千葉県のストレッチ教室のプロが近くに137人います

Q:ストレッチって効果あるんですか？ A:個人差はありますが、施術後すぐに体感出来るほど即効性があります！

Q:ストレッチって自分でも出来るけど何が違いますか？ A:体の構造はとても複雑です。肩が辛いからと言って肩のストレッチをやっても良くならない場合がございます。そう言った体の仕組みや、その人の筋肉の付き方、癖などによっても変わって来るので、そこをプロの目で見て本当の原因からアプローチすることにより改善へと導くことが出来ます。

年齢層は10代〜70代以上、男女共に幅広くいらっしゃいます。 目的も体のケアや体を柔らかくしたい。スポーツパフォーマンスを上げたいなど様々です。

腰痛が酷くどこのマッサージ屋さんに行っても良くならなかったお客様が、たった1回の施術で腰が楽になったと言っていただけたことがあります。 また体が疲れていたから何となく受けてみたと言うお客様も、施術が終わり最初来た時との体感の差に驚き、そのまま継続して通って頂いている方もいます。

とにかくお客様のお体のお悩みが解決するまで徹底的に原因を探り解決することを心掛けています。そして繰り返し体の不調などが出ないように体の構造であったり、こうなってしまった原因などを分かりやすく説明し、ご自身でもケア出来るようにお伝えさせて頂いています。

Q.どのくらいで効果が出ますか？ A.短期的な効果はすぐに実感できます。 3ヶ月目くらいから持続して体の変化（動きやすさや痛みの度合いなど）が実感できます。 ※効果は個人が差があります。

Q.どのくらいで頻度が通うのがよいですか？ A.週１回を目安でご検討ください。 ストレッチは、行う頻度も大切で週に３回くらい（ご自宅でのセルフストレッチも週２回ほど推奨しております。） 適切な頻度で行うことにより細胞が入れ替わり体が根本的に変化していきます。

40代以上の肩こりや腰痛がある女性の方に多く通っていただいています。

【効果事例】 Y. H様　 性別　女性　 年齢　59歳 3ヵ月、6月、1年と継続して今五十肩は改善しました。 首、肩、腰、膝の痛みも改善して来ております。 長年マッサージに行かないと生活加できないくらいつらい人に 是非オススメ！！ 少しづつの変化なので劇的に治とかではないですが 継続しているといつのまにか痛みも軽くなります。 運動しながら痛みに振りまわされない生活できるようになり 感謝しております。

お客様の不調のに合わせた悩み解消する為の方法、日常の過ごし方、ご自宅での体のケアのアドバイスなどで生活の質を向上させ、より活動的に楽しく過ごす為のご提案を心がけています。

Q1.運動が苦手なんですが大丈夫ですか？ A.もちろん大丈夫です。その人に合ったメニューをオーダーメイドで作成しますので、運動が苦手でも自分のペースで行うことができます。 Q2.予約は必要ですか？ A.はい、当スタジオは完全予約制になっております。 Q3.痛みがなくなったらダイエットもしたいのですが可能ですか A.もちろん可能です。 運動始めた当初は痛みがあり、それを改善してダイエットに取り組んでいらしゃる方もいます。ダイエット、ボディメイクにも強いです。 Q4.そのくらいの期間通えば治りますか？ A.申し訳ございません、何ヶ月で治りますよということを断言するのは難しいです。人それぞれ体が違いますし、症状も異なりますので難しいです。当スタジオでは縛りがあるわけではありませんが、習慣づける上でも３ヶ月は通っていただくことをおすすめしています。

30代後半から50代までの年齢層の方が多いです。 目的は腰痛改善、首肩こり改善、姿勢改善が多く、ダイエット目的の人も来店していただいています プランとしては、月4回（週1ペース）が多いです。

・整骨院に通っていたが、足の痺れに悩まされていた人が運動始めて２ヶ月で改善 ・五十肩で腕が上がらなかった人が改善 ・肩こりで毎日痛み止めを飲んでいた人が運動を継続することで飲まなくて良くなった ・腰痛で鍼治療に通われていた人が、自分でケアできるようになり針治療に通わなくて良くなった

・エクササイズの目的を理解してもらうこと ・主体的に取り組んでもらうこと

・昔から体が硬いのですが、柔らかくなるでしょうか？ 体が硬いというのは、体の使い方の癖なので訓練次第で柔らかくなれます。 このレッスンでは、自分がどんな癖を持っているかを知り、どうすれば柔らかくなれるかを知ることができます。

