東京都渋谷区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに1,070人います

芸能人・モデル・プロのアスリートサポート、整形外科リハビリ科、整骨院、パーソナルトレーニングジムなどの長年のトレーニングと施術経験の中で学び習得した、結果が出る独自のトレーニング・整体方法。

【お客様の声】 ■プロ野球選手　横浜DeNAベイスターズ　飯塚悟史 様 カラダのケアに合わせて、怪我をしない為のカラダの動かし方を学ぶ為に施術をお願いしています。トレーニング、美容、整体、ストレッチ、マッサージなど先生の技術が多彩でいろいろな悩みに応えてくれます。多角的にトレーニング、治療してもらえて本当にありがたいです。

トレーニングと整体の基本は、オーダーメイド施術。 カラダはひとりひとり癖も生活も違い、悩みも人それぞれ違います。 トレーニングと施術はその違いをイメージすることが大切。 数多くのアプローチの中からあなたに最適な解決策を想像して提供していきます。 固定概念や決まった施術は絶対にしません。 固定概念は発想を停滞させてしまい、あなたの可能性を止めてしまいます。 あなたと本気で向き合い、悩みの原因を「知識」「技術」「手」で見つけていきます。そして、あなたが求めているものを「知識」「技術」「手」で提供していきます。

私の強み コンディショニング コンディショニングと聞いて皆様はどういった事を想像されましたでしょうか？ 人それぞれ回答は違ったかと思います。全ての回答が正解だと思います。 私が考えるコンディショニングとはスポーツや趣味、 日常生活で思い通りに動ける為の準備を万全に整えておく事です。 アスリートであれば力強く動く為により強い筋力やより速く走れる事が必要かも知れませんし、 日々痛みなく快適に日常生活を送りたい人は日々の姿勢を良く動けるようにしておくことが必要不可欠です。 私からはお客様一人一人の目的に合ったコンディショニングをオーダーメイドでご提供致します。 本気で目標を叶えたい方、現状をより良くしたい方は是非一度お問い合わせ下さい。 一人一人の目標に合わせたコンディショニングをご提案をさせて頂きます。

年齢とともに体力やボディラインなど変化してしまいます。 そこで年齢で諦めてしまうのか、理想を目指して頑張るのか、どちらの方がいいですか？ パーソナルトレーニングにはとてつもない可能性があります。 多くのお客さんを見てきましたが、すごいネガティブだった人がすごくポジティブになり、行動や発言が変わってすごく魅力的になる方をたくさん見てきました。 そしてパーソナルトレーニングを通じて自信をつけていく人もたくさん見てきました。 あなたも変わることはできます。

マンツーマン指導60分コースを2ヶ月受けられた男性 もちろん食事制限は行っておりません。 「求めていた身体を手に入れることができた」とお喜びです。 お腹周りの脂肪をすっきりさせたいと、当ジムの指導を受けられたお客様は2ヶ月のトレーニングで体重-8.7kg、体脂肪率-6.8%を達成しました!! マンツーマン指導100分コースを2ヶ月受けられた女性 全身のシェイプアップが目的でトレーニングを開始されたお客様は約2ヶ月のトレーニングで体重−10.3kg、体脂肪率−12.3％を達成しました！！ 「厳しい食事制限なしでダイエットに成功して感動しています」と仰っしゃられていました。

Feature1 完全個室 周りの目を気にせず、プライベートな空間でトレーニングに励むことができます。 また不特定多数の人と交わることがなく、快適な空間で安心してご利用いただけます。 Feature2 手頃な価格で通える 広告費を削減し、テナント費用を抑えることで大手ジムの半額以下の料金設定が可能になりました。 継続に通うことができ、長期的な運動習慣をつけることができます。 Feature3 無理なく続けれる 他の方のペースに合わせる必要はなく、「体を引き締めたいしたい」「筋力を上げたい」など、ご自分の目的にのみ集中することができます。 また、わからないことはインストラクターに質問できるので安心してトレーニングができます。

