Q：クラス前に食事をしても大丈夫でしょうか？ A：ヨガの練習は、胃の中にあまり食べ物が入っていない状態で行うのが好ましいとされています。 お食事は目安として2時間前までに済ませていただくことをおすすめします。（直前に召し上がる場合は、フルーツなど軽いもの、消化が早いものがオススメです）
Q：ヨガはどれくらいの頻度で行うのが良いですか？ A：ヨガは、たとえ10分でも、”毎日”続けていくのがベストです。それは初心者であれ、10年以上続けている経験者であれ、同じです。 ご自宅での練習が難しい場合は、（もちろん、ご参加の頻度は自由ですが）できたら週1~2回、通える範囲でクラスにお越しください。基本を習得し、ご自身で変化を体感するためには、最初はあまり間を空けすぎずに続けていただくことをお勧めします。
ムサコヨガは、参加者の約9割がヨガ初心者。 身体が硬い方、男性も安心してご参加ください。 親子で、ご夫婦で、またはカップルでご参加いただくことも大歓迎です。
ムサコヨガは、地域の人に寄り添うヨガ”コミュニティ”でありたいと考えています。 近くに住む方たちが安心して通える居心地の良い場所。 自然なコミュニケーションが生まれる場を大切にしたいと思っています。 ヨガを通して、温かく健やかな”輪”が広がっていくことを願っています。
その他特長などの紹介
「ヨガってなんだか健康に良さそう。」
そんなイメージを持たれている方が多い一方で、
ヨガを経験する前に、多くの方が、「身体が硬い」「ポーズが難しそう」といった”壁”を作ってしまいがちです。
心地よくポーズを深める身体の使い方、呼吸のコツなどをお伝えしながら進めていきます。
まずは、基礎から丁寧に積み上げていきましょう。
難しいポーズができるようになることや、単に身体を柔らかくすることが、本来のヨガの目的ではないのです。
ポーズや呼吸、瞑想の練習を通して変わっていくご自身の身体の変化、心の変化を楽しみながら続けていただけたらと思っています。
【料金】
●入会金は不要です。
■レギュラークラス（対面）
ドロップイン(1回） 2,000円
４回券 6,000円（1回単価 1,500円） 有効期限3ヶ月
詳細はこちら：http://musakoyoga.com/
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, ホットヨガ, パワーヨガ, マタニティヨガ, マインドフルネス瞑想, 先生と相談して決める
