大阪府大阪駅、梅田、心斎橋周辺のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに423人います

筋肉を鍛える、ダイエットして痩せたい等は一般的な思いですが基本的には土台の健康をもっと意識していかないと前に進みません。 まずは基礎的な身体作りをして行きましょう。

結婚式、卒業式、入学式までに痩せて出席したい。 気持ちは良く分かりますが！ それでは見た目だけになりますので、もっと中身から改善して行くようにしましょう。

身体の変化が現れる40代から本格的に考えて身体作りをして行かないと老化がどんどん進んで行きます。 個々に応じた総合的なアプローチで基礎の健康を保つ事ができます。

自分に合った時間に練習して行きたい。 メニューもしっかり理解して練習に取り組んでいきたい。 長い時間続けて行ける練習メニューなどの提案をして行きましょう。

その方に合うトレーニングメニューで提案をして行きます。

Q. パーソナルトレーニングはどんなことをしますか？ A. トレーナーがお客様とマンツーマンでトレーニングを行います。お客様のお悩み、お体の状態を確認し、効果的なトレーニングを行います。

Q. 遊ぶように鍛えるとはどんなことですか？ A. 楽しく、面白く、そして合理的に安全にトレーニングをする事です。

Q.膝や腰が痛くて、トレーニングを諦めています。その場合はやはり食事制限だけでダイエットすべきですか？ A.当ジムでは痛めている箇所があれば、痛みの改善から実施させて頂きます。 　痛みの原因は身体操作の誤作動による『使いすぎ』なのでマッサージや整体ではその場しのぎで改善されません。 動きの癖を改善する神経へのアプローチを優先していますので、２週〜８週ほどで痛みは改善されるものが多いです。

Q.ありとあらゆる食事制限をしてきましたが、何をしても痩せないし、体調も崩しやすくなります。 　やはり体質的に痩せにくいのでしょうか？ A.ダイエットでまず考えないといけないのが、食事や運動の前に睡眠の質です。 　睡眠の質が悪いと自律神経やホルモンバランスが乱れ、それらをコントロールするために大量のタンパク質や 　脂質を必要とするので、自然と高カロリーな食事への欲求が高まります。その状態で食事制限すると防衛反応で 　飢餓状態になりすでに蓄えているエネルギーを使わない回路が構築されてしまいます。 　その場合は睡眠の質を向上させるためのアクションからご案内させて頂きます。

当ジムでは主婦層の方のダイエットや肩こり腰痛膝痛改善。ハードワークしているビジネスパーソンの体調を 整えるためにご利用頂くことが多いです。 企業様も５社担当させて頂いていて、従業員様の健康経営のコンサルもさせて頂いております。

運動嫌い、食事制限もしたくない人も睡眠からのアプローチで1年で−20kg 84歳の女性が杖ついてる状態からテニスに復帰 不眠症で睡眠薬手放せなかった人も２週間で薬卒業

とにかく絶好調の体を手に入れた時の感動を味わってもらいたい。 私も朝起きが大の苦手、日中はずっと眠い、大事な時風邪を引くなどボロボロだった時期がありました。 それには原因があり、必ず解決できます。自分のパフォーマンスを最大限に引き出せた時にあなたに何が 起こるか想像してみてください。

・トレーニング経験がなくても大丈夫ですか？ お客様の9割がトレーニング未経験ですので、ご安心ください！

・続けられるか不安です。 当ジムは通い放題なので運動習慣を作るのに適しています！トレーナーはモチベーションUPのプロでもありますので、お任せください！

20〜50代のお客様がメインです。

・100Kgの男性のお客様 3ヶ月で−15kg！現在もリバウンドしておりません！ ・ベストボディジャパン出場希望の女性のお客様 1年間パーソナルトレーニング後、見事入賞👏！ など

付加価値を意識しております。 プロとしてトレーニングや食事を正しく指導することは当たり前です。30分、1時間という限られた時間で、どれだけ価値を高められるか、お客様に満足して頂けるかということを常心がけています！

運動初心者ですけど大丈夫ですか？ A：もちろん大丈夫です！運動初心者の方大歓迎です！ 一人一人の体力レベルに合わせたメニューを作らせていただきます。

食事の指導はしてもらえますか？ A：もちろんです！食事サポートプランでは、毎日の食事管理をさせていただきますので、習慣が身につきます。 またトレーニングセッション中も簡単なアドバイスでしたら無料でさせていただきます。

30後半〜50代 ダイエット、生活習慣改善、健康維持を目的とした方が多いです。

−15kgダイエットに成功。 その後も体重をキープし続けて3年以上が経過しております。 また当ジムでは、2年以上トレーニングを継続していただいているお客様が多いのも特徴となります。

大切にしていることは一人一人にしっかりフォーカスすることです。 それは一人一人のお客様の目標の方向性をトレーナーと共有することになり、それがトレーニングの結果に反映すると考えます。 そのために、初回のカウンセリング、そして毎セッションごとにヒアリングをし、しっかりとサポートする仕組みとなっております。

