Chika（Galaxy-Yoga）
ヨガレッスン
一人一人に合わせたオーダメイドのヨガレッスン
生徒様のトレーニング目的
運動不足解消
トレーニング前後の生徒様の体重の変化
なし
トレーニング料金
1年
トレーニング期間
1回 5,500円 (70分)
生徒様の性別・年齢
男性・30代
地域
東京都渋谷区
未経験・初心者の方大歓迎！体験レッスン60分コース★スタジオ代込み
東京都のヨガ教室・レッスンのプロが近くに299人います
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東京都のヨガ教室・レッスンの事例
東京都のヨガ教室・レッスンのプロ一覧
はじめまして！ご覧頂きありがとうございます。
Pilates Yoga〜Studio Umbrella〜
代表CHISAです。
2020年4月〜
プロジェクターで自然の映像美と共に、オンラインサービス(zoom、Instagram、Facebook、など)を活用し、ピラティス・ヨガのレッスンをご提供しております。
zehitomoよりお気軽にお問い合わせ下さい。
マンツーマンレッスン、ご夫婦やカップルでのご参加、お友達同士だけでのプライベートレッスンもお受け頂けます。
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雨のように日々自身に降り注ぐ事柄から少し雨宿りをしませんか？
雨傘の下でエネルギー補給をしましょう！
そしてスッキリと晴れ渡ったそれぞれの世界へ活き活きと再出発をして下さい♡
Studio Umbrellaが皆様にとって心の雨傘となりますように。
PilatesYoga〜Studio Umbrella〜
代表 CHISA
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, ホットヨガ, パワーヨガ, マタニティヨガ, マインドフルネス瞑想, 先生と相談して決める
●パーソナルレッスン ６０分 ¥8000（税込） 生活習慣などカウンセリングをしっかり行い、あなたの悩み・状態からレッスンを組み立てます。グループレッスンとは違う全てあなたの為だけの内容。 そして、レッスンを受けて終了ではなくその後も自宅で行えるセルフケアのポイントもお伝え。 そうすることで自分の変化に気づき自分で自分を整えられる女性へとサポートします。 キレイなポーズを取る必要も身体が柔らかい必要もありません。あなたが楽にリラックスしなが自分史上１番キレイなボディ＆メンタルに仕上げるレッスン。
埼玉県越谷市レイクタウンにある自宅サロン mino'aka 《yoga・マヤ暦・aroma》 子連れOK！簡単キレイを実現♡ 大人可愛いママをプロデュース
その他特長などの紹介
ヨガとメイク、アロマ、マヤ暦のパーソナルレッスンをしていますmino'akaのsatomiです。
『キツくても頑張って綺麗なヨガ』よりも『自分が心地良いヨガ』をしましょう。
メイクやアロマ、マヤ暦も同様。
自分と向き合う時間を大切にそれぞれのレッスンを行っています。
外に向きやす意識を少しでも自分へと向け、自分の心も身体も大切に出来る方を増やしたいと活動しています。
お一人お一人に合わせたレッスンを行っていますので、お気軽にご相談ください。
・パーソナルレッスン×アロマタッチ
70分（ヨガ30分、アロマタッチ40分）￥9000（税込）
・パーソナルレッスン×アロマタッチ
100分（ヨガ60分、アロマタッチ40分）￥12000（税込）
・パーソナルレッスン＆アロマタッチ 集中コース
１ヶ月 ￥66000（税込）
⇩
今だけ！ ￥48000（税込）
Instagram：https//www.instgram.com/satomi_k1016
LINE公式アカウント：https://lin.ee/oylshuY
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先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
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一般的なヨガ, マタニティヨガ, 先生と相談して決める
初めてまして茂木良平です。ヨガを初めて4年半ヨガインストラクターになりたくて去年の11月にヨガ資格であるRYT200を受講今年の4月にRYT200を取得。
現在は原町住区センターと林試の森で自主開催レッスンを行っております。ヨガのレッスンを受けていただいてるメリットは腰の痛みや肩凝りの解消やリラックス効果が得られます。
腰痛持ちの方が多いので特に腰の回りにフォーカスしてます。
ターゲットはヨガ初めての方あと中級者に向けたレッスンをメインとしてやっております。
ヨガで体を動かした後は腰のマッサージやハムストリングが固くなってるのでマッサージしてからのシャバーサナーお互いすっきりした感覚を味わっていきましょう。
提供するサービス(ストレッチレッスン)
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20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
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一般的なヨガ, パワーヨガ, 先生と相談して決める
主にパーソナルレッスンを行います。事前にご要望をお伺いし、プログラムします。 肩こり解消、骨盤調整、パワーヨガ、リラックスヨガ、月礼拝など。 ZOOMがインストールしてある端末（パソコン、タブレット、携帯）をご用意ください。 ご自宅のWIFI環境をご確認ください。 できれば、ヨガマットに立ち、全身が画面に映るようにご準備ください。
