【初回限定!セッション体験コース】カウンセリング付60分コース
ストレッチ教室のプロが1,864人います
ストレッチ教室の事例
神経反射治療と視覚、耳(平衡感覚)足底感覚に介入する運動療法を行いました。立ってる時、寝てる時の腰痛がなくなり、昔よりかなりしゃがめるようになりました。
骨盤と背骨の運動連鎖が上手く機能していないのを、脳ベースから介入する事により、潜在的な緊張を抜いてあげると体が意外と可動域出してくれます。どんなに筋肉だけのストレッチをしても、可動域が変わらない場合は脳ベースからの介入がオススメです。
基本情報
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ストレッチ教室のプロ一覧
愛知県春日井市のグアシャ(かっさ)&アキュートストレッチ®による痛み改善サロンです。女性専用自宅サロンになります。四十肩・五十肩、変形性膝関節症、変形性股関節症、ばね指、へバーデン結節、肩こり等の痛みにお困りの方一度ご相談下さい。痛みから解放されたら、チャレンジしてみたいことはありますか? ■料金 ・オンラインストレッチレッスン5500円/1時間 4回(1ヶ月)20000円 ・オンライン有酸素系レッスン 3300円/45分 ※1デバイスの料金です。ご家族、お友達とご参加いただけます。(ストレッチはお2人まで) ■レッスン時間 ・月:13時〜15時、19時以降 ・火:14時〜 ・水:8時〜10時、20時以降 ・木:19時以降 ・金:午前中 flycross0523@yahoo.co.jp、ホームページhttps://www.itamikaizen-labo.comのお問い合わせフォーム、また公式LINE @488ykxknからお問い合わせください。 また、愛知県春日井市内で、女性専用自宅サロン「痛み改善LABO」開いております。痛み改善に特化したパーソナルサロンです。お近くの方で肩、膝、股関節、指などの痛みのお悩みでお困りの方ご相談下さい。 ホームページ https://www.itamikaizen-labo.com 「春日井市 痛み改善LABO」で検索下さい。 オンラインで全国のお客様にお会いしたいです! お問い合わせ、ご予約お待ちいたしております。
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2021/07
- ゲストさん
- 以前ZOOMレッスンでバランスコーディネーションのレッスンを受けました。アプローチの順序が適格で、体の固い私でもレッスン後に首や胸椎、腰の可動域がグン!とアップしました。難しい事もなく、優しい言葉かけをいただきながらのレッスンでしたので、とてもリラックスして受ける事が出来ました。
Q1:1レッスンの内容は? A:ハイ!基本は60分間のおおよその内訳は、お着替え10分、準備整体15分、ストレッチレッスン20分、リカバリー整体15分としております。
Q2:回数券とかはありますか? A:ハイ!毎月定期的に通いたいとお申し出頂けるお客さまだけにご案内させて頂いております。先ずはレッスン(セッション)をお受けになられてご相談下さい。
年齢層は10代後半から70代まで幅広くご利用頂いております。目的は柔軟性をアップして動き安い身体になりたい方が多いです。選ばれるメインのプランはそれぞれ施術付きの身体を変えていくメニューでひとりひとり頑張って柔軟性を取り戻されて動きやすい身体作りをされています。
たった1回での開脚サポートで脚が広がった時のお客さま達の驚き率は100%です! 「DENBA Health」を導入後、前屈の5cm以上の記録更新も100%です!!
お一人お一人身体の使い方は違います。そこには「これぐらいできて普通」と言う常識はありません。ご来店くださるお客様のその時の身体の状況をしっかり見させていただいて、レッスン、セッションを組み立てて安全に結果を出して頂けるようにサポートさせて頂いております。
その他特長などの紹介
【自己紹介】 はじめまして!京都市の中心地、四条烏丸から徒歩3分の閑静なマンションで 完全予約制のファシアリンパケア整体サロン『直 整体院』を運営しております。 代表の鶴山 直(タダシ)です。 ファシアリンパケアは人の筋肉状態に合わせて優しく改善していく施術方法です。身体を揉みほぐすことは身体に負担がかかり改善にはふさわしくないため当院では行っていません。 そして受ける側のお客さまにも身体を動かして頂ける方が整体の効果が高いと気付き、ストレッチしながら筋肉をゆるめる独自の手技を開発しました。 10代のお若い方から7,80代のご年配の方まで、その人の身体に合わせたセッションを組み立ててサポートさせて頂きます! 【サービスの特徴】 ストレッチレッスンをファシアリンパケア整体の施術付きでご用意してます。整体だけでは良くならないのは自分で動かさないからです。でも自分で動かすと逆に痛めてしまったり、調整が難しいので私にお任せ下さい!独自のケア方法を駆使して効果的なストレッチで心身ともに楽になって頂きます! 【こんな方には特におススメ】 ☆10代後半~70代前半まで、男女比3:7位の割合でご利用頂いてます。 ☆こんなことにお悩みありませんか? ・柔軟な身体になりたいけどなかなか動き出せない。 ・身体の不調が気になる肩こり、腰痛がある。 ・痛みが慢性化して整形外科でも接骨院にも見放された。 ・年々身体に柔軟性が無くなってきている。 ・静止時間が長いと身体が固まってしまってすぐに動かせない。 ・体幹が弱く、持久力がない。 ・姿勢が悪いのが悩み。 ・スタイルアップして小顔になりたい。 【セッション(レッスン)について】 当店では全てのセッションに整体の施術を組み込んでおります。 基本料金(整体施術時間などによっても金額が変わります。) ストレッチレッスン(セッション) 60分 8,800円(税込)~ ※トレーニングしたい方については大きなトレーニングマシンは使用せず、 シッカリ負荷を掛けられる道具を使って行って頂きます。 ※回数券はお問合せ下さい。 体験レッスンのお申込みお待ちしておりますm(_ _)m 【スタジオ / 連絡先 / SNS】 └Access:京都市下京区善長寺町139-102 └Mail :tadashiseitaiin@gmil.com └TEL :07098403464 └HP:https://www.tadashiseitaiin.net └LINE公式 : @tadashiseitaiin └Instagram:@tadashi_seitaiin └Twitter:@tadashiseitaiin └FaceBook : https://www.facebook.com/tadashiseitaiinn
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2021/07
- ゲストさん
- 抵抗力を使ってのストレッチや、筋肉を緩める為の独特なゆるーい整体的な方法を駆使してやって貰えるので、身体が楽になりました。整体ストレッチ、なかなか良いです!
