体験レッスン
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが3,827人います
パーソナルトレーニング・トレーナーの事例
痩せるためには、何十キロのオモリを持ちながら運動をすることよりも、まずは、からだを柔らかく、そして関節をしっかり動かせるようにすることがとても大切です。よって、今回の具体的なサービス内容は、柔軟性をだすためのストレッチをメインで行い、ある程度、柔軟性がでてきた後に、自重での簡単なエクササイズを行いました。もちろん、食事指導は平行して行います。結果的に12kgの減量に成功しました。20代〜60代の幅広い年齢層の女性のお客様達が、無理なく、ケガなく、気がついたら10キロ落ちてた‼︎という、お客様ひとりひとりに合った運動を指導させていただいております。
基本情報
Supporters
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
¥6,000
服・靴・水分のみでOK‼︎60分間のトレーニング‼︎短期間で引き締まった身体に
¥8,000
月4回コース ※1回あたり7,500円 (500円お得)
¥30,000
月8回コース ※1回あたり7,000円 (1,000円お得)
¥56,000
Q 運動経験が無くても大丈夫でしょうか? A.大丈夫です! 個人の運動レベルに合わせて処方させて頂くので安心して取り組んで頂けます! Q なぜこんなにも安いのでしょうか? A.弊社理念に基づき多くの方にパーソナルトレーニングを受けて頂くためです。 具体的には広告費や無駄な人件費をカットし全てをお客様に還元させて頂いております。 Q ダイエットはしたいけど筋肉がゴツゴツの身体になりたくありません A.ご安心ください! 女性らしい身体づくりをコンセプトに豊富なメニューを取り揃えております。 余計な筋肉は付けずにお客様の目的に合ったトレーニングで理想の身体を目指しましょう! Q 出産後でも通えますか? A.通えます。 国際ライセンス所持のトレーナーが対応させて頂きます。 無理のないようにご利用ください。 Q 子連れでも大丈夫でしょうか? A.大丈夫です! キッズスペースをご用意しております。 おもちゃや動画を見てお子様も楽しくお過ごし頂けるかと思います! Q トレーニング利用に有効期限はありますか? A.月謝制となっておりますので有効期限はございません。 Q お支払いはどんな方法がありますか? A.クレジットカードの引き落としとなります。 クレジットカードをお持ちでない場合はご相談ください。
こんな人におすすめ ・パーソナルジムを検討している ・自分の身体の状態を知りたい ・家でできることや食事のことを教えて欲しい
【お客様の声】 (27歳女性 Y様) 運動が苦手な私にとって、ジムへのハードルは高く はじめは続けられるか不安でしたが、 丁寧に指導して頂き、楽しく通うことが出来ました! 体重計に乗るのは億劫でしたが 毎回の体重測定が楽しみになりました 体重だけでなく、体形が変わっていくことが嬉しく 着たい洋服が着れるようになり気持ちも前向きになりました。 今後もキープできるように頑張ります! (25歳女性 I様) 価格が安く始めやすかったです! トレーニングはもちろんのこと、食事の指導についても丁寧に教えてくれました! 24時間ジムは続けられなかったけど、ここなら続けて行けそうです!
パーソナルトレーニングってどんなイメージをお持ちでしょうか? 「ダイエット」「ボディメイク」「食事制限」などなど。 より具体的に、、、 ・体重を落としたい ・お腹のお肉を何とかしたい というようなお悩みの方が多いように感じます。 マイナス(コンプレックス)をプラスに変えようとしていませんか? 僕達は違います。 まず今のあなたは今のままでいいんだと知ってほしい。 何故ならあなたにはマイナスよりも素敵なところがたくさんあるから。 そんな長所をより伸ばしていく。 マイナスのことなんて眼が眩むほど輝く武器に。 あなたが一番輝く方法を僕達は知っています。
その他特長などの紹介
通常 トレーニング&ストレッチ90分コース
¥15,000
通常 トレーニング&ストレッチ60分コース
¥11,500
カウンセリング有 トレーニング&ストレッチ 90分体験コース
¥7,500
コロナ!マスクによる顔周りの筋肉の疲れや ほうれい線、シワ改善ストレッ30分
¥3,000
持ち物について →全て無料貸し出しです
食事について → 食事指導もさせていただきます
30代女性が多い
プロ野球選手 プロバスケ選手 ハンドボール選手 のスポーツパフォーマンスアップ 膝や腰痛、睡眠障害の改善
お客様が何を求めていて、 どうしたいか?どうなりたいか?をヒアリングさせていただき、解らない事や困った事はLINEで直接やりとりさせていただいています。お客様一人一人のサービスは全て一緒にはならないよいにしています
その他特長などの紹介
A.トレーニング未経験者ですが、大丈夫ですか? Q.ほとんどの方が未経験です! 一人一人お客様に合ったトレーニングをいたしますので、ご安心してくださいませ!!