1名様 2500円 2名様 3000円 3名様 3500円
お客様のQOL（クオリティーオブライフ）向上をご支援します。
その他特長などの紹介
●ヨガ
・戸越銀座 ゆうゆう平塚プラザで22年7月新規開講
7月の開催日程（1.2.3.4. 1コマづつでも参加可能）
朝（7/15（金）7/22（金）7/29（金））
1. はじめてのベリーダンス
10：00～10：50（50分）
2. 心と身体を整えるリラックスヨガ
11：00～11：50（50分）
夜（7/5（火）7/12（火）7/19（火）7/26（火）
3. 快眠に向けてリンパフロ－ヨガ
18：20～19：20（60分）
4. 癒しのアロマメディテーション
19：30～19：50（20分）
詳細は 03-5751-7070
・セブンカルチャー溝の口22年10月パーソナルヨガ新規開講
10月3日に体験会あります。
第一・第三月曜
①17：00～17：40 ②17：45～18：25 ③18：30～19：10 （10分休憩） ④19：20～20：05 ⑤20：10～20：50
詳細は044-844-6363
●ベリーダンス
アラブのリズムに身をゆだねて、時に楽しく、時に切なく、さまざまなシーンを踊りで表現しましょう。
・六浦地区センターで新規ベリーダンスサークルが開講。
21年10月から第一・第三土曜10：00～11；30、初心者募集です。
体験も300円で受付ています。
サークル名は「マリカマレカ」。
詳細のお問い合わせは六浦地区センター045-788-4641へ。
・セブンカルチャークラブ亀有
第一、第三日曜 13；00～14：10
体験レッスン1100円
詳細のお問い合わせは03-3838-5511へ。
・西川口 並木町公民館
主に第三土曜日 19：00～20：30
体験レッスン500円
詳細は048-267-6618（広報係）
・オンラインヨガパーソナルレッスン
35分ヨガ、2000円
地元は川崎ですが、亀有や西川口にも出張して講座を持っています。ヒップスカーフの貸し出しもいたします、オンラインレッスンをはじめ、時間の融通もなるべくご希望に沿うようにいたします。
パーソナルリアルレッスンは、レッスン代の他に交通費、スタジオ代をご負担頂くことになります。
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自分に寄り添うとは、呼吸、身体の変化に気づいてあげる、心の声を大事に受けとることです。自分に寄り添えば、本来持っている呼吸の気持ちよさに気づき、身体の自然の強さを発揮することに繋がります。
瞑想（マインドフルネス）がベースのヨガですので、今に集中し、頭の中が静かになり、結果として、心が休まります。
少人数制だからこそのアットホームな空間が、みなさまの日常生活に新たなエネルギーを生み出すお手伝いを出来ればと願っています。
詳細はこちら：https://www.motoyoga.info/
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ビーチで 心地良くヨガ シャバーサナにフォーカスした贅沢な60分 お一人1360円 新規開講 設定日限定のグループレッスンです。 同伴者は、1000円 チケットはオプションで！ 贅沢な自分だけの時間をどうぞ♡ 内観力を鍛えるヨガレッスン‼️ (男性だけの利用の場合 ビーチ又は公園等 公共の場限定になります) お一人3080円 ※3名以上でのグループ利用時の料金です。カップルご友人ご利用ください ペア利用の場合 お一人4620円個人パーソナルも可。
ヨガレッスンで 身体をほぐしながら 精神にアプローチをかけていくセッションです。 自らの内観力を高め より自分の望む生活に近づきましょう！ ヨガレッスンは お客様に合わせ オーダーメイドさせて頂きます。 3名以上での利用での料金です。 ご友人とご利用ください。 ※ ペア 個人パーソナルも可能です。 4名以上になると1人2200円でとてもお得です。 ※ペア利用 4620円 個人パーソナル9240円 クリスタルヒーリングサービス付き
その他特長などの紹介
オプションメニュー
ヨガマットレンタル(パーソナルペアセッション)
無料
ヨガマットレンタル(3名以上のレッスン)
￥330
ヨガマットレンタル(ビーチ 公園使用)
￥660
詳細はこちら：https://mosh.jp/yoshienara/home
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【こんな方に】 運動不足で動けるか不安な方 少しづつでも運動を始めたい方 身体を整え、1週間を快適にスタートする為に、チェアyoga始めてみませんか 椅子に座ってのポーズをメインに行って行きます✨マットは不要ですので身軽に参加頂けます ヨガは色々ポーズをとって難しそう 身体が硬いし出来るか心配 ずっと運動不足で身体が動くか不安 膝が痛いから胡座もかけないし… などなど 「ヨガ」と聞くと不安に思う方も多くいらっしゃるかもしれません ここでは「チェアヨガ」といって 椅子を使ってのヨガをお伝えします マットで行うヨガと比べて、足腰膝などの身体への負担が少なく、 痛みのある箇所などもカバーしながら行っていけます！ サービスの流れ 1 まずは姿勢を整えて、呼吸調整から🎶 2 ゆっくりとストレッチで身体を緩めます 3 少しづつ、様々なポーズをとっていきましょう！ゆっくりと時間をかけて行っていきます！日頃の運動不足や凝り固まった身体をリセットしましょう😊 4 最後は深〜いチェアでシャバーサナ(瞑想Timeです)身体と心をゆったりと整えて、この後の１週間を穏やかに過ごしていきましょう ★必要なもの 動きやすい格好 (激しい動きはありませんが、窮屈ではない服装でお願いします) お飲み物 フェイスタオル
活動的になる春🌸 新しい事をスタートするのにまずはチェアヨガで心も身体も整えてみてはどうですか？
