ヨガ教室・レッスンのプロが952人います

Q1: どのようなプログラムを提供していますか？ A1: お客様の目的に合わせた個別のトレーニングプログラムを提供しています。ダイエット、筋力アップ、体力向上、姿勢改善など、さまざまなニーズに対応可能です。初回カウンセリングを行い、最適なプランを一緒に作成します。 Q2: 初心者でも大丈夫ですか？ A2: はい、全くの初心者の方でも安心してご利用いただけます。お客様の運動経験や体力レベルに応じて、無理のないペースで進めていきますので、初めての方でも安心してトレーニングを始められます。 Q3: トレーニングはどのくらいの頻度で受けるべきですか？ A3: 目標やライフスタイルに応じて、週1〜3回のトレーニングをお勧めしています。トレーニング効果を最大化するため、適切な休息と栄養も重要です。お客様のスケジュールに合わせて柔軟に対応します。 Q4: 食事指導はありますか？ A4: はい、トレーニングと合わせて食事指導も行っています。お客様の目標に合った栄養バランスのアドバイスを提供し、健康的な食事習慣をサポートします。食事管理がトレーニング成果に大きく影響するため、しっかりとフォローいたします。 Q5: ヨガレッスンはどこで行いますか？ A5: ヨガレッスンは、当ジムやご自宅、またはご希望の場所で行うことができます。お客様のライフスタイルに合わせた柔軟な対応が可能ですので、通いやすい環境でレッスンを受けられます。

カウンセリングを大切にしています。 継続がなにより大切ですので続けられるメニューを提案します。

Q.未経験なのですが可能ですか？ A.全く問題ありません。 Q.身体が固いのですが、できますか？ A.軽減方などを使って、出来る方法を一緒に探していきましょう。 Q.どんな服装がよいですか？ A.動きやすい服装であれば問題ありません。 Q.ヨガマットは必要ですか？ A.持ってない場合は大きめのバスタオルを持参いただけたらと思います。 Q.持ち物はありますか？ A.動きやすい服装・ヨガマット（またはバスタオル）・飲み物・タオル

どの年代の方も対象としています！ 例）肩こりがひどい・・・ 肩回りを中心としたレッスンをお作り致します。 最初はわからないことが多いと思うので、怪我をしないように1つ1つのポーズを説明しながら行っていきます。その後、出来るようになったら流れるようなヨガレッスンをしてきましょう！

しっかり汗をかけて気持ちが良かった！ 一つ一つ説明してくれて分かりやすった！ 背筋が伸びた感じがする！などのお声を頂きました。

グループレッスンでは無理したり、人と比べてしまうことが多いヨガクラス。 一人一人に合ったプランで自分らしくヨガレッスンしていきましょう！

Q：体が硬くて、ヨガをやってみたいけどできますか？ A：ヨガは実は体が硬いほど、その効果を十分に味わうことができます。 　　繰り返し動いていれば次第に和らいで行きますよ。

Q：どれくらいの頻度でやったらいいですか？ A：目的によりますが、自分のご褒美時間としてヨガの心地よさを味わいたいのであれば月1回でも十分で 　　私のお客様ではそういう方は多く、そんな方ほど5〜10年続いていらっしゃいます。

40〜80代までのお客様がいらっしゃってます。40〜50代の方は「更年期」などで辛くなっている体や心をスッキリさせたいという方が多いです。80代の方は「呼吸」をしっかり取りながらゆっくり体を動かす喜びを感じていただいてます。

50代の方で肩の痛み、頭の痛さで辛さを感じていた方は、1時間ヨガをするたびに心地良さや開放感を味わうことができるとご褒美時間を楽しんでいらっしゃいます。80代の方はどうしても浅くなりがちな呼吸に気がついてご自身でいらっしゃいました。「呼吸と脳の働き」にも興味をお持ちで認知症予防のために続けたいといらしてます。

ポーズをただとるのではなく、個々の持っている体の個性をよく理解してすでにお怪我や痛みを抱えていたりしていても少しづつそのポーズに近づいていく経過をご本人が感じ取ることで充足した時間になることを大事にしています。自分が今持っている身体の可能性を十分に活かしてさらに可能性を広げていきます。

