東京都台東区のストレッチ教室のプロが近くに372人います

Q：トレーニングは初めてですが大丈夫ですか？ A：大丈夫です！お気軽にお越しください！ Q：当日必要な持ち物はありますか？ A：室内履きと、運動しやすい服装でお越しくださいませ。現地でお着替えも可能ですので、ご都合に合わせてお越しください！

Q：どんなストレッチが受けられますか？ A：ストレッチと一口に言っても、アスリートが行う準備運動のようなものから、ヨガのようなポーズをとるもの、さらにトレーニング要素の強いものまで内容は様々です。 また自分で行うセルフストレッチとセラピストが行うパッシブ（ペア）ストレッチでは、効果や伸ばせる範囲も変わってきます。 当院では、初回カウンセリングでお客様のストレッチに対するご要望を細かくヒアリングし、個々のニーズに合ったプログラムをお客様と一緒に考えながらレッスンしていきます。 Q：具体的なメニューと金額を教えてください。 A：◆＜初回限定＞ストレッチライトプラン：5,000円/50分 　・カウンセリング（10分） 　・セルフストレッチレッスン（20分） 　・ストレッチ＆マッサージ（20分） 　◆＜2回目以降の方に＞ストレッチレギュラープラン：7,500円/60分 　・セルフストレッチレッスン（30分） 　・ストレッチ＆マッサージ（30分） 　◆＜気になる痛みがある方に＞ストレッチケアプラン：10,000円/80分 　・セルフストレッチレッスン（30分） 　・ストレッチ＆マッサージ（40分） 　・はり治療、またはオイルマッサージ（10分） Q：いままでスポーツや運動の経験がない・または、しばらく運動から遠ざかっていますが、ストレッチのレッスンを受けることは可能でしょうか？ A：スポーツや運動の経験がない方でも大歓迎です。お客様のご希望や目的をお伺いして、無理なく安全に実施できるプログラムをご提供致します。 Q：レンタルのウェアはありますか？ A：無料にてポロシャツと短パンのお貸出しが可能です。サイズはM～４Lまでご用意しております。もちろん、ご自身のウェアでレッスンを受けられても大丈夫です。 Q：最寄り駅はどちらですか？ A：戸越銀座駅(東急池上線)から徒歩5分、戸越駅(都営浅草線)から徒歩8分、武蔵小山駅(東急目黒線)から徒歩15分となります。Googleマップ⇒https://maps.app.goo.gl/tupEsHT7CCU3ZuAh6 Q：駐車場はありますか？ A：近隣のコインパーキングをご利用いただいております。 最も近いコインパーキング⇒https://maps.app.goo.gl/sCMb51ojuLSznUDp7 Q：キャンセル料はかかりますか？ Ａ：基本的にはキャンセル料はいただいておりません。（無断キャンセルなど明らかに悪質なキャンセルの場合は、次回のご予約をお断りする場合があります） Ｑ：お休みはいつですか？ Ａ：不定休となっておりますが、日祝日および水曜日か木曜日の休診がほとんどです。また、トレーナー帯同で出張する際は連休となる場合もあります。必ずご予約の際にご確認をお願いいたします。※当院ホームページに営業カレンダーあり⇒https://www.welldear.com/ ※その他ご不明な点などは、お気軽にご相談ください！

40～60代のお客様に多くご利用いただいております。また本物志向が高い企業の経営者やエグゼクティブ層のお客様が多いのも当院の特徴です。お仕事で疲労した肩や腰などのケアをご希望される方はもちろん、趣味でゴルフなどのスポーツを楽しまれている方が、日々のコンディショニングとして専門的なストレッチやマッサージをご希望される方などに好まれています。

50代・女性、肩凝りが酷くいままでありとあらゆる整体やマッサージを受けてきたがスッキリと改善できたところはほとんどなかったというクライアント様。別のお客様の紹介で当院にご来院され、カウンセリングと動きのチェックを行った結果、脊柱とその周囲の筋肉が硬く動きを制限していることが根本的な肩凝りの原因と分かりました。エクササイズ（ストレッチ）指導とマッサージを行い、ご自宅での過ごし方などをご指導したところ、後日驚くほど身体の動きが良くなり肩こりもかなり軽減したとのこと。さらに、翌日のゴルフが最高に良かったとの嬉しいご報告をいただきました。それから、ゴルフのラウンド前には必ず当院をご利用いただいており、肩の凝りも当初の状態とはまったく違い柔らかい状態をキープできているとお話しいただきました。