その他特長などの紹介
【料金】
1,000円 （1時間 6名）
※ 初めての体験料金は￥500円になります
詳細はこちら：https://mosh.jp/classes/page/3386
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はじめまして、Mikaです。
ヨガを通して、ご縁あります方とお会いできることを楽しみしております。
⭐︎プロフィール
約５年間ウエディングプランナーとして活動している時、体調を崩した経験から、
自分のやりたいことをやる人生をを追求しはじる。
人を癒やすこと、
人が健康でいれること、
人が人らしく生きれるとは？をモットーに
エステサロンの主宰、料理教室、レシピ開発、ライター、華道家、執筆、トゥルシー（ハーブ）の生産とプロデュース業務等に携わる中、ヨガと出会う。
2018年ベトナムダラットにてシヴァナンダヨガティーチャートレーニングコース卒業。
その後、各地のヨガイベントや、お寺、地元の大分でヨガを伝えている。
また、心を解放させる歌うヨガと呼ばれるキールタンの力にも魅了され、
シェアする活動も同時に行っている。
好きなことはインド音楽を奏でることや自然の中を旅すること。
◎シヴァナンダヨガとは？
シヴァナンダヨガは、呼吸法やストレッチからゆっくりとはじめていきます。
ポーズの合間にはリラクゼーション効果の高いシャヴァーサナ（仰向けのリラックスポーズ）が入り、初めての方でも無理のないペースで心地よく行っていくことのできるヨガです。
⭐︎グループレッスンからプライベートレッスンまで、
ヨガが初めて、初心者の方でも是非、気軽に一緒に進んでいきましょう。
⭐︎サービスメニュー・料金体系
レッスンスタイル
・グループレッスン（対面orオンライン）
時間90分
★1回単発 2,000円（1回分）
★５回チケット 9,000円（５回分チケット期間３ヶ月）
★10回チケット17,000円（10回分チケット期間３ヶ月）
・プライベートレッスン（対面orオンライン）
時間90分
★月1回 5,000円
★月2回 9,500円
⭐︎連絡先
kokomika1007@gmail.com
までお気軽にお問い合わせください。
⭐︎ Instagram
https://www.instagram.com/kokomika1007
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全ては「姿勢」から
中学生～社会人になった後もバレーボールを継続して行っておりました。
その中で、ちょっとした姿勢や身体の使い方の違いでパフォーマンスが変わることを身に染みて感じてきました。
トレーニングの目的がダイエットや健康維持、スポーツ種目のパフォーマンス向上、痛みの改善であっても正しい姿勢で行うことは共通して必要なベースです。
パーソナルトレーニングではニーズをしっかりとヒアリングした上で、ウェイトトレーニング、ピラティス、ヨガ、栄養指導を生徒さんに合わせたプログラムを作り、レッスンしております。
主に、姿勢改善、正しい関節可動域の中で、正しい筋肉の動きをするための動作改善を実施しております。これにより、肩こりや腰痛などの身体の不調の改善も望まれます。
脊髄損傷者という専門領域でのトレーニング経験もございます。専門のトレーニングジムと合わせて、約10年の経験を持っております。
正しい動作を身につけて、心身が健やかになれるようにトレーニングを楽しみましょう。
【レッスン内容】
時間：55分（池袋駅）
料金：6,600円（税込）
時間：55分（市川駅、津田沼駅）
料金：7,700円（税込） ☆体験6,000円
時間：80分（池袋駅）
料金：8,800円（税込）
時間：80分（市川駅、津田沼駅）
料金：9,900円（税込） ☆体験8,000円
※お得な回数券もあります
訪問トレーニング
時間：55分
料金：6,600円（税込）+別途交通費 ☆体験5,000円
オンラインレッスン
時間：60分
料金：3,300円（税込）
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Q.未経験なのですが可能ですか？ A.全く問題ありません。 Q.身体が固いのですが、できますか？ A.軽減方などを使って、出来る方法を一緒に探していきましょう。 Q.どんな服装がよいですか？ A.動きやすい服装であれば問題ありません。 Q.ヨガマットは必要ですか？ A.持ってない場合は大きめのバスタオルを持参いただけたらと思います。 Q.持ち物はありますか？ A.動きやすい服装・ヨガマット（またはバスタオル）・飲み物・タオル
どの年代の方も対象としています！ 例）肩こりがひどい・・・ 肩回りを中心としたレッスンをお作り致します。 最初はわからないことが多いと思うので、怪我をしないように1つ1つのポーズを説明しながら行っていきます。その後、出来るようになったら流れるようなヨガレッスンをしてきましょう！
しっかり汗をかけて気持ちが良かった！ 一つ一つ説明してくれて分かりやすった！ 背筋が伸びた感じがする！などのお声を頂きました。
グループレッスンでは無理したり、人と比べてしまうことが多いヨガクラス。 一人一人に合ったプランで自分らしくヨガレッスンしていきましょう！
その他特長などの紹介
■ジャンル
JAZZダンスを教えます！
■レッスン内容
ダンスが初めての方で…
とりあえずレッスンを受けてみたい方！
①ストレッチ②バレエ基礎③ステップ練習④振付
上記の流れでレッスン致します。
こんな事をしてみたいという要望がある方は
お気軽に相談して頂き、それぞれのニーズに合わせた
カリキュラムを作成致します！
■スケジュール
月曜以外でしたら調整可能です。
どれくらいの頻度で単発でなど相談にのります！
■場所
