千葉県のストレッチ教室のプロが近くに137人います

千葉県白井市でピラティススタジオをしています。小さなホームスタジオですがマシンピラティスを全種類取り揃えました。アットホームなスタジオで、周りを気にせずパーソナルレッスンを受けてみませんか？ 長年自衛官として勤務する中、色々なフィットネスに挑戦してきましたが、ピラティス を始めてからというもの、どっぷりハマってしまいました。肉体労働が多く、特に腰を痛めることが多々ありましたが、ピラティスを学ぶ内、私の場合は、脊柱の柔軟性が足りなかったこと、腹筋の使い方が下手だったことが原因かな・・・と思うようになりました。 正しい姿勢、身体の使い方が身につくと姿勢も良くなり、運動機能のパフォーマンスも良くなります。インナーマッスルを特に鍛えていくので、ムキムキにはなりませんが少しずつ内側から引き締まってくるのも分かると思います。 マットピラティスも面白いですが、マシンピラティスでは器具からサポートを受けたり、反対に負荷をかけたりしながら、初心者からコアなピラティス愛好家まで楽しむことが可能です。 運動不足で何か始めたい人、ピラティス をもっと本格的にやりたい人、ミケネコピラティスで本格マシンピラティスを体験してみませんか。 料金体系 パーソナル６０min：６５００円／１人 ペアレッスン６０min：６５００円／２人 体験レッスンは３０００円キャッシュバック！！実質３５００円で受けられます。初回体験レッスンの方は姿勢分析やピラティスに関するアンケートがありますので１５分拡大して７５分になります。 各レッスンお得なチケット有 詳細はHPをご覧下さい。

国家資格経験19年、これまで病院施設で多くの方の 姿勢や歩き方を改善してきました。また、国家資格者養成校で500人以上の指導を6年にわたり行なってきた経験から対応しております。姿勢や歩き方の崩れから腰や膝、足の不調をはじめ、肩や首への不調にもつながり ます。この姿勢と歩き方の改善のプロフェッショナルが 不調の原因を洗い出してメンテナンスをします。和らげるために3Dマッサージと、筋肉に細かい収縮と弛緩（力を入れる、抜く）を繰り返して筋肉を和らげる オンオフリラクゼーションを行ない、筋肉が働きやすい 環境を作り出します！この時点でカラダは楽になりますが、もっと姿勢や歩き方をキレイにかっこ良くしたい場合には、アドバンスコース（姿勢や歩き方を改善するためのエクササイズを含めた）をご用意しています。

http://personaltraining-1xx.com/ インスタは今後随時予定　　1XXPersonal で検索 肩凝り、腰痛、膝痛み、あらゆるスポーツパフォーマンス向上に合ったトレーニングに対応。 トレーニングで機能改善、筋肉のバランス調整、姿勢改善 動きやすい体を手に入れた！ー運動したい！ー痩せやすい！ー痩せる！ー美と健康寿命が伸びる！ー細胞が若返る！のループがご継続による効果です。 最高のトレーニングを提供します。

基本はマンツーマンのパーソナルトレーニング。 お客様にあったトレーニング等を提供致します。 トレーニングで筋力をつけたり姿勢改善したりと様々なトレーニングを提供できます！ その中で体の不調等ある場合はトレーニングに合わせてストレッチ、マッサージも提供致します。 年齢の絞りは特になし！ 様々な年齢の方に適したトレーニングで効果を出します！ サービスの内容は基本的に トレーニング、ストレッチ、マッサージとなります。 料金は相談可能(回数券による割引等あり) お気軽にご相談ください 営業時間〜要相談 出張可 体験可 場所等はお客様と相談して決めていきたいと思います。 体験も可能です。 是非、お気軽にご連絡ください。 お客様にトレーニングの素晴らしさ そしてトレーニングを通して感動を与えられたらいいなと思います！ お客様としっかり向き合い精一杯頑張りますのでよろしくお願い致します(^^)

初めまして！ヨガインストラクターのERIKAと申します😊 《ヨガをするのが初めての方、初心者の方向けにレッスンを行なっております》 【レッスン内容】 ✔️リラックスヨガ あまり頑張るポーズはせずに心地良く身体を伸ばしながらゆっくりと動いていきます。寝る前などにもオススメです⭐︎ ✔️パワーヨガ 太陽礼拝などの軽い有酸素運動のポーズを入れながら呼吸とともに動いていきます。少し筋力をつけたい方にもオススメです⭐︎ ✔️筋膜リリースヨガ 名前の通り筋膜をヨガのポーズで伸ばしていきます。15秒〜90秒じっくりとリラックスした状態でポーズをキープします。キープといっても難しかったり頑張るポーズでキープする事はせずリラックスして行います⭐︎ ✔️その他 生徒さんに合わせてオーダーメイドでレッスンを行なっていきます。初めての方でもご安心下さい！ 《料金》1人あたり 【オンラインレッスン】1000円 60分 ↓対面レッスン↓ 1人あたり 【マンツーマンプライベートレッスン 初回限定】 2500円　60分 【マンツーマン2回目以降】 3500円　60分 【1対2セミプライベート】 2500円/1人　60分 【3人〜】 2000円/1人　60分 ✔️交通費込 ✔️スタジオは参加者様で決めていただき(私も提案します)レンタル代金はご負担願います。 見積り可 その他ご不明点等ございましたら、Zehitomoチャット、下記電話番号、メールアドレスもしくはインスタDMにてお気兼ねなくお問い合わせくださいませ！ 【連絡先】 電話番号：080-1150-7406 メールアドレス：yatsueri.yoga@gmail.com instagram DM: @erika_yatsu お気軽にフォロー下さい♪

東京を拠点にフリーランスでパーソナルトレーナーをしています。パーソナルトレーニング歴５年。年間1000セッションほどご対応しています。 「自由な身体で、アクティブに」をコンセプトに健康的でより高いパフォーマンスを発揮できるようサポートします。 【指導場所】 主に目黒区駒場にあるA SIDE STRENGTH&CONDITIONINGで活動しています。 https://asidepromotions.co.jp/ 出張トレーニングもご対応可能です（要別途出張費） 【トレーニング内容】 ・怪我をしない安全なフォームで、かつ効果的・効率的に筋力を向上できるフォームでトレーニングを行います。 ・お客様の体力レベルに合わせ、自体重、バーベル、ダンベルなど負荷、種目を調整しメニューを作成します。 ・カッピングを用いたケアも行うことができます。筋肉の張りやコリがあればそれをまず取り除き、良いコンディションを作ってからトレーニングを行います。 【料金】 ・パーソナルトレーニング（60分）：10,000円（税込） ※ご自身でトレーニングされる際に必要なメニューもお作りします ※トレーニング種目を確認するための動画のご提供も可能です ・出張パーソナルトレーニング（60分）：15,000円（税込）＋交通費

こんにちは。 当院のコンセプトはココロオドルです。 ポジティブに施術を受けて頂き、楽しくトレーニングをする事を目指します。 身体の痛みや不安、体型が気になる。ダイエットしても続かないなどさまざまなお悩みがあると思います。 そんな時は考え方がネガティブになってしまい何をしてもうまくいかなくなってしまうことも多いと思います。 カウンセリングでお悩みを聞かせて頂き、改善する為の最善の方法を考え提案させていただきます。 ぜひ一緒にこれからのやりたい事を出来るようにし、そしてもっとこれからの人生を豊かにしていきましょう！