パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング・トレーナーの事例

Fabro Personal Gym
パーソナルトレーニング
クビレ作りに特化したお尻と背中トレーニング
元々、一切運動をされないお客様だったので、基本的なベーシックなトレーニングからスタートしました。2ヶ月後には、強度を保ちつつ色々な応用トレーニングができるようになりました。 プロのコメント: お客様のご要望がクビレを作ることでした。なので、腹圧が適度で、なおかつ強度を落とさない事を意識したウエストを引き締めるトレーニングプログラムをご提案させて頂きました。
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生徒様のトレーニング目的
体形改善
トレーニング前後の体重の変化
53kg→49kg
トレーニング料金
1回 6,250円
トレーニング期間
7ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
愛知県名古屋市
Endurance Works
パーソナルトレーニング
食事制限なしで、減量トレーニング!
新卒で商社に入社し2年目。お客様対応の部署に配属され、シフト制の勤務体系で食事や睡眠の時間が不規則になったところに、コロナ禍で不活動気味になり、体重の増加が気になっていました。トレーニングは、身体の使い方を覚えていただくために、コアを主としたフロアエクササイズから始め、少しずつ運動に慣れてもらいました。現在は、体力レベルも上がり、バーベルやダンベルを使ったトレーニングを取り入れています。 プロのコメント: まずは、自体重を使ったコアトレーニングや、バランストレーニングなどで身体の使い方、呼吸法などを意識していく動きに結びつけたエクササイズをご提案。日常生活での食事等に関するアドバイスを交え、修正を加えながら段階的にアプローチしていきました。
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生徒様のトレーニング目的
ダイエット・体力向上
トレーニング前後の体重の変化
56kg→50kg
トレーニング料金
50,400円(税込)(60分×12回セッション,3ヶ月コース)
トレーニング期間
5ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・20代
地域
福岡県福岡市
株式会社LCS
パーソナルトレーニング
姿勢と筋バランスの調整により膝の痛みが消失!
姿勢測定サービスをきっかけにクラブに来館され、長年の腰痛・膝痛の改善を目的にパーソナルトレーニング30分のご予約を頂きました。 毎日ストレッチを実施しているということで、体は柔らかい状態。しかし、体重を乗せると常にじわっと膝蓋骨あたりが痛いということで、2つのストレッチと1つのトレーニングを実施しました。膝痛が無くなり座ったり、歩くことが楽になられたそうです。 プロのコメント: 膝の痛みの原因を評価することを主に意識し、膝の前の筋肉に力を入れるトレーニングをして全体を調整する運動を実施しました。
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生徒様のトレーニング目的
腰痛・膝痛の改善
トレーニング前後の体重の変化
変化無し
トレーニング料金
1回 4,400円
トレーニング期間
2ヶ月
生徒様の性別・年齢
男性・60代
地域
岡山県津山市
GOLD'S GYM公認パーソナルトレーナー 谷﨑 真二
パーソナルトレーニング
コンテストで優勝もできる正しい身体作り
身体を動かすのは元々好きな方ですが、忙しく食事管理が雑になったり、運動の習慣化が中々出来ない状態でした。筋肉量も少なく、反り腰など姿勢にも悪影響が出ていたので、まずは身体の根本からアプローチできるように基本のトレーニングや食事管理の知識を身に付けていただき、徐々に応用へと繋げていきました。継続して取り組んでいただいたので、最終的にはベストボディ大会で優勝されました。 プロのコメント: 正しいフォームやプログラムの目的、トレーニングの引き出しなどたくさん伸び代があったので、曖昧になっている部分を明確にしていきました。そして何より、自分が指導する上で大切にしている「一人でもできる様になる」という事を心掛け、お客様自身での理解度や習得度合いを重要視しました。そうする事で、忙しい中など色々な状況下でも、継続してトレーニングや食事管理に質高く取り組んでいただける様になり、その分結果も付いてきました。
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生徒様のトレーニング目的
ダイエット・ボディメイク
トレーニング前後の体重の変化
50kg→45kg
トレーニング料金
1回10,000円 (60分)(税別)
トレーニング期間
9ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・20代
地域
東京都渋谷区
Training&ConditioningStudio ARCS
パーソナルトレーニング
病院勤務歴のあるトレーナーが、一人ひとりに合わせた運動プログラムを提供
出産を機に体重が約10kg増加。様々なダイエット法を試してみたが結果が出ずに悩んでおられました。まずは、現在の生活習慣や食事内容を伺い、簡単な改善点をお伝えしました。筋力トレーニングを全くやったことがない方でしたので、最初は不安な様子でしたが、徐々に慣れてくるとトレーニング中での笑顔も多く見受けられました。 プロのコメント: 運動経験がない方でしたので、まずは正しいフォームを身に付けて頂くことを心掛けました。また、慢性的な腰痛をお持ちでしたので、筋力バランスを考えたプログラムを提案しました。
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生徒様のトレーニング目的
ダイエット
トレーニング前後の体重の変化
体重:63.7 kg→ 54.3 kg【-9.4 kg】 ウエスト:79.5cm⇒ 69 cm【-10.5 cm】
トレーニング料金
1回 2,750円~(50分) 13,000円~(月4回)
トレーニング期間
3ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・40代
地域
茨城県牛久市
岩田 寛紀
パーソナルトレーニング
人生の質を高めるパーソナルトレーニング
股関節や膝の痛みに加え、内科的な持病もお持ちだったので本当にトレーニングが出来るのか?!と言った思いをお持ちでしたが、軽い負荷と食事指導を開始しどんどん体重が落ち、動けるようになりました。 プロのコメント: 食事指導で体重を落とすのはもちろん、全身の可動性や姿勢を整えて痛みが出にくい身体を目指してご自身でも運動が出来るようにしました。
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生徒様のトレーニング目的
ダイエット・痛みの緩和・改善
トレーニング前後の体重の変化
117kg→96.5kg
トレーニング料金
15万円 (60分×12回)
トレーニング期間
3ヶ月
生徒様の性別・年齢
男性・50代
地域
東京都中央区

