東京都清瀬市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに605人います

経験豊富なパーソナルトレーナーが、あなたの性格とカラダに合ったトレーニング方法で、長く楽しく続けられるトレーニングをご提案します。

メンバーシッププラン プラチナ会員：パーソナルトレーニング月8回＋24時間利用できるお得なプランです。 プレミアム会員：無料パーソナルトレーニング月4回＋施設利用の方のプレミアムプランです。 アドバンスト会員：無料パーソナルトレーニング月2回＋施設利用の方のお得な会員プランです。 フィットネス会員：施設利用のみに特化した会員プランです。

マシンや器具の使用方法でご不明な点は、トレーニングコーチによるアドバイスをさせて頂くことも可能です。 マンツーマンでトレーニンングをすることにより、一人では気づきにくい代償動作（正しくない動作）の発見があり、より効果的にトレーニングを実施することが可能です。 来館時のクラブメンバー様の状況を確認し、最適なトレーニングメニューをトレーニングコーチが提供致します。 パーソナルトレーニングを繰り返すうちに知識が増え、ご自身で身体の管理ができるようにサポートしていきます。

【店舗利用の場合／Q＆A】 Q. パーソナルのメリットは？ A. 自分に合ったメニューを組み立ててくれる！ →「何から始めていいのかわからない」と、悩む必要がなく運動を始められるので最初の1歩がスムーズに踏み出せる♪また、安全に進めていけるのも大きなメリットです。 Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？ A. 苦手な方こそおすすめできます！ →苦手意識の中にが「経験がない」という不安が大きいですよね。 パーソナルでは、今のお体の状態や運動能力に合わせてメニューをご提案していくので、 習い事のように自分の成長を感じることが出来ます♪ Q. 他のお客様と会いたくない A. ご安心ください！ →フィルガでは完全貸切での空間となっておりますので、入れ違いで合うこともなくご利用いただけます♪ 運動後のおしゃべりも弾んでおります笑 Q. 必要なものはありますか？ A. 手ぶらでお越しいただけます！ →フィルガでは無料レンタルが充実しておりますので、お出かけ前やお仕事前のご利用も多いです。 （無料レンタル：ウエア上下／靴下／シューズ／タオル／水／プロテイン／拭き取り化粧水などのアメニティ…）

【オンラインの場合／Q＆A】 Q. ビデオ通話は何を使いますか？ A. Google Meetを使用します！ →Gmailのアドレスをお持ちで、ネット環境があれば問題なくご利用いただけます。 ご自宅やホテル、ご自宅近くのレンタルスタジオなど様々な場所で実施しております。 Q. 時間はどのくらいですか？ A. 45分間となります！ →前後5分程度は、体調チェックや次回ご予約の確認などのお時間となります。 Q. どんな方が利用していますか？ A. 移動に時間をかけたくない方、小さなお子様がいる方、出張が多い方など！ →オンラインの大きなメリットは、「好きな場所ですぐ運動できること」だと思います♪ 時短となり、日常のルーティーンに組み込むイメージもしやすいとお声をいただきます。 Q. どんなことが出来ますか？ A. 幅広い用途がございます！ →ダイエットやお身体の不調を改善するための運動、浮腫みやストレス緩和のためのストレッチ、ジム利用の際のフォームチェックなど。 担当しますトレーナーはダンスやヨガの経験もありますので、お悩みを元に幅広いご提案が可能です。

□年齢層：20代後半〜70代（女性：9割／男性：1割） □目的：ダイエット希望の方がほとんどです！ 　　　　その後、姿勢改善や運動不足解消、ブライダルなど変化しております。 【プランのご紹介／店舗】 ＼ 1番人気！／ ★リフレッシュケアコース☆ □所要時間：50分＋アフタープロテインタイム □内容：トレーニング✖️ストレッチケア □お食事サポート付き □料金↓ ・VISITOR：13,500円（※お食事サポート無し） ・4 CHIKETS：52,800円 ・9 CHIKETS：114,300円 ★アクティブコース☆ □所要時間：40分＋アフタープロテインタイム □内容：トレーニングのみ □お食事サポート付き □料金↓ ・VISITOR：12,500円（※お食事サポート無し） ・4 CHIKETS：48,800円 ・9 CHIKETS：105,300円 ★サイドメニュー☆（単品利用、またはコースに都度追加利用が可能です◎） ❶ リフレクソロジー □所要時間：20分／40分 □内容：足裏orふくらはぎ／足裏〜膝上のオイル施術 □料金：3,300円／6,600円 ❷ 肩甲骨ほぐし □所要時間：15分／25分 □内容：肩甲骨周り中心の施術／背中〜首周りの施術 □料金：1,950円／3,250円 【プランのご紹介／オンライン】 □所要時間：45分間 □内容：目的に合わせご提案 □使用ビデオ：Google Meet □料金：6,600円／1回　※必要な回数をご購入ください。