お客様との会話をとても大事にしています。何気ない会話の中から、お客様の関心が高いキーワードや旬なトピックなどの会話を広げて、常にリラックスした状態で施術ができるように心がけています。

Q：持ち物はありますか？ A：動きやすい服装をお願いしています。毎回、ビフォアーアフターの写真を撮影するので体のラインが出やすい服装が好ましいです。 Q：効果は長続きしますか？すぐ戻りませんか？ A：根本的に骨格構造を変えていくので受ければ受けるほど効果は出ます。 体の癖などによって戻りやすいところもありますが、初回の体に戻る、ということは考えづらいです。 Q：運動ゼロとはどういう意味ですか？趣味のスポーツはお休みしたほうがいいですか？ A：運動の中でも、筋トレやストレッチは骨格メソッドでは真逆の行為になってしまうため、通われている期間はお休みすることをおすすめします。趣味のスポーツなどはそのままお楽しみください。骨格構造を変えることで、パフォーマンスもアップするのでその変化も感じていただけると思います。 Q：他のトレーニングと比較すると料金が高いのはなぜですか？ A：現在多く見られるトレーニングは筋肉に特化したものが多く、筋肉は鍛え続ける必要があります。 一方、骨格メソッドは骨格構造そのものを変える行為になるので、他のトレーニングとは質も目的も違うとご理解下さい。 Q：どれくらいの頻度で通えばいいですか？ A：月1〜2回の頻度で受けている方が多いです。 個人差はありますが、回数は最低でも10回は受けていただきたいメソッドです。（骨格は長年かけて崩れたものなので、取り戻していくには時間はかかります） Q：1回だけの体験でもいいですか？ A：もちろんです！1回でも効果を感じていただきやすいので、骨格にアプローチをするとどんな変化があるのかを体験していただきたいです。

30代〜60代の女性が多いです。

いただいた声は ・便秘解消した ・意識しなくてもいい姿勢が保てる ・体が軽い ・足やお尻の形が変わってきた ・疲れにくくなった為QOLが上がった ・仕事が捗る ・足の痛みが消えた ・子供の抱っこが辛くない ・小顔になったので鏡を見るのが楽しみ などです

お客様の現在の体の状態に合わせて丁寧に施術いたします。 お客様が緊張して体を固めてしまうと効果が薄くなるため、心地よいと感じていただける施術を心がけています。

様々な年齢層のお客様が来られます！ 目的は、肩こり、腰痛の改善、お身体の柔軟性向上、スポーツのパフォーマンスUP、姿勢改善、ダイエットなど 様々です‼︎

肩凝り、腰痛などに悩まれていたお客様も体質改善を行なうことによって、劇的に改善し、お身体の不調が一切なくなりました！ お身体の柔軟性の向上やスポーツのパフォーマンスUPなどを目的として来店される方も多く、開脚が開かなかったお客様も最終的には180度までペタっと開き、大満足して頂けました‼︎

お客様のご要望や目的、最終的にどのようになりたいかをしっかり寄り添ってお伺いし、ゴールを設定し、それぞれのお客様に沿った、オンリーワンの施術を心掛けております‼︎

Q　どのくらいのペースでストレッチしたら良いか？ A　週一回でも効果は感じられますが、より効果的なスパンは週二回～をお勧め致します。

Q　どんな内容のトレーニングをするのでしょうか？ A　お客様の目的やご要望に合わせて、なりたい自分に近づくため、痛みや不調を改善するために必要なストレッチをマンツーマンで指導いたします。 現在、身体に不調がある方に対しても、その原因を改善するためのトレーニングやストレッチ、コンディショニングなどを指導させていただきます。

健康促進目的はもちろん、プロアスリートのパフォーマンスアップ、高齢者の機能回復訓練、運動器外傷のリハビリなど男女問わずプロアスリートから一般の方まで年代問わず幅広くご対応させて頂いております。

一般的な筋力アップや身体の柔軟性促進の他、運動器の外傷処置や脳梗塞による麻痺、パーキンソン病、高齢者の機能回復訓練、リハビリなども治療家としてご対応させて頂いております。