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パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

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パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)


田中さん

5時間前

5

初めてのパーソナルトレーニングで不安でしたが、接しやすい雰囲気と丁寧な指導で安心できました。訪問型なので、ジムへの行き来の時間も節約でき、非常に助かっております。トレーニングの内容も目的に沿ったものなので効果を実感しております。
  • 東京都
  • 60代以上
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 9,800

崎濱瑠星さん

12時間前

5

親切にポイントを教えて頂き、効果を実感できました
  • 20代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 294,000

田上ふきこさん

16時間前

5

40代に入り、産後太りが解消されなくなりパーソナルジムを探し始めました。 運動とは縁が全くない私にとって「パーソナルジムは怖いのかな、、、」というのが第一印象でした。 若い時とは違い、食べてないのに痩せないんです。 運動も中々時間が作れないので、意を決してリタスタイルさんの無料カウンセリングに行きました。 仕事の面接くらい緊張しながら行きましたが、 とっても物腰の柔らかいトレーナーさんですぐに打ち解けました(*'▽') 「-5kgなら2ヶ月で落としていきましょう!」と言っていただきましたが、 安くはない金額なので一度持ち帰って旦那に相談後、入会しました! まだ通って1ヶ月ですが順調に体重が落ち始めています。 体重より見た目の変化が大きくて毎週のトレーニングが楽しみです♪ 引き続きお世話になりますがよろしくお願いいたします!
  • 40代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5

坂口京子さん

16時間前

5

カウンセリングの時に仰っていただいた「人生最後のダイエットにしましょう。」というお言葉と、お話をしていただいた時のこの人に任せたら大丈夫かなという思いで一歩を踏み出すことができました。 子育ても終わり長年自分のことを後回しにしていたのですが、ここのトレーナーの方達と楽しいトレーニング・毎日の連絡へのご返信で最後までやり遂げることができました! 自分に自信がありませんでしたが、トレーナーさんに言われた「この結果は坂口様の毎日の積み重ねの結果ですよ!」という言葉通り、今の姿とそこまでの頑張りは自分で褒めてあげたいと思います。 何も知らず不安だらけでしたが、カウンセリングの時から今までありがとうございました!これからはメンテナンスコースもあるのでそちらでもよろしくお願いいたします。
  • 40代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 294,000

S.Uさん

11日前

5

筋トレを教わって1年になりますが本当に素晴らしいパーソナルトレーナーです!初めて会ったときからとても親しみやすく、私の目標や体の状態を丁寧に聞いてくれました。個々のニーズに合わせたトレーニングプランを提供してくれるので、毎回のセッションが効果的かつ楽しいです。 これからも継続して習いたいと思います。筋トレを始めたい方、レベルアップしたい方には本当におすすめです!
  • 東京都
  • 30代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 6,500

パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性

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30代
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男性

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
20代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性

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