パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが3,854人います

Q：体力がなくても大丈夫ですか？ A：体力がなくてももちろん大丈夫です。 　　入会されると驚くほど動けるように！

Q：どんなトレーニングをしますか？ A：ボクサーの動きやトレーニング他、全身を使ったトレーニングをします。 　　入会当初は、すぐに息が上がってしまう方がほとんどです。 　　本人は一生懸命動いているつもりでも、 　　客観的にみて、運動にはなっていない方がほとんどです。 　　そんな方々の心肺機能を高め、 　　ダイエットに効果があり、 　　成長を感じられるトレーニングを 　　提供します。 　　ハートレートモニター（心拍計）や 　　日本初導入のパンチトラッカーで 　　トレーニングを可視化するので、 　　日々の成長を客観的に認識することもできます。

現在いらっしゃっている会員様の年齢層は、 上は50代後半から下は20代前半までです。 皆様、ダイエット目的の方々です。 弊社の独自プログラム 【食事制限なし！飲酒もOK！絶対痩せたい女性のためのダイエットプログラム】は、 パーソナルレッスン、少人数制グループレッスンの2コースをご用意しておりますが、 初回は、どちらも20回または30回コースを選ぶ方がほとんどです。 また、継続率も高いコースとなっております。

50代女性：3週間で7キロ減 40代後半女性：4ヶ月でウエスト19センチダウン 20代女性：1ヶ月半で11キロ減 40代女性：健康診断ほぼ全ての項目がD判定だったのを全ての項目をA判定に改善。 50代女性：50肩が約1ヶ月で改善。 50代女性：膝痛が改善。

できる喜びをできるだけ多く体感してもらうこと。 そして、できなかったことができるようになることも 多く体感してもらうこと。 結果だけでなく、 その過程が重要だと考えています。 過程を大事にするからこそ、 結果に満足でき、 そして、喜んで頂ける、 輝いて頂けると考えています。

Q、サービスはパーソナルトレーニングだけですか？ A、パーソナルトレーニング＋食事指導も承っております！

Q、トレーニングがきついイメージがあり迷ってます。 A、大手パーソナルジムで勤務実績があり、年間1200セッションを行った経験をもとに一人一人に合わせたトレーニングメニューをご提供させて頂きますので、ご安心下さい！

・30〜60代 ・トレーニング初心者から中級者まで幅広くご対応させて頂きます！ ・ダイエット、健康維持、パフォーマンスUP

大手パーソナルジムに勤務していた際は男女問わず様々な方のダイエット、目標を二人三脚で達成した経験があります。 4ヶ月で−17kg落とされた方の担当もさせて頂きまきた。

トレーニング初心者の方でも安全に継続できるよう具体的に正しくトレーニングをご提供しております。 パーソナルトレーニングをやろう！と勇気ある一歩を踏み出して頂いた熱意に100%のサービスでお返し致します！ パーソナルトレーナーはトレーニングを教えるだけの仕事ではありません！ お客様のお悩み、目標を達成する為に二人三脚でゴールを目指す仕事です！

一人ひとり違う体型や体の使い方を評価し、的確な方法で効率良く理想のカラダへ導きます。 こんな方にオススメ！ ・ジムに通っているけど効果が出ない ・医者に運動を勧められたがやり方が分からない ・部活動でレギュラーを取るために鍛えたい ・結婚式に向けてシェイプアップしたい

私はトレーニング指導、スイミング指導の専門家として「正しい情報の普及」そして、トレーニングや水泳を通じて「豊かでより良い生活」を提供しております。 マンツーマンでの指導はもちろん、グループやチームへの指導も行っております。 また、セミナーや講演、研修講師という形でもサポートさせて頂いております。 目標を持ってチャレンジする方を全力でサポートします！

一生続けられる食事トレーニング 2ヶ月後には○○㎏減など、目先の数値にこだわるジムが数多くありますが、プライベートジムゴリさんでは、3ヶ月を一つの目安としております。 今、あなたの身体は、過去に食べたもので出来上がっています。 正しい食事の知識とトレーニングで、3ヶ月後をひとつの目安に身体を変化させましょう。 筋肉を増やしたい場合はもちろんですが、ダイエットをする場合でもとても重要です。

一生涯役に立つ科学的根拠に基づいたトレーニング

Q．食事指導はどのようなことを行いますか？ Ａ．お食事の内容をLINEにてお送りいただき、アドバイスをさせていただきます。

Q．お水の販売はありますか？ Ａ．500mlのナチュラルウォーターを店頭で販売しています。

Diet：痩せることを目的として、食生活の改善・見直し・効率的なトレーニングで減量を行います。 Shape Up：運動習慣や食生活の改善、体型や体調を整え健康的な習慣を身につけます。 Body Make：お客様の要望に合わせて、腕・お腹・足などを綺麗に見せるトレーニングを行います。

健康志向のヘルスフィットネスからトップアスリート・モデルまで、プロフェッショナルライセンスを持つトレーナーが理想の身体を共に実現させます。 確かな実績を持つ一流のボディメイクの専門家によるマンツーマントレーニングでどこよりも本格的な徹底指導を行います。

