神奈川県のヨガ教室・レッスンのプロが近くに125人います

ヨガとBOWSPRING(ボウスプリング)の練習会

10代かり70代 女性が多いです ヨガ BOWSPRING(ボウスプリング) マタニティヨガ ダイエットプラン 体質改善プラン

安全な練習内容で段階的な指導を行っています

Q.未経験なのですが可能ですか？ A.全く問題ありません。 Q.身体が固いのですが、できますか？ A.軽減方などを使って、出来る方法を一緒に探していきましょう。 Q.どんな服装がよいですか？ A.動きやすい服装であれば問題ありません。 Q.ヨガマットは必要ですか？ A.持ってない場合は大きめのバスタオルを持参いただけたらと思います。 Q.持ち物はありますか？ A.動きやすい服装・ヨガマット（またはバスタオル）・飲み物・タオル

どの年代の方も対象としています！ 例）肩こりがひどい・・・ 肩回りを中心としたレッスンをお作り致します。 最初はわからないことが多いと思うので、怪我をしないように1つ1つのポーズを説明しながら行っていきます。その後、出来るようになったら流れるようなヨガレッスンをしてきましょう！

しっかり汗をかけて気持ちが良かった！ 一つ一つ説明してくれて分かりやすった！ 背筋が伸びた感じがする！などのお声を頂きました。

グループレッスンでは無理したり、人と比べてしまうことが多いヨガクラス。 一人一人に合ったプランで自分らしくヨガレッスンしていきましょう！

Q ヨガ初心者ですができますか？ A もちろんです。お一人お一人の体と心に優しいレッスンを心がけています。

Q 体が硬いからヨガは向いてない？ A そんなことはありません^_^ ヨガでゆっくり体をほぐしてご自分の体を好きになっていきましょう♡

30代〜50代女性

お客様の声 『堅苦しいヨガのレッスンは苦手だけど、マンツーマンで自分の体と心の状態を把握してくれるので無理なく楽しくレッスンを受けられ、笑顔にしてもらえます^_^』

レッスンの最初から最後まで、出来るできないよりも楽しさ優先♡ 体と心は繋がっています。 緊張するとお腹が痛くなるように、体の不調は心の不調ということ、誰しも経験があるのではないでしょうか^_^ 私のレッスンでは体をほぐしながら、心の重みもだんだんと軽くなっていき、レッスン後には笑顔になっているという体験していただけると思います。

参加者の声 体調が良く、滅多に風邪をひくことがなくなりました。体調を崩しても、すぐに回復します。 健康的にお腹が減り、もりもりご飯を食べても、ベスト体重をキープしています。ヨガのレッスンを受ける事で、心身が解放されストレス解消になっています。

ヨガは「つながる」という意味です。 あなたは何とつながりたいですか？ 心と身体をつなげる、呼吸と動きを繋げる、自分と他者をつなげる、、、 あなたの望みをクリアにし、つなげるお手伝いをします。 まずはご自分の内側に意識をむけ、本来の自然な自分自身とつながることから、はじめていきましょう。

パーソナルのヨガのレッスン　70分　7,000円　 90分　9,000円 ハタヨガの基礎を学び練習したい方、身体の柔軟性、心の平和、調和、ヨガだけでなく瞑想やマインドフルネスに興味がある方。パーソナルだからこそのクライアントのニーズに合わせたレッスンを提供可能です。 体質に合わせた食事など日々の生活習慣のアドバイスなども可能です。

人間関係（おもに職場）に悩まれていたお客様がご自身の気持ちや、他者の気持ちに気づき、セルフケアをすることができるようになりました。

ヨガのレッスンで大事にしていることは調和です。　自分自身との調和、自分と生徒さんとの調和、社会との調和、自然との調和。心と体の声に耳を傾けることです。

Q：レッスンはどのように行いますか？ A：対面(横浜）で行います。オンラインご希望の方はご連絡ください。

60代や男性の方や産後のママなど…幅広くいらっしゃいます！比較的高齢の方が多いです。

「毎週のヨガレッスンが待ち遠しい」「終わった後のスッキリ感がたまらない」「内側から姿勢が改善された」「体幹が強くなった」「腰痛や首の痛みが軽減された」「お腹が引き締まった」「カラダへの意識や感覚が高まった」などのお言葉を頂戴しております。 PD -Place〜パーキンソン病者の為の通いの場〜（北里大学様研究チーム様）ヨガ講師担当。 くらしの友様　楽ヨガ講師。

呼吸と共にゆっくりゆったりとした継続する動きの中で、気をつけポイントをお伝えしております。正しい骨格の上で無理のない動きをする事が大切と再認識しております。 一方通行でなく、コミュニケーションを取りながらのレッスンを心がけております。 生徒様のカラダの癖を理解し、その方の特性をキャッチしたレッスン展開になる事も。 わかりやすいとご好評を頂いており、長年通われている生徒様も多数おります。

Qイルチブレインヨガってどんなヨガですか？ A.イルチブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと最新脳科学を統合した初めての脳ヒーリングヨガです。 Q.他のヨガとの違いは何ですか？ A.イルチブレインヨガのプログラムは、健康を体・心・精神というトータルな観点でとらえ、脳の働きを活性化することによって、本来の体の健康や心の健やかさを取り戻しいくというものです。 お一人おひとりの体と心に合わせたトレーニング指導で体も心も変わります。 Q.持ち物は何が必要ですか？ A.軽く運動できる服装とタオル、飲み物をご持参ください。 Q.料金はどのくらいですか？ 入会金 5,000円 (体験当日に1ヶ月でも入会申込すると無料) 受講料 週２回／１ヵ月 13,200円 定額制（フリーパス）／１ヵ月 16,500円 ∗スタジオへの通いかオンライン併用か、オンラインのみかは体験時にご相談ください。

30～70歳代の方々が妊活、運動不足解消、ダイエット、体力・潜在能力向上、丹田呼吸法を体感する目的でトレーニングされています。

原因不明のお尻の痛みで眠れないほどの女性会員のお悩みを解決しました。 大学病院へ行っても痛み止め以外、痛みのあるその部位の筋肉を切り取る手術くらいしか治療できないと言われたそうです。 それで私に相談してきて、いろいろと話してもらい、歩き方や弱い部位を鍛える運動を探して地道に行った結果半年ほどで痛みがなくなりました。 5年以上経った今はお尻の痛みはなく、モヤモヤする感じがするとその運動をすればモヤモヤも消え、さらに体力もついて以前より活動的になったとのことです。

お一人おひとりが望んでいることを叶えられる体、心の力がアップするように良く話も聴くようにしています。