お客様に対して国家資格保有の治療家という見地から、診断、リハビリ、トレーニング方針などを医学的根拠に基づく説明を分かりやすくさせて頂きます。身体の不調や機能についてなんでも気軽に相談できるパートナーでありたいと心がけております。

マットの用意は？お水は？ マットとお水はこちらでご用意しています。

服装は？ 動きやすい服装でおいでください。 伸縮性のあるTシャツや、レギンスがオススメです。(骨盤や背中の動きや向きを確認するため) お持ちでない方は、ジャージやユニクロのストレッチジーンズでも結構です。 着替える場所はご用意しています。

首肩や腰、背中、股関節、膝、足の痛みを改善したい女性

腰痛があるクライアント様の痛む箇所を特定し、その周りの筋肉を動かすことで、動作に支障がなくなりました。

お一人お一人のご事情に合わせ、ご自宅で再現できるエクササイズを提供いたします。

Q.体験セッション・通常セッションでの持ち物はありますか？ A.当スタジオでは【靴下】があればセッション可能です。 靴下は【足の裏に滑り止めの付いたもの】か【5本指ソックス】またはその両方を推奨しております。理由としまして、足は運動中の重心の位置や歩き方、足指の使い方など姿勢改善を行う上でとても重要な項目が多いため、そちらを観察し評価しやすくするためです。また、代表がジムにシューズを持っていくことが億劫で通うのが面倒になった経験がありましたので、お客様の荷物を少なくし、且つセッションの質を向上する目的があります。もちろんセッション中は細心の注意を払い、安全管理はきちんと行って参ります。 セッション中の飲み物は毎セッション時に 500mlのお水1本 をプレゼントしております。

Q.美整体コンディショニングのみ受けたいのですが、可能でしょうか？ A.申し訳ございません。こちらのメニューは「パーソナルトレーニングのコースメニューご契約中の方のみ」対応させて頂いております。

20代〜50代の女性が多いです。こちらのメニューは、既存顧客の方でパーソナルトレーニングのコースをご契約の方のみ対象のメニューとなります。 運動後のストレッチや筋疲労の回復を促す。また、スタイルづくりの助けとなる柔軟性獲得のためのアプローチを行います。

・過去パーソナルジムに通っていた際に膝を怪我した40代お客様 →美整体コンディショニング＋オーダーメイドプログラムで膝の状態は安定し、健康的にダイエットも成功。現在も継続中 ・運動未経験で綺麗なスタイルを作りたい。と要望の30代お客様 →オーダーメイドプログラム＋生活中の指導で【肋骨の締まり】【くびれが綺麗になった】現在も継続中 ・過度なデスクワークから運動不足、右肩が上がらなくなった40代お客様 →美整体コンディショニング＋オーダーメイドプログラムで1ヶ月後に肩の痛みがなくなり、完全挙上が可能になった。現在も継続中 ・友人の結婚式に思い出のドレスを綺麗に着こなしたい。と要望の30代のお客様 →週一回通って頂き、ストレスフリーに筋肉量は維持しながら、体脂肪率だけを-3%を達成。見た目がスッキリ引き締まった。現在も継続中 他にも成功事例は多々ありますが、「成功事例」という言葉は好きではありません。というのも、失敗もあるのかと不安になる人も多いかと思います。 しかし当スタジオの考えでは、フィットネスに失敗はなく、運動を始めた段階で様々な病気の予防につながり、健康に近づきます。Reboaの考えるフィットネスの本質は【健康】を作り【人生の選択肢】を増やすことなので、運動を始めた段階でその方の人生のプラスになっていると考えます。

運動のこと以外のコミュニケーションを大切にしています。私たちトレーナーはお客様の私生活や趣味、癖、生活習慣など様々な情報をもとにカラダの変化に対するアプローチやプログラムの調整を敏感に行なっていかないとなりません。そのため、信頼関係がしっかりと作れなければ私たちの仕事は成り立ちません。 私たちはあくまで、お客様の「サポート」でしかないため、お客様との信頼関係を築き、なるべく多くの情報を得て、的確且つ目標達成に導ける指導ができるように心がけています。

