ヨガ教室・レッスンのプロが952人います

【ウルラニ】では、産後2ヵ月ぐらいからの赤ちゃんと一緒に参加できるママ＆ベビー・ヨガや 妊婦さん向けのマタニティ・ヨガ、男性向けのマン・ヨガ、シニア向けのヨガなど 全部で20のコースをご用意しています。 是非お気軽にお問合せ下さい。

フラダンスは、コンペティションで優勝経験があります。コミュニケーションや心身共にリフレッシュすることが目的です。天候によっては、海は山といって場所で踊ることも考えてます。

Lesson はじめてヨガ 運動量 ★〜★★ ヨガは身体の硬さ、年齢、性別に関係なくどなたでも行うことができます。身体を動かすことだけでなく、身体、心、呼吸を使って内側の感覚に意識を向けていくことを大切にしていきます。 　レッスンは、深い呼吸とともに、全身の関節や筋肉を丁寧に動かし、凝りや緊張を解いていきます。血流やリンパの流れを促し、身体の内側から温かくなっていく感覚を感じることができるでしょう。また、継続することで筋力、バランス感覚、柔軟性を養います。さらに、自律神経を整え、内臓機能、免疫系、内分泌系を整えていきます。ご自分の現在の状態を良く見ていただきながら、無理をすることなく、気持ちよい心地よいという感覚を大切に動いていきましょう。お仕事や日常生活でのストレスや緊張、強ばりを解放し、心身ともに美しく健康に。身体がほぐれると、心もほぐれ、とてもリラックスした心地よい感覚が訪れます。ご自身の変化を楽しみながらヨガを行っていきましょう。 ハタヨガ 運動量★★〜★★★ ハは「太陽・陽」、タは「月・陰」を意味します。滞る２つのエネルギーを活発にし、動きあるアーサナと穏やかな呼吸法によりバランスを整えるレッスンです。自分へのチャレンジと、それを受け入れてあげる心を大切に。心と体と感覚をさまざまな形で浄化し、巡りある開放感に気づいていきます。 レッスンは呼吸によって心を落ちつけ、内側に意識を戻すことから始まります。太陽礼拝で身体を温めて呼吸の深まりを感じたあと、様々な動きを展開していきます。そしてそのひとつひとつのアーサナでより呼吸を深めていく。辛く感じられる時こそ呼吸に戻り、いまに意識をとどめてご自身を内観してみましょう。強さ・バランス・柔軟性を整え、滞るエネルギーを循環させます。最後は必ず少しだけ瞑想を。難しいものではなく、ただ静かな時間を感じるだけ。内側の静なる心地よさ、包まれる充実感を味わいましょう。 ヴィンヤサヨガ 運動量　★★〜★★★ 呼吸を重視し、呼吸とともに流れるようにポーズをとっていきます。有酸素的な運動効果もあり、動きながらポーズをとることで体をあたためます。アクティブなヨガのスタイルです。呼吸と連動させながら身体を動かしていきます。アーサナ(ポーズ)を深めるために、参加者の様子を見てアラインメント重視でゆっくりとアーサナ(ポーズ)の中で瞑想を進める場合もあります。 全くの初心者の方でも参加できるように、プロップ(補助道具のブロック)を使うこともあります。自身の呼吸、ドゥリシティ(視点)を通して自身に集中すること。私たちの日常は、五感を周囲に張り巡らせて気をくばるのが常。ここでは、自身の呼吸を整えたり、一点に視点を定め、内なるものに集中する時間を動きの中で作っていきます。動きのあるレッスンですが、最後のシャバーサナや鎮める呼吸は長めに時間を取ります。 ヨガ for women 運動量　★ 自然界は常に一定のリズムで変化しています。日が昇り、沈むまでの一日のリズム。月の満ち欠けの周期。変わりゆく季節の流れ。古来よりヨガにおいても私たち人間は自然の一部であると考え、特に女性性を一日たりとも同じ形でとどまることのない月であらわしてきました。月の満ち欠けサイクルと女性特有の月経周期がほぼ同じことや、潮の満ち引きの差が最大になる満月に出産が多いことからも女性の生殖器は自然界のリズムの影響を大きく受ける繊細なものであると言えます。自然なリズムに歩調を合わせることが難しい現代に生きる私たちはその乱れから体内バランスを崩し、その結果、心や身体の不調としてサインを受け取ることが多くなりました。 レッスンはそんな女性特有の臓器が多くある骨盤周りをあらゆる角度から動かしたり、繰り返し脊椎を湾曲させながら温め血流を良くしホルモン分泌が正常に作用するように近付けていきます。また、ストレスとうまく付き合っていけるように心を落ち着かせる作用もある呼吸法を取り入れ、アーサナ（ポーズ）と組み合わせ筋肉や神経の緊張を緩めます。細部まで意識が向くようになると、日常生活にも活かされてきます。徐々にバランスが整うことで、心身のこわばりもとけ日々楽に過ごせるものです。 少しずつの変化を楽しんでいきましょう。 リラックスヨガ 運動量　★〜★★ ​“リラックス”することを目的としたレッスンです。体と心の疲れやストレス、緊張を少しずつ解放していきます。特に首肩関節周りと股関節周りを中心に動かして、筋肉をほぐし血流を促します。また背骨を屈曲伸展、回旋させる動きを取り入れ、体の内側の機能（ホルモン分泌系や免疫系）の改善も期待できます。そして、いくつかの呼吸法を取り入れ、脳をリラックスさせて自律神経を整えていきます。 レッスンはゆっくり進みます。ヨガ初めての方、体の硬い方でも安心してご参加ください。 毎日がんばりすぎて疲れやストレスの溜まっている方、ぜひご参加ください。 心と体をリセットして、気持ちよく翌日を迎えましょう。 ​ハタセラピー 運動量★〜★★ ヨガクラスで一時的に体が楽になってもまた日常生活に戻ると同じ場所に不快感が戻る、そんな経験ありませんか。ハタセラピーでは肩凝り、首・腰の痛みや滞りなど、現代人の多くが抱えている不調改善を目的に、正しい体の使い方を練習するレッスンです。 レッスンは体を温める動きや呼吸からはじまります。全身に血液と呼吸が行き渡った後、体のどこをどのような意識で使うのかを練習します。ブロックなどの補助具を使ったり、時には個人個人のペースで練習を行うこともあります。体の使い方の癖を見直し、体を痛めることなくアーサナを迎えましょう。なかなか痛みや凝りが改善しない方、アーサナが深まらない方にもオススメのレッスンです。 詳細はこちら：https://yogaisforall.wixsite.com/yogaspace8/class

