パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが3,855人います

レッスン料はいくらですか？ ​料金 ​パーソナルトレーニング ​１回６０分　6,000円(税別) ​回数券 ​１１回券　60,000円(税別) ​高酸素カプセル ​３０分　3,000円(税込)

極限まで追い込むアスリートも、趣味の範囲で記録や大会でベストを尽くす方まで対応しております！

20～60歳代の女性（特に30～50代が多め） ・マンツーマン（ウーマンツーウーマン？笑）で指導 ・運動経験に合わせてメニューを構成・指導 ・その日の体調に合わせてメニューを変更

40代女性　推薦コメント 私は、大手のフィットネスクラブに通っていましたが、思ったように減量の結果が出ませんでした。 松井トレーナーの下、トレーニングを始めましたが、最初のひと月は体重の変化がなく、くじけそうになったこともありました。 ですが、ひと月を過ぎてから減りはじめ、一年で体重が5キロ減りました。 最近では一時期体重が増えても、短い期間で元に戻るようになりました。 また今まで何の気なしにやっていたのですが、姿勢を意識するようになり、筋トレが楽しくなりました。 これからも頑張ってトレーニングを続けていきたいと思います。

Plantsのロゴマークにある、To be yourself as alwaysは『いつもあなたらしくあるために』という意味です。 Plantsは、あなたがいつも生き生きとした毎日を送ることができるように、お手伝いさせていただきます。

★『ダイエットで痩せない』という悩みをお持ちのこんな方がBORGに通われてます。 ダイエットジムに通って痩せたのに、リバウンドしてしまった！ スポーツジムに通って、運動しても、思うように体重が減らない！ 甘い物や間食がどうしても、1人ではやめられない！ 運動が苦手！初めてのジムやフィットネスは不安。 食事制限をしているのに、なぜか痩せない！ ヨガやジョギングなどの有酸素運動しても食欲が増して、脂肪が落ちない！ パーソナルジムで、筋トレを頑張っても、体重が減らない。・・・など

あなたに適したメニューや生活習慣をアドバイス致します。 炭水化物をゼロにする必要はありません。

Q.持ち物は何が必要ですか？ A.運動できるウェアと室内用のシューズ、タオルと飲み物があれば大丈夫です！

Q.加齢によるお尻の垂れも 改善されますか？ A.もちろん改善可能です！ しっかりとカウンセリングをし、お客様一人一人に合わせたトレーニングを提供し、年齢関係なくお尻を変えることが出来ます！

10代から60代と幅広い年齢層の方でも大丈夫です！ 運動経験のない、苦手な方など初心者の方も大歓迎です！

半年で体重83kgから53kgのダイエットに成功！

プランやトレーニング方法、ご要望、いま悩んでいることなど、分からないことがあれば何でもお気軽にご相談ください。 無料相談にも本気のサポートをさせていただきます。

Q.結果はでますか？ A.個人差はありますが正しい食事、トレーニングをTERIOSで行うことで、理想の身体へと近づけることができます！ トレーナーと一緒に頑張っていきましょう！

Q.ちゃんとしたトレーナーについてもらえますか？ A.TERIOSトレーナーは数々のプロのトレーナーを輩出している国内最大級のトレーナー養成スクールを卒業しています！ご安心ください！

【呼吸が浅い、呼吸止まってる時ある！】等自覚されてる40・50代の方のご来店急増中！お腹の底から血液巡って体ポカポカ免疫力もアップ！ 【運動苦手・疲れやすい・呼吸が浅い・反り腰・前ももパンパン・姿勢悪い・腰カチカチ】 1つでも当てはまる方はぜひ1度ご体験を…

【お客様の声】 運動嫌いな私でも続けられそうです。 家でやるとやっぱりうまくいかないので、次に行くのが楽しみです。

女性20代〜50代の方を多く担当させていただいております。 目的の多くは ・ダイエット ・ボディメイク ・機能障害の改善(腰痛や肩の痛みなど) ・姿勢改善(反り腰,巻き肩など) などのお悩みを解決させていただいております。

・30代女性　ダイエット →2ヶ月半で−１５ｋｇ達成 ・50代女性　ダイエット →2ヶ月で約−１０ｋｇ　ウエスト−10cm ・40代女性　ダイエット＋機能改善 →重度の四十肩、股関節痛、膝の痛みを 約2ヶ月で運動可能レベルまで改善

・お客様のお悩みご要望をしっかりヒアリングすること ・お客様一人一人に合わせたプランをお客様と共に考えること ・お客様の気づかないことにも気を配ること

オンライン、出張など形式など様々な形でサービスを提供いたします。

お仕事で継続してパーソナルトレーニングを受けることが難しい方。 20~50代のお客様がメインになります。 プランに関してはお客様一人一人にあったプランを都度ご提案させていただきます。

110kgあった成人男性のお客様の食事指導を担当し2ヶ月で90kg台まで減らすことに成功しました。

お客様一人一人の要望をお伺いしてニーズにあったサービスを提供しております。

Qパーソナルトレーニングを始めるとどのくらいで効果が出ますか？ A個人差はありますが、過去300人以上のお客様を見てきた統計としては、約3ヶ月ほどで体重の減少やウエストの引き締まり、姿勢改善などを体感させていました。

Qパーソナルトレーニングを卒業しても、自分でトレーニングを続けられる方法を教えてもらえますか？ Aもちろんです！習慣となったトレーニングですから、ご自身の目的を達成されるための正しいトレーニングを続けていただくためには惜しみなくお伝えいたします！

20〜50代、男女問わず通っていただいております。サクッとトレーニングの30分コース、軽めのメンテナンスとトレーニングの60分、メンテナンスもトレーニングもしっかりしたい90分コースとご用意しておりますが、やはり60分コースが人気のコースとなっております。

【3ヶ月】 ・体重85.4㎏→78.8㎏ -6.6kg ・体脂肪率39.8%→36.4% -3.4% ・ウエスト 1回目 90.5㎝→87 ㎝ -3.5㎝ ・ヒップ 109.5㎝→106.5cm -3㎝ 【2ヶ月】 ・体重50.7㎏47.4㎏ -3.3kg ・体脂肪率29.8%26.3% -3.5% ・ウエスト72㎝→60㎝ -12cm ・腹囲80㎝→78.4㎝ -1.6㎝ ・ヒップ97㎝→88cm -9㎝

しんどいトレーニングだからこそ、楽しくを第一にセッションしております！ また、怪我や痛みのある場合はフォームの見直しや種目を変更してトレーニングするように心がけています！

Q:体験レッスンはありますか？ A:体験レッスンご用意しております。 １度体験を受けていただき その際にカウンセリングもさせていただきますので わからないことや不安に思ってることをなんでも 話していただき、少しでも不安や心配事なない状態から スタートしていただければと思っております。

Q:通う頻度はどれぐらいがいい？ A:ここに個人差があるのですが 食事もダイエットの一環になりますので そこもしっかり管理させていただければ 週１でも結果を出されてるお客様も実際にいらっしゃいます。 多いのは週２回で２〜３ヶ月トレーニングを始める方が多いです。 その後に週１や月に２回など徐々に回数を減らし ダイエットからリバウンド防止に切り替える方も多くいらっしゃいます。

20代〜60代まで幅広くいらっしゃいます！ 年齢や体力に合わせてプログラムを組ませていただいております。

健康診断のランクがDだった！という50代女性が ゆっくり無理なく半年かけてダイエットを行った結果 −１０kgの減量に成功し、健康診断の数値もAになったと喜んでおられました。