パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが3,850人います

・うつ病で休職中の方が仕事復帰 ・腰痛　膝痛　肩こり改善　 ・トレーニング体験者の体、行動量が変わり仕事の成績が１.５〜２倍にUP ・70歳の高年齢の方の体脂肪率を36％→20%へダウン

痛くないですか？ キックボクシングといっても殴り合うだけではありません ダイエット目的、健康目的に合わせてフィットネスします

年齢層1〜99歳まで グローブをつけてリングインしましょう！

慢性腰痛・坐骨神経痛で長年悩まれている方へ そのマッサージや整体に行く時間を運動に変えて根本的に解決しませんか？ 慢性腰痛の方へ。長年足のしびれなどに悩まされていた方へ。 私と一緒に痛まない腰を作りませんか？ トレーニングで循環を改善して 低下した筋肉を取り戻す！

Q：「ジムに通った事がありません。」 　 「運動初心者です。」が大丈夫でしょうか？ A：もちろん心配しなくて大丈夫です！ 　　みんな初めは"初心者"です！ 　　各々にあったトレーニングプランを一緒に話しながら考えていきますので安心してください。 　　お怪我等ある場合も無理せず、相談しながらやっていきましょう！

Q：「今から始めても遅くないでしょうか...?」 A："やってみようかな"と思った時が初め時だと私は思っています。 　　今日はこれからの人生の一番若い時！遅いなんて事はありません！

20~70歳の女性のお客様をメインに、 自宅でも出来る簡単な動きを中心に お客様の目標や目的に沿って提案しております。

-Kさん(40代女性):【姿勢改善！ぽっこりお腹が激変！】 　　　　　　　　　1回60分を週１〜2回、月5~6回継続されていた運動未経験だったKさん。 　　　　　　　　　“見た目をスッキリさせたい”という希望から、 　　　　　　　　　姿勢改善や気になる下腹部やお尻が見て分かるくらい変わりました！ -Yさん(50代女性):【ヒップアップ！女性らしい形を目指して⭐︎】 　　　　　　　　 運動経験はあったYさんですが1人でSNSを見ながらお尻のトレーニングをしても 　　　　　　　　 あまり効果が感じられず一緒にやることになりました。 　　　　　　　　 しっかりとポイントを押さえて一緒に行うことにより、 　　　　　　　　 1度目のレッスンより効果を感じて頂けました。 フォームを覚えるまでは週に1度程度で行っていましたが、 　　　　　　　　 今ではメニューのみ作成し、基本的にはご自身のみで出来るようになっています。 　　　　　　　　 月に1回ほどフォームチェックや調子を伺ってその都度メニューを変更させて頂いております！ -Tさん(60代男性):【運動を習慣に！自分に出来ることを探す！】 　　　　　　　　 運動は以前からやっておりましたが、なかなか継続するのが難しいTさんでした。 　　　　　　　　 というのも、膝の調子が良い時とそうでない時があるので 　　　　　　　　 基本いつも同じ内容のトレーニングなってしまいがちだったと。 　　　　　　　　 お話を聞いて、同じ筋肉を使うトレーニングでも 　　　　　　　　 様々なバリエーションの動きを取り入れながら 　　　　　　　　 飽きの無い内容にしました。 今では30分ほどの軽いトレーニングですが週に4回程継続して行っています！

何よりもわかりやすく、みなさんと過ごす時間を大切にしております。 セッションが終わった時に、充実した時間だったな！と感じて頂けるようにプランニンングしています。

運動神経悪くても痩せられるんですか？ お客様にあったトレーニングメニューを組み練習を重ねれば理想の身体になって運動神経も良くなり、疲労、ストレスも改善できたりします。

20〜60代のお客様が利用して頂いております。 トレーニングジムに通っていたが何から始めれば良いかわからない男女の方、引き締まった綺麗な身体になりたい女性の方、筋力つけたいとういう男性の方、健康的な身体になって元気でい続けたい方がいらっしゃいます。

20代女性 −8kg 2ヶ月間、週2回のトレーニング指導 40代女性　−5kg 1ヶ月半、週2回のトレーニング指導

毎回来る度に来てよかった！次も来るの楽しみ！と思って頂けるようにトレーニングメニューを工夫してトレーニングの楽しさを伝えながらお客様のモチベーションも上げていくことを大切にしています。

トレーニング初心者大歓迎！ 単純にダイエットだけでなく、身体の痛みを改善したい方 趣味のスポーツなどの能力を向上させたい方も是非ご利用下さい！ ペア（ご夫婦、カップル、友達など）でのご利用も可能です！ お子様同伴もOKです！

そして体重にとらわれずにボディメイクしていくジムです。 大切なのは体重ではなく、他の人に見られた時にどう思われるか、という見た目を重視しています。

NEXUSはまず皆様の普段の食生活などをお伺いし、カロリーを効率よく消費できる運動を一人ひとりにご提案いたします。個人差はありますが、1時間で1食分のカロリー消費が可能です。 トレーニング内容はチューブを使用した関節トレーニングの他、バイクによる有酸素運動などをご用意しております。また「TRX」と呼ばれる器具は、それ一つで身体にさまざまな動きを取ることができ、身体機能と体幹を総合的に鍛えることができます。

50歳代女性　身長152cm 3ヶ月(週2回セッション) 58キロ→51キロ 内容　生活習慣(主に食事)指導と運動指導 こちらのお客様は一年以上経った今でも、リバウンドなく美ボディを手に入れたバラ色人生を謳歌していらっしゃいます！

お客様のご要望に確実にお応え出来るよう、お客様とのコミュニケーションを大切にしております！

「参加者様のご要望に、細かく応える。一人ひとりの心と身体に寄り添うレッスンをしたい。健常者も障害者も笑顔で楽しいヨガを広め、社会貢献をしたい。」

お互いの存在を認め、尊重し、共存共栄の輪を広げて平安の追求を行っていく。 人生100年時代。心身共に健康で生きていて良かったと実感する一生を送ることが出来るように支援を行う。