「エアリアルヨガ とは」 天井に吊るされた特殊な布を使って行うニューヨーク発祥のヨガ。 布に支えられながら重力を使うことで身体の深部の筋肉まで伸ばすことができ、バランスが整う。またエアリアルヨガ の大きな特徴である逆さのポーズにより、むくみの緩和、内臓機能の正常化、老化防止、背骨が伸びたことによる身長の変化、下がった内臓の位置を戻し血流が良くなるなど、さまざまな効果が期待できます。 初回体験レッスン 2,500円（税込） ドロップイン（都度払い） 3,000円（税込） ４回券（購入日より3ヶ月有効） 10,000円 ※未使用分の払い戻しは致しませんのでご了承ください。 詳細はこちら：http://www.aerialyoga-niigata.com/fare/

まずは、自分自身を知るところから。 私たちのからだはとても素直だと気付くでしよう。 いくつかのポイントを抑え、あまり難しく捉えずに、ガイドに身を任せてみてください。 回を重ねるごとに心地よさを味わっていただけるようになります。

ライフスタイルに合わせた体つくりの提案を得意とします。 ・ゴルフしたいけど医者から腰悪いから止められた・・・ ・痩せたいけど何やっても続かない・・・ ・体力ないけど、将来考えたら何かしないとまずい・・・ ・血圧、尿酸値を下げたい・・・ 今年は、14年目になりました。 さらにナガラ式を多くの方に取り入れてもらう中で特に 介護予防・健康予防と生涯健康への力になれたらと思っています。 介護施設に入れるかの心配よりも入らないカラダつくりを一緒に 考えましょう＾＾ 詳しくはこちら：https://www.nagarayoga.online/