Q：体がとても硬いのですが、大丈夫ですか？ A：もちろんです！体の硬さは人によって違います。カウンセリングとトレーナーによるペアストレッチを行いながら、硬さを紐解いていきます。 そして目指すは自力の柔軟性です！ ーーー＼ジムの特徴／ーーー 🔥完全個室 🔥トレーナーがじっくりお話を聞きながらトレーニングを進める 🔥目標を決め、無理をしない 🔥健康のための運動が得意です！ 🔥ダイエットのための運動が得意です！ ーーー＼特にこのようなお悩みを持つ方に選ばれています！／ーーー ✅1人で運動するのは不安 ✅続けられるか不安 ✅何から始めたら良いかわからない ✅身体を動かしてスッキリしたい ーーーーー 無料体験レッスンお申し込みフォーム https://forms.gle/c6BDxDyR3kM37Bga9 ーーーーー

Q：整体みたいな感じでストレッチしますか？ A：多少はご自身で動いていただく事があります。お話をお伺いし、場合によっては全てトレーナーが行います。 ーーー＼レッスン内容／ーーー レッスンは基本１回が60分です。 60分間の中でストレッチなど様々な運動を行います。 レッスン内容はその日の体調を考慮し決定いたします。 30代、40代、50代と常に変わり続ける身体にフィットした内容で構成致します。 楽しみながらストレッチに没頭できるレッスンや、その日の体調に合わせコンディションを整えるストレッチをご提供いたします。 トレーナーとお客様は常に2人3脚でいられるのでレッスンを重ねるごと、トレーナーがあなた専属にカスタマイズされていきます！ その為、無理なく運動を続けられるとご好評を頂いております。 ーーー＼トレーナー紹介／ーーー トレーナーはそれぞれ個性的😊 アルバムまたはLINEにて紹介しております！ ご希望がございましたらお知らせください。 公式LINE ミライトジム大森　　https://lin.ee/fewdL0V ミライトジム錦糸町　https://lin.ee/rysCO2WJ ーーー無料体験の流れーーー １、お申込み ２、お客様のお悩みとご希望に基づいてトレーナーのご提案 ３、日程調整 ４、体験当日。トレーナーとマンツーマンで行います！ ５、体験後、目標に合わせて次回のスケジューリング 4番までをお客様サポートのためが行います。 お一人で悩まず、お気軽になんでもご相談ください😌 ーーーーー 無料体験レッスンお申し込みフォーム https://forms.gle/c6BDxDyR3kM37Bga9 ーーーーー

40代、50代、60代の男性が主なお客様です。 この様なお悩みをお持ちの方が多いです。 ・体が硬く柔らかくなりたい ・股関節が硬く、ゴルフがうまく飛ばない ・足首が硬く、歩きにくくなってしまった もちろん、女性も大歓迎です！！ 日々のお身体が動きやすいとそれだけで生活の質も向上します！ 今始めるのに遅くありません！ ぜひ、あなたのサポートをさせてください！ ーーーーー 無料体験レッスンお申し込みフォーム https://forms.gle/c6BDxDyR3kM37Bga9 ーーーーー

無理をさせず、筋の緊張をほぐす事をイメージしてご対応しています。 ーーーーー 無料体験レッスンお申し込みフォーム https://forms.gle/c6BDxDyR3kM37Bga9 ーーーーー

Q：マッサージはどんな手技ですか？ A：リンパ系スポーツマッサージという名前の手技で、アスリート向けの筋肉をほぐす事に長けたマッサージです。オールハンドで筋肉の細部にアプローチをして筋肉の血行を回復してゆきます。

Q：ストレッチの内容は？ A：マッサージをいれながら、主に静的なストレッチです。患者様はよりリラックスした状態で受けて頂けます。

関節可動域の低下、肩こり、腰痛、股関節痛、眼精疲労、むくみ、冷えなどの血行不良による症状が主に対象になります。年齢層はどの年代の方でも状態に合わせて対応いたします。

症状改善の為に、カウンセリングを十分に行いながら施術することを心掛けています。 その方それぞれの状態に合わせた刺激量、手技を提案して画一的にならないようにしています。

この度お問い合わせ多数のためストレッチクラスを開催いたします！ バレエをやるにはハードルが高い、、 久しぶりに身体を動かすからゆったりスタートしたい🌿 身体を動かしたいけど激しい運動は苦手🥲 身体が柔らかいと良いことばかりですが 間違ったストレッチは怪我につながってしまいます。。 正しいストレッチで心地よく身体を伸ばしながら 日々のお疲れを軽くしませんか？？ ついでにインナーマッスルも鍛えて疲れにくい身体に！！ バレエの動きで鍛える筋肉は激しい運動では養えません。 のんびり、ゆったりを重視してクラスを進めていきます🌸 久しぶりの運動の方もお気軽にお越しください！！