A.食事制限とか厳しそう Q.ご安心ください!! 食事制限がないと言えば嘘になりますが、食べて痩せれるをモットーにお客様のライフスタイルに合わせて毎日続けていける食事をご提案させて頂きます! 逆にもっと食べて下さいと言う時もあります😊
年齢層は主に30代から50代で男性4:女性6です! ダイエット目的がほとんどですが、筋肉をつけたい方や健康維持の方もいます! 無料相談承っておりますのでお気軽にご連絡くださいませ!!
お客様に合わせたトレーニング+食事指導となっております! お客様が安心して楽しくトレーニングできるよう心がけています! よろしくお願いいたします!
その他特長などの紹介
Q1:初心者でも大丈夫でしょうか? A1:私が指導をした中で約85%の方が初心者の方です。安心してご受講ください。 Q2:体が硬くても大丈夫でしょうか? A2:私も体は硬いです!ピラティスは体が硬くても問題なくできます!!身体の歪みや機能を正していくと、自ずと身体の力が抜けていき、柔らかくなっていきます。 Q3:オンラインでも効果が出るのでしょうか? A3:目的にもよりますが、1回でも効果を感じて頂ける方が7割程度いらっしゃいます。 Q4:準備するものはありますか? A4:オンラインになりますので、パソコンかタブレットをご用意して頂き、当日はwi-fi環境下での受講をお願いします。レッスンのスペースはヨガマットや畳1枚分のスペースがあれば問題ございません。マットが無くても問題ございません。 Q5:服装はどうすればいいですか? A5:ご自身の動きやすい服装であれば問題ございません。ゆとりのある服装では姿勢が分かりにくい為、シルエットがわかる服装が望ましいです。伸縮性のない服装は避けてください。
30代〜60代の方に受けて頂くことが多いです。 オフラインでは男性4割:女性6割、オンラインでは9割が女性の方です。 目的としては姿勢の改善や、身体の不調の改善。健康維持、柔軟性・体力向上がメインです。
30代/女性 目的:腰痛の改善 自覚症状:年に数回腰痛が出る。反り腰。 評価:姿勢評価/前足部荷重、反り腰、肩の内巻き、前ももの張り 前屈時/背骨の湾曲が少ない 後屈時/腰部だけで反っている トレーニング期間/3ヶ月(週1回) トレーニング終了時の自覚症状/重心が後ろに乗っている感覚、前ももがしんどくなくなった。腰の怖さがなくなった。
できるだけクライアント様に動きが伝わるように、様々な声かけを意識しています。同じ動きでも人によって解釈が変わってしまうので、いろんな言葉を使うように心がけています。 また、体に変化を感じてもらいたいので、カウンセリングや評価を大切にしています。 動きを見る目には自信があるので、細かいところまで見て指導をするようにしています。
その他特長などの紹介
Q.体験トレーニングはありますか? A.はい、随時無料体験トレーニングを行っております。 Q.通い放題とありますが、回数制限はありますか? A.いえ、回数制限はありません。
Q.ウェアなどの貸し出しはありますか? A.はいウェア・水・プロテインは無料で用意しておりますが、シューズはご持参下さい。 Q.ロッカーはありますか? A.はい、各店舗シューズロッカーのご用意があります。