渋谷以外で渋谷・新宿・横浜・淵の辺等のレンタルスタジオで教える事が可能です。
■費用
記載されてる費用がスタジオ代込みの値段となっています。
■マンツーマンレッスン受ける方
全く初めてだけどダンスがやってみたい！
身体を動かしたい！
スタジオのレッスンについていけないから、ステップや振りを教えてほしい！
この曲を使って踊りたい！
完コピしたい！
マンツーマンでもっと上手になりたい！
オーディション対策をしたい！
楽しく踊りたい！etc
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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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一般的なヨガ
★自分史上最高の身体を手に入れて“自信”をつけませんか？
ご質問等、お気軽にお問い合わせください。
【サービスの特徴】
・身体だけでなく人生を変えられる
目標設定を行動に落とし込み、行動に変える仕組みを作ります
・自分をよく見せるプロです
役者、ダンサーの経験を活かしボディメイクや機能改善でなく
姿勢や歩き方、スピーチなどのアドバイスができます
・他とは違う圧倒的にロジカルな指導
全てのメニューを論理的な理由に基づき構成します
怪我予防や目標達成の為に正しいフォームで行うことを徹底します
【料金】
・初回 7,500円（入会検討者のみ）
・都度利用 60分/15,000円
90分/20,000円
・月4回プラン 60分/48,000円（12,000円/回）
90分/68,000円（17,000/回）
・月8回プラン 60分/80,000円（10,000円/回）
90分/120,000円（15,000/回）
※月プランは入会金20,000円
【申し込みの流れ】
・こちらのサイトで”採用”頂き、ご希望日時をメッセージで相談してください。
・初回のセッションでLINEやメールアドレスなどご都合の良い連絡手段をお知らせします。
・お支払いは現金若しくはPayPayで承ります。
巷には間違った栄養学、腰痛や不調につながる間違った運動があふれています。
トレーナーでさえ正しい栄養指導をできる人は少ないです。
そんな無駄をそぎ落とし、あなたの一生続く健康にコミットして
最短距離で導くことができます。
あなたには健康診断結果について相談できる人が身近にいますか？
運動指導だけでなくセッションの中でコンディショニングを行いながら
パーソナルトレーニングを構築できるトレーナーが傍にいるでしょうか？
あなたがコミットするのは2か月後のほんの一瞬の目標達成ですか？
トレーナーと一生並走して高額なセッション料金を払い続けなければ
キープできない健康が本当に望んでいるものでしょうか？
私とのトレーニングは違います。
自分の頭で考え身体に良いものをチョイスし、
食べ物だけでなく住環境や寝環境、生活の全て包括して、
病気のリスクを回避できるようになります。
正しい運動を行うのはもちろん、コンディショニングと組み合わせながら
居心地の良い身体を作っていきます。
【自己紹介】
パーソナルトレーナー、ヨガ・ピラティスインストラクター
経験12年（週間セッション数平均100本以上）
トレーニング、コンディショニング、
ヨガやピラティスのレッスンを行っています。
フィットネスクラブでパーソナルトレーナー、
都内ヨガスタジオ、フィットネスクラブ等にてインストラクター、
整体、リラクゼーションサロンにてセラピストとして活動の後独立、
現在はフリーランスとして活動しています。
人間は身体が変われば気持ちが変わります。
役者やダンサー経験や長期のリハビリ経験も生かし、
それぞれのお客様の悩みやご要望に寄り添って
一緒に変化を楽しみながら目標達成や健康な生活習慣づくりを
お手伝いさせて頂きたいと思います。
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【提供しているサービス】
ヨガをするのが初めてという方がほとんどです。
誰でもご自分のペースで気軽にスタートできます。
･初心者の方
･運動が苦手な方
･体力に不安がある方
･床に座らず椅子に座りながら行いたい方
･グループレッスンに参加する前にまずは慣らしのためにマンツーマンでやりたい方
他人と比べることがないので相談しながら、安心して体験してみてください。呼吸に重点をおいたレッスンの為、自分の体を理解し、心身のリフレッシュ効果が期待できます。
体験レッスンはお一人一回のみ
（ヨガマットはお貸しします。椅子のご用意もあります）
体験レッスンの様子がみれます↓↓↓
https://youtu.be/qijwoUdwK58
【料金】
❁ 45分のショートコース 5,000円（税込）
すきま時間に、コンスタントに！
呼吸、ポーズとすべてを凝縮された内容で忙しい方にピッタリです！
もちろん、お1人お1人のペースで進めていきます。
❁90分のプレミアムコース 9,000円（税込） １番人気！！
じっくりと呼吸をすることで体の中に新しい空気が入り、体のバランスが良くなることでポーズも深めやすくなります。
最後の15分間はリラックスできるマッサージを行います。ゆっくりお休み頂けます＾＾
体験レッスンの方は90分のコースを体験できます！
マンツーマンが基本ですがお二人での参加でお友達や親子さん大丈夫です
・２名で参加の場合 ６０分のみ 10,000円（税込）
・３名で参加の場合 ６０分のみ 9,000円（税込）
【詳細はこちら】
https://hearingsarai.com/
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初めまして！
ヨガ講師・ダンス講師をしているハルナと申します。
私は大人になってから運動を始めたので、大人になってからヨガやダンスを始める時の怖さも理解出来ます！