・腰痛で夜も寝れなかった方がぐっすりと眠れるようになり、さらに運動も出来るようになりました。（60代女性） ・便秘に悩まされていた方が体を緩めることで、きちんと出るようになりました。（40代女性） ・腰の手術をした方が、再度ゴルフをしたいと、受講されゴルフだ再びできるようになりました。60代男性）

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Q　場所はどこで行いますか？ 蘇我、千葉、首都圏のプライベートジムで行います。 希望の場所等はご相談ください。

Q　お支払方法はなんですか すべて現金払いとさせて頂いております。

４０代～の方に多くお越しいただいております。 ４０代以下の方のお悩みにも対応しておりますので ご相談くださいませ

Q：慢性的に腰痛がありますが良くなりますか？ A：次のことが分かると良くなります。腰痛の原因は腰だけではないです。特に慢性腰痛の88％の原因は、腰以外からの影響があることを患者様は知りません。どこからの影響かを知ってもらって、それを解消するストレッチを行い、予防のセルフケアを宿題として出します。

Q：どのくらいの期間で良くなりますか？ A：慢性的な痛みで、レントゲンやMRIなどで内部組織に問題がない場合、1度の施術で痛みは取れます。ただ、筋力不足や体重が適正ではないなども原因として考えられる場合、3ヶ月で変化し、6ヶ月で定着させる流れになります。ここに到達するまでに、以前に戻らないよう習慣も身に付けていくので、本当によくなりたい場合は6ヶ月必要になります。

体が硬い人、柔軟性を上げたい人、腰痛や肩こりなど慢性痛で悩んでいる人、40代以上のお客様がメインです。

どのくらいで、体がやらかくなりますか？ 回答 他動＜私がお手伝い＞するやり方だと、一回２～３ｃｍが限界です。 ただ、本人のやる気次第では、セルフストレッチで、毎日ご自宅で、２～３回一週間続けられる人は、 可動域が正常可動域回復まで、可能だと思います。 もともと、整形外科疾患がある方は、例外もありますので、ご相談ください。

ストレッチが続けられるか不安です。 回答 ストレッチ教室毎日開催中 日時場所ホームページご確認お願い致します。https://songhuxuanxingmatsudonobuyuki4.webnode.jp/

松戸宣行鍼灸あん摩指圧で予防医学と健康トレーニング１０～50歳代代専門事業 　<60~70代は要相談　自立型でできる方のみ> 　<60~70代は要相談自己責任取れる方。自立型でできる方のみ>　due　生活習慣にするのが難しい。 料金は、リーズナブル　適正価格相談可　　100円単位から応相談　　業界のコストパフォーマンス改善の結果 連絡方法　　すべて、下記メールorURLからお願いしています。 メール:電話番号:matsudonobuyuki0@gmail.com 0473430731

特許申請した、アキレス腱伸ばし補助具で、アキレス腱伸ばしで、フルスクワット＜和式便所がに座れる＞、原理に一部貢献できます。、膝関節、股関節の影響を除く。

学割キャンペーンありますので、ケガやオーバーユースのご相談のります。 低予算で、休憩時間もたっぷりですので＜何なら途中で帰って、食事後もう一度来ていただいてもよいですので追加料金なし＞、 一般的なトレーニング、ほかの医院や接骨院等や鍼灸院でEMS等や漢方で改善できないもの場合 学生、向けは、時短コースのため、マッサージ、鍼灸以外の疲労関係以外の場合、経済負担軽減価格500円～1000円　一回または、2回の料金　セルフで行うことが多い場合、　メール相談無料含む、 初回は、全身の能力と関節可動域の確認のため時間がかかるのでご協力お願い致します。ほかのジム、我流で、ems電気運動、漢方、有酸素で痩せない方向け　　筋トレ 健康松戸２１応援団　松戸市の企画に登録していますので、ぜひ、予防医学に興味ある方、お問い合わせください 。対応するお悩み 時間:14時～28時45分まで　　ワークの都合により、臨時休業あり、基本年中無休 利用条件:ADLの改善　　介護予防　　廃用ケア予防 きつい筋トレではなく、時間がかかるので辛抱が必要。 長年の生活習慣を変えるためにやりますので、かなり覚悟が必要、かなり、うるさいですが、真剣ですので、覚悟もって目標達成していきましょう。楽しく生活習慣が変えられたなら、すでに、変えているので、本来は必要ないメニューです。きつい筋トレではない が、時間がかかるので、辛抱が必要。 まずは、第一歩から二歩までつなげたい方 特典 交通機関ご利用方は、自転車貸出しますので、駅から歩かずに済みます。遠慮なしにいってください。https://songhuxuanxingmatsudonobuyuki4.webnode.jp/ 松戸宣行　鍼灸あん摩指圧マッサージ、フィットネス場 松戸宣行　鍼灸あん摩指圧マッサージ、フィットネス場