現在20代〜60代の各年齢層の方々に幅広くご利用頂いております。 各年齢層により、「ダイエット目的」「健康維持」「トレーニングをしてみたい」「身体を鍛えて大きくしたい」など様々な目を持った方にご利用頂いております。特に初心者の方が多いジムなので、トレーニングビギナーの方も安心してお越し下さい。 経験豊富なトレーナーがご対応致します。
・30代女性 半年間で10キロ減(既婚者 看護師) ・60代男性 7か月で13キロ減 (既婚者 自営業) ・40代男性 ボディコンテストで入賞(既婚者 自営業)
短期間の無理なダイエットはオススメしない 「2~3か月で○○キロ痩せる」などの謳い文句のパーソナルジムが多く見られますが短期間でのダイエットは、当然身体への負担も大きく、リバウンドの可能性が高くなります。 ダイエットは、短期的に痩せるだけでなく、いかに自身の理想の状態をキープする方法で行うかが重要になります。 無理な食事制限などは行わず、適度なトレーにングで理想の身体をキープさせるようしっかりアドバイスいたします 価格は下げつつ、質の高いサービスを提供 低価格だと質も低くなると思われる方も思われる方もいるでしょう。 OnebeneFITは併設している整体院が運営しており、提供するプログラムは国家資格者が監修し指導経験が豊富なトレーナーが担当いたしますのでご安心ください。
その他特長などの紹介
「初めての運動で不安です。 私にできるでしょうか」 A: 初めての運動は不安を感じることが普通です!! ただご安心下さい! 私たちのクライアント様は9割が初心者の方々です! あなたのレベルに合わせたトレーニングプログラムを作成し、丁寧に指導させて頂きます。 通われたお客様は口をそろえて(やって良かった!)とお話して下さります!
「ジムに通う頻度はどのくらいが良いですか?」 A: ジムに通う頻度は、個人の目標や体力レベルによって異なりますが、一般的には週に2〜3回のトレーニングが推奨しております!! こちらは十分な休養を確保しながら、適切な筋力や持久力を発展させるための頻度になります! ただし、初めてジムに通う方や運動習慣のない方は、ゆっくりと始めることをおすすめしております。 週に1~2回から始め、慣れてきたら徐々に回数を増やしていく形でご案内させて頂きます!
年齢層は20代後半から50代前半の男性女性が多くパーソナルトレーニングを実施されております!! 目的はダイエット 健康等様々で、皆様一度はリバウンド経験がある方々になります!
3か月で−10㌔を達成されており、リバウンドもその後なく更に体重を落とされております! ※私たちは脂肪のみを落とすアプローチをしており現体重の-5%【1か月】でアプローチしております
お客様にとって運動や食事の取り方には個人差がございます!! ですので私たちはその方に合わせて全てオーダーメイドでプランニングさせて頂いております!! 自分自身に合わない方法(大変)で結果を出したとしてもそれらは継続で出来ず、リバウンドしてしまうリスクが格段に増えてしまいます。 そうならない為に常にお客様とお話をさせて頂き取り組みやすい方法をとらせて頂いております! 辛い、しんどい等事が御座いましたら何でもご相談下さいませ!