初めまして(^ ^) 歌うヨガインストラクターむっさんです♬ 新潟県の山の上で自然に寄り添って生きています🌿 僕の人間性を知るにはインスタを見ればなんとなくわかると思いますので、一度覗いてみてください♪ 主にヨガのプライベートレッスンと ウクレレのプライベートレッスンを提供しています レッスンはZoomを用いたオンラインレッスンです 基本的に対象としているのは初心者の方です！ レッスンの内容は、 主体性を持って取り組んで貰うことを意識しているので、通い続けて貰う様なレッスンはしていません。 ☆★☆サービスメニュー☆★☆ 【ukulele】 ・初心者ウクレレレッスン ウクレレでの演奏や弾き語りのレッスンです 楽器をお持ちでない方は無料でどんなウクレレがいいのか相談に乗っています🙌 未経験の方には20分間の無料お試しもあり♪ ✡︎ キールタン 歌う瞑想、歌う祈りのヨガ、と呼ばれるものです インドでは有名なマントラにメロディをつけた楽曲 ウクレレやギターなどで歌える様にレッスンします 【Yoga】 ✡︎ 初心者向けヨガレッスン 身体が硬い人、未経験の人、初心者などなど、 これから初めていきたい方に向けた内容 60分　5000円 ✡︎ ヨガニドラ（眠りのヨガ） 声で誘導することで意識の力を使います 眠りのヨガという身体を全く動かさないヨガです 持病があって身体を動かせない方、高齢な方、 動くのが好きでない方にお勧めです 身体は動かさないのにとてもスッキリすると評判の レッスン（癒し）です 60分　5000円 ✡︎ キールタン 歌う瞑想、歌う祈りのヨガ、と呼ばれるものです インドでは有名なマントラにメロディをつけた楽曲 ウクレレやギターなどで歌える様にレッスンします 60分 5000円 ☆連絡先☆ gypsyyogi63@gmail.com 件名にzehitomoと書いてあると見落としません！ 素敵な時間を共有できることを 楽しみにしています(^-^)

自分の時間がなかなか取れない現代人にこそ、ヨガを通じて自分を見つめ、ありのままの姿を受けとめて欲しいと思い、 誰でもどこでも出来るヨガ教室yogaroomを開講しています。 ハタヨガ、パワーヨガ、陰ヨガ、産前産後ヨガ、ママヨガなどのレッスンを担当。 こだわりを捨てて、自分と向き合える時間を過ごしませんか。 ヨガの素晴らしさを一人でも多くの方に知って貰いたいと思いレッスンさせて頂いています。 あらゆる場所で出張yogaレッスン致します。 1人ヨガマット1枚のスペースがあれば、どこでもyoga出来ます！！ 例 幼稚園や施設、公民館などを借りて ●子連れyoga ●マタニティyoga ●シニアyoga ●レクリエーションとしてyoga体験 休業日や休み時間を利用して ●公園で青空yoga ●cafeでyoga ●美容室、エステサロンでyoga ●オフィスyoga 気の合う仲間と ●サークルyoga ●men's yoga 贅沢にお一人で ●プライベートyoga など。ご要望にお応えします！！ 出張yoga 1レッスン 5000〜10000円 富山市内交通費込み (レッスンレベル、曜日、昼夜、場所、人数により変動します。要問い合わせ) 詳しくはこちらhttps://yogadogroom.amebaownd.com/

