ストレッチ教室のプロが1,945人います

一回でよくなりますか？ 一回で全てが改善するわけではありませんが、施術前後の変化は感じることができます！

自分でやるのと何がちがうの？ YAMA FITのパーソナルストレッチでは、1人で行うストレッチと違って、余分なところに力を入れずにストレッチが出来る為、疲労改善・パフォーマンスアップ・コリやハリを和らげる方ができます！

30代〜60代のお客様によくご依頼いただいております！ 持ち運び可能な施術台がある為、どのようなお客様でもご対応可能です！ プランは全身ストレッチプランがおすすめです♪

場所はどこですか？ JR甲子園口駅近くの公民館を利用しています

時間は？ 1時間です

体の歪みの気になる方、体に痛みをお持ちの方、柔軟性を付けたい方、体に不調を感じている方、など

酷い肩こりが無くなりました

人の体は10人いれば10通りです。まずはご自分の体の癖を知って頂きたいと思います。 未来は健康な体あってこそです！

Q身体が硬いですが柔らかくできますか？ A定期的にストレッチを行う事によって柔らかくできます。 Qストレッチに運動効果はありますか？ A運動不足の方でしたら効果が期待できます。

Q肩凝り腰痛を改善する事はできますか？ A定期的に整える事によって改善が期待できます。

30代から50代で肩凝り腰痛の方が多いです。 60分のストレッチ施術で改善を行います。

50代の方で膝が痛くて屈伸運動ができなかったのができるようになりました。 40代の方で腰痛でしたが姿勢を整える事によって改善しました。

お客様の身体の硬さや反応によって施術の強さを調整して行います。

Q昔からかなり硬いのですが柔らかくなりますか？ A体の構造を知り尽くした整体師が背中や太股の裏など原因の箇所を緩めてからストレッチするので効果は大きいです。

Q健康を維持したいのですが、どのコースがいいですか？ A様々なコース（ストレッチ整体、視力回復整体、ソフト整体など）があるので、先ずは気になるコースをお選びいただき、お客様にあったコースをご提案いたします。

10歳代から60歳代の男女が多いです

前屈で17ｃｍ位床から離れていた方の指先が床に付くようになった。 視力が上がった。 ギックリ腰で歩けなかったが、施術後は一人でスタスタ歩ける様になった。など

自分の家族だと思い丁寧に愛情をこめて施術します。

Q.何か持っていく必要はありますか？ A.タオルと飲み物だけご持参ください。

Q.１回のトレーニングはどれくらい時間がかかりますか？ A.検査＋トレーニング＋整体で60分の体験トレーニングを行います。また、体験トレーニング時にご入会頂くと、各コース1万円割引でストレッチマシンのエリアも通い放題となります。

デスクワークで肩こりや腰痛を抱えている方。 30~50代で運動未経験の方。 これから自分の体に向き合っていきたい方。 上記の方でも楽しく無理なく続けていただいております！ また運動不足や肩こりや腰痛だけでなく、「ゴルフのスコアを伸ばしたい！」といったニーズにも対応できるためお気軽にご相談くださいませ。

コミュケーションを何よりも大事にしております。 お客様一人ひとりに合ったトレーニングを実施いたします！ 体の悩みを根本から解決するためリバウンドや再発を起こさないように意識しております！

身体がすごく硬くても大丈夫ですか？ →実際にすごく硬いクライアントの方でも続けることによって身体が変わってきてます!

無理なストレッチは出来ませんが →クライアントに合わせたレベルのストレッチをご提案させて頂きますので、安心して継続して頂けます!

ストレッチで身体を本来の位置に修正することはもちろんのこと、その先の筋肉を付けやすく痩せやすい身体作りを目標としております!

身体が凝り固まり過ぎて怪我ばかりされていたクライアントの方も、ストレッチレッスンを続けることによって姿勢改善と筋力アップに繋がっております!

クライアントの方のレベルに合わせたストレッチメニューをご提案させて頂きます!