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当ジムのお客様は上は78歳〜下は24歳の女性が9割で、最もお越し頂いているのは40~50代女性のお客様です。
【お客様の声】 ■51歳 女性 会社員 Q:パーソナルトレーニングを始めようと思われたきっかけは何ですか? A:食事の量は同じでも年齢とともにお腹周りや太ももなどが気になってきました。 職場の人の結婚式に招かれているので「このままではいけない!」と思いトレーニングを始めました。 Q:パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化や効果を感じますか? その中で最も感じる効果は何ですか? A:始めてすぐに筋肉痛になりましたが、その分効果が大きく、見た目も引き締まってきました。 体重もなんと!! 1ヶ月で5キロも減量できました!! 毎日見ている家族でさえ「わぁ!引き締まってる!」と言ってくれます。 Q:木山の指導を受けてみてどのように感じられましたか? A:親切で丁寧な木山トレーナーとの信頼関係がモチベーションのベースです。 一人一人を家族のように大事に思って下さっています。 他の大半ではそのような信頼関係を築くことが難しいと思います。 ホームドクターのようなホームトレーナーさんです。 Q:これから木山のパーソナルトレーニングを受けようとお考えの方にアドバイスをお願いします。 A:木山トレーナーさんは本当に一人一人を大切に親身になってアドバイスして頂けます。 他のジムではどうにもお金の話が前に出ますが、木山トレーナーさんは最後にご説明がありました。 体のことで困っていることがあると色々な勉強をされているので何でも答えて下さいます。 指導者として頼もしい方です。 心と体は一体のもので心から充実していれば体も自然と変わっていきます。 木山トレーナーさんは一人一人を心から幸せな気持ちにさせて下さいます 皆さんも是非頑張って下さい!!楽しいですよ!!
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レッスン料はいくらですか? 料金 パーソナルトレーニング 1回60分 6,000円(税別) 回数券 11回券 60,000円(税別) 高酸素カプセル 30分 3,000円(税込)
極限まで追い込むアスリートも、趣味の範囲で記録や大会でベストを尽くす方まで対応しております!
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20~60歳代の女性(特に30~50代が多め) ・マンツーマン(ウーマンツーウーマン?笑)で指導 ・運動経験に合わせてメニューを構成・指導 ・その日の体調に合わせてメニューを変更
40代女性 推薦コメント 私は、大手のフィットネスクラブに通っていましたが、思ったように減量の結果が出ませんでした。 松井トレーナーの下、トレーニングを始めましたが、最初のひと月は体重の変化がなく、くじけそうになったこともありました。 ですが、ひと月を過ぎてから減りはじめ、一年で体重が5キロ減りました。 最近では一時期体重が増えても、短い期間で元に戻るようになりました。 また今まで何の気なしにやっていたのですが、姿勢を意識するようになり、筋トレが楽しくなりました。 これからも頑張ってトレーニングを続けていきたいと思います。
Plantsのロゴマークにある、To be yourself as alwaysは『いつもあなたらしくあるために』という意味です。 Plantsは、あなたがいつも生き生きとした毎日を送ることができるように、お手伝いさせていただきます。
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★『ダイエットで痩せない』という悩みをお持ちのこんな方がBORGに通われてます。 ダイエットジムに通って痩せたのに、リバウンドしてしまった! スポーツジムに通って、運動しても、思うように体重が減らない! 甘い物や間食がどうしても、1人ではやめられない! 運動が苦手!初めてのジムやフィットネスは不安。 食事制限をしているのに、なぜか痩せない! ヨガやジョギングなどの有酸素運動しても食欲が増して、脂肪が落ちない! パーソナルジムで、筋トレを頑張っても、体重が減らない。・・・など
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あなたに適したメニューや生活習慣をアドバイス致します。 炭水化物をゼロにする必要はありません。
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Q.持ち物は何が必要ですか? A.運動できるウェアと室内用のシューズ、タオルと飲み物があれば大丈夫です!
Q.加齢によるお尻の垂れも 改善されますか? A.もちろん改善可能です! しっかりとカウンセリングをし、お客様一人一人に合わせたトレーニングを提供し、年齢関係なくお尻を変えることが出来ます!
10代から60代と幅広い年齢層の方でも大丈夫です! 運動経験のない、苦手な方など初心者の方も大歓迎です!
半年で体重83kgから53kgのダイエットに成功!
プランやトレーニング方法、ご要望、いま悩んでいることなど、分からないことがあれば何でもお気軽にご相談ください。 無料相談にも本気のサポートをさせていただきます。
その他特長などの紹介
【お試しプラン】初回のみのお試しプラン
¥2,000
【通常プラン】おすすめ!無料レンタルウェア、アメニティ、プロテイン付き
¥6,600
【トレーニングプラン】トレーニングのみのお手頃プラン!無料レンタルウェア付き
¥4,400
【VIPプラン】3名限定、100%結果を出したい方向け!すべてのサービス込み
¥9,900
Q.結果はでますか? A.個人差はありますが正しい食事、トレーニングをTERIOSで行うことで、理想の身体へと近づけることができます! トレーナーと一緒に頑張っていきましょう!
