神奈川県川崎市のあきら鍼灸整骨院が提供するパーソナルトレーニングです。
<ベーシックトレーニングコース>
基礎的なフリーウェイト種目であるベンチプレス・スクワット・デッドリフト、いわゆる”ビッグ3”の正しいフォームを習得するプランです。また習得に伴い必要な機能の改善も含みます。
自己流になりがちなウェイトトレーニングですが、解剖学・生理学・運動学に基づいて怪我無く負荷をかけるための基本を指導します。
~こんな方にオススメ~
●ウェイトトレーニングをこれから始めてみたい
●ファストジムや自宅で既にウェイトトレーニングを行っている
●自分のやり方が合っているのか確認したい
●正しいフォームを確認・習得したい
<アスリートトレーニングコース>
スポーツをプレーするにあたっての競技力向上、外傷障害の予防を目的としたトレーニングプランです。競技特性から逆算し、必要な体力要素の向上、動作の習得、機能の改善を目指します。ウェイトトレーニング、ムーブメントトレーニングなどを組み合わせて総合的なアプローチを行っていきます。
~こんな方にオススメ~
●高校・大学などで競技スポーツに取り組んでいる
●社会人アスリートとしてプレーしている
●趣味としてスポーツに取り組んでいる
●怪我のしない身体をつくりたい
●動ける身体をつくりたい
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)