Q：初心者でも大丈夫ですか？ A：誰もが最初は初心者です。 　　そのかたのお身体の状態に合わせて 　　ストレッチして行くので全く問題ありません。 　　柔軟性に自信がない方でもそのかたに合わせ 　　ストレッチ度合いや主技を変え行いますので 　　ご安心ください。

Q：どんな内容ですか？ 　　カウンセリング、お身体状態チェック、 　　ストレッチ、ボディケア（もみほぐし） 　　アフターカウンセリングでホームケアのご説明となります。 Q：持ち物はなんですか？ 　　お着替え、お水は無料で用意しておりますので 　　手ぶらで大丈夫です。 　　動きやすいウェアを持参して頂いても構いません。

3

直接お身体を触れるお仕事だからこそ、 安心してまかせられると感じていただける ようなリラックスできる空間作りができるように 心がけております。 お身体のお悩みや疑問なんでもご相談して いただけたら嬉しいです！

Q・ウェアやシューズの貸し出しはありますか？ A・ウェア・シューズは無料でお貸出ししています。靴下のみお持ちください。 Q・お水はありますか？ A・お水は毎セッション毎に５００ｍｌのペットボトルのお水をプレゼントしています。 Ｑ・シャワーはありますか？ Ａ・シャワーの設置はございません。

Ｑ・支払い方法はどのような種類がありますか？ Ａ・当店はキャッシュレスとなっております。各種カード・その他決済方法が利用可能です。

20～60歳 運動初心者～プロアスリートまでありがたい事にご来館頂いております。 身体のバランスの調整や不調の改善を求める方が多いです。 運動の併用をする方が多く、組み合わせてご利用いただく場合が多いです。 多くの方が月4回の月額プランでご契約いただいております。

あるお客様の1例です。椎間板ヘルニアになり、歩行困難で医師からは手術を勧められた方が保存治療を選択し、週2回のリハビリテーションで3か月後にはボディメイクの大会に向けたトレーニングをはじめることができ、怪我をしてから8か月で大会に出場するところまで回復しました。ヘルニアは自然吸収も始まり、MRI上でも半分以下に吸収されたところまで確認されました。

お客様1人1人の体の状態・歴史は同じ人はいないので、しっかりと状態把握のカウンセリングとチェックを行ったうえで、お客様にこちらが提案する内容を理解していただいた上でトレーニングを進めています。 トレーナーとしてもそうですが、一人の人として寄り添ったおもてなしを行うことを大切にしています。

Q.運動食事制限なしで本当に変われますか? A.はい！過去現在の状況によって 　変化のスピードは個人差はありますが変わります!

Q.通う頻度のおすすめは？ A.月1〜2回✨定着率を上げるのであれば 　スタートから3か月間3回がおすすめ。 　モニターさんならお得にコンスタントに 　カラダを整えられるのでモニター詳細ご覧下さい♡ 家事やお仕事が忙しい方でも！ 月1からカラダは変化できます✨ 無理なく頑張らないボディメイクです👆

🌍40代40% 30代20% 50代〜40%🙌 🌍女性の方が90%✨ 🌍メインプラン【骨格ボディメイク】

🗣️結婚式でメリハリボディに整えて頂き、幼い頃からの下半身太りも引き締まり、最高の日になりました✨ 🗣️ どんなに仕事やプライベートで疲れたり、悩んだりしても青海砂さんのセッションに行ってパワーも貰いに行きたいと思うほど私の生活の一部になり✨通っていなかったら私の体型や姿勢はもっとオバさんになって、色々支障がでていたと思います。 🗣️骨格ボディメイクを受け始めてから、見た目が引き締まり周りから『痩せた？顔小さくなった？』と 雰囲気も変わり、毎日ファッションやおしゃれも楽しめるようになりました♡ 🗣️痛みの原因や起こった原因をしっかり見極めて下さるので、セッション後痛みがとれて、日常生活快適に過ごせました！先生は魔術師です笑 カラダの歪みや筋肉からではなく骨格から整えることで自然の頑張らないカラダの使い方ができると こんなに楽なんだと実感してます♡ 🗣️出産後に出て戻らない、お腹や胸やおしりのたるみ。。2週間に1回のペースですが、確実に変わってきていて、以前はキツくてご飯のあとは座れずのボトムが今ではウエストに余りが✨ 嬉しくてルンルンがとまりません🎵 頑張らないボディメイクが魅力的で自分には合っています！ 🗣️今まで針や整体、マッサージなど行っていましたが、痛みの繰り返しで根本改善に至らず、骨格ボディメイクに出会い痛みもなくバランスボールでの施術、 青海砂さんの豊富な知識と施術で、顔に触れてないのに顔も小さくなり肌のトーンまで上がる！すごいです✨アフターケアまでしっかりアドバイスして頂けるので、頑張りすぎず日常でのキープ改善できるので とてもありがたいです！

