パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング・トレーナーの事例

Slimit body make gym
パーソナルトレーニング
3ヶ月でメリハリ美ボディに変身
トレーニング経験はゼロでリバウンドも繰り返していましたが、1ヶ月目で体重−4キロを達成しました。お酒によって食事は乱れてしまったりしまいましたが、お腹周りが変わっていくを実感できたことからトレーニングが大好きになったようです。 プロのコメント: お尻と内腿が弱かったので下半身を重点的にトレーニングし、身体の歪みもあったのでストレッチや筋膜リリースも行っていきました!
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生徒様のトレーニング目的
ダイエット・ボディメイク
トレーニング前後の体重の変化
63.3kg→54.9kg 体脂肪35.5%→26.4%
トレーニング料金
64,000円 (1ヶ月)
トレーニング期間
3ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
茨城県水戸市
トレーニング前後の変化
ヨガ初めてさんから経験者まで - TV 「主治医が見つかる診療所」出演・日経WOMAN掲載 おすすめヨガ講師 Aki(Tokyo International Yoga)
パーソナルトレーニング
TV・雑誌出演 ヨガ講師 体引き締め 脂肪燃焼 開脚指導 (オンラインジム)
昨年からテレワークになり運動不足と体重増加がお悩みでした。1回60分の週1のご自宅から参加のプライベートオンライントレーニングと日々の食事の見直しを並行して開始。初めのうちは久しぶりの運動で苦労されていましたが、回を増すごとに体が慣れて体重も減少。2ヶ月後には強度の高いトレーニングもこなし、 2ヶ月間で6kgの減量に成功!「早く始めればよかった」と言われます。 プロのコメント: 特にお腹周りを気にしてらしたので体幹を鍛えながらウエスト周りに効くワークを多めにしました。股関節を柔らかくして開脚をしたいご希望もあったので、股関節と内転筋の柔軟性をアップするトレーニングも入れました。常に体調と体重とを確認、モチベーションを上げながらサポートさせていただきました。
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生徒様のトレーニング目的
体を引き締めたい・ダイエット・筋力アップ・開脚
トレーニング前後の体重の変化
2ヶ月で6kgの減量に成功
トレーニング料金
1回 5,000円(60分) ★お得な10回チケット 1回60分×10回分 4,400円
トレーニング期間
2ヶ月
生徒様の性別・年齢
男性・50代
地域
オンライン(Zoom) ・東京(渋谷)・神奈川(対面)
川谷響 (マンマビレッジ)
パーソナルトレーニング
運動嫌いでお菓子もお酒もの大好きな私が2ヶ月で-7kg達成!!
40代を境にみるみると体重が増えていき、もうこの歳になったら痩せられないと諦めかけていたクライアントさん。正しい食べ方と選び方を身につけ、無理なくできるトレーニングを実践したことでたった2ヶ月で体重もウエストも-7cmを達成されました。 プロのコメント: 食事バランスの選び方や考え方を身につけていただき、モチベーションが落ちないように心身ともにサポートして参りました。トレーニングも家でできるストレッチから始め、段階的に強度を上げていきました。
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生徒様のトレーニング目的
ダイエットしてお気に入りの服をサイズを気にせず着られるようになりたい
トレーニングの体重の変化
2ヶ月で体重-7kg減
トレーニング料金
月 38,500円
トレーニング期間
2ヶ月半
生徒様の性別・年齢
女性・40代
地域
茨城県つくば市
2ヶ月で−7kg&ウエスト-7cm達成されたお客様
HealthFit四ツ橋
パーソナルトレーニング
全身痩せしながら腰痛、足のだるさ改善!3ヶ月で−6㎏達成!
食事やお家でのケアなどアドバイスさせて頂くと、真面目にコツコツ取り組んで下さいました。毎週見る度に体重、体脂肪率が減っていき、身体の状態も良くなっていきました。担当している私も毎週驚かせられました。 プロのコメント: 【食事内容】と【身体の状態チェック】は毎回確認していました。食事内容では糖質やタンパク質不足していないか?偏った食事になっていないか?など、身体の状態チェックでは筋肉の張りや、弱っている所を確認し、それに合わせてプログラムを作成しまた。
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生徒様のトレーニング目的
ダイエット・体型改善・腰痛、足のダルさ改善
トレーニングの体重の変化
体重−6kg、体脂肪率−7%
トレーニング料金
1回 7,700円
トレーニング期間
3ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
大阪府大阪市
フィットショップ   BOODesign Fit.
パーソナルトレーニング
達成感を大切に。お客様にニーズに合わせたパーソナルトレーニング
はじめての本格的なトレーニング。各部位を動かす際のポイントを解説し、デモを見てもらいながらトレーニングしました。回が進むにつれ少し強度の高いトレーニングもこなせるように。終わった時には心地よい達成感を得ていただけたご様子でした。 プロのコメント: まずは、ストレッチ、姿勢、呼吸法からチェックをした後にマシーンを使ったトレーニングを行いました。その際、無理をしないよう、体の状況に関して入念に観察するようにしていました。
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生徒様のトレーニング目的
体型改善・筋力アップ・精神向上
トレーニングの体重の変化
46kg→42kg
トレーニング料金
1回 6,500円
トレーニング期間
2ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
兵庫県宝塚市
Physical Consultant Schwab
パーソナルトレーニング
自宅前の階段をスムーズに登り下りするためのオリジナルレッスン
今まで全く気になっていなかった膝の動き。急に痛みがでてしまったことで、買い物に行くため自宅前の階段の登り下りが大変になってしまいました。これまではあまり運動をする習慣が無かったが、定期的な介入で少しずつ運動になれて、2ヶ月弱で膝の曲げ伸ばしがスムーズになりました。 プロのコメント: 可動域を出す、筋力を上げる。だけでは階段の登り下りは完成しません。そういった複合的な要素をしっかりと見つめ直しつつ、ご自身でとケアできるようにセルフエクササイズのメニューを作成させていただきました。
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生徒様のトレーニング目的
階段昇降時の痛みの軽減
トレーニングの体重の変化
膝関節可動域90°→120°
トレーニング料金
1回 8,500円
トレーニング期間
2ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・70代
地域
神奈川県横浜市
お客様のトレーニング後の変化

