埼玉県北葛飾郡　杉戸町のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに158人います

Q１：ペルビックの特長はなんですか。 A ：お客様が引き締めたい部分に対してとことん追求してトレーニング提案します。完全担当制パーソナルトレーニングのため細かな悩みや体の変化に対しても適切に対応致します。トレーニングダイアリーやLINEでお客様の日々のセルフトレーニングも管理、相談可能です。 Q２：運動に慣れていないのですが、大丈夫ですか。 A ：はい、大丈夫です。 　 ペルビックをご利用くださるお客様の多くが、運動経験が少なく身体が硬いなどのお悩みをお持ちです。初回レッスンで体の柔軟性や筋肉量などを細かく評価してからトレーニングを始めます。最初はストレッチなど、代謝を上げる基礎となる運動で楽しみながら取り組める内容になっています。 Ｑ3：筋力に自信がないのですが大丈夫ですか。 Ａ ：大丈夫です。ペルビックスタジオに大きなマシンはありません。日常生活で簡単に続けられる簡単な運動から始めていきます。筋力に合わせて軽い運動から提案しますので安心して始められます。カウンセリングを含めて80分のトレーニングで、一つずつ確認しながらお客様のペースでトレーニングに取り組めます。

Ｑ４：プログラムは決められた内容ですか。服装は決まっていますか。物販はありますか。 Ａ　：6種類のコースを設けています。 　　　「ゼロから始めるウェイトコントロール」「代謝アップ」「美姿勢づくり」「尿漏れ予防」「美健脚」のほかに「本格ストレッチ」があります。詳しくはinstagramのハイライトをご覧ください。 Q5：更衣室はありますか 　　更衣室はありませんがトレーニングルーム内でお着換えいただくことは可能です。 Q6：商品の購入などは必要ですか 　　お客様からのご要望がない限り、トレーニンググッズ等の購入を薦めることは一切ありません。

主に40歳～70歳の女性にお越しいただいています。 体を引き締めたい、お腹周りをスッキリさせたい、代謝を上げたい方が多いです。 骨盤底筋トレーニングに特化しているため尿漏れ予防を目的に利用されている方も多いです。 また、スタッフが病院勤務経験が豊富のため、手術後など配慮が必要な方にもお越しいただいています。

「背中のお肉がなくなりました」「骨盤が締まって下腹がすっきりしました」 「尿もれが止まりました」「くしゃみをしてもジャンプをしても大丈夫！」 「姿勢が良くなりました」とのお声を多くいただいております。

お客様のライフスタイルに合わせたトレーニング方法を提案しています。トレーニングは継続が大切であり、スタジオに来ない日でもお仕事をしながら運動ができるよう、効果と継続性にこだわってプログラムを考えています。

Q：運動が苦手でパーソナルトレーニングが初めてでも大丈夫でしょうか？ A：はい、大丈夫です！お客様の運動レベルに合わせたトレーニングメニューをご提案致します。実際に通われている方の約８割はパーソナルトレーニングが初めてのお客様です。

Q：他のパーソナルジムと違うところはなんですか？ A：ボディメイクサロンRiriは、健康資産をコンセプトに「健康的な身体作り」や「健康的なライフスタイル」といった「あなたの健康づくりをサポートする」パーソナルトレーニングジムです。 短期的に体重を落とすダイエットをするジムではなく、長期的な健康をサポートするパーソナルジム。 「運動や健康づくりを始めたいけど、何から取り組めばいいの？」 そんな悩みを抱える30~40代以上の女性が多くご利用されているパーソナルジムです。 一般的なパーソナルトレーニングの「短期的で苦痛のダイエット」のイメージとは違い、姿勢改善や腰痛・肩こり、長期的で健康的なダイエットに対応しております。 トレーニング初心者の方や女性にもオススメのパーソナルトレーニングジムです。

・女性が約７割、男性が約3割 ・40代以上のお客様が約8割 ・健康志向が強く、健康的な身体づくりや健康的なライフスタイルの実現を目標にしている方が多くご利用中 ・運動を習慣化し週１〜２回ペースでご利用される方が多い ・自分のペースで利用をし、月２回の利用者もいる

身体作りの基本は「運動、食事、休養」が大事だと思っています。 この3つのバランスは、人によっても異なりますし、各ライフステージによっても変わっていくと考えています。 そして、その時々によって異なる3つのバランスをお客様と一緒に考え、自分自身に合ったバランスを見つけていけるようにサポートを致します。