本来の自分を輝かせます。 心と体を整えます。 なりたい自分になります。 今すぐにでも変わります! 無理のない優しいポーズや呼吸を使って、ストレスフリーな毎日になる方法を伝授いたします。 はじめて〜深めたい方まで、どなたでも大歓迎です。 ヨガ歴15年。私自身、不眠症や、暴飲暴食、ケガも多く、カラダと心のメンテナンスが必要になり、始めたヨガ。 気付けば、自分はもちろん、家族や人間関係、運まで良くなっていることに気付きました。 学びを深めたくなり、哲学や解剖学、量子力学など探求しています。 今も、時々スポーツなどでケガをしますが、ヨガをしているおかげで、体はさらに強くなり、スポーツや趣味を続ける気力になってます。 パーソナル〜グループ、福祉施設、イベントまで幅広く対応いたします。 料金は¥1000〜

ヨガインストラクターの塚田 真美です！ 石川県金沢市御供田町を拠点に、5年間の経験を活かして、心と体を整えるヨガのレッスンを提供しています。 フットセラピーにも精通しているため、心身のバランスを整えることに特化した指導を行っています。 私のレッスンでは、正しいポジションと体の使い方を重視し、マンツーマンで丁寧に指導しています。 初心者の方も安心して参加できるよう、一人ひとりのペースに合わせたプログラムを提供します。 快適に動けれるようにストレッチ、筋力トレーニングも加えながら身体のメンテナンスも行います。 ヨガを通して、身体を使う感覚を覚えて 頂けるように意識してお伝えしています。 普段の姿勢から抜け出してより快適により 軽く動ける自分を目指して一緒にトレーニング しませんか？ まずは体験レッスンにてお試しくださいませ！ 🧘料金について ワンレッスン（1時間半） 初回 ¥3000〜 2回目以降　¥5000〜 ※出張だと＋交通費 グループレッスン （1時間）¥10000〜 オンラインレッスン（1時間）¥3500〜

【キッズヨガの紹介】 3歳~12歳までのお子様対象のヨガ 【こんなお子様はいませんか？】 ・集中力を高めたい ・猫背など姿勢を改善したい ・季節の変わり目に体調をくずすので体力をつけてほしい ・体を動かすのが苦手だが、その子にあった運動を探している ・喘息の改善にいい方法を探している ・口呼吸を直してほしい ・内弁慶で友達作りが苦手 子どもたちの感性、持ってる力を引き出すのに子ども向けのヨガをお勧めします。 【キッズヨガの紹介】 3歳~12歳までのお子様対象のヨガ 【こんなお子様はいませんか？】 ・集中力を高めたい ・猫背など姿勢を改善したい ・季節の変わり目に体調をくずすので体力をつけてほしい ・体を動かすのが苦手だが、その子にあった運動を探している ・喘息の改善にいい方法を探している ・口呼吸を直してほしい ・内弁慶で友達作りが苦手 子どもたちの感性、持ってる力を引き出すのに子ども向けのヨガをお勧めします。 【キッズクラスの様子と特徴】 大人向けのヨガとは異なり、 見る、聞く、想像する。感覚をあじわう。などお子さんの持つ世界を大切にしながら 脳、運動神経系を刺激し、成長に合わせた動きを沢山取り入れていきます。 好奇心を刺激する飽きの無い展開を心掛け、「やりたい！」気持ちを引き出していきます。 「今日はどこへ行こう！」 「これはどこからどんな営みでやってきたのだろう？」と 季節の文化や習慣に触れたり、世界中へ冒険に出かけるお話の日もあれば、 「筋肉はどんな役割があるのだろう？」 からだの仕組みについて学んだり、感じたりしながらクラスは進んでいきます。 クラスを通じて、自分の体の状態に気づき調整していく力を養います。 また、社会性と感情の学習としてSELというメソッドを取り入れてます。 一人で行う自分のためのだけのヨガから始まるけど 自分とつながり仲間とつながる 役割、責任、世界のつながりといった世界観を感じる時間として、自分を整え、人とのかかわり方、生涯にわたる社交性とともに、ストレスマネージメント力を高めます。 詳細はこちら：https://www.egaokids.com/

音楽健康指導士、音楽レクリエーション専門員として、介護予防教室や、老人施設にてセッションしています。 ダンススタジオも経営しており ダンスレッスン、ボーカルレッスンも承ります。 外出規制が掛かっている今だからこそ ご自宅で汗をかき、ストレス解消しましょう⭐︎

