パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング・トレーナーの事例

コンディショニングラボ 赤星祐司
パーソナルトレーニング
健康な体づくりを目指すなら
怪我防止のための柔軟性向上、健康維持増進のための筋力トレーニング、減量やシェイプアップのための部位別トレーニングなどを行いました。 プロのコメント: 部位別にしっかり整えました。
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生徒様のトレーニング目的
健康維持増進 筋力アップ 減量やシェイプアップ
トレーニング料金
単発1回10000円 回数券で値引きがあります
トレーニング期間
基本3ヶ月以上継続されている方が多く、長い方は20年以上お越しいただいています
生徒様の性別・年齢
30歳
地域
東京都渋谷区
サービスの写真
かず鍼灸整骨院
パーソナルトレーニング
筋トレ、ダイエット初心者でも丁寧な指導で安心!
トレーニングとは、しばらくかけ離れた生活を送っていたようなので、始めのうちは苦労されていました。しかし、徐々に体が慣れていき、2か月後には強度の高いトレーン二グも楽々こなしていました。 プロのコメント: 初めのうちは、下半身を意識したトレーニングに力を入れていました。途中で上半身もよりスッキリしたいというご要望をいただいているので、全体を鍛えるトレーニングも取り入れました。
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生徒様のトレーニング目的
ダイエット・着たい服を着れるようになりたい
トレーニング前後の体重の変化
70kg→56kg
トレーニング料金
1回 3,500円
トレーニング期間
3ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
大阪府堺市
堀内 伶美
パーソナルトレーニング
海外で流行りのメニューで楽しく続くワークアウト
なかなか一人で続けることが難しいと感じるワークアウト。海外で流行っている最新のプログラムを取り入れながら、飽きを感じずに、続けることができました。今は自然とやる気が出てくるようで、積極的に自主トレに励まれています。 プロのコメント: お腹、二の腕など気になる部分を中心にしながらも全身バランスよく鍛えられるメニューを提案しました。
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生徒様のトレーニング目的
シェイプアップ、体力向上、習慣化
トレーニング前後の体重の変化
58kg→54kg
トレーニング料金
1回 7,500円 (都内スタジオ利用)
トレーニング期間
3ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・40代
地域
東京都港区
HOLIC ICE CORE BODY(ホリックアイスコアボディー)
パーソナルトレーニング
骨格から整えるボディーメイク、二度とリバウンドしない身体へ!
今まで運動経験がほとんどない方でしたが、2か月程でトレーニングにも慣れ、朝目覚めた時の身体の感覚が全く変わったとおっしゃっていました。 プロのコメント: 反り腰による肋骨のひらきが見られたので、まず背骨を柔軟に動かすこと、反り腰をなおすトレーニングからはじめました。肋骨がしまってきたら呼吸の質もよくなり、ウエスト周りがスッキリ変化してきました。
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生徒様のトレーニング目的
筋力アップ 体力アップ
トレーニング前後の体重の変化
アンダーバスト−4cm
トレーニング料金
体験 2,980円
トレーニング期間
3ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・60代
地域
北海道札幌市
トレーニングの様子
Rottweil - ロットヴァイル -
パーソナルトレーニング
お客様お一人おひとりに合ったパーソナルメニューで、目標の-15kgを達成!
元々、自己流でトレーニングをされていた時期もありましたが、効果の出ないトレーニングに嫌気が差して続かず悩まれていたお客様。まずは、身体の正しい使い方から始めから指導し、フォームが固まったら重りを取り入れたトレーニングを行いました。 プロのコメント: お客様の強さや弱さを早々に理解し、以前より得意で強かった上半身のパワーは今まで以上に。成果の出なかった苦手な下半身は、基礎トレーニングから行っていただいたことで、今では身体のパワーバランスも大分整ってきました。
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生徒様のトレーニング目的
減量・体型改善
トレーニング前後の体重の変化
82kg→66kg
トレーニング料金
1回 6,980円
トレーニング期間
5ヶ月半
生徒様の性別・年齢
男性・40代
地域
東京都墨田区
【理学療法士によるオーダーメイドトレーニング】LEAP Physio Lab.
パーソナルトレーニング
ポッコリお腹引き締め!! 誰でもできるあなたのためのオーダーメイドトレーニング
コロナ禍での在宅生活の長時間化により、ポッコリ出たお腹。はじめのうちは運動になれるのに苦労されていました。1週間、10日と日が経つにつれできるメニューも格段に増え、約2か月後には30分~40分のメニューも楽々こなされるようになりました!! プロのコメント: 特に下腹部のポッコリに対して、プログラムを作成。腹圧トレーニングや捻るメニュー・キープするメニューなどを組み合わせて、トレーニングしていただきました。運動が久しぶりということもあり、ストレッチなどのアフターケアも入念に行っていただくよう指示させていただきました。
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生徒様のトレーニング目的
ダイエット、体形改善、便秘改善
トレーニング前後の体重の変化
ウエスト回りが80cm→75cmに変化されました
トレーニング料金
1回 6,000円
トレーニング期間
約2ヶ月の集中トレーニング
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
大阪市阿倍野区