女性限定! ”45才から始めるセルフボディメンテナンス”を 誰よりも効果的にお伝えする アクティブリリーストレーナーの 望月ゆう貴です。 ✨ただ今、夏疲れ吹き飛ばしキャンペーン オンライン個別体験会(90分)実施中。 通常5555円を100%オフの無料! (先着5名様) ★グループレッスン 8~9月初回 無料体験実施中! ☆*: .。. .。.:*☆*: .。. .。.:*☆*: .。. .。.:*☆ 初めまして。 このご縁を嬉しく感じています❣ フィットネス指導歴24年の中で 自身が生理、妊娠、出産、育児、 更年期を経て30年後、 どうありたいかを本気で考え抜き ”今この時”だからこそ、 ”やるべき3つのトレーニング”を 45才以上の女性のカラダに特化してプログラム化。 それが.”アクティブリリース”です。 ☆*: .。. .。.:*☆*: .。. .。.:*☆*: .。. .。.:*☆ 【こんなお悩みありませんか?】 ◆上半身 ・首のコリ、肩こり、巻き肩・背中や腰の硬さや張り ・目の疲れ・姿勢の崩れ・年齢より上に見えてしまう背中 ・なぜかティシャツが似合わないボディライン ◆下半身 ・固い股関節・下腹やヒップラインのくずれ ・脚のラインの歪み・むくみ・つりやすい・つまずきやすい ・ボディラインが出ない洋服選びより、 本当は洋服を着こなす自分になりたい もっとファッションを楽しみたい! などなど。 今の貴方はもしかしたら 「運動の苦手な私にできるかな..」と 不安がっていませんか? 「結局、変われない自分のままで 終わってしまうかも..」 と思っているかもしれません。 毎月私のところには 「長年の悩みであきらめていた猫背が この年になって改善って本当に信じられない!」 (48才Nさま) 「すごい、こんな風にbefore➡afterに変化が! 横向きのラインの変化にビックリ」 (46才Sさま) 「首と肩の位置が目に見えて違ってきた!」 (54才Yさま) といった嬉しい声が届いています。 女性にとって40代は容姿の曲がり角。 50代は体力の曲がり角と言われています。 このお年頃の女性にはその年齢なりの ふさわしいやり方があり 進め方があります。 ☆*: .。. .。.:*☆*: .。. .。.:*☆*: .。. .。.:*☆ 【アクティブリリースって何をするの?】 ①ほぐす ↓ ②伸ばす ↓ ③筋トレ この3つの柱を あなたのカラダの状態別に組み合わせ マット上で行うフィットネスプログラムが アクティブリリースです。 【ご用意頂くもの】 このプログラムではほぐす為の道具として ①フォームローラー ➡円柱で筒状のローラー (サイズイメージ:肘から手のひらくらいの長さです) 無料体験会の時は必要ありません。 ②マッサージボール ➡テニスボールくらいの大きさのもの ③ヨガ用マット この3点をご準備して頂ければ アクティブな環境は整います! 【メニューのご案内】(すべて税込み価格です) ◆登録料8888円ですが ➡ただ今、9月の夏疲れ 吹き飛ばしキャンペーン中! ✨半額以下の3333円!✨ ①プライベートレッスン(オンライン・対面) ◆オンラインの場合(ZOOMにて) →60分×8回=66000円@8250 (有効期間3ケ月) _____________________ ◆対面の場合(JR横須賀線・東戸塚駅徒歩10分) →75分×8回=88000円@11000 (有効期限3ケ月) ✨ただ今、夏疲れ吹き飛ばしキャンペーン オンライン個別体験会(90分)実施中。 通常5555円を100%オフの無料! (先着5名様) ◆グループレッスン(オンラインZOOMにて) ➡毎週火曜日10:30~11:50 1レッスン2500円 ☆*: .。. .。.:*☆*: .。. .。.:*☆*: .。. .。.:*☆ ここまでお読みいただいたあなたは すでにBe active!です なぜなら あなたにとってのプログラムを あなたのペースで行える近道を 見つけられたからです! 【連絡先】 メール:info@gorogoro-kintore.com felice.rio.bangkok@gmail.com 電 話:09011251206 ◆日々の活動はこちらからどうぞ!!! https://profu.link/u/beactive123 【Facebook】 https://www.facebook.com/beactive321 ➡申し訳ありません。現在、パソコンからのみ 閲覧できます。 【Instagram】 yuuki_mochizuki
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2021/06
- ゲストさん
- ①レッスンを受けるきっかけはなんでしたか? →股関節を痛めてからすっかり運動をしなくなってしまったが、自分的にも痛いなりに動かした方がよいのではと思ったこと。 望月先生が親しみやすかったこと。 ②このレッスンであなたが得られた事はなんですか? 運動することの気持ちよさ、必要性を改めて感じることができたこと。 また、筋肉の名称や、働きがなんとなくわかってきたこと。 忙しいと、『時間がとれたら運動しよう』という意識になってしまうけれど、運動の時間は自分で優先的に確保しようと前向きになれたこと。 ③このレッスンはどんな人にお勧めですか? 痛いところもあったりで、運動したいけど迷っている人! ④望月ゆう貴はどんな人ですか? とても前向きで、親しみやすく、丁寧に指導&一緒にトレーニングしてくれます!
プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 小林さくらです。 フィットネスインストラクター歴10年、パーソナルトレーナー歴16年。 JR大森駅前でセッションルームを経営し、整形外科や治療院でも治らなかった首・肩・腰・膝痛や、更年期などの症状を抱える方、気持ちの良い体になりたい方たちにご利用いただいています。 『私のアピールポイント!』 ☆「直せば治る」をモットーに「自然」な体の使い方と動かし方をご指導しています。 ☆つらくない、キツくない、気持ちいい、筋トレっぽくない、知れば一生使える、内容でのセッションを提供しています。 ☆そんな内容ですが、魔法でもなんでもなく、詐欺的な内容でもなんでもなく、劇的に体は変わります。 『こんな方におすすめ〜その①体の痛みや病気』 ▶︎体の痛みにやなんでいる方。膝、股関節、腰、背中、肩、肘、首など重さや張り、違和感、痛みなど、長年なかなかよくならない、病院や治療院に通っても効果を感じない、そんな方はぜひご相談ください。 →不調の起きている因果関係をしっかり見極めて整えれば、違和感や痛みは無くなります。原因不明、というものはありません。必ず原因があります。 ▶︎体調不良、むくみ、低体温、生活習慣病(高血圧や糖尿病)、がん、更年期障害(のぼせ・めまい・耳鳴りなどの不定愁訴)などにお悩みの方。積極的に自ら改善、回復をさせたいとお考えの方。 →血液循環を良くし、体温アップの身体調整と運動で確実に改善・回復させていきます。 ▶︎運動するとどこか体が痛くなる、歩く・走る・階段の上り下りで膝や腰が痛む、自己流のトレーニングで体を痛めてしまった方。 →その「動き方」「体の動かし方」を見直します。どこか間違った動作のせいで痛みが出ています。動かし方を直せば、痛みは治ります。 『こんな方におすすめ〜その②歩き方走り方、体のリラックスやボディメイク編』 ▷体のケアをしたい、リラックスしたい方。仕事で体が疲れている、自分では十分に体をほぐせない方。 →頭や目から足先まで気持ちよくスッキリできる身体調整で軽い体に戻します。帰りはスキップしたくなるはずです。 ▷姿勢を良くしたい、筋肉のアンバランスを直したい方。姿勢の悪さやこの姿勢でいいのかよくわからないと悩まれている方。 →筋肉のアンバランスを修正し、体が疲れない楽な姿勢(立ち方、座り方)をご指導します。 ▷楽な歩き方、楽な走り方を知りたい方。 →歩き方は小さい頃から実はちゃんと習ったことはないと思います。ポイントや動き方をご指導していますが、皆さん「歩くってこんなに楽だったの?」とびっくりされます。 ▷きついこと、つらいこと、は嫌だけど、運動したいと思っている方。自分ではどんな運動がいいのかよくわからないという方。気持ちいい体で毎日過ごしたいと思っている方。 →体は気持ちの良い動きをすると、気持ちの良い体へ変わります。気持ちの良いことは皆さんお好きですから、ますます運動したくなります。 ▷体の形を変えたい(ヒップアップ、太もも、ふくらはぎ、O脚、猫背、など)方。 →太っているから、ではなく、そういう方は浮腫んでいる場合や、体が歪んでいて緊張している場合がほとんどです。筋肉の緊張を取り、自然な骨格に修正すると、見た目も軽さも全く変わります。 『サービスメニューと料金』 ■個人の目的やニーズによって、内容は完全オーダーメイドです。 ■60分9000円、90分12000円。 ■出張指導も可能ですが、別途出張費をお願いします。 『営業時間』 ■基本毎日8:00〜21:00 『連絡先』 ■ホームページ:http://www.sousoujuku.com/ ■プロフィール:http://www.sousoujuku.com/index_qhm.php?小林プロフィール ■連絡、ご質問はメールでお願いします(その日のうちに返信します)sakura_sky3125@yahoo.co.jp 『SNS』ほぼ毎日何か情報を発信しています。 ■有料級の内容の個人ブログです。私の考えやキャラクターがお分かりになるかと思います。ご覧ください。http://sakurak31.livedoor.blog/ ■Twitterはこちら https://twitter.com/sakurak31 ■Facebookはこちら https://www.facebook.com/sakura.kobayashi.90
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2021/06
- ゲストさん
- トレーニング後、睡眠も深くなり、前向きな日々を送れてます。身体の状態と因果関係がよく分かり、納得感の下、トレーニングを続けられると思い、大変満足しております。