ヨガはリラックス系が得意ですが、皆様の目的に応じてストレッチや筋肉トレーニング、ピラティスの動きも入れてプログラムさせて頂きます！
身体が硬いとか運動が嫌いとか全然構えずに良かったら一緒に自分自身をリラックスさせる時間作りませんか？
トレーニング内容はご希望に合わせて変えていこうと思っております。
✨オンラインの場合✨お一人の場合
30分 3000円
45分 4500円
60分 5000円
✨対面の場合✨お一人の場合
30 分 5000円
45 分 7500円
60分 10000円
別途
場所代のもお願いしております。
お二人以上の場合や高額な交通費は要相談させてください！
可能なトレーニングはヨガ・ストレッチ・筋肉トレーニング・dance(jazz.contenporary.kids...等基礎練習)
ご連絡はt.ur.chance.yoga.haruna515@gmail.comはお願い致します！
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ボイストレーニング、ヨガ、バーテンダースキル、バリスタスキル
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【パーソナルトレーニング×エステ】
当店は港区の六本木でパーソナルトレーニング×エステを中心に行っています！
トレーニング.エステを通して全身若々しい見た目の維持と身体の機能向上を行い
人生100年時代に向け健康寿命を延ばすというテーマのもと活動しております。
忙しい日常の中で、心身の健康や美しさを保つためにワンストップで最上級の“Anti-Aging”をご提供する場所。ボディメイクやダイエット、顔のシミ・シワまでトータルケアを全て行えるサロンです。
◆パーソナルトレーニング
当店ではイタリア製の最新マシンが揃っており、完全個室とは思えないほど器具が充実しております。特にトレーナーにおいてはレベルが高く、資格保有者やボディコンテストで活躍している知識も経験も豊富なトレーナーが多く在籍しており、数多くのお客様から高い評価を頂いております。
トレーニングに加え、ストレッチやキックボクシングなども高いレベルで行うことが出来ます。
当店はお客様のお身体の癖や特徴などに合った完全オーダーメイドのトレーニングでお客様の目的.目標を達成できるようサポート致します。
◆エステテック
当店では、高い技術を持ったエステティシャンのみが在籍しており、インディバ/ハイパーナイフと言った最新のエステマシンとパーソナルトレーニングのシナジー効果により効率的なボディーメイクをお約束します。
当店のエステは痩身に加え、疲労回復や機能改善、スキンケアなど若返り効果のあるメニューが数多くあります。
ラグジュアリーで非日常の空間を味わいたい方にもおすすめです!
ーサービス内容ー
【ゼヒトモ限定の特別キャンペーン】
下記、全て合わせて、”約16万円”相当の割引！
①通常体験料金15,400円→8650円が更に、体験無料！
②入会時は入会金55,000円無料
③事務手数料5,500円無料
④遺伝子検査無料（2万円相当）
⑤22,000円の月会費が3ヶ月無料（通常会員のみ）
※上記当日入会に限ります。
※お得なナイトプランもございます！
※先着順のため、限りもございます。
◆特徴
・30代〜60代の男女のお客様が多い
・手ぶらでOK
・駅から近い
・完全プライベート空間で人目が気にならない
・Google口コミ高評価
・5つ星ホテルのようなラグジュアリーな個室のシャワールーム
・最新のマシンを完備
-ご挨拶-
プロフィールをご覧いただきありがとうございます！
トレーニングとエステの組み合わせは心身ともにメリットだらけです！
ご自身の体と向き合うことでまた新たな発見があったり、前向きな気持ちになれ、
何歳からでも変化することもでき理想の自分になれます。
当店ではお客様の目的に合ったプログラムで寄り添って全力でサポートさせていただきます！
お客様の要望に寄り添いながら、パーソナルトレーニング＋エステにより「美しく健康な体」を実現いたします！
まずはお気軽にお問い合わせいただけると幸いです。
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◆店舗について
店舗名 Anti-aging salon AGEM
・住所 〒106-0032
東京都港区六本木7-3-12六本木インターナショナル・ビル2F
・最寄り 乃木坂駅から徒歩3分、都営大江戸線六本木から徒歩5分
・営業時間 午前9時ー午後22時
・電話番号 03-6455-5554
・HP：a-gem.jp
・公式LINE：lin.ee/DPE65Zx
・メール：info-agem@shantiiltd.com
・Instagram：instagram.com/agem_official
※お問い合わせ&予約は公式LINEかお電話でお願いいたします。
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, パワーヨガ, マタニティヨガ, マインドフルネス瞑想, 先生と相談して決める
はじめての方でもできる瞑想のやり方・リラックスの方法を教えています。
瞑想は心と体を癒す最高の充電方法です。
【こんな方におすすめ】
夜なかなか寝付けない
思考がごちゃごちゃして集中できない
寝ても疲れが取れない。。。など
体をリラックスさせることで
体もマインド（思考）もスッキリします！
ビジネスでもマインドを整えていくことが、重要であると言う研究や著書などでも多く発表されていますが、
瞑想は健康とビジネスなおいてとても有効的な習慣です。
普段時間がない方こそ、時間を有効的に使えるようになるので、人生のあらゆる場面において最適なツールになります。
形而上学入門講師・ヒーリングの専門家として、
