愛知県のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに296人います

お客様の変化をスタッフ一同で共に喜び、圧倒的な“進化”と楽しさをモットーに みなさまの身体をデザインしていきます。

食事をコントロールする自信がありません そんな私でも出来ますか？

食事のコントロールはストレスが無い方法を提案しております その為、こちらから三大栄養素のバランスと摂取カロリーを痩せやすい数値に合わせて提示します。その提示したバランスの中に好きな食べ物を入れて食べる方法なのでストレスがかなり少ないです。実質食べてはいけないものはありません

お客様の声 ダイエットがしたいけど辛いのやだなとおもってた時に出会いました。一人一人をきちんとみてくれて、成果のでるダイエットをサポートしてくれます。痩せたら終わりでなく維持をすること、さらにアドバイスももらえて楽しくいい体になれました！赤ちゃん連れ子連れも大丈夫です。整体も骨盤矯正もしてくれます。

結果が出るまで無料延長 結果が出るまで無条件で延長ができます。延長の際、費用は一切かかりません 自己都合の休みも期間延長 忙しくて休んでも安心の無期限延長保証！妊娠、出産、仕事の都合で休んでも休んだ分だけ無料で延長が出来ます 結果が出なければ全額返金 結果が出なければ全額返金致します！ただし1年通った場合に限ります。理由はすぐに痩せるプログラムではなくじっくり確実に維持が出来るようにする為のプログラムなので短期間で痩せるものでは無いからです。また県外の方への交通費支給に関しては返金致しかねます。

28歳 男性 110㌔から、78㌔。 トレーニング、食事指導

Ｑ：トレーニング初心者でも大丈夫ですか Ａ：もちろん大丈夫です。運動未経験の方も多数ご来店頂いております。。当ジムではお客様の現在の状態に合わせ、無理のないよう細かくサポートをさせて頂くのでご安心下さい！

Q：無理な食事制限などを強制されることはありますか？ Ａ：一切ございません。食事を制限すると言うよりは、まずはお客様一人ひとりの、なりたい理想のカラダをしっかりと共有させて頂きます。そして理想のカラダに対し最適な食事のバランスを整えていくような形となります。一時的なダイエットやボディメイクではなく、長期的に素晴らしい体型になって頂くことが当ジムの願いです。

■メインコース ​■ダイエットコース ​■NAKEDコース ​■ゴルフ飛距離UPコース ​■疲労回復コース

あなたが気付いていない良さを引き出し、あなたの人生を必ず輝かせます。

●何十年も運動をしていないのですが、 パーソナルトレーニングを受けることは可能ですか？ ●運動の経験が少ない初心者ですが、 パーソナルトレーニングを受けることは可能ですか？ ⇒お一人お一人の目的や体力に合わせてメニューを 作成し、一つ一つ丁寧にトレーニング指導をさせて 頂きますので、ご安心下さい。 運動の素晴らしさを感じて頂けるきっかけの１歩と なって頂きたいです。 自重でのトレーニング、バンドやバランスボール、 ダンベル、マシンを使用したトレーニングを紹介 致します。

シェイプアップ、ダイエット 筋力アップ 走れる身体づくり 肩コリ、腰痛解消 姿勢改善（猫背、出っ尻、側弯症） 20歳～64歳、65歳以上 男性、女性

必要とされていることを的確に、寄り添うような 温かさでお伝えしていくことを心がけています。 【継続】して頂くために、楽しい時間を過ごして 頂けるような雰囲気作りや気軽にトレーニングに 来て頂けるようにサポートをさせて頂きます！

Q．運動経験がなくて、継続できるか不安なんですが・・・ 　 A．週1回・月４回などお客様の予定やレベルに合わせて、ゆっくりと進めていくのでご安心ください。

Q．体験をしてみたいのですが・・・ A．体験をしていただいて、そこから開始するかを決めてください。

体力UP、生活習慣病改善、シェイプアップ、痛み＆不快改善などを目的に30～60代の女性の方が通われています。 病院や整体院などでもなかなか治らない肩痛・腰痛で悩まれている方も的確なストレッチとトレーニングで改善していきますので、ぜひご相談ください。