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パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

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沖縄県沖縄市八重島
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沖縄県中頭郡 読谷村
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パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)


崎濱瑠星さん

6時間前

5

親切にポイントを教えて頂き、効果を実感できました
  • 20代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 294,000

ケイコさん

9時間前

5

初めてのパーソナルトレーニングでしたが 担当のトレーナーさんも爽やかで優しく、お願いしてみて良かったです! まずは気になる体の箇所や食事面をヒアリングしてもらって ためになることを教えていただきました~!(≧▽≦) 一人で何となくジムでトレーニングやるのとは違うなと実感・・・ コースで契約しちゃったので、これからもお世話になります☆
  • 40代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5

田上ふきこさん

10時間前

5

40代に入り、産後太りが解消されなくなりパーソナルジムを探し始めました。 運動とは縁が全くない私にとって「パーソナルジムは怖いのかな、、、」というのが第一印象でした。 若い時とは違い、食べてないのに痩せないんです。 運動も中々時間が作れないので、意を決してリタスタイルさんの無料カウンセリングに行きました。 仕事の面接くらい緊張しながら行きましたが、 とっても物腰の柔らかいトレーナーさんですぐに打ち解けました(*'▽') 「-5kgなら2ヶ月で落としていきましょう!」と言っていただきましたが、 安くはない金額なので一度持ち帰って旦那に相談後、入会しました! まだ通って1ヶ月ですが順調に体重が落ち始めています。 体重より見た目の変化が大きくて毎週のトレーニングが楽しみです♪ 引き続きお世話になりますがよろしくお願いいたします!
  • 40代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5

坂口京子さん

10時間前

5

カウンセリングの時に仰っていただいた「人生最後のダイエットにしましょう。」というお言葉と、お話をしていただいた時のこの人に任せたら大丈夫かなという思いで一歩を踏み出すことができました。 子育ても終わり長年自分のことを後回しにしていたのですが、ここのトレーナーの方達と楽しいトレーニング・毎日の連絡へのご返信で最後までやり遂げることができました! 自分に自信がありませんでしたが、トレーナーさんに言われた「この結果は坂口様の毎日の積み重ねの結果ですよ!」という言葉通り、今の姿とそこまでの頑張りは自分で褒めてあげたいと思います。 何も知らず不安だらけでしたが、カウンセリングの時から今までありがとうございました!これからはメンテナンスコースもあるのでそちらでもよろしくお願いいたします。
  • 40代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 294,000

S.Uさん

10日前

5

筋トレを教わって1年になりますが本当に素晴らしいパーソナルトレーナーです!初めて会ったときからとても親しみやすく、私の目標や体の状態を丁寧に聞いてくれました。個々のニーズに合わせたトレーニングプランを提供してくれるので、毎回のセッションが効果的かつ楽しいです。 これからも継続して習いたいと思います。筋トレを始めたい方、レベルアップしたい方には本当におすすめです!
  • 東京都
  • 30代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 6,500

パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案

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男性

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