パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング・トレーナーの事例

ALLランニング塾
パーソナルトレーニング
自宅でもできる肩こり・腰痛のコンディショニング
在宅ワークによる座りっぱなしによって体の不調が出ていたお客様。姿勢の評価から、ほぐす筋肉はストレッチで、強化する筋肉はチューブと自重の筋トレで進めてきました。回を重ねる事に不調もなくなり、外へ出て運動したいという意欲も増したそうです。 プロのコメント: 「自宅でも可能」という点で、チューブやフォームローラー など使い、パーソナルトレーニング以外でも自主トレで手軽に行えるようなメニューを提案しました。
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生徒様のトレーニング目的
身体の不調改善・運動不足解消
トレーニング前後の体重の変化
体重変化を目的としていないので計測なし
トレーニング料金
1回 3,000円
トレーニング期間
3ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・40代
地域
滋賀県守山市
personal trainer コタロー
パーソナルトレーニング
慢性腰痛から解放されて−3kg達成‼︎
長年の慢性腰痛で治療院に通うも治らず、諦めモードからのスタート。初めてのトレーニングは苦戦しましたが、帰る頃には痛みがないと驚きの様子でした。トレーニングと食事アドバイスもあり、2ヶ月後には慢性腰痛が改善して体重も3kg落ちたと満面の笑みを浮かべていました。 プロのコメント: 苦手なトレーニングこそ効果があると伝えて、少しキツいけど楽しい時間を過ごして頂ける工夫をしました。復習用の動画コンテンツをお渡しして、1日10分から出来るトレーニング習慣を身に付けて頂く提案させていただきました。
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生徒様のトレーニング目的
腰痛改善・姿勢改善・ダイエット
トレーニング前後の体重の変化
58kg→55kg
トレーニング料金
123,200円(税込)(8回)
トレーニング期間
2ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・50代
地域
神奈川県横浜市青葉区
ActiveLife
パーソナルトレーニング
安全で効果的で効率の良いスロートレーニングで歩けるようになった!
運動嫌いで歩くのも一苦労な状態から、週1回のトレーニングをコツコツ続けられました。半年後には、トレーニングの成果もあり、京都に出かけ1万歩も歩くことができるようになったそうです。 プロのコメント: 全身の筋肉をバランス良く鍛えるメニューで、トレーニング中の前後左右のバランスの崩れがないかを見ながら取り組みました。
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生徒様のトレーニング目的
筋力アップ
トレーニング前後の体重の変化
75kg→70kg
トレーニング料金
30000円 (税込)(月4回)
トレーニング期間
1年
生徒様の性別・年齢
男性・70代
地域
兵庫県神戸市
トレーニング開始前後の変化
『ボディメイク専門ジム』DAIKI FITNESS
パーソナルトレーニング
汗水流す努力はもう古い?無駄のないピンポイントのトレーニングで全身美ボディへ
痩せるにはとにかく激しい運動と厳しい食事制限がつきものというご予想をされていたお客様。しかし、続けられる範囲の運動と3食以上食べる㊙︎食事法をご提案したところ、体脂肪が1ヶ月で-2kgも減らすことができたようです。良い意味で予想を裏切られたと、とても喜ばれていました。 プロのコメント: 下半身太りや下っ腹を気にされていました。なので、姿勢改善トレーニングや人間本来の機能を使ったスクワットをプログラムに組み込み指導致しました。
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生徒様のトレーニング目的
ダイエット
トレーニング前後の体重の変化
1ヶ月で55kg→53kg、2ヶ月で53kg→50kg
トレーニング料金
月額 7,200円〜
トレーニング期間
3ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・20代
地域
東京都武蔵村山市
トレーニングの様子
パーソナルジム プラチナム
パーソナルトレーニング
自分史上、最高を手に入れよう!
トレーニング(筋トレ)未経験者のお客様。最初は、筋肉痛で上手く身体を動かせずに悔しい思いをされていました。1ヶ月〜2ヶ月経過してくると、筋肉痛も不快ではなくなってきたり、思うように身体が動くようになったようで、今は楽しくトレーニングをしているようです。 プロのコメント: 人それぞれのお身体の事情や生活習慣がありますので、トレーニングは基本、お客様によってカスタマイズしていきます。また、当店は筋トレとお食事でボディメイクを行うジムなので、有酸素などの息が上がるトレーニングはしないようにしています。
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生徒様のトレーニング目的
ダイエット・姿勢改善・ストレス発散・筋肉をつけたい
トレーニング前後の体重の変化
69.75kg→58.25kg
トレーニング料金
264,000円(3ヶ月)
トレーニング期間
3ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・20代
地域
愛知県岡崎市
トレーニング前後の変化
中島 康輔
パーソナルトレーニング
フォームを適切に行い、体型改善とダイエット
約2年ぶりのトレーニングで体力も衰え気味だったお客様。続けるにつれ体力も付き、今では筋トレ後にキックのミットを余裕もあります。同時に入らなかったズボンが入るようになったと喜んでいます。 プロのコメント: スクワットでお尻、デッドリフトで太もも裏、ラットプルダウンで背中など重点的に行いました。代謝をアップさせ体重減少も狙いつつ、身体のラインも改善するトレーニングプログラムを提案しました。
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生徒様のトレーニング目的
ダイエット・体型改善
トレーニング前後の体重の変化
63㎏→58㎏
トレーニング料金
月謝28,000円(月4回)、48.000円(月8回)
トレーニング期間
2ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・40代
地域
東京都新宿区

