パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが3,856人います

Q.運動未経験でも大丈夫でしょうか？ A.もちろん大丈夫です！ 運動経験のない方でも、安心してトレーニングしていただけます。

Q.どのくらいの期間通う必要がありますでしょうか？ A.ご自身の決められた目標を達成されたときに、ご卒業いただけます。 ただ、多くのお客様がご自身の目標を達成された後にも、健康維持とアンチエイジングのためにトレーニングを続けておられます。

運動×調整×継続、この３つにアプローチ！！ 体の歪みを整え必要な筋肉をつける事で健康体へ マンツーマンレッスン 確かな成果を提供するマンツーマンでのパーソナルトレーニング 加圧トレーニングを含む、筋力トレーニングで痛みのない理想の体を作りをしていきます。 ボディコンディショニング ストレッチポールやフレックスクッション、マスターストレッチなどを使い姿勢改善や動きやすい体作りをしていきます。 また自宅でできるセルフコンディショニング方法も身につけることができます。 整体×骨盤調整 施術やストレッチにより体の歪みや痛みの原因となっている筋肉を緩めていき正常な体に戻していきます。 慢性的な痛みや不調が解消されることで日常生活がスムーズに動きやすくなります。

お客様の声 5年間、ほぼ筋トレとは無縁の人生を送ってきました。 また、太っていると言われたこともないラッキーな人生を歩んできました。 しかし、ふたりの子どもを産んでから163cm 51kgの体重が56kgにまで増え、痩せにくくなった上、締まりのない体型になってしまい、あわてて通いだしたことがきっかけです。 トレーニングのかいもあり、今では元に戻りました。 (55歳・女性・継続年数2年)

運動×調整×継続、この３つにアプローチ！！ ダイエット・肩こり・腰痛・姿勢改善など、お客様の様々なお悩みに対し、その原因となっている動作の改善を行い問題を解決いたします。 当店の名前『ReplanBody』には「身体を作り直す」「習慣を変える」という意味が込められています。

Q.運動経験が無く、パーソナルトレーニングも初めてだけど大丈夫？ A.大丈夫です、ご安心ください。THE SINGULARITY SAPPOROではトレーニングプログラムをお客様の個々のレベルに合わせてご提案しています。男性・女性問わず運動経験の無い方も安心して取り組んでいただいております。

Q.キツイトレーニングばかりなのでは？ A.必ずしもキツイトレーニングが結果につながるとは当ジムでは考えておりません。ご安心ください。性別や年齢、運動経験に合わせ、難しくなくかつ取り組みやすい内容でトレーニングをご提供しております。

理想のカラダ作りのために 　　 お酒や外食はやめなくても大丈夫です　 プロトレーナーが食事・栄養面もしっかりサポート 日常生活の中で続けられる食事とトレーニングでこそ　　　 あなたの未来が輝きます 一緒に理想のカラダを目指しましょう！

Q:手ぶらで通えますか？ A:ご質問ありがとうございます♪ 　はい！手ぶらでしかも街中にありますのでサクッと用事の隙間にお越し頂けます！

Q:通い放題って本当ですか？ A:ご質問ありがとうございます♪ 　はい！何回通って頂いても構いません！ 　回数多くなる方は、部位ごとに変えてやっていきましょう！ 　また月謝制なので、大手パーソナルジムのように長期ローンを組まないと安く支払えないなどのご心配はございません♪

Q:どんな方が通えるの？ A:ご質問ありがとうございます♪ 　はい！全ての方、体育などしかやったことない方、パーソナル通った事あるけどやっぱり1人じゃ無理な方など様々なお客様お待ちしてますよ！ 　とにかくご一緒してトレーニングを通じて幸せになって欲しいです♪

成功事例 様々ございますが、1番は卒業時に泣いて「ありがとう」の言葉を初めて頂いた時です。 これ以上幸せな事はありません。 様々色んな悩みを抱えてらっしゃいますが、ちょっぴりでも肩の荷が降り幸せになってくれるのが願いです。

1番心掛けさせて頂くものは「ありがとう」です。 丁寧に応対する事や、気前よくする事などマニュアルにすれば誰でも出来ます。 でも心の底から叫ぶ程、「ありがとう」とお客様に感謝の気持ちがあるか無いかで滲み出ると思います。 全ての関わる方に「ありがとう」を叫びます♪笑