はじめまして。 鍼灸師、パーソナルコンディショニングトレーナーの宇川佐知と申します。 大阪吹田市の江坂を拠点に活動しております。 スタジオは御堂筋線江坂駅から徒歩2分! 【こんな方にオススメ!】 ✔悪い姿勢を改善してかっこいい女性になりたい! ✔健康美のためにいろいろやってきたけど効果がイマイチ… ✔やめるとすぐに元に戻った ✔ヨガやストレッチ頑張っているのに一向に柔らかくならない ⇒逆に傷めてしまった ✔産後ダイエットできずにそのまま定着 ✔ボディーラインが崩れてきた ✔ボディーラインを隠す服ばかり選んで本当に着たい服を選べていない ✔結婚式や同窓会などに自信をもって参加したい これらに当てはまる方は必見です! バレエピラティスを習得すればバレリーナのような引き締まった しかも機能的にも自分史上最高の身体が手に入り 元に戻ることもない! これが理想ではなくなります!! それは 私が提供しているコンディショニングレッスン 【骨やインナーマッスル】へ意識を向けるレッスンで解決することが多いからです。 身体の構造から骨にまで意識を向け、身体のつながりを感じ取るような 今ではまだかなり少数派のレッスンです。 ですので 『ガッツリ筋肉をつけたい!』 『短期間ですぐに結果を出したい!』 という方にはご満足いただけないかと思います。 私が提供しているサービスは ◆パーソナルコンディショニングレッスン クラシックバレエとピラティスを取り入れたレッスンで、『ポーズ』や『形』ではなく『感覚』にとことん意識を向けるレッスンです。 その意識は、筋肉ではなく、『骨』や骨のすぐ近くの『インナーマッスル』といった身体の深部に向ていきます。 筋肉のほとんどは【骨】に付着しています。 そしてその筋肉は『捻じれ』に非常に弱いんです。 一般的なトレーニングやエクササイズは筋肉やポーズをとることに意識を向けることが多いですが、大元の骨の位置がズレたままだと筋肉は捻じれた状態で働かせることになり、歪みやクセを助長させてしまい、最悪の場合故障を引き起こします。 クラシックバレエを取り入れている理由は クラシックバレエの身体の使い方は人体の構造上非常に合理的だからです。 でも急にバレエのエクササイズをするのは難しいことが多いので、ピラティスを取り入れて骨の位置、動作を呼吸と連動させるなどの感覚を獲得していきます。 本来の関節や骨のポジションがニュートラルになると自ずと筋肉や身体の捻じれが改善していきます。 そうすることで 〇歪み改善 〇関節可動域向上(柔軟性UP) 〇血流改善⇒代謝アップや冷え解消 などの効果も期待できるうえに 別名『姿勢保持筋』と言われるインナーマッスルも働かせていけるように意識していくので、内臓の位置も整い、 〇消化吸収機能改善 〇生殖器関係の機能も改善 これらの効果も期待できるのです。 身体でニュートラルポジションを理解できるようになると それだけで身体は様々な『いい変化』をもたらしてくれるのです。 インナーマッスルは長距離選手 働かせ続けても疲労しにくいため、インナーマッスル優位にシフトチェンジしていけると、無理なく美姿勢でい続けられ、身体の機能も常に最高の状態でいられるようになるのです。 自分の身体にとことん意識を向けるレッスンは動きはとてもシンプル。 複雑な動きは一切ありません。 運動初心者でも全く問題ありません。 足の先から頭のてっぺんまで全身の深部に意識を巡らせるレッスンは瞑想効果もあり、集中力も高まります。 レッスン後『頭までスッキリしました~!』の声が多いのも特徴です。 骨にまで意識を向けるレッスンはまだまだ少数派です。 私自身この業界に15年以上いますが、ひとつのストレッチやエクササイズに20分くらいかけて丁寧に説明していくインストラクターは1人しか出会ったことがありません。 自分の身体に意識を向ける癖づけで、良くも悪くも少しの変化に気付けるようになります。 いい変化はモチベーションUPになるし、よくない変化は大きく崩れる前に対処できるようになります。 決して元の状態に戻らない。 つまりリバウンド知らずが可能なのです。 もう一つは ◆東洋医学的鍼灸治療 身体のバランス(気血津液、陰陽など)を整え、 体質改善を目指します。まだまだ人気の美顔鍼も身体のバランスが整うことでより効果を発揮します。 また、私自身、排卵しない疾患でしたが、鍼灸治療で改善し、不妊を乗り越え、 2人の子供を安産で出産しました。 美容に関しても身体の健康があってこそ。 最小限の刺激で最大限の効果を導きます。 ※サービスは鍼灸治療とパーソナルコンディショニングレッスンのセット、それぞれ片方のみは自由です。 ※出張、ペア、グループなどもご相談可能です。 更に詳しくはHPをご覧ください https://go-over-the-hill.wixsite.com/website Instagram、Facebookもしております。 アカウント名⇒Sachi Ukawa(Instagram、Facebookともに) 公式LINEのお友だち追加で ご質問、お問い合わせなどがより手軽にしていただけます。 ⇒https://lin.ee/RzwFfIQR どんな些細なことでも構いません。 気になることはお気軽にお問い合わせください♪
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2021/05
- ゲストさん
- 先生は、わかりやすく丁寧に教えていただけます。目から鱗の事が多くて自分の身体としっかり向き合っていこうという、気持ちもアップしていきます。定期的に配信いただけるLINEも先生の学びの復習になったり、サボってた自分に喝が入ります。 レッスン後の爽快感が良いです
【肩こり・腰痛・膝痛など疼痛にお悩みの方、姿勢改善したい方限定のパーソナルトレーニング】 【延べ13,000人以上のクライアント担当実績あり】 公式LINEアカウント @210wqxli ★感染症対策実施★ ★入会金なしですぐに始められます★ ★全額返金サポートつき★ プロフィールを閲覧していただきありがとうございます! 東京都内、JR中央線沿線でパーソナルトレーニングをしております、トレーナーの酒井(さかい)と申します! 国家資格である理学療法士の資格と、 国際的なトレーナー資格であるNSCAの合格実績を持ったトレーナーが丁寧に指導致します! 総合病院勤務、地域バスケットボールクラブトレーナー、大手フィットネスクラブでのトレーナー経験を経て、現在はフィジカルセラピスト兼パーソナルトレーナーとして、関わった全ての方のお身体の悩みを解決するサポートをさせていただいております! ★自己紹介★ 1988年生まれ。 運動が大好きで、小学校から野球をしていました。 大学まで野球を続けていましたが、大学ではレギュラーになれるほどの技能を持っておらず、主務として部の運営や選手のサポートを主に行なっていました。 その頃から、自分が活躍するよりも自分がサポートすることで選手が活躍したり、感謝されることに喜びを感じるようになりました。 「将来は困っている人の役に立つ仕事がしたい」 と、なんとなくトレーナーやへの憧れを抱くようになりましたが、大学卒業後は一般企業に就職しました。 2010年から4年間営業職として汗を流していましたが、当初の思いが捨てきれず、2014年に一念発起して、一般企業を退職し理学療法士の養成校に入学しました。 昼間働き夜は専門学校で4年間勉強して、ない頭に知識を詰め込みました。 そして、2018年、国家試験に合格し、晴れて理学療法士となりました。 急性期の総合病院に入職し、3年間、さまざまな疾患の患者様のリハビリテーションを担当させていただきました。 また、2015年からは仕事・勉強と並行して地域バスケットボールクラブや中学校バスケットボール部のトレーナーを行なっていました。 2020年、今までの知識・経験を活かしてトレーナー活動を本格的に始めたいと思い、国際的なトレーナー資格であるNSCA(-CSCS)の資格を取得しました。 そして、現在はフィットネスクラブのジムトレーナーを経て独立、東京都内、JR中央線沿線でパーソナルトレーナーをしております。 営業職時代に培ったコミュニケーション力と、理学療法士として培った解剖学・運動学・生理学を元に、痛みの改善や姿勢改善、コンディショニング向上を専門にセッションさせていただいております。 長年の肩こり・腰痛・膝痛にお困りの方、姿勢をよくして若々しいボディラインを目指したい方、全力でサポートいたします! 年齢・性別・運動経験を問わず、幅広いお客様の要望にお応えしますので、お気軽にご連絡ください。 ★指導内容の一例★ ・ウォーミングアップ ・ストレッチ ・自重トレーニング ・ウェイトトレーニング ・有酸素トレーニング ・スピード・アジリティ・クイックネストレーニング ・食事・栄養指導 ・リコンディショニング ★料金体系★ ・初回体験パーソナルトレーニング(zehitomo限定初回価格!) (カウンセリング+測定+姿勢チェック+体験トレーニング) 通常60分11,000円→5,500円✨ ・【入会金・手数料等】0円✨ 上記以外に、短期集中コースやストレッチレッスン、ランニングレッスンメニューもご用意しております。 もちろん、トレーニング以外の期間もLINEやメールにて食事やコンディショニングの相談承ります! ★連絡先★ 公式LINEアカウント @210wqxli ★SNS★ Instagram https://www.instagram.com/p/BfW1xRnDi4m/?hl=ja Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100002939879069 Twitter https://twitter.com/sakasukePT stand.fm https://stand.fm/channels/5f33f47e907968e29d2d7fea note https://note.com/yusukept
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2021/04
- ゲストさん
- リクエストにお応え頂き、自宅でもできる一生もののルーティーンを教して頂きました!人生がアップデートされた実感がありました。ご指導方法も丁寧で優しく、体が硬い自分でもついていけました。 また宜しくお願い致します(^^)
当ジムではパーソナルトレーナーがお客様の体の状態、目的に合わせ、 ストレッチをさせていただきます。 下記のようなお悩みや目的がある方はぜひ当ジムにお任せください! ◆腰痛 ◆肩こり ◆むくみ改善 ◆ケガ予防 ◆柔軟性向上 ◆パフォーマンス向上 <内容> ■希望に合わせて多様なストレッチが可能 ■完全マンツーマン ■誰にも合わないので、新型ウィルス対策も◎ 今なら初回に限り、【40分で3,000円】(税込)受けられます! まずはLINEもしくはこちらのメッセージにてお問い合わせください。 【LINEでかんたん予約】 ①LINE友達追加 https://lin.ee/76mooLm ②下記の4点を記入の上、送信 ・お名前 ・体験希望日時 ・目標、目的 ・その他(ご希望、不安点等) 順次ご返信いたしますので少々お待ちくださいませ。 【問い合わせ】 HP:https://kannai.pilaggio.jp/ LINE:https://lin.ee/76mooLm TEL:045-325-8174 営業時間:11時〜21時 ※お電話の場合は出られない事も多いので、留守電を入れていただけると嬉しいです。 系列・提携店 ピラッジオ(プライベートジム) http://pilaggio.jp/ ソルルナ(ヨガスタジオ) http://yoga-solluna.com/ Nico studio(パーソナルジム&ヨガスタジオ) https://nico-studio.yokohama/ nacamaオンライン(オンラインレッスン) https://nacama-life.com/ ※ヨガのご依頼もお待ちしております。
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2021/04
- ゲストさん
- マンツーマンでしっかりと教えていただけて、楽しくトレーニングできるのでいつも楽しんで通ってます! ありがとうございます!