Q.ちゃんとしたトレーナーについてもらえますか? A.TERIOSトレーナーは数々のプロのトレーナーを輩出している国内最大級のトレーナー養成スクールを卒業しています!ご安心ください!
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パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
16時間前
- htさん
- 30代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 13,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- テンションが上がるようなトレーニング。
- このプロに決めた理由を教えてください
- レスポンスの速さ。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 良いです!や良くなったってテンションを上げてくれる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 汗をたくさんかいたし、筋肉痛っぽくなった。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- もっと、たくさんやりたいので仕事辞めてパーソナルをやって下さい(^^)
- その他のご意見・ご感想
- まだ初回ですが早速次回の予定を組みました! これからが楽しみ。
5
2日前
- 小林弘和さん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 的確に指導をしてくださいます
- このプロに決めた理由を教えてください
- 一番初めにれんらくがきたから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 厳しくもあり優しくもありです
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ始まったばかりなのでわかりません
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません
- その他のご意見・ご感想
- これからも継続的に行っていきます
5
3日前
- Aya. Mさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 26,000
- 運動不足が気になりパーソナルジムを探していたところ、職場の近くにこちらを見つけて通い始めました。 まず体験の時のウェルカム感が素晴らしく、トレーナーさんの物腰が柔らかく安心できる感じがしたので迷いなくこちらにお世話になることに決めました。 最初に自分のなりたい姿をヒアリングしてくださり、目標とレベルに合わせてトレーニングを組んでくださいます。 できるかできないかギリギリのメニューなので、頑張ろう!もっとできるようになりたい!と自然に思うことができ、毎回行くのが楽しみです。 トレーニングの話はもちろん食事のことも気軽に聞け、それ以外のお話もとても楽しいです。 パーソナルトレーニングはハードル高いかも?と思ってる方にもぴったりです。
5
3日前
- 高橋亜由美さん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 20,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 格闘技のトレーニングだけでなく 体幹トレーニングや筋トレなど食事指導も受けれる出張してもらえて料金もリーズナブルです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 友達の紹介
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 色々考えてトレーニング内容を提案してくださります
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体幹トレーニングでパンチの打った感じが変わったのが実感できました ありがとうございます
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありがとうございます。とても、楽しく良かったです。出来れば、もっと沢山トレーニングしたいです よろしくお願い致します
- その他のご意見・ご感想
- ジークンドと護身術を教えていただきました 武術色々な技があり楽しいです 体幹トレーニングなども出来て良かったです。
5
2日前
- Yuki.Kさん
- 30代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 25,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とにかく優しい方です。それでもってトレーニングとなると、しっかりサポートしてくださり、鍛えてくださるのでまさにプロだと思います。
- このプロに決めた理由を教えてください
- お知り合いの紹介で、料金もリーズナブルでしっかりとトレーニングしてくださるということで入会させていただきました。 この素敵な出会いに感謝いたします!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- キツそうに頑張っていると無言になりがちですが、適度に休息を入れていただき、楽しい会話を繰り広げてくださいます。 限界です〜とへばった時もお気遣いいただき、甘いものを摂取させてくださったりと優しく寄り添ってトレーニングしてくださる方です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 1番は体重の減少です。代謝が良くなっていると実感いたしました。 そして、少しずつですが筋肉質な身体に近づいていってるなと鏡に映る自分を見ております(笑)
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 正直に申し上げまして、思いつかないです!
- その他のご意見・ご感想
- まともにトレーニングをした事がない私に分かりやすく、そして丁寧に教えてくださいました。 本来ならば、キツイはずのトレーニングも目に見える形で変化していくのを実感し、楽しく目標に向かうことができます! 加えてトレーニング中のお話も楽しく、これがパーソナルのいいところだなと実感いたしました。
パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
依頼の詳細
依頼の詳細
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