設備 / 備品と注意事項について ・ヨガマットは予備をご用意しておりますが、基本的には各自お持ち下さい ・フィッティングルームにてお着替えいただくことが可能です ・水分補給のためのお飲物は各自でご用意下さい ・駐車場のご用意はありますがスペースに限りがございます 詳細はこちら：https://shaz.earth/

マタニティヨガ ベビーヨガ 女性のための骨盤調整 シェイプアップや美尻 妊活サポート

基本のキ　身体を柔らかく伸ばす 全ての基本　土台にフォーカスすることで 他のトレーニングの成功する土台を予めつくる 　無理なく痛くないやり方　自重トレーニングによる　自分の身体に見合った肉体つくり　 瞑想　呼吸法による　人生を切り拓く力を磨く なにをやってもうまくいくようになるメンタルつくり　

こんにちは、太田英輝と申します。 ヨガ以外の筋トレ系のパーソナルトレーニングは全てお断りします。ヨガレッスンのみです。 また痩せたい！がご希望の方はアシュタンガヨガのクラスの継続をお勧めします。 （過去の体験者の実例） 52歳女性2ヶ月で体脂肪率33%→26% 40代女性6ヶ月で、マイナス7kg など。 また痩せすぎて夜に食事を摂り4kg戻した女性（20代）もいました（笑） リアルクラス 岐阜県各務原市で水曜日と土曜日の夜にヨガレッスンしてます。 オンラインレッスン 木曜日10時〜アシュタンガヨガ またヨガインストラクタースキルアップクラスもあります。 お問い合わせ、レッスンご依頼はEメールでお願いします。 shiva_shala2911@yahoo.co.jp 経歴〜 ヨガインストラクターは2006年から、過去15000以上のレッスンを行い、今も継続中です。コロナの影響でオンラインクラスでも活動します。蓄積された知識と経験で、あなたをサポートします。 2021年よりオンラインフィットネスSOELUにてヨガクラスを担当。ポーズチェック枠が1週間前の予約開始10分で予約が埋まる評価の高いインストラクターとして紹介されました。 イメージビデオがあります。3分ほど時間がありましたらご覧下さい。 YouTube https://youtu.be/5oeFY1lErSU ボームページHideki Oota yoge official homepage - shivashala ページ！ https://shivashala.jimdofree.com/ 日々の練習はアシュタンガヨガをしてます。ヨガインストラクターになって嬉しかった事は、私のヨガをきっかけにして人生が良い方向に向かって行く方が多い事です。 [#で検索をお願いします。] #yoga #ashtangayoga #ashtangayoga hidekioota #bordercolle #chihuahua #ヨガ #ヨガインストラクター #各務原市ヨガ #可児市ヨガ #パワーヨガ #ヨガインストラクター太田英輝 #各務原市ヨガインストラクター太田英輝 #可児市ヨガインストラクター太田英輝 #岐阜アシュタンガヨガ太田英輝 #アシュタンガヨガ岐阜太田英輝 #各務原市アシュタンガヨガ初心者 #ヨギー #ナマステ #オンラインヨガレッスン #空いた時間にオンラインヨガ #ヨガのポーズ脱初心者 #soeluインストラクター #soeluプロテイン [私のSNSです] YouTube https://www.youtube.com/user/shiva6828 Twitter https://mobile.twitter.com/shiva2911 Facebook https://www.facebook.com/hideki.oota1 ameblo https://ameblo.jp/om-shiva Instagram https://www.instagram.com/oota_chi/ Goo blog https://blog.goo.ne.jp/shiva-shala LINE https://lin.ee/xwgl7bX お問い合わせhttps://www.instagram.com/oota_chi/ 是非　ご連絡下さい！

元自衛隊員のパーソナルトレーナーとして、実用的かつ理想の身体作りをお客様に提供しています！ ・運動習慣を身に付けたい ・ダイエット ・筋肉強化 このようなお客様にオススメです！ 1時間¥4,500 30分¥2,500 になります とにかく継続性をモットーにしています 運動や健康な食事を習慣に落とし込むことがいかに簡単かを体感していただけるパーソナルのないようになっております！