荒川ひとみ@ヨガインストラクターです。閲覧ありがとうございます! ■都内(渋谷/池袋/etc.)、神奈川のCALDOなどでレッスン担当 ■600レッスン以上のスタジオ指導実績 ■2020年5月オンライン開始、50レッスン以上開催 ■指導資格多数保有(詳細はページ下部経歴参照) ▼ヨガやストレッチで体は変わる? 私自身、ヨガを始める前まで定期的な運動習慣はゼロに近い生活でした。 2度の出産を経て、ボディラインもゆるんでいました。 週2回以上のヨガを習慣化してから.... ☑前屈で手が床に届いた ☑柔軟性アップで前後開脚 ☑ボディラインや体組成が劇的に変わった ■体脂肪率24%→19%(マイナス5%) ■体重51kg→48kg(マイナス3kg) ■ウエストマイナス5cm (2020年8月現在:163cm、48kg) 私が身をもって ☑10回で違いを感じ(1か月目) ☑20回で見た目が変わり(2か月目) ☑30回で体組成が変わる(3か月目) 実感しました。 あなたと同じ目線で、不安や苦手に寄り添えます。 挫折なく継続できる環境をご提案できます。 宅ヨガ&ストレッチなら、美容と健康を手軽に習慣化できます! ▼なぜオンライン? コロナ禍や育児など、スタジオに通いづらい声にお応えし、Zoomを利用した宅ヨガ&ストレッチをスタート。 あなたのお家がスタジオに!手軽に続けられるメリットも ■日本全国どこでもご参加可能 ・悪天候、面倒な移動も無関係! ・おうちでヨガマット1枚、畳一枚分のスペースで誰でもスタート ■スタジオ超の少人数安心レッスン ・初心者の方は楽しく ・中~上級者は安心のスキルアップ! ■オンラインはじめての方向けの安心フォロー ・今なら初回体験無料! ・無料体験入室URLをお受取り後、クリックするだけ! ・レッスン10分前入室OK!Zoomの画面設定など、必要な操作はその場で安心解決 ■オンライン限定特典 ・レッスン中のポーズショットプレゼント! ・姿勢&スタイルアップのワンポイントアドバイス ▼参加者様の感想 ■中継形式ならスタジオと同じ。継続できるし頑張れる(30代女性) ■オンライン大丈夫?思ってたけど全然わかりやすい(30代男性) ■テレワークの合間や雨の日に宅ヨガ(30代女性) ■ジム月額会員じゃなくても手軽に宅ストレッチ(40代女性) ■パワー系ヨガは室温で滝汗(40代女性) ■少人数で、置いていかれる不安がない(40代女性) ■柔軟性アップで前屈も深まった(30代女性) ■お尻や脚、締めたいパーツに効いてうれしい(30代女性) etc. お子様やペットと一緒の方も♪ バカンス中の南の島からご参加頂いた方もいらっしゃいました☆ レッスンの様子はページ下部の『アルバム』に掲載中です(^^) ▼こんな方にオススメ ■オンラインフィットネス初体験 ■育児や仕事で忙しくスタジオ月額通いがムリ ■スキマ時間におうちで美容&健康を習慣化 ■産前の体型に戻し好きな服を着たい ■冷え/ムクミ/血流やリンパ流れを改善して肌トーンアップ ■代謝アップでやせ体質に改善 ■自粛中の増量をスルッと落としたい ■テレワークのコリ解消に宅ストレッチ希望 ■体重増加で急に激しい運動は不安 ■ヨガやストレッチで朝活 ■体を柔らかくしてケガ予防 ■ダイエット前に女子会や人と会うのは億劫 ■一方的な動画やライブ配信はわかりにくい ■少人数希望 ■続ける環境が欲しい etc. ▼レッスン内容 ■ヨガ ☑ビギナー★1 ☑太陽礼拝★2 ☑パワーヨガ★3 etc. ■ストレッチ ☑首&肩こりリセット★1 ☑股関節&脚集中★1.5 etc. その他メニューや詳細もお気軽にご相談ください! ■パーソナル(1名様) ☑強度や時間の組合せ自由 ☑あなたのペースで集中 ☑姿勢、体の使い方やクセ、etc.、プロの視点で今の状態も確認できて初心者の方にもおすすめ 自己流でヨガやストレッチをいきなり行うと、ケガのリスクも。 お1人様で、安心安全にダイエットや健康維持の効果を倍増! ■セミパーソナル(2~4名様) ☑曜日別にヨガ(スタイルアップやパワー系)やストレッチ ☑続けやすい参加費で習慣化をサポート ☑お友達/カップル/ご夫婦でご参加も 18歳以上ならどなたでもご参加頂けます! 今ならご紹介特典も♪ ▼レッスンの流れ 1)開始10分前からZoom入室OK 2)レッスン(30分/45分/60分) 3)ふり返り/ご質問タイム(15分、ご退室自由) ▼ご注意 ■セミパーソナルは女性/男性/男女ミックス別クラス ■シャヴァーサナ(*)割愛 (*)ヨガクラスの最後の仰向けお休みポーズは割愛。必要に応じてご自宅でお時間を確保下さい。 ▼カンタンご予約 『このプロに連絡する(無料)』ボタンから♪ 限定10名様初回体験無料! LINEメンバー様限定シークレット無料レッスンなど、特別なお知らせをお受取頂けます。 更にお得な特典やお返事をお急ぎの方は、LINEもご活用ください♪ ■LINE ID @crp0383c ■LINE URL https://lin.ee/3hk1S7DLJ ■e-mail yogaprana_tomy12@yahoo.co.jp ・お体の不安やご希望内容相談などお気軽にどうぞ(^^) ・キャンセルは予約日2日前まで ・勧誘一切無し ▼ご参加費(税込) ■初回無料 ☑30分 ☑45分 お好きな体験時間をご選択ください。 ■パーソナル(1名) ☑60分⇒4,500円 ☑45分⇒3,500円 ☑30分⇒2,500円 ■セミパーソナル(2~4名) ☑60分⇒1,500円 ☑45分⇒1,200円 ☑30分⇒800円 ダイエット、柔軟性アップ、美容・健康増進、ストレス解消、etc. 宅フィットネスのメリットをオンラインでぜひどうぞ☆ ナマステ♪
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2021/03
- ゲストさん
- オンラインでしたが動き方の説明がわかりやすくて取り組みやすかったです!メニューもその日の状態に合わせて選べたのがよかったです。 ありがとうございました!