多数のダイエット、トレーニング ボディメイクを経験し ボディコンテスト選手としても活躍してきた 私がだからこそ知識経験から なりたいカラダへ導きます！！ セッション内だけではなく、 日常生活一つひとつの原因を引き出し、 アフターケアのアドバイスも致します！ セッション×ご自身で 無理なくボディメイクが叶うスタジオです♡ （スタジオセッション、出張可能ご相談ください）

Q：トレーニングは初めてですが、問題ないですか？ A：ほとんどの方が初心者ですので、問題ございません。まずは運動習慣をつけるところからサポートさせて頂きます！ Q：必要な持ち物はございますか？ A：特に必要ございません。タオル、ウェア等は全てこちからご用意致します！また、シャワー室も完備しております！ Q：トレーニングは本当に20分だけですか？ A：基本的にトレーニングのみでしたら20分で、来店から退店まで1時間弱の所要時間です。 Q：トレーニング以外のメニューはございますか？ A：当店は、トレーニング以外に、筋膜リリース、高周波エステ、セルライト吸引等、メニューも充実しております！トレーニング以外の目的でのご来店も大歓迎です！ Q：EMSというと、某有名バンド(お腹に巻くタイプ)がありますがどう異なりますか？ A：全身に流すという点と、幅広い周波数体を設定できるので、目的に合わせた設定が可能という点が大きく言なります。また、トレーナーがフォームもしっかりとチェック致しますので、ご安心ください。お客様によっては寝そべっているだけの方もいらっしゃいます（にもかかわらずしっかりと筋肉痛が来ます）

Q：お支払い方法はどのようなものがございますか？ A：カード、PayPay、現金となります。

年齢層は、20代～70代までとなります。 目的は人それぞれなので、その方に合ったメニューを組ませて頂きながら無理のない範囲でサービスを提供できればと思います！

仕事上、PC業務を行っている方がほとんどですが、日々の業務含め、生活が非常に楽になったというお声をいただいております！

お客様によって体の状況が異なるので、その方のお悩みをしっかりとヒアリングし施術させて頂いております！

Q.体がとても硬いのですが大丈夫ですか？ A.問題ありません。誰でも時間をかければ身体は柔らかくなります。 　ゆっくりと無理ない範囲でお客様のペースに合わせて進めさせていただきます。 Q: レッスンはどのくらいの頻度で受けることができますか？ A: 週1回から通えるコースをはじめ、目的に合わせて柔軟に対応しています。レッスンの頻度や時間帯は、ご希望に応じてご相談いただけます。 Q: 年齢制限はありますか？ A: 当レッスンでは、子供から大人まで幅広い年齢層に対応しています。年齢に応じたクラスを設けておりますので、お気軽にお問い合わせください。