50代／女性／運動経験なし／2年継続中 週一回のパーソナルトレーニングにて、運動不足解消＆筋力UP＆コレステロール値減少！ 40代／女性／運動経験あり／5年継続中 週一回のパーソナルトレーニングにて、体力UP＆筋力UP＆ハーフマラソン完走！ 30代／女性／運動経験なし／卒業 肩こりからくる頭痛が我慢できづに来店。施術後、一気に楽になったと喜びの声！ 60代／女性／運動経験あり／卒業 肩痛（腱板損傷）に悩まされ来店。肩の痛みをとった後、トレーニングにて肩関節周辺の筋力UPを行い、痛みも改善されて筋肉もしっかりとついた。

個々の目標や体力レベルに合わせた内容でゆっくりと進めていきます。 トレーニングコースは、無理な食事制限は行わず、身体を動かすことを習慣化させ、筋力UPをはかりながら代謝をあげて減量を進めていきます。 痛み＆不快改善コースは、痛みの原因をはっきりとさせ、痛みを改善した後で再発しないようにトレーニングを進めていきます。

Q.サプリやプロテインは必須ですか？ A.必須ではこざいません。ただし当店で扱っているプロテインやサプリは市販されておらず、1日に必要な栄養素をたくさん含んでおります。トレーニングと同時に摂取していただくことで、健康な身体作り、トレーニング効果の促進に繋がります

Q.どれくらいの期間で痩せていきますか? A.多くの方が1ヶ月目から効果を感じていただけます。 3ヶ月間で多くの方が目標設定で決めた数字に達成します。 ただし、身体の変化には個人差があり、お客様自身正しい食事を怠っていたり、決めた数値を守らなければ理想に近づくことは難しいです。 トレーナーが日々寄り添いサポートさせていただきます！

□海外の最新の栄養学を取り入れた、 栄養補助食品を活用し、ボディメイクをサポート □正しい栄養素を取り入れる 身体の構造に基づいて必要な栄養素をとり、 体質から変えていきます。 □短時間、短期間で完了する 当店オリジナルメソッドで短期間で効果を実感 □ゴール設定をしたトレー二ングプラン なので、終わりのない施術はしません。 □リバウンド防止のため、 トレーニング期間中にお客様自身でできる 食事管理や、運動習慣をお渡します。

お客様の声 大人になり体を動かす機会も減りトレーニングするのは 5年ぶり位でした。一ヶ月目から体が変化する嬉しさや、少しずつですが自信がつくようになり、ほんとにパーソナル初めてよかったなって思います！ これからも、より自分が好きになれるように自分磨きしていこうと思います。 20代　女性

業界初 どのコースを申し込んでもトレーニング期間終了後 ６ヶ月間無料サポート付き。 サポートは、月１回までトレーニングや食事管理のサポート実施

Q.女性専用ですか?? A．女性専用ではありません。 男性のお客様も通われています。 男女比は7対３です。 トレーナーはみんなフレンドリーなので 安心してお越し下さい。

Ｑ．ムキムキにはなりたくないです。 Ａ．ご安心下さい。女性の場合はホルモンにより 筋肉がつきすぎることはありません。 むしろヒップアップやシェイプアップに繋がり メリハリのある美しい身体になります。

お客様からよくある質問Q１、どのくらいで結果が出ますか？ A、1週間に2回、2か月で結果を出します！

お客様からよくある質問Q２、持病・過去にケガがありますが大丈夫ですか？ A、初回のカウンセリングでお客様の健康状態をお伺いします。カウンセリングを元にお客様の健康状態に合わせたメニューをご提案いたします。