Q；施術の流れについて教えてください。 A：流れは下記になります。 ヒアリング→体の状態のチェック→（お客様の状態に合わせて必要あればマッサージ）→ストレッチ Q：必要な持ち物はありますか？ A：特にお持ちいただくものはございません。必要なものはこちらで全て準備をしておりますので、手ぶらでお越しください。

【仕事の好きな点】 私の仕事にやりがいはお客様の変化を間近で感じられることです。変化が出るということはお客様の努力や意識の変化がともなっています。その背景も含め、変化が出たことに喜びや感動を感じております。 【仕事をする上で心がけていること】 表面的な悩みだけでなく、その悩みが起きている原因にも目を向けられるよう心がけております。そのため、お客様とのコミュニケーションを大事にしていますのでいろいろお話を伺いながらサービスを進めさせていただいております。 【お客様との関わり方】 サービス提供にあたり、しっかりとお客様のお悩みのヒアリングと今回どんな目的で依頼してくださったかを明確にし、目標設定を一緒に立てていきます。同じ目標に向かって二人三脚でお客様の手にしたい状態に近づけていけたらと思っております！

質問1,ピラティスとは？ ～30回で体のすべてが変わる～ 「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われているほど、効果的に体に働きかけることができます。 筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるのが特長。 体の使い方を学ぶ基礎トレーニングとして、多くのアスリートやダンサーにも選ばれています。 ・体の癖をなおし、 姿勢とボディラインをととのえる ピラティスでは、同じエクササイズを繰り返し行うことで、無意識のうちについてしまった体の癖をなおしていきます。 姿勢が改善すると、ボディラインもすっきりとしてきます。 ・インナーマッスルを鍛え、 ケガをしにくい体に 体を自分でコントロールできるようになると、ケガをしにくくなります。 ピラティスで安定した体の軸を作ることで、他のスポーツでのパフォーマンスも向上します。 ・動く瞑想 ポーズで制止するヨガに対して、ピラティスのエクササイズは動き続けるのが特長。体を自分でコントロールし、動きの質を上げていくことは強い精神力をはぐくみます。 このため、ピラティスは「動く瞑想」とも呼ばれます。 質問2,体が硬いですが、大丈夫でしょうか？ はい！大丈夫です。柔軟性は個人差がありますが、続けることでしなやかな体を作っていくことができます。また、体が硬い方こそマシンを使用することで、体の柔軟性を効率よく高めていくことができます。 質問3,ピラティスは初めてですが、マットから始めた方がよいでしょうか？マシンは上級者でないと難しいでしょうか？ 初めての方にこそ、まずはマシンをオススメしております。マシンは、負荷だけではなく、サポートの役割があるため、初めての方にこそマシンを使用していただくことで、マットよりもより体の感覚が分かりやすく、１回のレッスンで体の変化などもご実感頂きやすいです。 質問4,駐車場はありますか？ はい！あります。

30〜60代の方が多く。 ・健康のため ・ダイエット（ボディーメイク） ・精神安定（ストレス解消） ・姿勢改善 ・ダンスのパフォーマンスをあげる など。 初回のレッスンで、 ・体の軸が変わった ・足の踏み込む感覚が変わった ・姿勢が改善された ・次の日も体が軽かった ・足が細くなった ・お腹が凹んだ

初回のレッスンで、 ・体の軸が変わった ・足の踏み込む感覚が変わった ・姿勢が改善された ・次の日も体が軽かった ・足が細くなった ・お腹が凹んだ ・ダンス教室で、姿勢はよくなったと褒められた ・更年期の症状がなくなった ・肩こり・腰痛などがなくなった ・体が締まったと褒められた ・精神的に安定していきた

お一人お一人に寄り添ったレッスンで、体だけでではなくコミュニケーションを大切にし、内側からも輝きを引き出せるようなレッスンを心がげています。