Q:運動経験がないですが大丈夫ですか？ A:お客様のほとんどがトレーニング未経験者が多く１からご指導させていただきます。

Q:なかなか痩せないのですがどうしたらよいでしょうか？ A:普段の生活を伺い食生活や生活習慣などからアドバイスいたしますのでご安心ください。

ダイエットは２０代～４０代の方が多く、ほかスポーツの向上の方は１０代からいらっしゃいます。

半年で目標を達成し、現在でもリバウンドをせず生活をされています。 プロ野球志望の高校生の指導にて名門大学への進学を決まりました。

お客様の要望を第１にカウンセリングを重視しております。

一人ひとりに合わせたトレーニングを。 初心者から上級者まで、目的に合わせて個別にプラン組みをします。

得意分野は筋力向上、競技パフォーマンスの向上です。 学生からシニアまで、特定のスポーツの競技パフォーマンスの向上に向け、カウンセリングからメニュー提案まで行わせていただきます・

学生、初心者から上級者まで大歓迎です。

パーソナルの経験はありませんが、 小学生からシニアまで所属するスポーツチームにてコーチを務めておりました。

まずはコミュニケーションをとることを大切に、お客様の意向に沿うことを第一優先に考えております。

ダイエットしたいのですが ↓ 男性、女性どちらも多いこちらのご質問ですが、ダイエットはただ”痩せる”のではなく、栄養管理をして健康的な体質に変えていくという意味が込められています。良くも悪くも現在の食生活などの生活習慣が今のあなたを形成しています。 もちろん、食だけではなくカラダの動かし方によって骨格の位置が変わり、代謝が変わっていることもございます。 全て食のみにあらず、です。 現代はストレス社会と言われています。知らず知らずのうちに食べ過ぎている可能性はございます。お仕事の日なのか、はたまた休日なのか。自身の行動を観察（記録をするということです）してみてください。 ▼▼▼ 睡眠では、夢を見るか？途中、目を覚ますことがあるか？目覚ましをかけなくても自然に起きられるか？ 食事の量は腹８分以内に抑えられているか？質はバランスを考えられているか？ 歩行はすり足になっていないか？歩幅は広く歩けているか？何もないところでつまずくようなことはないか？ ▲▲▲ 簡単ではありますが、まずはこのあたりをチェックしてみてください。

腰（その他、首や肩、背中、膝などの関節の痛みなど）がありますが、できますか？ ↓ 基本的には問題ありませんが、いきなりトレーニングというよりは、ストレッチなどのセルフケアの習得を先にプログラムに組み込むことになります。 セルフケアができるようになり、調子が上がってきた時にトレーニングへと移行します。 カウンセリングで状態を確認させてください。メニュー作成の参考にさせていただきます。

気になることはなんでも相談していただけるような雰囲気づくりを心がけています。

お一人お一人にあったトレーニングを。無理なく安全に続けやすく効果的な運動を提案します。ダイエットや姿勢改善。スポーツのパフォーマンス向上。リハビリや怪我予防など。生活の中にトレーニングを取り入れる様にサポートします。

Q、効果はありますか？ A. マンツーマンでの指導によりトレーニングだけでなく食事指導、生活改善など効果が出る様に全力でサポートさせていただきます。

スポーツキッズ　年長さん小学1年生や高校大学の部活に励む学生さんへのフィジカルトレーニング、そして反応速度や考えながらカラダを動かせるように目や神経を鍛えるビジョントレーニング。 ダイエットや姿勢改善に悩む成人の方。体力低下やカラダに対する日常生活の不安を抱える高齢者の方が現在通っていただいています。

スポーツキッズ、学生の競技において全国優勝などトップレベルの指導経験やカラダの弱点克服など得意としています。 ダイエットもリバウンドのこないように1年をかけて16キロ減量(40代男性)2年たった今も維持。など 生活が習慣が変わるようにサポートさせていただきます。

楽しく続けられるトレーニングを1番に。運動苦手な方にもわかりやすく無理のないペースでトレーニングを通じてカラダ作りをお手伝いします。