東京都大田区のストレッチ教室のプロが近くに402人います

Q：身体が硬くても大丈夫ですか？ A：まったく問題ありません。硬い人ほど効果を体感しやすく、「本当は私ってこんなにスムーズに動くんだ！」という感想をいただきます

Q：腰が痛くなうことがあるのですが大丈夫ですか？ A：そういった「痛みを抱ええている方」と一番相性がいいです。腰に限らず、膝、股関節、肩甲骨周り、肩など、病院に行ったけれども湿布や飲み薬を渡され続けている方は特に。痛みが出ている場所が直接悪さをしていない場合もあるので、それを見つけ筋肉を緩めます

これまで60代以上のお客様を担当する経験が多くありましたが、もちろん20代、30代の方でも可能です。硬さや痛みを放っておくとそれが積み重なりやがて人の身体の構造を変えてしまいます。できればなるべく早めにご相談ください

コンディショニングをもっとも得意としているので、姿勢が気になるお客様では肩こり、猫背、反り腰、ももの張りなどの改善をしてきました。痛みの改善では肩甲骨、肩、腰、股関節、膝の痛みを緩和してきた経験があります

一人ひとりの身体に合っていることをすると身体はみるみる変わっていきます。 それができるこの仕事が好きで、本当に楽しくて、天職だと思っています。日々、知識と技術を磨きながら一生続けていくつもりです。 だからこそ本気で身体を変えたいお客様の手助けをしたいと思っています。 いつも心がけているのは、お客様の現在の身体の状況、栄養状態について分かりやすく説明し、自身でそれを理解してもらうことです。 トレーナーに言われたことだけを思考停止してやるのではお客様のためになりません。 きちんと理解して納得してもらう、そしてその知識を自身で活かせるようになって卒業してもらう。 パーソナルの価値が問われるのはパーソナルが終わった後です。 現状と目的によってやるべきことは全員違います。 それを知るための「パーソナル」ストレッチです

Q.一度受けると必ず継続しないとダメですか？ A.1回ごとに結果が出るようまプログラムになっております。また、しつこい勧誘など一切ありませんので、気に入っていただければ都度ご予約いただけると幸いです。

Q.体が硬くて動けるか不安です。 A.運動経験がないと、非常に不安な側面もあると思います。ただ、どの様なお客様でも対応する自信がございます。まずは一度ご相していただければ幸いです。

30-40代のお客様が中心です。 •トレーニング後の緊張した体を解したい。 •趣味を怪我せず楽しめる体になりたい。 上記の様なお悩みに寄り添ったプログラムを提供しております。

30代筋トレ後の腰痛持ちのお客様。 →トレーニング後の関節の負担を、ヨガレッスンをする事で軽減し、日常での体の張り感が軽減されました。

お客様お一人ずつの希望、不安な気持ち、全てを聞いた上で寄り添ったプログラムを提供致します。

Q.運動神経が悪くても大丈夫ですか？ A.筋トレに運動神経は関係ありません！私が担当しているお客様もほとんどが運動未経験の方ですし、むしろ運動経験があまり無い方の方が先入観なく素直にトレーニングを受けて頂けるので効果が出やすいとさえ思っています。 Q.腰痛などカラダに不安を抱えているのですが出来ますか？ A.そういった方にこそ来ていただきたいと思っています。筋トレだけでなく整体も取り入れていますので、コンディションを上げるのには最適なプログラムだと思います。ドクターストップがかかっているなど難しい場合もありますのでまずはご相談ください。

比率としてはアラフォー世代から上の年代の方が多いです。 ダイエットはもちろんですが健康の意識が高い方が多く、レッスンの内容も体型を綺麗に見せられるようなトレーニングやコンディションを良くするようなプログラムを組むことが多いです。 ストイックに頑張りたい、ムキムキになりたい、というよりは健康的に継続できる・習慣になる トレーニング&ボディ管理の提供をメインプランとさせて頂いております。

やはり、お客様は人であるのでその日の体調や気分などあると思います。そこは、コミュニケーションを取りながら臨機応変に対応していきます。ストレッチだけも良し、ガッツリと筋トレするも良しなので遠慮なく言って頂ければと思います。近年、短期で結果を出さなければいけないという風潮が多いですが、本来の運動の目的はそこではないと感じております。目には見えないけど、大きな影響を与えると思われる運動は継続できるようにしていって頂きたいと思います。

Q : 体がめちゃくちゃ硬いのですが、どうにかなりますか？ A : はい、日々努力をすれば、柔らかく動かせる様になると思います。 筋肉は収縮していく性質なので、普段から自分でストレッチングをしている人と、 そうでない人では、段々と柔軟性に差が出てきてしまいます。 もし、日常生活や運動時に支障（痛み）の出るような、柔軟性や関節可動域なのであれば、 　　改善が必要になります。一緒に頑張りましょう♪ Q : 腰痛が酷いのですが、どうにかなりませんか？ A : はい。改善する事が出来ると思います。 姿勢、筋肉、柔軟性、既往歴など確認して、腰痛の原因を確認して 改善につなげて行きたいと思います。 また、キネシオロジーテーピング資格も保持していますので、 回復や補助する為のテーピングも行えます。 その後は、日々の努力も必要になってきますので、セルフストレッチを ご提案致します。