Supporters

パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

ニューユーザーニューユーザー
沖縄県島尻郡 与那原町与那原
茨城県水戸市笠原町
ニューユーザーニューユーザー
神奈川県横浜市元町
シルバーシルバー
4.8
(28)
愛知県瀬戸市

パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)


田中さん

3時間前

5

初めてのパーソナルトレーニングで不安でしたが、接しやすい雰囲気と丁寧な指導で安心できました。訪問型なので、ジムへの行き来の時間も節約でき、非常に助かっております。トレーニングの内容も目的に沿ったものなので効果を実感しております。
  • 東京都
  • 60代以上
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 9,800

崎濱瑠星さん

10時間前

5

親切にポイントを教えて頂き、効果を実感できました
  • 20代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 294,000

田上ふきこさん

14時間前

5

40代に入り、産後太りが解消されなくなりパーソナルジムを探し始めました。 運動とは縁が全くない私にとって「パーソナルジムは怖いのかな、、、」というのが第一印象でした。 若い時とは違い、食べてないのに痩せないんです。 運動も中々時間が作れないので、意を決してリタスタイルさんの無料カウンセリングに行きました。 仕事の面接くらい緊張しながら行きましたが、 とっても物腰の柔らかいトレーナーさんですぐに打ち解けました(*'▽') 「-5kgなら2ヶ月で落としていきましょう!」と言っていただきましたが、 安くはない金額なので一度持ち帰って旦那に相談後、入会しました! まだ通って1ヶ月ですが順調に体重が落ち始めています。 体重より見た目の変化が大きくて毎週のトレーニングが楽しみです♪ 引き続きお世話になりますがよろしくお願いいたします!
  • 40代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5

坂口京子さん

14時間前

5

カウンセリングの時に仰っていただいた「人生最後のダイエットにしましょう。」というお言葉と、お話をしていただいた時のこの人に任せたら大丈夫かなという思いで一歩を踏み出すことができました。 子育ても終わり長年自分のことを後回しにしていたのですが、ここのトレーナーの方達と楽しいトレーニング・毎日の連絡へのご返信で最後までやり遂げることができました! 自分に自信がありませんでしたが、トレーナーさんに言われた「この結果は坂口様の毎日の積み重ねの結果ですよ!」という言葉通り、今の姿とそこまでの頑張りは自分で褒めてあげたいと思います。 何も知らず不安だらけでしたが、カウンセリングの時から今までありがとうございました!これからはメンテナンスコースもあるのでそちらでもよろしくお願いいたします。
  • 40代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 294,000

S.Uさん

11日前

5

筋トレを教わって1年になりますが本当に素晴らしいパーソナルトレーナーです!初めて会ったときからとても親しみやすく、私の目標や体の状態を丁寧に聞いてくれました。個々のニーズに合わせたトレーニングプランを提供してくれるので、毎回のセッションが効果的かつ楽しいです。 これからも継続して習いたいと思います。筋トレを始めたい方、レベルアップしたい方には本当におすすめです!
  • 東京都
  • 30代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 6,500

パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
20代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性

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