お客様の声 背筋が伸びました!! いつも机に座ったままのデスクワークなので、だんだん、猫背になってしまいます。 そのため、慢性的な腰痛と肩こり、目の疲れがあって、ひどいときは頭痛がします。BODY MAKE LABOで、整体をうけるとその日から、背筋が伸びてすっきりします。 私は山登りやランニングなど体を動かすことも好きなので、施術を受けながらいろいろなスポーツの話から、最近のTV番組の話、アニメ業界の話などを沢山お話しして頭も柔らかくなった感じで楽しくなります。 冷え性で夏は冷房、冬は寒さで足も手も冷えているのですが、調整で全身ががぽかぽかして気持ちよくなります。 夜、寝付けず、何度も目が覚める慢性不眠症体質なのですが、施術中にはっと気付くと揉まれながら寝てしまっていることがあるくらいです。 施術を受けた日はぐっすり眠ることが出来てとっても有り難いです。
その他特長などの紹介
美しくなりたい女性に 自分史上、最高に美しい自分になる 美 - BODYMAKE - 整体とトレーニングで理想の体を手に入れる!ウエストを細くしたい!姿勢を良くしたい!美しさを求めるプログラム。 女性の美しい体を手に入れる! 90分 15,000円 -WEB DIET - オンラインでのやり取りだけで、あなたを健康的に痩せさせます。メールカウンセリングと、日々の報告をメール、LINEで行い、食事による栄養チェック、運動の提案、悩み相談を行うプログラムです。 - BODYMAKE - コロナで太ってしまった。 通勤時間が減り、運動不足になった人必見!1時間半で整体とトレーニングをまとめで行える、HIITトレーニング / 体幹トレーニングで筋肉と身体を鍛えます。 *詳細はこちらをご覧くださいませ → https://healthylife-japan.com/
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2021/02
- ゲストさん
- コロナで太ってしまった体を、ダンサーの様な動ける引き締った体にしたくて集中してパーソナルトレーニングしてもらいました! 短期間でのトレーニングと、食事指導で、筋肉がついて、肩や、胸に自信が持てる様になり、周りからも、鍛えてる?と言われる様になりました! 飴と鞭では無いですが、終わった後に姿勢を整える為に行うストレッチと、マッサージが最高に気持ちよくて、メリハリのある生活に変えられました。 自信を持ってオススメします!
◆ヨガで健康的で充実した日々を送りませんか?◆ 皆様こんにちは!Yu&mi yogaのYumiです。 ●私が提供するヨガメソッドとか? 未経験の方でも安心してご参加頂ける 【心と身体に寄り添う】をテーマに其々ニーズに合わせた ヨガレッスンを行っています。 ヨガといえば、身体が柔らかくなる、代謝が上がりダイッ トにも効果的等、心身的な変化に注目されがちですが、そ れ以上にメンタル面でもこうかがあると言われています。 今の時代だからこそ!今の環境だからこそ! ヨガを通して自分自身と向き合う時間を持って自身を大切 にいたわる時間を作って見ませんか? 皆様の抱えているお悩みを解消し、元気で明るく過ごすライフスタイルを提案致します! ◆出張レッスンを希望する方へ◆ 空いている時間を有効に! 月会費や、年会費なく余分な出費を押さえられ 自分のペースに合わせながら動く事が出来ます! 個人事業者様へレッスンも可能です。 時間や、料金、些細な事でもご相談下さいね! 出来る限り、対応致します。 ◆料金について◆ ●出張プライベートレッスン ・レッスン時間 【60分】 ・料金 【4,000円】 ・延長料金(15分毎) 【500円】 ●出張セミプライベートレッスン (家族やお友達) ・レッスン時間 【60分】 ・料金(1人) 【2,000円】 ・延長料金(15分毎) 【500円】 ●体験レッスン(出張) ✨✨2500円✨✨ ●オンラインプライベートレッスン ・レッスン時間 【60分】 ・料金(お一人様) 【2,000円】 ・Zoomを使ったレッスンになります ●初回体験レッスン(オンライン) ✨✨1,000円✨✨ 是非、初回体験でお会いしましょう🎵 ◆連絡先◆ 連絡先📱 0905938703 LINEID:yumi0701y MAILy.first.lady@gmail.com
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2021/02
- ゲストさん
- 体に無理なくレッスンをしてくれるので、大変良かったです! レッスン後は心身ともにスッキリとして心地よくなりました。
ご覧いただきありがとうございます! コロナで運動不足の方へ、柔軟な身体をお届けいたします! ストレッチ専門店で学んだ技術と、ストレッチング協会からの資格を生かし、アナタの肩こりや腰痛、膝の痛みや姿勢矯正、さまざまなお悩みを改善します! ご希望の時間帯に合わせて、ご自宅へ伺う、出張パーソナルストレッチ★ コロナへ打ち勝つ免疫力を培ってみませんか? ストレッチマットを持参しますので、 寝ているだけでOKです。 ※ ご自身が普段使われている、ストレッチマットや、タオルをご用意していただいても対応できます! 少しでもコロナが気になる方へ。 ご自宅へ伺う際はしっかり消毒をし、マスクをしながら施術いたします。 【肩甲骨はがし・股関節周り・ふくらはぎのもみほぐし】など、さまざまな角度からのストレッチを60分 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 場所 : ご自宅へ出張いたします 時間 : 希望日程・時間を 第3候補まで上げていただき、日程の調整を行いますので、お気軽にご相談ください。 《料金》※交通費込み 【練馬区】 初回体験 ¥5000 2回目以降 ¥6000 【練馬区外】 初回体験 ¥6000 2回目以降 ¥7000 興味のある方はご連絡ください🌈 BPストレッチトレーナー 小畑 bremen_parade_bpcat@yahoo.co.jp ☆★☆★☆★☆★☆★☆★
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2021/02
- ゲストさん
- 毎週・自宅に来て頂きますが肩や腰は勿論・股関節をゆるめたり、肩甲骨剥がし等・本当に身体が楽になりました。清潔感あふれる体操のお兄さんです。清潔感あって時間もキッチリ・ストレスフリーです。(笑)是非お試し下さいませ。
大手ヨガスタジオや、区のスポーツセンター等でヨガのグループレッスンを行いながら。 個人でもワークショップやパーソナルレッスンを行うフリーのインストラクターです。 ヨガだけでなく、整体院でも行っているセラピーボールを使用した筋膜リリースを行う事も得意とし。 四十肩や慢性的な腰痛等の、痛みを改善に導かせるレッスンも得意。 前職が美容部員だった事もあり、美容やダイエットに関しての知識もあり、食や美容法に関してアドバイスも対応できます。 ヨガが初めての方から、四十肩やギックリ腰経験がある方など。 痛みを改善させていきたい方、ダイエットしたい方など様々な方に対応したレッスンを行えます。 ダイエットやボディーメイキング等のパーソナルレッスンでは。 メールでのやり取りも無制限に行い、簡単な食事指導や、目的達成までのサポートも行っています。 ◯スタジオでレッスン受けるのは、周囲の目が気になる男性の方。 ◯マンツーマンレッスンや少人数制レッスンで贅沢な時間を過ごしたい方。 ◯ヨガのポーズを深めたい方。 ◯ヨガ初心者の方。 ◯ダイエットしたい方や美容法も聞いたりして更に綺麗になりたい方。 ○四十肩・五十肩を改善させてい方 ※全てオンラインレッスン対応可能 効果も出ています!! etc... パーソナルレッスン等に関して、スタジオをレンタルしてのレッスンの場合はスタジオレンタル費が別途かかります。 1回でのレッスンと、継続してのレッスンでは金額も異なります。 お気軽にお問い合わせ下さい。 <a href="https://www.zehitomo.com/profile/3n34RSjA8IS9FjlTjYdBmtxMYty2/pro?from=badge" target="_blank"><img src="https://www.zehitomo.com/assets/_images/badge.png" width="100px" height="100px" /><img src="https://api.zehitomo.com/api/pro-widgets/3n34RSjA8IS9FjlTjYdBmtxMYty2/show?type=badge" style="display:none" /></a>
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2021/02
- ゲストさん
- オンラインレッスンがとても良いので!! 今月、2回オンラインレッスンを受けました!! 現在50歳手前。 40歳からの四十肩で、硬い肩をずっと抱えている私ですが、過去最高の上がり具合でした。 とにかくよく肩が上がるストレッチを教えていただけるので。日常でもストレッチを継続できより肩が上がる様な指導をして下さいます。 自分の体を日々調整できるのは自分だけど、 私にとって一番効果的な方法を教えてくださるのは、こうしたマンツーマンのストレッチならではだと思います。 さらに金井先生は、画面通してどこが強張ってたり詰まってて、そしてそこがほぐれて血流が流れ出すのとかが分かります!! 気の流れみたいなのも感じて的確な場所を教えてくださるのが他の先生のレッスンと違う所です^^ いつもいつも、ありがとうございます!! 今後とも、宜しくお願い致します!!