お子様から大人の方まで幅広く行っています。 メッセージを頂ければお客様に合わせたプランの提示からさせていただきます。

石井のクラスを受けて腰痛がなくなりました。 身体が柔らかくなって踊るのが楽になりました！ 等のご意見をいただいております。

楽しいクラスにするように心掛けています。 前向きに努力できるように、ポジティブな言葉とアドバイスでクラスを進めていきます。

Q1：初めてですが大丈夫ですか？ A1: 当ジムでは、個々のニーズに応じたオーダーメイドのトレーニング・ストレッチプログラムを提供しています。凝り・痛みの解消や姿勢改善、健康維持など、目的に合わせたプランを組み合わせ、効果的に目標達成をサポートします。初心者から上級者まで、幅広いレベルに対応したプログラムをご用意しています。 Q2: セッションの料金はどのくらいですか？ A2: セッションの料金は、セッションの回数やプログラムの内容によって異なります。初回のカウンセリングは無料で行い、その後、具体的なプランと料金についてご案内させていただきます。詳しくはお問い合わせください。 Q3: 始める前に必要な準備はありますか？ A3: 特別な準備は必要ありませんが、動きやすい服装とシューズをご用意いただければ大丈夫です。また、初回セッション時には現在の体調や目標についてお伺いするため、簡単なカウンセリングを行います。健康状態や過去の運動歴についてもお聞かせいただけると、より適切なプログラムを提案できます。 Q4: 成果をどうやって測定しますか？ A4: 当ジムでは、定期的にフィットネステストを行い、トレーニングの進捗を把握します。成果は数値だけでなく、実際の体調や体力の変化も含めて評価し、必要に応じてプログラムを調整します。お客様と一緒に目標達成に向けて最善の方法を模索します。 Q5: キャンセルポリシーについて教えてください。 A5: トレーニングのキャンセルについては、前日までにご連絡いただければ、キャンセル料は発生しません。それ以降のキャンセルについては、料金の１回分をキャンセル料として発生しますのでご了承ください。なお、当日内の時間変更はキャンセル料はかかりません。急な変更がある場合は、ご連絡いただければ柔軟に対応いたします。 Q6：初回の流れについて教えてください A6：【ストレッチレッスンまでの流れ】 ①ゼヒトモメッセージやLINE、メールでご予約日の確定 ↓ ②ご来店＆カウンセリング 些細なことでも気になることをなんなりとお申し付けください😊 ↓ ③姿勢・動作テスト 今の現状を把握し、お悩みに対して何が原因かを見つけ出します👍 ↓ ④簡単な運動とストレッチ 姿勢・動作テストの結果をもとに 目的に必要な運動/ストレッチを行います💪 ◎手ぶらでOK！ ウェア、シューズは無料レンタルできますので手ぶらでお越しいただけます👍 ※水は1本100円で販売有

過去パーソナルに通っていたが鍛えるだけで結果が出なかった。や 自分で運動をしていて身体を痛めた。 運動が初めてで基礎から始めたいなどの 30～50代の男女が多く通われており 姿勢改善に伴う凝り痛み解消・スタイル改善を目的に行っていきます。

・Super Body Contest Tokyo大会　50代女性の部　3位 ・変形股関節症　手術回避 ・重度椎間板ヘルニア　手術回避　 ・慢性的な凝り・痛みの解消

初めてでも大丈夫ですか。 全く問題ありません。年齢問わず、運動が苦手な方も大歓迎です。

持ち物は何ですか。 動きやすい服装、タオル、飲み物をお持ちの上ご参加ください。 マットや靴のご準備は必要ありません。

\こんな方におすすめ/ ・肩こりや腰痛など身体の不調を改善したい ・身体の不調を予防したい ・怪我や病気の治療後、運動を継続したい ・加齢による身体の変化への不安を解消したい ・姿勢を改善したい ・自分に合ったレッスンを受けたい ・自宅でも継続できるエクササイズを知りたい ・日常生活で活かせる身体の使い方のコツを知りたい

姿勢の改善、肩こり・腰痛・膝痛の軽減。

「ReNew:更新する」、「Re:繰り返し」、「New:新しい」という意味があることから、ReNew Pilates(リニューピラティス)には「ピラティスで心と身体を更新し、日常生活の中で繰り返し継続できるように」という思いが込められています。 できないところを指摘するのではなく、「こうしよう」に向き合いレッスンを提供します。

Q：必要な持ち物はありますか？ A：持ち物は不要です。トレーニングウェアやシューズは貸し出しがございますので、手ぶらでご来店ください。また、水やプロテインも無料でご用意がございますのでご利用くださいませ。 Q：トレーニングの後に予定があるのですが、シャワールームはありますか？ A：シャワールームも完備しております。ヘア・ボディウォッシュやドライヤーもございますので、トレーニング後にお直しいただくことも可能です。 Q：こどもやペットを連れて行くことは可能ですか？ A：当店はお子様やペットも同伴可能です。お気軽にご来店くださいませ。 Q：友人とトレーニングを受けたいのですが、可能でしょうか？ A：ペアトレーニング大歓迎です！お気軽にご相談くださいませ！