◆経歴 前職はRIZAP株式会社 店舗ではマネジャー職、本部では医療・法人ユニットにて企業セミナー事業の立ち上げ、そして専属セミナー講師などを計４年間務めさせて頂きました。ここで人の人生に深く携わる難しさや、楽しさなど多くのことを勉強させて頂きました。 RIZAP㈱で経験させて頂いたことをもとに、世の中の「美と健康」により貢献したいと奮起し２０１８年１月に独立。 １万人以上の方々を見てきた経験をもとに、マンツーマンのパーソナルトレーニングや各企業、健保組合、産婦人科、フリースペースなどにてセミナー形式で座学や運動指導を行い『健康』でかつ“生涯現役”である為の必要性を伝えています。 また、２０１９年にドイツ最古の大学であるライプチヒ大学スポーツ科学にて トレーニング化学国際集中講座 in Leipzig課程修了 在学中にライプチヒ大学公認「コオーディネーショントレーナー」の資格を習得 ※資格保有者は世界で80名ほど　https://kolespo.net/coordination/ ◆想い 「女性が輝くことを応援する」 私が女性を応援する理由として、女性がいつまでも「美しく・健康」でいることでその周りにいる同僚・友人・家庭内が笑顔で溢れ（子供・ご主人も輝き）、そして日本全体がもっともっと元気になると考えているからです。 しかしながら実際には仕事や、子育てに日々追われ自分自身の美と健康は後回しになっている。もしくは努力をしているのに思うような結果が得られない状況の女性を多く見てきました。だからこそ私は日々仕事・家事・育児と頑張っている女性が更に輝くことを「ココロ」と「カラダ」の面でサポートさせて頂きます。

現役の保育士をしながら、ヨガのインストラクターをやっています。 スタジオでのレッスンはもちろん、公園、ご自宅などお好きな場所で、お客様のご要望に応じてヨガを 体験して頂きます。 初心者の方や体の硬い方でも大丈夫！ お客様の体や運動量に合わせて、軽減法をお伝えしながら丁寧に行ないます。 また、親子でのヨガ、ママと赤ちゃんのヨガでは、 保育士の経験を活かして、子育ての相談や、手遊び歌などの触れ合い遊びもお伝えします^ - ^ 企業でのオフイスヨガでリフレッシュ！ もいかがですか？ ヨガで心身をリラックスしたり、集中力を高めたりして、 お仕事の効率を上げるとも言われています。 生活の一部にヨガを取り入れて、 体の不調を改善したり、体を引き締めたり、 柔軟な心と体から、毎日をイキイキと過ごしていきましょう！ ヨガを体験して頂いたり、継続して頂けるよう 低価格を心がけています。 浜松市内 1レッスン 60〜80分 3000円 交通費込み 人数に関係なく、一律料金です。 尚、遠方の場合は交通費を別途頂く場合があります。 スタジオレッスンの場合は、 ヨガスタジオ ビーヨギー 浜松市中区中央3丁目10-33 をお借りして行います。 駐車場、更衣室もあります。 ヨガマットのレンタル無料です。 持ち物 水分補給の飲み物 プライベートレッスンでは、 お客様の 体の調子や改善したいところ、 ご希望のヨガ などをお伺いして それに合わせたプログラムの内容になります。 初心者の方や体の硬い方も 楽しめるように、 それぞれのお客様に合わせた ヨガのご提案をしています。 この機会に是非ご参加ください^_^ また、ご質問などありましたら お気軽にお問い合わせください！ 百瀬 理恵 instagram macohana_rie maco hanaで検索すると、 ママヨガクラスの様子がご覧になれます。

BeUP YOGAは皆さまのスタイルにあわせて、レッスンを行います。専用のスタジオでのグループレッスンやプライベートレッスン、オンラインレッスンのほか、企業やご自宅へ出張も可能です。体験レッスンも承っておりますので、お気軽にご連絡ください。