨガの目的ではないのです。 ポーズや呼吸、瞑想の練習を通して変わっていくご自身の身体の変化、心の変化を楽しみながら続けていただけたらと思っています。 【料金】 ●入会金は不要です。 ■レギュラークラス（対面） 　　ドロップイン(1回）　2,000円 　　４回券　6,000円（1回単価 1,500円）　有効期限3ヶ月 詳細はこちら：http://musakoyoga.com/

バンクーバーで資格を取りました！

現役の臨床心理士、ヨガ講師として活動する南舞によるオリジナルレッスン。 ヨガとカウンセリング、一見違うもののように見えますが、実は共通していることがあります。それは『自分をケアする』ということ。社会の中で生きていたら、自分の気持ちとは相反する行動を取らなければいけなかったり、あるいは自分よりも社会にペースをあわせて暮さなければいけなかったり。意外と自分の感情や行動は二の次になっていませんか？ それが行き過ぎると、気持ちがモヤモヤとしたり、身体の疲労として現れたりして、自分の生活に生きづらさを感じるかもしれません。そんな時に、ヨガやカウンセリングが役立ちます。 ◆プライベートレッスン プライベートレッスン(出張)も行っています。 こちらは女性のみとさせていただいております(女性の同伴であれば男性も可)。 心と身体と両方を整えていくために、ヨガレッスンに加え、ミニカウンセリングの時間を取らせていただいております。継続的に受けていただくことで、心も身体も変化を感じやすくなりますので何度か受けていただくことをオススメしております。 ※別途交通費、スタジオなど借りた場合は場所代の負担もお願いしております。 90分(ミニカウンセリング30分+ヨガ60分)　10000円 120分(カウンセリング50分+ヨガ70分)　15000円 ◆セミプライベートレッスン 家族で、友人と、ママサークルなど、親しい仲間内で受けたいときにオススメです！ 60分～70分　４名様まで10000円 ※その後はお一人2000円で人数の追加も可能です！ ※別途交通費やスタジオを借りた場合は場所代をお願い致します。 ◆企業ヨガ・イベントヨガ 　それぞれの主旨・目的に応じてカスタマイズが可能です。ヨガレッスンに加え、臨床心理士としてストレスマネジメント研修なども可能ですのでご相談くださいませ。 詳細はこちら：https://www.mai-minami.com/yoga