Q：運動が苦手や初心者でも大丈夫ですか？ A：運動が苦手な初心者の方こそにお越しいただきたいという想いがあります。 自己流で間違ったやり方をした場合は、怪我のリスクや効果が出にくいなど、体づくりが遠まわりになります。 Q：トレーニングはつらいですか？ A：個人差はありますが、お客様のご要望や体調、状態に合わせて一人ひとりに合ったメニュー組みますので、安心くださいませ。 Q：ウエアなどレンタルはありますか？ A：ウエア、タオル、お水は無料でご用意ございます。 シューズは持参をお願いしております。その後は定期的に通う場合は、無料でお預かりしております。 　　

Q：食事管理はしてもらえますか？ A：LINEやメールにて毎日管理しております。 困った時は可能な限りすぐ対応できるようにしております。 Q：お酒は飲んでも大丈夫ですか？ A：飲んでいただいても大丈夫です。ウィスキー、焼酎、ハイボールなどを選んでいただいております。 Q：食事管理は厳しいですか？ A：極端な食事制限は実施していません。健康的に痩せる食事でご提案致します。ライフスタイルに合わせた生活習慣の見直しを行いストレスフリーをお届けいたします。

Q：男女比率や年齢層は？ A：男性3割、女性7割 20〜70代の方が通っておりますが、30〜50代の方が多いです。 Q：ダイエット目的が多いですか？ A：ダイエットか多いです。 その他では、「筋力アップ」「姿勢改善」「運動不足解消）「ストレス解消」「生活習慣病予防」「キレイになりたい」などがあります。 Q：トレーニング頻度は？ A：結果を出すためには、週に2回以上がオススメです。 筋肉を傷つけ、回復させる時間を考えると2〜3日に1回のペースがオススメです。 Q：ペアや同伴は可能ですか？ A：もちろん可能です。お子様を預けられない方でも一緒にお越しいただいて大丈夫です。Wi-Fiも完備しております。 Q：クレジットカードは使えますか？ A：使えます！クレジットカード、電子マネー、QRコード決済、現金などで可能です。

お客様減量実績 40代女性　期間10ヶ月　−70kg 30代女性　期間3ヶ月　−18kg 30代男性　期間4ヶ月　−20kg 50代女性　期間5ヶ月　−18kg 50代男性　期間8ヶ月　−50kg 60代女性　期間6ヶ月　−22kg

安全、安全を心がけております。 ダイエットがストレスフリーになるように、お客様に合わせてサポートいたします。

体験を受けることは可能ですか？ はい！ビオスタジオでは、パーソナルトレーニングの楽しさを知っていただきたいので初回体験は無料でご案内しています。

2回目以降からセミパーソナルのレッスン代金はいくらになりますか。 都度払いで1回ごとに3000円となります。

年齢層▶特年代問わず、お申込みください。 目的▶初心者・未経験者限定

いままで運動経験がない方を指導させていただいて、身体の動かし方から教えさせていただきました。 未経験者だと、動画などを見ても自分にあった動きをするのが難しいことがあると思います。 いくつかのトレーニングメニューを提案させていただくことで、続けられる運動を行うことができて、日々の生活のなかにも取り入れてもらうことで無理ないダイエットをしていただくことができました。

当スクールでは、「ぺたんこでくびれのあるお腹になりたい」「華奢な二の腕がほしい」「ヒップアップしたい」「スキニージーンズをすらっと履ける脚になりたい」といった憧れをお持ちの方へ、なりたい自分になるためにお客様の気持ちに寄り添い、理想のゴールへ「楽しく」伴走していきたいと考えております。当スクールでは「おもりを持たない　セミパーソナルフィットネス」をキャッチコピーとして、レッスンを行っています。お気軽に参加してみませんか？

お客様の声 産後の体型変化がきっかけで嶋田さんにお願いしました。 家事との両立ができるか不安でしたが、セッションの予約や食事指導等柔軟に対応して頂きました。 4ヶ月週1回のペースでウエスト・体重共に目標達成しました。 本当にありがとうございました。

Conditioning & Training VENTOでは、高校生以上の方を中心に、パーソナルトレーニング、コアコンディショニンググループレッスンを行っています。 コアコンディショニング、呼吸レッスン、フィジカルとレーニンを組み合わせ、皆さんの理想やなりたいをしっかり実現していきます。

①ゴルフを趣味で行っている方のトレーニングで、腰痛や首の痛みなどが出やすい方のトレーニングを実施。姿勢のゆがみや骨盤の前傾傾向も強く見られ、ストレッチポールを使ったコアリラクゼーションと呼吸トレーニング、フィジカルトレーニングを組み合わせ、体のバランスの改善、コアの安定化をすることで、痛みの出にくく、また飛距離もアップした。 ②呼吸が浅くてお悩みだったクライアントさんに、しっかり息を吐く呼吸のレッスンを行ったところ、特に深く眠れるようになった。

クライアントさんの今の状況をしっかり見たうえで、何が原因かしっかり見極めて、クライアントさんが笑顔になれる体づくりをしていく。