体と精神面においての両方からアドバイスができます。
根本的な原理に基づいた最古と言われてる技術・メソッドを使って瞑想方法をお伝えしているので、シンプルでわかりやすいのにとても効果が高いです。
連絡先
LINE@からご連絡可能です^_^
https://lin.ee/pq7Vm8I
営業時間
早朝〜22時まで
ホームページ
https://ebisuhealing.com/
インスタグラム
https://www.instagram.com/kazumimiyanaga
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）
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NSCA(全米ストレングス＆コンディショニング協会)認定パーソナルトレーナー。
パーソナルトレーナーとして４年間の経験があります！
・痩せる仕組みや運動や食事が身体にもたらす変化の丁寧な説明
・個人に合わせた負荷や頻度の設定、プログラムデザイン
・フォームから始める正しいエクササイズの実施
・運動が楽しくなる定期的な効果検証とバリエーション
これらを強みとして数々のダイエットや体型改善プログラムを成功させてきました。トレーニングにおける国際的な団体であるNSCAによる認証を受けていますので、安全にかつ効果の高い確立されている手法や科学的根拠に基づいた指導ができます。
また、上記の知見に加え専門誌やジャーナルで紹介された効果が見込まれる様々な最新の手法の提案もしており、既往歴がある方やお子様、妊婦の方、シニアの方など様々なニーズにも対応できます。
場所は千駄ヶ谷にあるプライベートジム、もしくはご指定の場所でのトレーニングが可能です。また、ランニングやクラスの開催を各地で行っているので参加希望の方はご連絡ください。
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, ホットヨガ, パワーヨガ, マタニティヨガ, マインドフルネス瞑想, 先生と相談して決める
プライベート／セミプライベートでヨガのレッスンを受けてみませんか？
肩凝り、腰痛予防、猫背改善、自律神経を整える、リラックス、体幹を鍛えたいなど皆様のご要望にお応えします。
ヨガ初めての方も、体の硬い方も安心して、1人、1人のペースに合わせてレッスンを行います。
インスタグラム
@maruyoga_hitomi
詳しくはインスタグラムで
質問等気軽にしてください。
水曜日9時〜17時
金曜日9時〜21時
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トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
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一般的なヨガ, パワーヨガ, マタニティヨガ, 先生と相談して決める
Q：トレーニングの特徴を教えてください。 A：呼吸を大切に、ストレッチ要素を沢山取り入れたヨガレッスンです。 座り方から始まり、姿勢、呼吸からスタートしていきます！ リラックスさせ、頭の中のモヤモヤも吹き飛ばします。 レッスン終了後、立った時の姿勢が、はじめと違うことをすぐに体感できます！！ またお客様のお悩みに合わせたメニューも組み込んでいきます！ このレッスンでわたしが大切にしていること★ ・呼吸 ・姿勢 ・柔軟性 ・筋力 をバランス良く整えていき、終わったあとには姿勢も変わり、もとの輝く自分をどんどん取り戻せます！✨
Q：レッスン場所はどこですか？ 主に 小田急線・井の頭線 「下北沢駅」より徒歩5分 @PLAT GYM 白い壁に大きな鏡完備！ 爽やかなスタジオです♪ Q：持ち物はありますか？ タオル・お水 汗をかくこともございますので、必要なお着替え メイク用品等
年齢層はございません！ 姿勢、呼吸法を知りたい！ カラダをしなやかに引き締めていきたい方！ どなたでも大歓迎です❤︎
呼吸の仕方が今まで浅かったことに気づいた！ 真っ直ぐ立った時の重心が良くなっている！ 深く呼吸ができるようになった！ 久しぶりに深呼吸できた！ 血が巡っていてポカポカする！ 目が冴えた！ カラダが楽になった！ など、充実したお声多数頂きます♪
お客様のお悩みやご案件になるべく寄り添ったメニューを考えます。そして、私自身のの方でもより良いメニューにするために、お客様のお悩みについてさらに深く調べるようにしています。
その他特長などの紹介
はじめまして♪サユリです☺︎
メニュー
☆(健康美容にパーソナルトレーニング！
☆(予防美容のためのリラクゼーションセラピー！
☆(ストレス発散ダンスレッスン！
どれもご自分のこれからのカラダのために特化した内容にしております❤︎
しなやかボディーをつくるストレッチと少し筋肉トレーニングの要素も取り入れます✨
レッスン終了後、立った時の姿勢が、はじめと違うことをすぐに体感できます！！
この全てが組み込まられた内容にさらにお客様のお悩みに合わせてメニューを組み立てていきます！
このレッスンでわたしが大切にしていること★
・呼吸
・姿勢
・柔軟性
・筋力
をバランス良く整えていき、終わったあとには姿勢も変わり、もとの輝く自分をどんどん取り戻せます！✨
+食事管理(オプション別途料金)日数要相談
・・・トレーニングに合わせて
4日間デトックス ¥5.000-
1ヶ月食事管理コース ¥15.000-
＊最近食べすぎている気がして身体が重い
＊だるけを感じる
＊頭が働いている気がしない etc...
そんな方に！！
4日間のデトックス週間を一緒に作っていきましょう❤︎
〈デトックスすることで〉
・老廃物を流す
・新しい血液と細胞を作り出せる！
・血液つくる・増やす etc...