「笑顔でお出迎え」 不機嫌にお出迎えするトレーナーさんはいないと思いますが笑 当たり前を当たり前に行動することはとても大切にしています。 お客様の運動前のモチベーションがいつもバッチリな状態とは限らない、むしろブレていて当たり前ですから こちらはいつも通りにお迎えすることを心がけております♪ 「自分の限界を超える」 皆様は限界と感じていてもそれ以上の力をお持ちなんです！ そこに結果と楽しさが生まれると思っているので、見極めを大事にしています。 （もちろん安全の範囲ですのでご安心ください。） 「お客様を知り、私を知ってもらうこと」 ダイエットは、お食事の好みや生活スタイル、環境など、日常の情報も不可欠です。 もちろんカウンセリングは行いますが、それ以上に普段のコミュニケーションから生まれる情報は 一緒に取り組んでいく中で何より大切にしています。

どの年齢、性別の方でも大丈夫です！

「皆様1人1人、いろいろな思いで頑張っています。体を変えることも筋トレの大切な目的の1つですが、誰かとしゃべる楽しみや自分だけの時間の確保、またご家族ご一緒にみんなで楽しむことも運動を通してできます。1人1人に合わせてこの時期を一緒に乗り越えられるお手伝いができると幸いでございます。」　

Q．どういった人がDEED∞に通っているのですか？ A．個人情報にも繋がりますので細かくお伝えすることは控えさせていただきますが、会社員や主婦の方、学生に加え、会社経営者や芸能関係者、医療従事者など時間に不規則な方にも多岐に渡りご利用頂いております。

Q．1回のトレーニングはどの位行うのですか？ A．60分です。パーソナル中の内容は目標やスケジュール、お身体の状況などに応じて最適なご提案をさせていただきます。体力などに応じて、トレーニングとストレッチの割合は変わってきます。

【DEEDの特徴】 ●無理なく痩せるための食事指導 ●好立地で隠れ家のようなオシャレ空間 ●新宿でトップクラスの低価格

Q：食事制限は厳しいですか？ A：当ジムでの食事制限では、炭水化物摂取を推奨しております。 現会員様も無理なく継続できており、体重や見た目の変化も実感していただいています。

Q：フェイスタオル・バスタオルの貸し出しは？ A：タオルの貸し出しは無料で提供させて頂いております。

●M様　男性　年齢３５歳　身長１６９cm ＊５０分　月4回　コース 体重 –１５kg 体脂肪率 –８％ ●O様　女性　36歳　156cm ＊５０分　月4回　コース 体重 –3.5kg 体脂肪率 –4.3％

Q：ダイエットする時は、どんなお食事を行えば良いのか、また運動はきついのではないか。 A：お食事につきましては、お客様の食習慣や生活習慣をお聞きしながらご提案させて頂ければと思います。 運動につきましても、お身体の体調を伺いながら行いますので、気持ちよくトレーニングを行っていただけると思います。

Q：お身体の痛みが多くあるのに、本当に運動が出来るのか心配。 A：私が現在働いている所でもお体に不安を持たれている方が多くいらっしゃいます。 その中で、お体を変えることが出来ていますので、ご安心ください。 １番は、杖をついていた方が、杖なしで歩けるようになったという事もございました。

お客様層：２０代の方〜６０歳以上の方まで男性、女性問わずにご対応させて頂いています。 プラン：初めは月8回から始める方が多いですが、ゆっくりトレーニングに慣れていきたい方は月4回から始める方もいらっしゃいます。

体重を運動とお食事でマイナス２０kg以上を落とした実績がございます。 体重が落ちますと高血圧などの疾患を治す事が出来、お薬の量を減らせる事が実現します。 その他にもボディメイクの大会では優勝者を輩出しております。

目標に達成することはもちろんですが、継続できるジムを目指しています。 その為に、トレーニングを含めて心地よい空間作りを心がけています。