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パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

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東京都稲城市若葉台
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パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)


崎濱瑠星さん

2時間前

5

親切にポイントを教えて頂き、効果を実感できました
  • 20代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 294,000

ケイコさん

5時間前

5

初めてのパーソナルトレーニングでしたが 担当のトレーナーさんも爽やかで優しく、お願いしてみて良かったです! まずは気になる体の箇所や食事面をヒアリングしてもらって ためになることを教えていただきました~!(≧▽≦) 一人で何となくジムでトレーニングやるのとは違うなと実感・・・ コースで契約しちゃったので、これからもお世話になります☆
  • 40代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5

田上ふきこさん

6時間前

5

40代に入り、産後太りが解消されなくなりパーソナルジムを探し始めました。 運動とは縁が全くない私にとって「パーソナルジムは怖いのかな、、、」というのが第一印象でした。 若い時とは違い、食べてないのに痩せないんです。 運動も中々時間が作れないので、意を決してリタスタイルさんの無料カウンセリングに行きました。 仕事の面接くらい緊張しながら行きましたが、 とっても物腰の柔らかいトレーナーさんですぐに打ち解けました(*'▽') 「-5kgなら2ヶ月で落としていきましょう!」と言っていただきましたが、 安くはない金額なので一度持ち帰って旦那に相談後、入会しました! まだ通って1ヶ月ですが順調に体重が落ち始めています。 体重より見た目の変化が大きくて毎週のトレーニングが楽しみです♪ 引き続きお世話になりますがよろしくお願いいたします!
  • 40代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5

坂口京子さん

6時間前

5

カウンセリングの時に仰っていただいた「人生最後のダイエットにしましょう。」というお言葉と、お話をしていただいた時のこの人に任せたら大丈夫かなという思いで一歩を踏み出すことができました。 子育ても終わり長年自分のことを後回しにしていたのですが、ここのトレーナーの方達と楽しいトレーニング・毎日の連絡へのご返信で最後までやり遂げることができました! 自分に自信がありませんでしたが、トレーナーさんに言われた「この結果は坂口様の毎日の積み重ねの結果ですよ!」という言葉通り、今の姿とそこまでの頑張りは自分で褒めてあげたいと思います。 何も知らず不安だらけでしたが、カウンセリングの時から今までありがとうございました!これからはメンテナンスコースもあるのでそちらでもよろしくお願いいたします。
  • 40代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 294,000

S.Uさん

10日前

5

筋トレを教わって1年になりますが本当に素晴らしいパーソナルトレーナーです!初めて会ったときからとても親しみやすく、私の目標や体の状態を丁寧に聞いてくれました。個々のニーズに合わせたトレーニングプランを提供してくれるので、毎回のセッションが効果的かつ楽しいです。 これからも継続して習いたいと思います。筋トレを始めたい方、レベルアップしたい方には本当におすすめです!
  • 東京都
  • 30代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 6,500

パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案

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トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性

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30代
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男性

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
20代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性

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