初回柔軟性改善プログラム
¥6,600
グループ 2人 5500/人 3人 4400/人 5人~ 3300/人
¥3,300
柔軟性プログラム
¥8,800
4回セット:60分 セット価格がお得、1回7500円
¥33,000
ずっと体が硬いのですが、柔らかくなりますか? はい、継続することで必ず体は柔らかくなります。 TASKでは、筋膜リリースやマッサージを併用していくので、ストレッチをするだけと比べて格段に柔らかくなりやすいです。また、自身で行えるセルフリリースも教えていきます。
一日にどれぐらいストレッチをすれば柔らかくなりますか? 人それぞれで一概にはいえませんが、1箇所につき3分間毎日行うとすべての方が柔らかくなるという研究結果があります。 また、3分より5分、5分より10分行ったほうが柔らかくなるというデータもあります。
中・高生と40~60代の方が多くいらっしゃいます。 30代の方も少しおられます。 週に1回ストレッチの指導と施術を行い、1週間習ったストレッチを継続しておいてもらう方が多くいらっしゃいます。
多くの方が、3回~4回目には前屈で床に指が届くようになります。 また、あぐらをかけない方が比較的多くいらっしゃいますが、皆さんあぐらもかけるようになります。 あぐらをかけない方は女性が多いです。
「体が硬い原因を見極める」 単に体が硬いといっても原因は多くあります。 筋肉が短いだけでなく、緊張がとれずリラックスできない体質であったり、筋肉の長さは問題なくとも周りの筋肉通しが癒着してしまい、伸びにくい状態をつくっていたりと、この他にも原因様々です。 そのため一人一人に合った施術やストレッチ方法を教えてい行きます。
その他特長などの紹介
TASKでのストレッチレッスンでは、筋膜リリースやマッサージ等の施術を併用していきます。 ヨガのインストラクターもしていますが、ストレッチと呼吸だけではどうしても体が柔らかくなるまでに時間がかかります。 正直のところヨガのレッスンにきていただく生徒さんとパーソナルでストレッチレッスンを受ける方では、柔らかくなるスピードに大きな差があります。 ヨガに比べるとお値段は高くなりますが、体の凝りが酷い、痛みもある、早く体を柔らかくしたいといった方はパーソナルでのストレッチレッスンをお勧めします! 体が柔らかくなると1日の疲労感が全然違います! 体は柔らかいほうが間違いなくいいです 一緒に柔軟な体を手に入れましょう!
膝の痛み改善 体重変化なし 1回 8,000円 2年 継続中 女性・50代 熊本県熊本市
趣味でテニスをされていましたが、膝に水がたまり痛みがありながらも我慢して続けられていました。初めは膝を曲げることもつらそうでしたが、筋膜リリースやマッサージにより可動域は広がっていき、自重での筋力トレーニングもできるようになっていきました。現在は、膝の痛みは改善し、思いっきりテニスをされています。
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2021/01
- ゲストさん
- 長引く不調の原因がわかり安心しました。具体的で無理のない改善案を提示してくれて感謝しています。 文句なしのプロです。
こんにちは 開脚を一生に一度でいいからできるようになりたい! という方、ぜひいらして下さい。 パーソナルトレーニングスタジオ 『りくとれコンディショニングスタジオ』です! 今は、リアルとオンラインの両方で 開脚レッスンを全国の方に向けて行っています。 動画で開脚のレッスンの方向性をお伝えしています。 ★第1章 開脚はここをこうする(約10分) https://youtu.be/jcm7oJ-09q0 ★第2章 2つのかたまりをやっつける(約9分) https://youtu.be/JgEhn7tjS_0 開脚をやりたい!という方には 大変ご好評を頂いております! ★開脚プログラム(リアルのレッスン) https://rikutore.com/thefullsplits ★オンラインパーソナルレッスン ⇒https://rikutore.com/online-personal-training 通っていただいてるお客様からは、 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・初めて開脚をして胸までつけました! ・56年生きてきて、初めて前屈してつま先が持てました! ・肩こりが無くなって、整体に通わなくなりました! ・あまりにも足が軽くて、2駅分歩いて帰っちゃいました! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー という感想もいただいてます。 アスリートの方達は、 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・レースの勝率が飛躍的にアップしました!【プロ競輪選手】 ・国体で5位に入りました! 【高校生男子】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー などの実績を挙げられてます! ☆【お客様の声】や、【お体の変化】は、HPにも沢山ありますよ♪ →https://rikutore.com/ ★おススメのレッスン 初回は、お試し価格で大変お得になっています! オンラインのパーソナルも同じ料金です。 ============================== お試しパーソナルレッスン60分 8500円 ⇒ 3500円!! お試しパーソナルレッスン90分 11300円 ⇒ 5250円!! (オンラインでのお試しは60分のみです。) ============================== ☆予約サイトより、ご予約下さい。 →https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/19637 ★営業時間 只今は、コロナウイルス感染拡大防止のため オンラインレッスンのみでの営業です。 オンラインレッスンの予約可能時間は、 予約サイトよりご確認ください (店舗の営業時間と異なります。) ※店舗営業時間※ 月~木 12時~21時 土曜 11時~19時 日曜 11時~18時 定休日:金曜日 ★電話番号 090-4172-7375 ★ホームページ・SNS HP ⇒ https://rikutore.com/ LINE ⇒ http://nav.cx/ewyx6C6 インスタ ⇒ https://www.instagram.com/beeton713 アメブロ ⇒ https://ameblo.jp/re-createbodytraining 体が硬くてお困りの方のお力に、ぜひなりたいと思います! お気軽にご連絡ください!!
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2020/11
- ゲストさん
- 11月1日に妻とお伺いしました。これからに期待できる内容で満足しています。地道に続けていきたいと思いますのでよろしくお願いします。
はじめまして。 私は3児の母です。資格はJYIAインストラクター養成講座2、3級、上級者向けコースを取得し、アーユルベーダRYT200を取得し、キッズ、シニアも取得しております。 ベビーマッサージもおこなっております。 産後のママさんで外で習いに行けなくても自宅でママさんとベビちゃんにレッスンご提供できます。 小さなお子様がいる方はお子さんとハーフレッスンもできますし、両親にもレッスン行っておりますので、シニア層の方への年齢に応じた個別メニューもご提案したいと思います。 20代、30代でオフィスで働く方にはお昼休みに、簡単なチェアヨガも提供しております。 40代、50代の頑張ってる方で更年期に悩んだり、腰痛、肩こりなど機能的な悩みも一緒にヨガで改善していきましょう。 とにかくヨガに年齢制限はなく一生楽しく身体を動かして健康な心と身体を目指しましょう。 ヨガが好きな方、ヨガに興味のある方、アーユルベーダが気になる方、とにかく身体動かしたいけど踏み出せない方ご連絡お待ちしております。 少しづつ一緒に深めていきましょう。 時間帯はご相談します。 先ずはご連絡くださいね。
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2020/10
- ゲストさん
- 週1でレッスンを受けています。 毎回、体調に合わせて内容を考えてくださり、段々と身体の調子が良くなっています。 これからも続けたいと思ってます。
目黒、渋谷、東中野を中心にストレッチトレーナーとして活動しております山田と申します! 肩凝り、腰痛、疲労回復などにお悩みでしたら、僕にお任せくださいませ!ストレッチを通してより多くの人が元気になるように、お手伝いさせて頂きます! 肩凝りや腰痛があると、普段の生活や日常においてパフォーマンスを発揮しにくいと思いますので、少しでもそこが変わっていけば幸いです。一度お話して一緒に原因を見つけ、改善していきましょう! 【料金体系】 通常 60分→7000円 90分→10000円 初回限定 60分→5000円 90分→8000円 ※60分はストレッチのみです。 90分は必要に応じてトレーニングも対応可能です。 60分(着替え、カウンセリング、施錠を含めた時間です。 90分(カウンセリング、トレーニング、ストレッチ) シャワーの時間は含みません。 回数券制度もご案内しております。 一人でも多くの方のお悩みを改善していきたいと思っていますので、よろしくお願い致します!
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2020/06
- ゲストさん
- 田内さん:印象→体の硬さを細かく確認しながらストレッチしてもらえて、無理しすぎず楽しくできました! 実際の効果→次の日の肩甲骨のところが本当に楽になった!今までいかなかったくらい後ろに手が行くようになった!