Q：トレーニング経験がありませんが、大丈夫ですか？ A：パーソナルトレーニングを受けに来られる方の7割以上はトレーニング経験がありません。 トレーニング未経験でもわかりやすくフォームもご説明しますので安心してください。

Q：食事制限はしんどいですか？ A：BodySatgeの食事指導の考えは「食事制限」ではなく「食事改善」です。もちろん糖質制限も行いません。 ボディメイクで食事はとても大切です。だからこそ無理な食事はストレスになり長く続けることができません。 しっかり続けることができる方法で食べても痩せる方法で食事指導をしています。 外食が多い方、コンビニが多いなど、ライフスタイルに合わせた食事プランを提供していますので一度カウンセリングにお越し下さい。

20代〜30代の女性が多い。 運動が苦手な方や、トレーニング未経験者の方が多く通うパーソナルジムです。

食事改善と週1回のトレーニングで2ヶ月でマイナス10.8kg。

お客様との対話を大切にし、お客様が目指すゴールに向かって二人三脚で突き進んでいきます。

1回で効果はありますか？ →1回で効果の実感はできますが、本当の目的を果たす為には継続していくことが大切になります。

コンディショニングとは何をしますか？ →体の歪みの確認を行い、筋肉のアンバランスさの調整をストレッチや体操などで行っていきます。 また体を支える軸を作っていく為にも体幹トレーニングなど行っていきます。

30代、40代女性の姿勢改善によるコンディショニング

喘息持ちの為、様々なことに対して消極的になられていたお客様に対して。 生活習慣を含む、体調管理や姿勢など負担の少ないところから改善を図り、体調を確認しながら運動を指導していき喘息の検査数値が減少し正常値範囲まで改善できた事例。 以前は息切れや発作の不安のあった運動もできるようになり、また運動を続けることで体型も変わっていったことで自信を持たれるようになりました。

しっかりとお客様を理解するように心がけています。本当の目的に向かってサービスを提供する為にも想いを共有することが大切だと感じています。

健康指導・運動指導を行うプロフェッショナルだけでなく、キッズからシニア、モデルからアスリートまで、体型や健康に真剣な課題を持つ方々から好評をいただいています。

解剖学、栄養学、施術、医学、睡眠学など健康に携わる様々な領域を勉強し、こうしている今も「昨日の自分を超えるため、明日のクライアントを救うため」と自己研鑽に励んでいます。

なたの目標や想いが叶うよう楽しく元気にトレーニングをしていきます！！ 自分の体が変わる過程を一緒に楽しみながらトレーニングをしていきましょう！！ 1人1人に合わせたトレーニング方法や食事を提案しながら二人三脚で目標達成に向けてお手伝いさせていただきます！

トレーニングの時間はどれくらいでしょうか？ 初回体験は、カウンセリングを含め1時間～1時間30分 それ以降の通常セッションは50分としております！ トレーニング開始時間の5分前にお越し頂き、更衣室でご準備下さい。 ※初回体験の時間は1時間に短縮して行うことも可能です。 パーソナルもペアもセミパーソナルも全て同じです

子供がいるのですが？ 0歳児からお越し頂けます！完全個室空間ですので、他の方の目を心配することなくトレーニングを行って頂けます！

ファントレ南森町で提供しているコースには２種類あります。 体重・体脂肪を減らして、理想の姿勢・体質改善を目指すダイエットコース 仕事疲れや肩こり腰痛・慢性的な痛みの解消を目指すストレッチトレーニングコース

遊びながらトレーニング 楽しむ』をコンセプトに、考案！ パーソナルジムだから、運動が苦手な方・トレーニングが長続きしない方でも安心して取り組める徹底したサポート！ キックボクシングなど、全身運動で『遊んでいる』ようなトレーニングで、自然と「続けたい！！」と思って頂く内容を提供致します！

会員様が理想のスタイルとなれるようにRiseが指導いたします 運動経験やパーソナルトレーニング経験がない方にも、安心してトレーニングをしていただけるように体づくりの基礎から丁寧にお話ししております。たるんだお肉やだらしないお体にお別れしたいと思われている皆様を経験豊富なトレーナーが精一杯サポートいたします。 ボディメイクやダイエット、肉体改造のサポートを行うRiseについて、コンセプトページに詳細を掲載しておりますので、興味がありましたらぜひ一度ご覧ください。

下は5歳児から上は86歳まで対応しております。 プロアスリートの指導もしてますが、一般の方がほとんどです。 年齢もさまざまな方々から支持されています。

高齢の方からは『痺れがなくなった』『疲れにくくなった』ご家族の方からは『ふらつかなくなった』等の身体の不調が減ったと良く言われています。 若い方であれば体のキレがでてパワーがついたと良く言われます。