パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング・トレーナーの事例

Personal Training Gym Quelle クヴェル
パーソナルトレーニング
健康診断で愕然⁉︎健康寿命を伸ばしたい!
体験トレーニング後、週2回(各60分)のトレーニングと食事指導を行いました。健康診断時、このままでは数年も経たずに糖尿病ですよとお医者様に診断されたお客様。このままでは家族に迷惑をかけると一念発起してお越しいただいてから今日に至ります。およそ4ヶ月で体脂肪率が激減、ウエストもマイナス15cmと、ご本人も大満足の目標達成ができました!娘さんにも、「かっこいいパパで嬉しい」と言ってもらえて、とても喜んでいられました!今では、より男らしいたくましい身体を目指して通っていただけています。引き続き、全力でサポートさせていただきます! プロのコメント: 加齢とともに蓄積した脂肪も、トレーニングと栄養指導で、健康的に減少させられます。お客様は元々大の運動嫌いで、トレーニングも初心者。右も左もわからないからこそ、ご不安にならないように、一歩一歩進めていきました。当ジムのお客様は8割が初心者となりますので、通いやすく、継続できる、そして結果が出るには、理由があります。パーソナルは通い辛い印象があるかと思いますが、チェーン店にはないアットホームな雰囲気で、気負わずトレーニングできると思います。是非、お会いできるのを楽しみにしています!!
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お客様の利用目的
健康維持
実施時間・期間
4ヶ月
料金
1回7,000円(回数券購入)
お客様の年齢・性別
30代 男性
地域
東京都墨田区
サービス写真
Ambitious Conditioning&Fitness
パーソナルトレーニング
下半身を引き締めたい
自分で筋トレしたが逆に太くなってしまった脚と、産後垂れてしまったお尻を引き締めたいと相談を受けました。自分で筋トレをしても逆に太くゴツゴツとしてしまう場合は、骨格からを変える必要があるので、骨格調整をしてからトレーニングをしました。 プロのコメント: 骨格調整をする事で、筋トレしてゴツゴツとしてまった脚とお尻も一回で変化が出せます。
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お客様の利用目的
身体を引き締めたい
実施時間・期間
1ヶ月(体験コース)
料金
4回15,000円(体験コース)
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
千葉県船橋市
サービス写真
パーソナルジム PONOVO LIGHT(ポノーヴォライト)
パーソナルトレーニング
筋肉を付けてボディコンテストに出てみたい
「筋肉を付ける増量期」と「脂肪を落とす減量期」を設け、それぞれの目的に合わせた摂取カロリーや栄養バランスで食事サポートを毎日行いました。パーソナルトレーニングは体の部位ごとに分割した細かなトレーニングを実施しました。 プロのコメント: 食事については、減量期に停滞が訪れた際は、自身の実体験から様々な打開策を講じ、停滞期を乗り越える事が出来ました。トレーニングは、同じ部位の種目でも、例えばミッドレンジ種目・ストレッチ種目・コントラクト種目等を設け、様々な種類の刺激を筋肉に与え、筋肥大を目的とした運動を行いました。
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お客様の利用目的
コンテスト出場
実施時間・期間
9ヵ月間
料金
1回 7,650円
お客様の年齢・性別
20代 男性
地域
京都府宇治市
サービス写真
ほぼパーソナルなのに格安!1:2のセミパーソナル【リカバージム】
パーソナルトレーニング
ヒップアップとバストアップさせたい
臀筋、大胸筋をメインとしたトレーニングやエクササイズを行いましたが、全体のバランスも考慮し、背中や脚、体幹のトレーニングを組み込み、美姿勢、腰痛改善、肩こり改善を目指しました。 プロのコメント: 股関節と骨盤が硬く動きの制限がありましたので、毎回しっかり丁寧に動的ストレッチやコンディショニングを行いつつ、トレーニングに移行しました。骨盤がよく動き、股関節の可動域が広くなり、お尻や太ももの筋肉が柔らかくなると、それだけで腰痛が改善しますが、更に負荷をかけたトレーニングを併用することで、筋肉量が増えて立ち姿が美しくなりました。毎回お尻と胸のトレーニングを入れることで、お尻が丸く上がり、デコルテに厚みが増し、美しいボディメイクが完成しました。現在進行形です。
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お客様の利用目的
身体を引き締めたい
実施時間・期間
6ヶ月
料金
1回 3,400円
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
東京都渋谷区
サービス写真
againfitness
パーソナルトレーニング
-3キロ痩せたい
パワーラック、ミット打ちでトレーニングを行いました。 プロのコメント: バーベルトレーニングでは、大きな筋肉を中心に行い、お腹周りを気にしていたので自重トレーニングを中心に行いました。ミット打ちでは、有酸素運動として取り入れました。
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お客様の利用目的
ダイエット
実施時間・期間
約3週間
料金
月4回11,000円(税込)
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
埼玉県上尾市
サービス写真
Dreinno
パーソナルトレーニング
結婚式に合わせてスタイルアップしたい
脂質制限で食事管理を行い、週1回のトレーニングで股関節の動き、肩甲骨の動きを改善向上させて頂きました。腸内環境の改善向上、使える筋肉を増やすことにより代謝を上げ、脂肪を落としていきながら筋肉量を維持してドレスが似合う、綺麗な身体のラインを一緒にさせて頂きました。 プロのコメント: 週1回の健康プランでのご利用の中で、脂質制限の説明を初回時にさせて頂き、トレーニング時に毎回確認をさせて頂いてました。具体的な食べる内容を一緒に考え共有させて頂き実践させて頂きました。トレーニングでは、股関節と肩甲骨の動きを良くしていくような形で毎回お客様のお身体を細かく見て説明をさせて頂いた上で楽しんで頂けるように創意工夫しながらトレーニングを行わさせて頂きました。
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お客様の利用目的
スタイルアップ
実施時間・期間
半年間
料金
25,520円(税込)/月
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
大阪府大阪市平野区
サービス写真