Q：体が硬いのですが問題なくレッスンできますか？ A：痛みがないか伺いながらストレッチをしていきますので問題ありません。 Q：持ち物は何か必要ですか？ A：お着替えも用意してありますので、特にございません。 Q：一回で良くなりますか？ A：一回で良くなる方もいますが、何回か通っていただいた方が良い状態は持続しやすいです。

・お客様の年齢層：30代～50代中心 ・目的：辛さの根本改善、疲労解消

ぎっくり腰で歩くのも辛かったお客様が、施術後痛みも感じず歩けるようになったこと。

お客様の意見をとても大切にしています。定期的なアンケートで改善点などの意見をいただいており、改善に努めています。

Q.道具は何か必要でしょうか？ A.タオルと飲み物だけご持参ください。後、動き安い服装でお願い致します。出張の際もヨガマットが有ればご用意して頂ければ幸いですが無ければ私の方で準備させて頂きます。

Ｑ．トレーニング器具などは何がありますか？ A.接骨院のスペースで対応しておりますので、自重トレーニングがメインになります。ヨガマット、ウォーターバッグ、バランスボール、セラバンド、セラチューブ、ヨガブロックやステップ台などのトレーニング器具で対応させて頂いております。4月よりピラティス、ストレッチ、筋力トレーニングが一度で出来る器具が入ります。

Q： 施術ができないケースはありますか? A 体に多少負荷をかける施術になりますので、妊婦の方、疾患を抱えた方は施術できません。 ご不安な方は、事前にお尋ねください。

Ｑ：痛くはないですか？ A：「足で踏む」施術ですが、痛みや圧迫感はなく加減を聞きながら行いますので、ご安心ください。 施術後はスッキリとした目覚めのようです。

30代から６０代くらいまでのお客様が中心です。 ６０分、９０分、１２０分とありますが、９０分以上の施術がおすすめです。

朝起きるとき、辛かった腰がかなり楽になった人がいます。 ゴルフの疲れにも効果あったと喜ばれています。

各所のコリや疲れをじっくりとほぐすのはもちろんですが、その方の持つ生命力と呼応することを心がけています。

身体がカチカチで、、 というお客様。少しずつストレッチで身体に柔軟性をつけていきましょう！

肩こり、首こりがひどい。 ゆっくり伸ばしたりストレッチをかけていく事で、終わる頃にはすっきりできます！

伸ばし方、ストレッチのちょっとしたコツで身体がだいぶ軽くなります！一緒に楽しくやりましょう！

肩こりから頭痛がひどいというお客様。 ストレッチをかけていく事で、終わる時には視力も上がった気がする！スッキリした！とのお声をいただいております。

お客様ひとりひとりのお悩み、体のつくりが違うのでお客様に合わせた提案をさせていただきたいとおもっています。

今まで体を動かしたことがないのですが、大丈夫でしょうか。 トレーニング内容も、産後からできる軽いものから、アクティブに動くものまで幅広く対応させていただきます。 カウンセリングに基づいて、ご提案させていただきますので、ご安心ください。

Q:ストレッチを覚えたいのですが… A:はい。もちろん可能です。自分がストレッチをさせて頂くことはもちろん、ご自宅で行えるストレッチの指導(セルフ・ペア両方)もご指導できます！

Q:着替えは必要ですか？ A:特に必要ないのですが、ストレッチがかけられる服装でいらして頂けますと幸いです。 また、お着替え等のご準備はございませんので必要であればご持参ください。

運動をしたことがありませんが、大丈夫でしょうか。 A)運動経験は、全く必要ありません。柔軟性も必要ありません。寝っ転がったり座ったりからのスタートで、心地よいこと、をベースに行なっていきます。

腰が痛い、膝が痛い、などがあっても大丈夫でしょうか？ A)レッスンの中で無理がないか声がけをしていくので、大丈夫です。また無理そうなものは、負荷を軽減することなどで、対応していきます。

平日の午前中なので、主婦層が多いかと思います。 運動不足を解消したい、少しでも自分に集中する時間がほしい、姿勢を改善したい、などなど。

その人を見る、ということを大切にしています。

運動することのない生活でしたので、ついていけるかどうか不安です。 まったくの初心者の方も無理なく始められるエクササイズで、身体の変化も感じられるようです。

90代の方まで参加頂いております。足の動きかよくなった、腰痛肩こり改善、姿勢改善、痩せた、など身体を良い状態に導いてくれます。

身体にストレスをかけず、無理のない自然の動きから入り、徐々に可動域を増やしていけるようにレッスンしています