Q：体験レッスンの持ち物について教えてください。What to bring for the trial lesson. A：ウェア・タオル・お水・ヨガマットをご持参ください。Please bring clothing, towels, water, and a yoga mat. （ヨガマットレンタルは330円で行っております）(Yoga mat rental is available for 330 yen)

Q：お支払い方法について教えてください。About the payment method. A：予約サイトにて事前にチケットを購入後ご予約いただく形になります。You will need to purchase tickets in advance on the reservation site and then make a reservation. https://coubic.com/newyorkstyleyoga#pageContent 予約サイトではクレジットカードをお使いいただきます。Please use your credit card on the reservation site. マットレンタルは、事前にチケットをご購入いただくか、当日スタジオにてクレジットカード・ID・交通系カード等でお支払いください。For mat rental, please purchase tickets in advance or pay at the studio on the day using a credit card, ID, transportation card, etc.

英語でのヨガクラスも開催しています。海外の生徒さんが半数以上のクラスもあります。アクティブに動くヴィンヤサヨガのクラスが人気です。常温のスタジオですが、皆さん汗をしっかりかかれて帰られます。 【Main customer groups (age group, purpose, main plan, etc.)】 We also hold yoga classes in English. There are some classes where more than half of the students are from overseas. Our active Vinyasa yoga classes are popular. Although the studio is at room temperature, everyone will go home sweating profusely.

Google Mapで「New York Style YOGA」と入れて検索していただきますと、100件近い口コミが表示されます。すべての評価が５星なので、皆様にはスタジオでのクラスを喜んでいただけていると思います。 【Success stories of past customers】If you search for "New York Style YOGA" on Google Maps, nearly 100 reviews will be displayed. All of our ratings are 5 stars, so we think everyone is happy with our classes at our studio.

その日、時間とエネルギー、お金を使ってスタジオへ来てくださった目の前の生徒様に集中することです！マインドとカラダの両方に良い効果のあるヨガのクラスを目指しております。Our theme is that focusing on the students in front of you who spent their time, energy, and money to come to the studio on that day! We aim to provide yoga classes that have positive effects on both the mind and body. The teachers will touch you directly and adjust your pose.

ヨガとダイエットの関係 柔軟性や精神面の安定など、どちらかというとリラックスや癒し、デトックスなどをイメージするかもしれませんが、実はダイエット効果を上げる働きもあります。 トレーニング時の筋肉の柔軟性に左右差などが少なく、正しく伸縮されることで使うエネルギーもより増えてきます。また、ケガの予防にも繋がります。 つまり、関節や筋肉の状態が悪いと、正しくトレーニングを行うことも難しくなり、トレーニング効果やダイエット効果も薄れてしまいます。

トップアスリートは専門性トレーニングを行いつつ、自主トレなどでインナーマッスルのトレーニングを行うなど、パフォーマンスを上げるための重要性を理解して取り組んでいます。 現在、トレーニングがマンネリ化していたり不調を感じている場合、刺激の変化として取り入れてみるのもオススメです。

ほとんど運動していないので、体も硬いのですが。 A.大丈夫です。お客様の状態に合わせて最も効果的なレッスンを行います。

初めてでも大丈夫ですか？ A.大丈夫です。基本からゆっくり、お客様に合わせてレベルアップしていきます。

ヨガに年齢は関係ありません。 今日の自分の体と心をみつめながら、心地よい状態を取り戻しましょう。

40代／女性／事務職 筋肉ゼロの私も、呼吸に合わせてゆっくりと身体を動かしていくことができました。途中、足がプルプルするポーズもあり、しっかり運動した気分も味わいました。終わった後は少し柔らかくなった体も感じてリフレッシュできました。

お客様の状態に合わせた丁寧なサポート 心も身体も、ご自身がきちんと見つめられる時間になるよう心がけています

Q.ヨガ初心者なのですがレッスンを受けられますか？ A.やってみたいなと思う気持ちがあれば大歓迎です！