赤ちゃん以外で、柔軟性向上を目指す方や、腰痛・ギックリ腰に悩む方。 古傷や、怪我などによって関節可動域や筋肉に不安のある方。

・ギックリ腰のお客様が自力で歩いて帰られました。 ・一回のセッションで、柔軟性を向上させました。 ・各関節の可動域を向上させました。 ・五十肩のお客様を腕が上がる様になりました。

いつでも相手の気持ちを考えて、優しく、時に厳しく指導しております。 一期一会の精神を大切にしております。

Q.柔軟性を上げるために大切なことって何ですか？ A.定期的なストレッチが重要です！ 毎日行うことができなくてもプロに的確なストレッチをすることで改善が見込めます！ Q.元々体が硬いんですが、柔軟性を上げることはできますか？ A.大丈夫です！初めは硬くても回数を重ねるごとに柔軟性を上げることができます！ Q.どのくらいの期間で柔軟性は改善されますか？ A.個人差がありますが、早い方で1週間〜から改善が見込めます。

重い荷物を運ぶことのある専業主婦の方や 普段デスクワークを行うサラリーマンの方、 運動不足解消でストレッチをしたい方など幅広くご来店されています！

事例1）四十肩で全然上がらなかった方が両腕を真上まであげることができるようになりました！ 事例2）猫背だったお客様の姿勢改善に成功しました！

BEYONDトレーナーは、 楽しいストレッチを心がけながら、 お客様の理想のボディメイクに実現します！ 24時間何時でもお問合せ可能です！ お気軽にご連絡ください！(^^)/

Q. すごく身体が硬くて、自分でストレッチしても全然柔らかくならないのですが、柔らかくなりますか？ A.柔軟性を向上させること可能です。ストレッチにもさまざまな種類があり、静的ストレッチと動的ストレッチを組み合わせながら行っていきますので、必ず変化します。

Q.柔軟性ってなんで必要なんですか？ A.人体の構造上、各関節の参考可動域というものがあります。その中でどこかの関節の可動域が制限されることで、隣接する関節への負担が増大し痛みに繋がるケースがあります。日頃から適切に身体を動かせるようにすることで痛みもなく、疲れにくい身体を作ることができます。

20〜70歳代など幅広い年齢層の方がいます。 日頃の疲れを取りたい！肩こり腰痛などを改善したい。 などお客さまによって目的は様々です。

スポーツ選手の方では思ったようにパフォーマンスが上がらない。過去に怪我をした所が今も痛い。 などの悩みを抱えた方に日頃より行えるストレッチも指導しながら機能改善を図り以前よりも疲れず、パフォーマンスが上がったと喜んでいただけました。 デスクワークなどで肩こりや猫背の姿勢となり慢性的に痛みを抱えていた方もストレッチとトレーニングを合わせて行うことで解消されたという方もおります。

お客様一人一人の身体に合ったストレッチを提供し、痛みのない理想的なスタイルを提供していけるよう心がけております。 質問等24時間いつでも対応させていただきます。

主な年齢層 20代〜50代までの方に幅広く受けて頂いております。 （男性１割：女性９割）

PlusOwnが選ばれる理由 ①豊富な経験から来る丁寧で的確な指導 大手パーソナルジムから整体院といった 幅広い経験からくる知識をもとに、 あなたの身体に合わせたトレーニングをカスタマイズ。 楽しく分かりやすく丁寧に指導します。 ②24時間スタジオ使い放題 パーソナルトレーニング以外の時間は、 24時間スタジオをお使いいただけます。（※要予約） ご自身で日々のトレーニングをしていただける環境が整っています。 ③無料レンタルシューズ 無料シューズをご用意しているので、 荷物は最小限で済みます。 完全個室のロッカールームも完備。 ④駅近｜徒歩3分の好アクセス スタジオは浜田山と二子玉川という閑静な住宅街。どちらも駅近で仕事帰りの方でも通いやすい場所です。 ⑤セキュリティ万全で女性も安心 爽やかで清潔感のある内装で、リラックスのできる空間演出が人気です。 セキュリティと感染予防対策は万全です。 ⑥いつでも解約・休会OK 契約期間が無いので、お好きなタイミングでご解約・ご休会いただけます。 不安のあるご時勢ですから、金銭的・心理的なプレッシャーなく、ご活用ください。

【Q】元々体が硬いのですが、柔らかくなりますか？ 【A】正しいアプローチをすれば、しっかり可動域がアップし、柔軟性も高まります！

【Q】普段全く運動をしていません。運動も苦手ですが大丈夫ですか？ 【A】はい、お客様一人ひとりに合わせてレッスン内容を決めますのでご安心ください。

在宅ワークが続いていて身体の辛さを感じている方。運動を始めたいと思っているけれど動けるか不安がある方。沢山動きたくないが、身体のコンディションを整えたい方におすすめです。

運動を普段しない方、今までも経験がないという方でも参加、継続しやすいと好評です。

一人ひとりのお身体の癖を見極め、最短で結果がでるアプローチこ心がけています。リラックスして行えるようコミュニケーションを行っています。

【こんな方におすすめ】 ・運動が苦手でも続けたい方 ・長年の蓄積で体が固くなっている方