【よくある質問】 Q　痩せたいけど、筋肉ムキムキにはなりたくありません。トレーニングして大丈夫でしょうか？ A　トレーニングをするとムキムキになる印象をよく持たれている方がいらっしゃいますが、トレーニングの強度と摂取する栄養の質によって効果は様々です。 Q　運動はずっとしていません。そして、運動が苦手ですが大丈夫でしょうか？ A　とても多いご相談内容です。お客様一人一人の状態に合わせて、メニューや強度を決めさせて頂きますので問題ありません。

【パーソナルトレーニング】 ★ウェイトトレーニング 活動代謝を上げる事が出来るので、 引き締めやすい状態を作る事が出来る。 ボディラインを整えるのに効果的。 ★ファンクショナルトレーニング 普段使われていない筋肉を動かして 正しい身体の使い方を学ぶ事で、 身体能力の向上を行う。 ★パーソナルストレッチ 筋肉の柔軟性が向上する事で、 身体を動かせる範囲が増え エネルギー消費の底上げが出来る。 程よい柔軟性は怪我の予防や 慢性的な身体ストレス(腰痛や肩凝り)にも効果的。 ★有酸素トレーニング 心肺機能の向上や、脂肪の燃焼など 目的に応じた強度設定で行う事で ＋αの効果を得る。 ★食事指導 栄養コンシェルジュによる食事指導 お客様の食事の現状をしっかりお聞きします。 その後、正しい知識を基に個々にあった 食事のスタイルを提案します。 原則炭水化物を抜くことは致しません。 ★料金の例 入会金 11,000円（税込） 月会費 5,500円（税込）

Q持ち物は何が必要ですか？ A基本的にはお持ちいただくものはございません。 当ジムにてウェア・飲料・タオルなどをご用意しております。 ご自身でご愛用されているものがございましたら、お持ちください。

Q予約は必要ですか？ A当ジムは完全予約制のプライベートジムになっております。必ずご予約の上、お越しください。 また、今いらしていただいているお客様がご予約が取りづらくなることを防ぐため、基本的に新規のお客様は、当ジムを利用されているお客様のご紹介があった方のみお越しいただいております。

パーソナルトレーニング 自分らしいカラダで、人生を謳歌しませんか？ みなさんが自分らしく、幸せに生きるための資本となるカラダを元気に軽やかに導きます。 セミグループレッスン 一人だと気が進まない。長く続けられない。。 だったら気の合う仲間、気の知れた仲間でワイワイ楽しく運動を！

『inner Force (内面から湧き出る力) 』に焦点を当てております。 自分を打破してくれる『inner Force』を強くし、持続し続けるのに必要なことは、 まずは何事にも挑戦できる「健康」と「体力」が必要です。 これが１番の自信となって自分のやりたい事へのチャレンジ精神を高めてくれます。 仕事や家庭でのストレス、疲労などを日頃から解消していく事で、疲れにくい身体、病気や不調に負けない身体を作っていく事で、１００歳になっても挑戦し続けれらるよう包括的に応援、サポート致します。

身体は徐々に変化していきます。食事、休養、運動や様々な要因で。焦らずに定期的に継続することが成功の唯一にして最大の秘訣です。 私があなたのライフサポーターになります！ Keep going and healthy lifestyle can make you change!! Leave it to me!!

食事を制限するのではなく、量や内容を健康的に変えていきます。あなたのライフスタイルに合わせて無理なくアドバイス、実行していきます。 I can advice you about your total lifestyle in order to improve your fitness depending on your schedule

トレーニング 有酸素運動とエクササイズを組み合わせた、サーキットトレーニングがベースになります。具体的には3から4種目のエクササイズを休憩を挟まずに行ない、身体の代謝を上げつつ、ボディメイキングをしていきます。 サーキットトレーニングのセット間に2分から3分間のキックボクシングをすることで消費カロリーのアップ、代謝の改善、さらなる身体の引き締め効果を引き出します。 ※さらにキャビテーション（痩身）で代謝効果が上がります。

25歳男性　25year-old male 3ヶ月(for 3months) Weight (体重) 102.6kg→93.3kg Fat(体脂肪率) 30.6%→26.6% Waist(ウェスト)104cm→95cm Lower AB(下腹部)112cm→101cm 40代女性(40s female) 2ヶ月(for 2months) 58.5kg→57.1kg 29.0%→27.7% 71cm→68cm 84cm→82cm