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パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

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パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)


KHさん

4日前

5

身体が硬かったので歪みや姿勢を見てもらいました。やはり歪みがあり、姿勢も良くない状態でした。施術、ストレッチのおかげでかなり改善されました。日常でも姿勢を意識するようになり、腰痛もあまりなくなりました。 本来の姿勢を身体にインプットさせる為、頻繁に通いたいなと思いました。
  • 千葉県
  • 40代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 5,000


たんちゃんさん

6日前

5

今年4月よりお世話になってます。 先生はとても親しみやすい方で、褒めて伸ばしてくれます。 先生の指導を受け、筋肉の衰えも改善しモチベーションも上がり11月から週2回に増やしました
  • 大阪府
  • 60代以上
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 6,000


やいちさん

1日前

5

今はYouTubeなど様々な情報が簡単に手に入る時代ですが、その内容も賛否両論、人それぞれ合う合わないがあると思います。 そんな時代でもこちらのパーソナルトレーナーは、私に合ったメニューを組んでくれたり、なりたい姿に近づけるように指導をしてくれました。 そして何より、1人では辛くて続かないようなことが、一緒にやることで楽しく続けられました。トレーニング中に得た知識は、今後の健康な生活のためにも欠かせないものとなりました。 頑張りたいけどやり方がわからないという友人、1人では不安だという友人にも勧めて喜んでもらっています(^^)
  • 神奈川県
  • 30代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 8,000

cyさん

9日前

5

少し前に一年ほど利用させて頂いておりました! 諸事情で退会する流れとなりましたがまた通いたいと思える素敵なジムさんです! 体質や習慣に合わせて一人一人メニューを組んで頂き、無理のない範囲で正しくトレーニング、ダイエットできる身体思いなトレーナーさんでした♪ 立地もよく、緑に囲まれ気持ちのいい光が入る場所で開放感たっぷりです! ダイエット目的はもちろん、運動不足解消や習慣化されたい方にとても良いと思います!
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5

S.Uさん

9日前

5

筋トレを教わって1年になりますが本当に素晴らしいパーソナルトレーナーです!初めて会ったときからとても親しみやすく、私の目標や体の状態を丁寧に聞いてくれました。個々のニーズに合わせたトレーニングプランを提供してくれるので、毎回のセッションが効果的かつ楽しいです。 これからも継続して習いたいと思います。筋トレを始めたい方、レベルアップしたい方には本当におすすめです!
  • 東京都
  • 30代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 6,500

パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性

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30代
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男性

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トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
20代
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男性

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