ヨガ教室・レッスンのプロが952人います

こんにちは。 Svadhyaya インストラクターのアヤノです。 スタジオはおかげさまで４周年を迎えました！ 🌟スタジオについて🌟 パーソナル ヨガ / ピラティス / ストレッチのスタジオです！ 丁寧なカウンセリングで一人一人に合わせたオーダーメイドレッスンを提供。 本当の意味での心身の健康づくりをお手伝いします😃🌱 🌟こんな方にオススメ⭐︎ ●ヨガ・ピラティス・ストレッチが初めての方 ●運動が苦手な方、運動不足を解消したい方 ●運動習慣をつけたい方 ●筋肉をつけたい方 ●グループレッスンが苦手な方 ●ヨガの呼吸法や瞑想に興味のある方 ●良い姿勢になりたい方 ●リラックスしたい方 ●肩こり腰痛のある方 ●呼吸が浅いと感じる方 ●マタニティの方 ●シニアの方 🌟こんなレッスン内容🌟 美姿勢を目指し、あなたの筋骨格に合った身体の使い方 細かく見て動いていきます！ ヨガ、ピラティス、ストレッチ、筋膜リリースなど必要な要素を組み合わせてレッスンができます。 ヨガやピラティスを組み合わせた側弯症へのアプローチも得意としています。 ※プロ情報の実例もご参照ください。 肩の高さが違う、ウエストのくびれに左右差がある、骨盤の歪みが気になる等のお悩みをお持ちの方、実は隠れ側湾症かもしれません！？ お気軽にご相談くだい🎵 🌟体験レッスン内容🌟 ６０分レッスン【３１% OFF】 通常8,000(税込)→５,５００円 ９０分レッスン【３６% OFF】 通常12,000(税込)→７,７００円 👚レンタルウエア(lululemon)、お水をご用意しております。 　手ぶらでお越しください。 (レギンスなど抵抗のある方は他スポーツブランドウエアのご用意もあります。 お気軽にお申し出ください。) 💰当日のご入会で入会金20,000円✳️無料✳️ 🌟料金体系🌟 事前購入のチケット制になります 有効期限４ヶ月 【６０分】 １回　8,000円 ５回　37,500円 (2,500円お得) １０回　70,000円 (10,000円お得) 【９０分】 １回　12,000円 ５回　55,000円 (5,000円お得) １０回　105,000円( 15,000円お得) 🌟アクセス🌟 文京区水道１丁目のスタジオです。 ※完全プライベートスタジオの為、ご予約頂いた方に住所をお伝えさせて頂きます。 アクセス：飯田橋駅、後楽園駅、春日駅から徒歩約10分 出張レッスンも行っています(出張費都内一律2000円)レッスン場所についてはご相談ください。 🌟ご予約、お問い合わせはコチラ↓🌟 担当：アヤノ TEL : 09077857176 Mail : info@svadhyaya.jp LINE : https://lin.ee/k0kPaYt HP : https://svadhyaya.jp/ Insta: https://qr.paps.jp/KG9ZW 予約 : https://airrsv.net/svadhyaya/calendar

はじめまして♡ 宮崎県出身、広島市在住のＡＫＩＫＯです ５歳と０歳の男の子がいる２児のママです 看護師の資格あり（育休を利用してママニティヨガのディプロマを取得） 大変なこともあるけれど，親ならばみんな我が子を愛したい気持ちはある でも，心身共に疲れていたら上手く出来ないこともある それに加えて気持ちは若いつもりでも、不調が身体にでやすくなり・・・ ＰＭＳ、産後のマイナートラブル、肩こり、腰痛・・・ 笑顔で過ごせるのも健康あってこそ！！ 同じ想いを持ったママと子供とヨガでひとつになり、スキンシップを通してセルフケアしていきませんか？ いつかは離れて行ってしまう我が子 今しかできない時期に愛情で満たしたい いつか子供が成長して困難にぶつかった時の心の支えや助けになることを信じて はじめての方、初心者大歓迎。 ポーズがうまくできるか、は関係ありません。 体が硬いからこそヨガをしよう！ 少しでも気持ちが楽になって、 少しずつ体幹や柔軟がついてきて、 いつのまにか体型と姿勢がよくなっていく。 そんなママのお手伝いがしたくて （そして自分自身のストレス解消と体型維持を目的に） オンラインの初心者向けヨガインストラクターをやっています。 【この教室のおすすめポイント】 ・お子さんがいても一緒に参加できます ・ドタキャンOK 　お子さんやご家族の事情で急遽参加できなくなった場合 　別の日に振り替えていただいて大丈夫です。 　後からの連絡でも大丈夫です。 　※大変申し訳ありませんが、私自身も、 　　こどもや家族の都合で急遽開催できなくなることがあります。 　　その場合は、返金、もしくは別の日に振替とさせてください。 ・ママだけしか参加しないので安心 ・カメラOFFでもOKですので寝起きも安心 （もし慣れてきたら、顔出してくれたら嬉しいです♡） ・はじめて・初心者大歓迎 　※ヨガ熟練者には向いていません 【レッスンについて】 ・ヨガの基本的なポーズをやっていきます。 　難しいポーズはやりませんし、 　専門用語ではなく、丁寧な説明を心がけます。 　まちがえても大丈夫ですし、未経験でも気軽に参加できます。 　※逆に、専門的なヨガをご希望の方は、 　　別のレッスンにご参加ください。 ・ウェアやマットなども、あれば使っていただいて良いですがなくて構いません。 ・レッスンの後、無言で退出いただいても結構ですし、質問・相談などあれば気軽にお答えします。 　一緒におしゃべりも大歓迎です。 【こんな人におすすめ】 ・初心者、運動が苦手な人 ・人目が気になる人 　※オンラインで画面OFFでも受けれます ・ヨガに対して興味はあるが、敷居が高いと感じている人。 ・育児のストレス・疲れを一瞬でも忘れたい人 ・体のバランスを整えたい人 ・ご近所ではない、なんでも気軽に話せるママ　仲間が欲しい人

はじめまして！ Kanakoと申します。 私は8年間大手ヨガスタジオでインストラクターをしていましたが、現在はフリーランスとして、さまざまなスタジオでヨガを教えています。 ヨガだけではなく筋トレなどのパーソナルトレーナーも行っております。 わたし自身、フィットネスの大会に出場しており、ダイエットの食事アドバイスが得意です。 継続する事で必ず変化します。 ぜひよろしくお願い致します。