氾濫する情報に惑わされず基本に忠実に、そして丁寧に進めていきます。 一人一人の体型や骨格に合わせて、身体の癖などを修正しながら、トレーニングとストレッチをプログラミングしていきます。 一人一人に寄り添った身体だけでなく健康を手に入れていただく為の最大限のサポートをさせていただきます。

パーソナルトレーニングを“より身近に”そして“より効率的に”が「18ミニッツ」の使命です。

Q.運動経験やトレーニング経験が無いのですが、大丈夫でしょうか？ A.大丈夫です。お客様の状態に合わせてトレーニングプログラムを構成いたします。

Q.持ち物は何が必要ですか？ A.運動ができるウェア、タオル、飲み物、室内シューズ（学芸大学のレンタルジムのみ）のご準備をお願いいたします。

Q:ブラジリアンメソッドとは？ A：トレーナー坂本が5年間のブラジル滞在で得た経験を取りいれた徹底したボディメイク方法。 多くのブラジル人は、世界中で知られているようにカラダへの美意識が高く、常に「魅せるボディ」と「見せるボディ」をつくるために、 ボディメイク・マッサージ･ストレッチなど日々努力を怠りません。 プロフィットが他のジムやトレーニングと違う点は、ただトレーニングマシンを動かすのではなく、 ウォーミングアップの時点からウエストのくびれづくりや美尻に直結するカラダの指導を徹底しているという点です。 プロフィットのトレーニングは、実際にブラジルで指導していたトレーニング方法に加え、 日本人の体形改善に適応させたプロフィットオリジナルプログラムを指導・実践します。

Q:トレーナーは　トレーニングを指導するための免許は持っているのですか？ A：弁護士さんが弁護士免許を保持するように、 トレーニングを指導するためのライセンスを保持しています。 当ジムにて全ての証明書が壁にかけてありますので、 カウンセリングにお越しの際に見ていただくことができます。

●Y様 ｜ 女性 ｜ 30歳 ｜ OL ｜ 私は以前、食事制限だけのダイエットではリバウンドしてしまったため、筋肉をつけてダイエットとは永遠におさらばしたい、と思い、パーソナルトレーニングを始めました。 運動はもともと苦手なのですが、筋トレと食事制限で体重や体脂肪が日々減少していくのが目に見えるのが楽しく、最後まで無理なく続けられました。 正しいフォームを教えてもらうことと、坂本トレーナーの補助と励ましで通常、自分だけでは無理な限界のところまで追い込めるのが、パーソナルトレーニングのいいところだと思います。 現在は普通のジムで筋トレしていますが、「はじめからこれだけカラダを使える人は珍しい」とトレーナーからもフォームを褒められるほどです。 見た目にも引き締まって、服もカッコよく着られるようになり、運動習慣や食生活も改善されました。

他のパーソナルトレーニングジム、プライベートジムとどこが違うのでしょうか？ Ａ. まず、メソッドが全く違います。単に筋トレと糖質制限を行い減量するのではなく、人間が本来持っている潜在能力を最大限に高めることにより、最短距離で目標に到達出来るだけでなく、その後も安定的にそのカラダを維持出来る様にする手法を実践出来るのは、『美痩せの匠』だけです。 また、見た目の美しさにもフォーカスし、トレーニングや整体術を行う点、必ず美痩せのエキスパートが専属として担当するという点でも他のジムとは一線を画します。

２ヵ月間で本当に痩せますか？ Ａ. はい。もちろんです。２ヵ月間16回のセッションを受けて頂き、私共との約束を守って頂ければ必ず痩せます。

主婦、看護師、会社経営者、各種士業、公務員、学生など様々なご職業の方。結婚式前の方、婚活中・就活中の方、育児・介護の関係で通うのが難しい方、深夜や早朝を有効活用したい方。などなど、多様な方々に多様な目的でご利用頂いています。

お客様の声 運動嫌いの私にとってこちらでのパーソナルトレーニングは正直きつかったです。でも30分足らずという短い時間だったのと、匠の励ましによってクリアすることが出来ました。その後のアフターメンテナンスもエクササイズをやり抜く糧になっていたと思います。ただこれも2ヵ月目からは気持ちとカラダが慣れてきたせいかあっという間の時間でした。