医療機関に勤務後、独立した理学療法士です。 立ち姿や歩き姿勢を見るだけで、その人の傾向や不調の原因を分析できます。日頃は札幌駅前にある個人サロンを運営し、身体の不調や後遺症を抱えた方の個別レッスン、プロアスリートのパフォーマンスアップのためのレッスンなどを行ってます。 ここではオンラインでのレッスンを通して、全国の方と繋がれるのが楽しみです。それ以外のオンラインの醍醐味って何でしょうね?? やりながら見つけていきましょ♪ オンラインで体を分析し、不調に繋がるような使い方の癖を実感に繋げ、調整していきます。その他、ボディメイク、筋力アップ、パフォーマンスアップなど、様々なご要望に対し最短距離をご提示していきます。 【 ご紹介動画 】 https://youtu.be/hfaaFYAaqMI 初回カウンセリングは無料。 50分/ 4000円(時間帯により要相談) クレジット支払い 慣れなくて分からない事もたくさんあると思うので、まずは気軽にご相談してみてください。 【 公式LINEアカウント 】 https://lin.ee/dlCK6Z9
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2020/05
- ゲストさん
- 本当にありがとうございました♪ 今後ともよろしくお願いいたします!!!
初めまして。 山﨑ふらと申します。 私は、心身のストレスケアの講師をしています。 ○ストレスを感じている方 ○メンタルを崩している方 ○シニアの健康増進 ○大人数でのクラスに抵抗がある方 ○ゆっくりヨガを学びたい方 ○疲労を軽減させたい方 ○睡眠の質を高めたい方 ○元気になりたい方 などなど、皆様それぞれのニーズに合わせたプログラムのご用意があります。 出張、オンラインレッスンのご希望、お待ちしております。 (月2回千駄木のスタジオでのヨガレッスンもエントリー可能です) ・ヨガ ハタヨガ。ゆったり系からパワー系まで。 初心者の方、体の硬い方にも安全に丁寧に指導します。 ストレス緩和のために少しヨガ哲学のお話をさせていただくこともあります。 ・ストレッチ バレエストレッチとヨガストレッチ。受講者の方の体調や痛みに合わせてプログラムを構成します。無理無く体を緩めてコリをほぐす効果があります。 ・リラクゼーション セルフモニタリングから始まり、簡単なストレッチ〜呼吸法〜ディープリラクゼーションへと導きます。 ・ヨガ二ドラー(寝る瞑想) ヒマラヤ発祥のガイド瞑想です。睡眠の6倍の効果があるとも言われています。 簡単なストレッチのあと、横になって講師の声に耳を傾けていただく簡単瞑想法で す。長く横になっていられない方には椅子などでの瞑想も可能です。 ・ダンス ストレッチのあと、簡単なステップと振り付けを覚えていきます。音楽に合わせて楽しく体を動かすことで心身が解放され、セロトニン(幸せホルモン)の分泌が増加します。 ・呼吸法と発声 表情筋をほぐしたあとに、腹式呼吸を学んでいただきます。大きく口を開けて声を出していくことで驚くほど気分がすっきりします。また全身を使った発声は健康促進にも役立ちます。 【教室】 いずれも月に2回オープンしています。 ・千駄木 狸坂文福亭:ゆったりヨガ、シニアヨガ、ヨガニドラー (ゴールデンウィークや夏の特別クラスもあります) ・仙川カルチャー:表情筋ストレッチと発声法 ※※ 現在コロナウィルス感染拡大の影響のため、スタジオ閉鎖中です ※※ 【出張】 ・個人宅でのパーソナルレッスン ・個人宅、スタジオなどでの2〜5名までのセミパーソナルレッスン ・福祉会などでのシニアの方の健康増進プログラム ・企業での出張ストレッチ などお客様のご希望に合わせて出張させていただいております。
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2020/05
- ゲストさん
- ふら先生のレッスンに長い間楽しく参加させていただいています。体が固いわたしでも無理なくできるストレッチや筋トレを教えてくださり、レッスンが終わったあとのスッキリ感にはいつもびっくりします!重かった肩や腰がスッキリしてとっても気持ち良いです。ふら先生の教えてくださるストレッチは、音楽に合わせて行うものもあって、運動が苦手なわたしでも自宅でもちょっとやってみようかな?と思えるほど取り組みやすいです!なによりふら先生の明るいお人柄にいつも元気をもらって帰ってます。いつもありがとうございます。
【お客様の声】 ストレッチ専門店にはずっと興味があり、今回ようやく行くことができました。 伸ばすだけかと思いきや、おしりをぐいぐい押されたり(これがかなり痛い!)、反対に腕はたいして伸ばされてないのになんでこんなに痛いんだろうとびっくりしたり、マッサージとは一味違う感じでした。長年柔らかくなりたいと思ったいたので、しばらく通ってみたいと思います。(2019/3/23 30代 女性)
【接客のモットー】 お客様のモチベーションが上がる声がけ。お話を沢山して目標達成に向けて一緒に頑張りましょう!!
その他特長などの紹介
パフォーマンス向上なら! こんにちは!!私自身のスポーツ経験や、帯同させて頂いてるチーム経験から スポーツパフォーマンス向上させるストレッチを得意としてます。 怪我の予防はもちろん、可動域を上げワンランク上で動ける身体作りを行いましょう!! ボディーメイクやシェイプアップなどのサポートも自信があります!! 理想の身体作りに向け一緒に頑張りましょう!! 【料金】 パートナーストレッチ 40分4,800円(税込) 60分7,200円(税込) 90分10,800円(税込) 120分14,400円(税込) 他 詳細はこちら:https://fs-oomiya.com/
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2020/04
- ゲストさん
- 技術、知識ともに素晴らしいサービスでした。 問診も丁寧で、施術後のアドバイスも私の体に合わせた納得できる内容でした。 始めは腰痛が酷く依頼しましたが、 今はゴルフのパフォーマンスを高めるために、 毎週お願いしています。 ストレッチの重要性が分かりました。 ありがとうございます。
One step beyond 代表の工藤です。 私があなたに伝えることは、社名にもある通り、今の自分の一歩先へ行くお手伝いをさせていただきます。ということです。1%が無理でも0.1%なら前に進めませんか? 私がお教えするのは4スタンス理論をもとにしたトレーニングです。 簡単に説明すると、人の身体の動かし方は4パターン存在すると言うことです。 なのでトレーニング1つとっても4パターンやり方があるということです。 今まで出来なかったこともできるようになるかも? まずは立ち方から!座り方から! あなたは確実に、安心して、安全に、立ったり座ったりできてますか?そこからがスタートです。これが出来ないとトレーニング効率は上がりません。人生100年時代。健康でいるためには、目先ではなく先を見据えての基盤を作りませんか? 4スタンス理論は、健康になりたい、運動スキルを上げたい、パフォーマンスup したい、柔軟性を上げたい、スタミナつけたい、パワーをつけたい、スピードをつけたい、集中力をあげたい、身体をうまくつかえるようになりたい。 上記に当てはまれば誰でもやって見る価値あります。 少しでも気になった方はまずご連絡ください。 1人でもグループでも大丈夫です! 直接メールでも結構です。 onestepbeyond4@yahoo.co.jpまでご連絡ください。 LINE🆔@354sehlcで検索していただいてご連絡していただいても大丈夫です。 インスタグラム https://www.instagram.com/shuntaro.4stans にいま行かせていただいてるところの写真などが載っていますので、ご覧になってください。
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2020/04
- ゲストさん
- 4スタンス理論を軸に自分の身体の特徴(タイプ)を知り、それに伴った身体の使い方をした事でパフォーマンスが変わりました。より一層、やる気が湧いてきました。指導法は、まずはこちらの要望に耳を傾け、話をしてから始まりますので、安心して取り組む事ができました。
ストレッチ教室の口コミ(評判)
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1日前
- はるとむさん
- 20代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 劇団四季に所属されていた頃の経験や、クライアントの体をしっかりと、分析したうえで、要望を汲み取りメニューを提案してくださったところ
- このプロに決めた理由を教えてください
- 終始、気さくで説明もわかりやすかったです。ハキハキとされていて、必要な情報をしっかりと伝えていただけます。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 脊柱のモビリティ、特に回旋運動がしやすくなり、立っているのが楽になりました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特にありません。
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2日前
- ともさん
- 50代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 非常にわかりやすくペースを合わせて教えていただきました。またお願いしたくなる良い先生でした
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 穏やかで、会話のペースも心地よいと感じました
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14日前