主な年齢層：高校生～60代　お客様の主な目的：ボディメイク、ダイエット、健康維持、体力増進

ご自身でジムに通い、フリーウェイトをしていたお客様に指導をさせていただきました。トレーニング頻度も高く、意識の高いお客様でしたが、正しいフォーム・重量・回数などを知って実践していただくことで、より効率的に効かせたい筋肉へのアプローチを実感していただきました。

「結果を出すこと」にこだわります。トレーニングは決して楽しくはありません。特に下半身のトレーニングなどは大変です。しかし自分の引いた限界は手前です。そこから後1歩がトレーナーの役割です。無理はさせませんが、限界を引き出します！

質問．筋トレをして肩を、痛めてしまい筋トレするのが怖いのですが大丈夫ですか？ 答．痛みが出てしまうのは間違ったフォームでしてしまうことやオーバーワーク(やり過ぎること)が主な原因になりますのでパーソナルトレーニングを受けることで痛みなく正しくトレーニングができます。

質問．ダイエットしたいけどつい食べてしまうのですがどうしたらいいですか？ 答．食べたくなってしまうのは仕方ありません。食べてしまった日も冷静にどれだけ食べたかを確認し、1週間の間隔で計算し直し翌日、翌々日などで調整すればいいだけですので気負わず頑張りましょう！僕のパーソナルトレーニングでは完全に糖質OFFにすることはしません。またダイエットなどに絶対に失敗して欲しくないのでお客様の状態に合わせ食事の指導も行います。

30〜45歳

ダイエット目的で来店されたT様は無理なダイエットをしてリバウンドが激しい人でした。過度な食事制限は一時的な体重の減少はしますが長期的に見ると過度な食事制限で痩せると筋肉も落ちてしまいますので基礎代謝も落ちてしまいます。基礎代謝が落ちて元の食事に戻せばリバウンドするのは当たり前です。しっかり食べながらトレーニングで筋力を向上させ基礎代謝を上げれば食べても太りづらい体になることを伝え、T様は見事、ダイエットに成功し、定期的に相談しながらトレーニングを今も続けて理想の体を維持しています。

お客様に寄り添い合わせた最善のトレーニングをし喜んでいただきたい。そして、明るい人生の手助けになれたら幸いです。

Q：スタジオティティ　吉川タカコとは A：「で？　いったい吉川さんは何屋さんなんですか？」「何がご専門ですか？」 これに簡潔にお答えするのが一番難しいのですが・・・ 吉川タカコ／YOSSY Studio TiTi 代表／パーソナルトレーナー「教える専門家」 オリジナルメソッドダイヤモンドセブンメソッド　 ✨簡単にいうといろいろなテクニックを駆使して健康に美しく元気になっていただく指導をさせていただいているパーソナルトレーナーです。✨ ベリーダンス・ピラティス、陰ヨガなど様々なテクニック・トレーニングを組み合わせてレッスンを行うのが特徴です。 「教える専門家」と書かせていただいていますが とにかく、わかりやすく！！！←これを最重要事項として リアル・オンライン共にレッスンをさせていただいております。

Q：まずは何をすればいいでしょうか？ A：あなたの「やりたい」をまず伺います！ ピラティス・陰ヨガ・姿勢調整体操・超簡単バレエ・タバタトレーニング・筋膜リリース・ヒーリング・ベリーダンス・ファスティング…等々必要なテクニックはすべてお伝えしたいと考えています。 そのためにも、まずはオンラインにて無料カウンセリングでお話をさせていただきたいです✨ Q：オンラインカウンセリングに必要なものはありますか？ A：特段準備は不要✨ ビデオ通話にてお話できればと思います！（ご希望の方法があればご教示くださいね！） お顔もカメラOFFにしていただいて大丈夫です🌟 Q：オンラインカウンセリングは無料ですか？ A：もちろん無料です！ご提案したいメニューなどもカウンセリング内でしっかりご提案します💪 Q：オンラインカウンセリングの時間はどのくらいですか？ A:だいたい15分程度を想定しています。 ご希望の時間に合わせますので、ぜひお気軽にどうぞ！