日々フル稼働の胃腸を休ませてあげることで、お身体に沢山のメリットをくれます❤︎
是非お気軽にご相談ください♪
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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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はじめまして、ヨガ講師をしておりますyukaです☆
駒沢公園、Tote studio
第1月曜日 13:30〜17:30
第3月曜日 13:30〜17:30
☆スタジオでのレッスンは、
上記の時間内のみになります。
上記の時間内でレッスンのクラス編成をしております。
・スタジオでの通常クラス（月）
・出張ヨガ、企業ヨガ、パソーソナル。（火、水、木、金、土）
お問い合わせ下さい。
・初心者、老若男女、レッスンを受けて頂けます。
生徒さまそれぞれが、
ご自身にあったスタイルで。
心も身体も気づきを。
笑顔になっていただける様なレッスンを行っております。
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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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男性, 女性, 無回答
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一般的なヨガ
Supporters
東京都のヨガ教室・レッスンの口コミ（評判）
あたよが ーAtha Yogaーさんへのレビュー
4.5(2件)
みきさんさん
1ヶ月前
4
幅広いお客様と接しているので対応が丁寧です。
ヨガに対して真摯に向き合っているのを感じます。
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
やさしいヨガ(オンライン)さんへのレビュー
4.75(4件)
原 庸介さん
2024/10
5
生まれて初めてヨガのレッスンを受けました。
ヨガは知ってましたがいざ自分がやると身体が固くて思うように動けません。
先生が優しく親切丁寧に教えてくれてので楽しくレッスンをうけられました。
次の日は筋肉痛かなと思いましたが、痛みなどなく久し振りにスッキリ起きれました。
先生ありがとうございます。
レッスン続けます。
- 東京都
- 50代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
やさしいヨガ(オンライン)さんへのレビュー4.75(4件)
そらのまちさん
2024/10
5
運動不足を解消したくてレッスンを受けました。ヨガは少しだけやったことがあったのですが、よくわかりませんでした。
でも、とても丁寧に教えていただきました。
体の動かし方を言葉で説明するのはなかなか難しいと思うのですが、というのも私は先生の方を向いているわけではなく説明だけで理解しなくてはならない場面があるからです。その説明がとてもわかりやすいのです。場面によって言葉は違うのですが、例えばどこに体重をかけるとか、何の向きを右へとか、その通りにするとすって形がおさまるのです。
終わった後はとても疲れるのですが気持ち良い疲れです。
- 東京都
- 60代以上
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 1,500
チョコさん
2024/01
5
姿勢改善とヨガのポーズを深めたいことがレッスンを始めたきっかけ。レッスン前の姿勢チェックで自分の気が付かない癖や、ストレッチの方法を教えてもらえるので、身体の変化を知るきっかけにも繋がっています。チャレンジしてみたいポーズが出てきた時も、段階を丁寧に教えてもらえるので、ポーズの仕組みを知り、安心して取り組むことができます。理解しにくい時には、視点や角度を変えながらレッスンを進めてもらえ、着実にヨガのポーズを深めていけていることを実感できます。知識が豊富なので、どんな時にも親身に応えてくれるので、まだまだ変化していく私が楽しみです！
- 東京都
- 50代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
SARA YOGAさんへのレビュー
4.9(5件)
y.kさん
2023/04
5
マタニティヨガレッスンでお世話になりました！妊娠中でもできるヨガレッスンを受けられる場を探していたのですが、コロナ禍だったため大勢集まるようなスタジオレッスンはあまり気が進まず・・YouTubeを観ながら自宅でやることも検討したのですがしっかりポーズの指導を受けながらやりたかったためどうしたものか・・と思っていたところ、SARA先生がオンラインでレッスンをはじめるとの知らせが！これだ！！と思いすぐにレッスンをお願いしました。妊娠中は毎日のように身体のどこかしらが痛かったり、妊娠中ならではの身体の悩みがありましたが、レッスン前に先生に共有することで不調な部分にしっかりアプローチするレッスンをしてくださりました。コロナ禍で家に引きこもりがちで陰鬱な気持ちもSARA先生の持ち前の明るさでレッスンがおわる頃には身体も気持ちもとてもスッキリ！SARA先生も妊娠・出産を経験している点もとっても心強く、妊娠中の悩みなどに対するアドバイスもいただけてとにかく充実すぎるレッスンタイムでした。笑 陣痛中もSARA先生に教えていただいた呼吸法が大活躍で助産師さんにすごく褒められました！SARA先生のおかげで無事に出産できたと思っています！笑 長くなってしまいましたが、SARA先生のレッスンを受けて本当によかったと、心から思います。
- 東京都
- 30代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,000
東京都のヨガ教室・レッスンの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
トレーニングを受ける方の年代をお選びください：
20代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください：
女性
インドでヨガ資格を取得後、帰国後も学びを深める傍ら、複数のスタジオを所属しインストラクターをやってまいりました。