- Y.Tさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 正しい位置に関節などがきていないのに無理に動かしてしるので痛みがでていると思うのですがそれを今まで意識したことのない動きをしながら正しい位置に自分自身で戻せる体作りができそうだと思いました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- とても雰囲気のよい環境で体験できたこと。良く体の悩みや生活習慣のこと聞いてもらえて体の状態も細かくみて頂きそれにあった動きをマンツーマンで一緒にやってわかりやすく説明していただけことで長く続けていけそうに思いました。
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21日前
- ゆきえさん
- 20代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 12,100
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 今回私は膝の痛みが酷く診てもらいました。今までの経験上《膝が痛い🟰膝のマサージや電気治療》でした。ただ、外山さんはライフスタイルや全身から要因を探してくれます。他の施術者だと痛みの解消より緩和に近い所がありますが外山さんは痛みの解消になりました。こんな短期で良くなるのに私自身も驚きました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 友人の紹介で半信半疑で受けたのが切っ掛けです。実際に受けた後、解消にかかる期間が他の施術者より短く長期で調子が良いので後悔はありません。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 人柄:面白い。人たらし。知識が豊富。/施術:激痛!本当に激痛!!/問診:凄く深堀してくれます。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 非常に実感出来ました。施術前は短時間座っている状態から立ち上がる事も膝が痛く辛かったり歩行も膝が痛すぎて困難でした。それが、施術後には解消されました。長時間のデスクワークや長距離歩行も楽になりました。
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2024/03
- ゲストさん
- 金額 11,000
- 忖度なしで、『良い!!おすすめ!』です。
- "立ち方など、姿勢をしっかり整えたくて通い始めました。 初回はかなり詳しくカウンセリングしてもらい、自分の気になっている事など伝えてから姿勢と身体の状態をみていただきました。 ものすごく細かいことまでお伝えしてしまったのですが、丁寧かつ真摯に聴いてくださって安心しました😊 『脚専門サロン』となっていますが、脚だけでなく全身みていただけるので、原因がどこにあるか自分ではよく分からない人も、とりあえず行ってみる感じで問題ないかと。 今まで色んなリラクゼーションサロンに行きましたが、当日はスッキリしてもすぐに身体が元に戻ってしまったり。 整体でも軽くマッサージと電気やるだけで通い続ける意味がよく分からなくなってしまったり…結局その場凌ぎを繰り返していました。 こちらでは、自分の身体の機能を引き出して活かしていくやり方を教えてくれるため、根本的に身体が変わるのを実感しています。 整体と比べてしまうとお値段が…と思ってしまいますが、リラクゼーションサロンに通い詰めるよりもコスパいいですし、マンツーマンなのでじっくり向き合ってもらえるので整体よりも実はタイパいいのではないかなと思ってます。"
ストレッチ教室の人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
◎endlessfit24について 名古屋市最安値の1時間4000円の完全個室パーソナル 都度払いok 入会金、月額費用は無しです。 ◎パーソナルトレーナーについて トレーニング歴20年以上のベテラン 2021年ボディーメイクの大会で東海地区2位 ◎こんなことにお悩みありませんか? 元の体型に戻りたい! 安心してください、自分史上最高 の体型を必ず作ります! ◎これまでのクライアント様について 一般的なダイエットから選手までボディーメイクをしてきました。1番重要な事はその人に合ったプログラムを作る事ですね。 ❇️理想の自分とご対面❇️ 業界最安値の1時間4000円 入会費ゼロ円 月額費ゼロ円 初回限定無料体験あり。 完全個室パーソナル 隠れ家的な場所で誰れも知られずベストな体型 戦歴 イオリンピア大会2021年 準優勝 スーパーボディーコンテスト 愛知県 3位 www.endlessfit24.net 代表 森田より
依頼の詳細
〇事業内容 脳科学に基づくリハビリテーションを学ぶためにイタリア留学した臨床経験22年の理学療法士が慢性的な肩こり・腰痛を抱えながら仕事や介護している方が、体も軽く明るい気持ちで生活ができる支援をします。 自分自身で簡単にセルフケアでオフィスでの体の疲れや心のストレスを解消し、身体の不調を改善することを提供する 。引き締まった身体作りコース 回3000円 ※体験セッションの感想を頂ける方は1000割引します。 ・股関節柔軟性向上コース 回3000円 ※体験セッションの感想を頂ける方は1000割引します。 ・肩こり体験コース 1回3000円 ※体験セッションの感想を頂ける方は1000割引します。 ・腰痛体験コース 1回3000円 ※体験セッションの感想を頂ける方は1000割引します。 ・引き締まった身体作り 継続スタンダードコース(セルフ整体+運動+カウンセリング) 3ヶ月コース 36000円 ・肩こり解消 継続スタンダードコース(セルフ整体+運動+カウンセリング) 3ヶ月コース 36000円 ・腰痛解消継続スタンダードコース(セルフ整体+運動+カウンセリング) 3ヶ月コース 36000円 ・体質改善スペシャルコース (セルフ整体+運動+食事指導+補助食品提供)3ヶ月コース 72000円 ・セルフケアパーソナル レッスン 1回6600円(単発) ※専属の管理栄養士による食事に関するアドバイスも可能 〇ビジョン 体、 食、心のセルフケアがしっかりとできる人が増え病院に頼らずとも自分で健康管理ができる人を増やす事。 また子供たちにそのことを伝えていける大人を増やすこと。今この瞬間 感謝幸せを感じて生きることができる人を増やす
依頼の詳細
初めまして!ご覧いただきありがとうございます。 加圧ビューティーテラスは、加圧インストラクター資格を有した専門トレーナーが、パーソナルで行うトレーニングとエステティックを融合した美容健康サロンです。 完全予約制で女性専用のですので安心してお通い頂けます。 ☆加圧トレーニングって?☆ ①30分という短時間で約2~3時間分のトレーニング効果が得られます! 美しく引き締まったボディライン作りのための筋力トレーニングです。 ②通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されます! この成長ホルモンが分泌されている時に様々なエクササイズやエステ、美容矯正を行うことによる相乗効果で、さらに痩身効果がUPします。 一人ひとりに合った 始めさせてていただきますので、 運動が苦手な方や、慣れてない方でも無理なく始めていただけます。 ダイエットはもちろん、部分痩せ、アンチエイジングや日々の健康促進など 目的に応じたプログラムをご提案させていただきます。 ご利用いただいているお客さまは、20歳代~80歳代まで幅広く、 年齢に応じた「キレイ」を目指していただけます。 まずは、ご体験ください!! 【選べる初回体験コース】 Ⅰ、加圧トレーニング 30分 (60分 →初回限定3,500円) Ⅱ、加圧トレーニング + スリミングエステ (60分 →初回限定7,500円) Ⅲ、加圧トレーニング + 筋膜リリースエステ (60分 →初回限定7,500円) Ⅳ、加圧トレーニング + シルクサスペンション (60分 →初回限定7,500円) 【場所】 加圧ビューティーテラス 丸の内店 東京駅直結 丸の内ビルディング(丸ビル)4F お問い合わせ・ご予約:03-5221-8120 営業時間 月~土11:00~21:00 日・祝10:00~20:00(受付19:00まで) 他にも店舗がございます! <表参道本店> バルビゾン7ANNEX 3F(スターバックス上)、表参道駅徒歩1分 ※子供同伴OK 営業時間 平日11:00~21:00、土日祝9:00~19:00 TEL:03-5770-7036 <GINZA SIX店> GINZA SIX B1F 営業時間 10:30~20:30 TEL:03-5537-6681 <銀座マロニエゲート1店> マロニエゲート1 3階 営業時間 11:00~20:00 TEL:03-5159-2488 <丸の内店> 東京丸の内 丸ビル4F 営業時間 月~土11:00~21:00、日・祝10:00~20:00(受付19:00まで) TEL:03-5221-8120 <有楽町ルミネ店> ルミネ有楽町 ルミネ1・6F 営業時間 11:00~21:00 TEL:03-6270-5228 <池袋東武店> 東武百貨店池袋店3F11番地 ※メンズOK 営業時間 10:00~20:00 TEL:03-5928-0536 <新宿京王店> 小田急京王4F 営業時間 月~土10:00~20:30、日・祝10:00~20:00(受付19:00まで) TEL:03-6302-0126 <町田小田急店> 小田急町田3F 営業時間 月~土 10:00~20:30 、日・祝 10:00~20:00 TEL:042-728-4136 <千葉そごう店> そごう千葉店ジュンヌ2F ※託児サービス有 営業時間 10:00~20:00 TEL:043-307-7488 <横浜そごう店> そごう横浜店6F 営業時間 10:00~20:00 TEL:045-440-5356 <横浜NEWoMan店> NEWoMan横浜3F 営業時間 平 日10:00~21:00、土日祝10:00~20:30 TEL:045-322-4148 <名駅店> 大名古屋ビルヂング3F 営業時間 11:00~21:00 TEL:052-589-3661 <うめだ阪急店> 阪急うめだ 阪急グランドビル19F 営業時間 10:00~20:00 TEL:06-6313-1216
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