ひとりひとりに寄り添い、悩みを改善し、心地よいヨガを共有できたらと思います。
◇レッスン代
●5回券(1回45分)30分、40分クラスも同料金（5カ月間有効）
マンツーマン【5回】(1回45分)お1人様18,000円(税込)〈１回あたり3,600円〉
2名参加【5回】(1回45分)お1人様13,500円(税込)〈１回あたり2,700円〉
3名以上【5回】(1回45分)お1人様11,000円(税込)〈１回あたり2,200円〉
●5回券(1回60分)50分クラスも同料金（5カ月間有効）
マンツーマン【5回】(1回60分)お1人様22,500円(税込)
2名参加【5回】(1回60分)お1人様18,000円(税込)
3名以上【5回】(1回60分)お1人様15,000円(税込)
●1回券(45分)30分、40分クラスも同料金
マンツーマン【1回】(45分) 4,000円(税込)
2名参加【1回】(45分)お1人様3,000円(税込)
3名以上【1回】(45分)お1人様2,500円(税込)
●1回(60分)50分クラスも同料金
マンツーマン【1回】(60分) 5,000円(税込)
2名参加【1回】(60分)お1人様4,000円(税込)
3名以上【1回】(60分)お1人様3,500円(税込)
・ご提供いただきました場所に伺い、レッスンいたします。もしくは、なるべく安価なスタジオをレンタルし、レッスンいたします。※レンタルの場合は別途料金が発生します。（1,500円程度）
・レッスン日の2日前までに初回分のレッスン代をお振り込みください。ご入金確認後レッスン確定となります。（銀行振込、Paypay可）
・やむを得ずレッスンをキャンセルされる場合、2日前までにご連絡をお願いします。ただし、スタジオ等のキャンセル料が発生した場合、お支払いをお願いしております。
・お振り込み後のキャンセルは、再度レッスンを調整しますのでご安心下さい。
・入会金、年会費は発生しません。
・女性のみとさせていただきます。
・交通費は実費（電車バス程度）をご相談させてください。
・5回券をご利用の方は、有効期限内に終了し次の５回券をご購入いただきますと、お一人様500円ずつお値引きいたします。
◇タイプ別クラス例
●身体と心の凝りにアプローチ＊緩めてほぐしてリラックスヨガ
凝り固まった身体と心を丁寧にゆるめてほぐし伸ばし、ポーズを行い集中していきます。
頭痛や肩こり、腰痛、股関節痛、膝痛、うつなどの心身に関わるトラブルの改善、運動不足の解消、集中力向上、人間関係を円滑にし、全身をリフレッシュさせるなどの効果を目標に体を動かします。
●ぽっこりお腹解消！肩凝り腰痛にも効く体幹ヨガ
身体に無理をかけずに運動効果を高め、代謝を促進しながら燃焼させ、しなやかな筋肉と引き締まった身体づくりを目指します。
日々の生活で起こりやすい肩こり・腰痛をはじめとしたお悩みに加え、デトックス、代謝促進、脂肪燃焼、シェイプアップ・運動不足、体質改善、ストレス解消したい方向けのヨガです。
●身体のメンテナンスに＊気付きの骨盤安定ヨガ
骨盤は下腹部の内臓を保護し支える役目、足の土台になる役目がありますが、下半身と上半身の動きの影響を受けやすいので、前後左右に歪みやすい骨格といえます。
骨盤回旋運動を行って血流を促したり、心地よい呼吸とともに骨盤を調整するポーズを行っていきます。
ご自身の骨盤の歪みや癖に気付き、筋肉の左右差をなくし、腰痛や下半身のむくみ、冷え、便秘、生理痛等の慢性的な不調を改善し、内臓の位置や姿勢を整える効果があります。
●らくらく椅子ヨガ
椅子に座ったスタイルでヨガのポーズを行います。肩や腰、股関節、膝に不安がある方も無理なく安心して行えます。
呼吸に合わせて動かしていきますので酸素が身体に行き渡って循環が良くなり、頭痛や肩こり、腰痛改善にも繋がり、脳も活性化していきます。
太腿やふくらはぎを動かしたり、足裏に意識を向けるお声かけもしますので転倒予防にも効果的です。できる範囲でゆっくり動かしていきますので、運動から縁遠くなった高齢者の方にもお勧めです
◇クラスの流れ例
●45分ヨガ…自己集中、ヨガのお話（5分）→呼吸に合わせながらほぐしていきます（15分）→首、肩、お腹、腰、背にアプローチしたポーズを呼吸に合わせて行います（20分）→シャバアーサナ（屍のポーズ）（5分）
●60分ヨガ…自己集中、ヨガのお話（5分）→呼吸に合わせながらほぐしていきます（25分）→首、肩、お腹、腰、背にアプローチしたポーズを呼吸に合わせて行います（30分）→シャバアーサナ（屍のポーズ）（5分）
◇連絡先
●電話 080-9411-0999
●Mail reiyoga420@gmail.com
●Line ID raykido420
お客様、このたびはご相談いただきありがとうございます、東雲ヨガです。
私は、ヨガスタジオや地域支援事業、学校PTAなど老若男女問わず8年以上の指導経験があります。
また、インドでヨガを学んだ経験から、歴史的な本場のヨガを踏まえた上で現代の生活を過ごす皆様ひとりひとりに合った的確なクラスに定評があります。
ヨガに求める目的は人それぞれです。ダイエットや体を引き締めたい方、リラックスしたい方、健康な心身を手に入れたい方など、プライベートレッスンではご自身の目的に合わせたレッスンをいたします。
また、身体の特徴やクセに合わせてナビゲーションいたしますので、身体の悩みや不調を改善へと導きます。
■体験レッスン(45分クラス)
●マンツーマン3,000円(税込)(スタジオ代込)
●2名参加、お1人様2,500円(税込)(スタジオ代込)
●3名以上、お1人様2,000円(税込)(スタジオ代込)
・体験日の2日前までに体験料をお振り込みください。ご入金確認後、体験レッスン確定となります。（銀行振込、Paypay可）
・やむを得ずキャンセルされる場合は2日前までにご連絡をお願いします。ただし、スタジオ等のキャンセル料が発生した場合はお支払いをお願いしております。
・お振り込み後のキャンセルは、再度レッスンを調整しますのでご安心下さい。
・レッスン参加者は女性のみとさせていただきます。
■持ち物
ヨガマット（お持ちでない場合はバスタオル）、飲み物、タオル（30㎝×80㎝くらいの大きさ）時々ポーズにも使用します。
■ご都合のよろしいお日にち、お時間をお聞かせくださいましたら双方調整の上、スタジオを予約します。
■連絡先
●電話 電話番号
●メール
●lineID raykido420
■ご連絡をお待ちしております。
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