ストレッチ教室のプロが1,917人います

お客様はベットの上で寝ていただくだけでトレーナーがお客様に合ったストレッチをプログラミングし行っていきます。

柔軟性を出すためにある程度の強度がありますが痛すぎたり、痺れなどが出た際にはお声がけいただければ調整も可能です。

運動パフォーマンスを上げたい方、日常生活で腰や肩の痛みがあるような方にもおすすめです。

お客様の悩みがどこから来ているのか、どんなストレッチが必要かなど話し合いながらストレッチ内容を決め、確実に改善していけるようにという気持ちを心がけています。

質問：痛みの出るストレッチを行いますか？ 回答：痛みの出ない範囲から徐々に行っていきます！ストレッチ方法もいろいろありますので場面にあったストレッチをご提供させて頂きます。 質問：自宅でできるストレッチ指導も行っていますか？ 回答：体の柔軟性を高めるには継続が大切です！継続しやすい自宅メニューも作成します！

質問：通いの場合はどこで実施しますか？ 回答：レンタルスペースを借りる事でお客様のご自宅の近くのサロンでストレッチする事ができます！ 　　　その際はレンタルスペース代金を別途頂いております。場所・値段・時間はお問い合わせにて対応いたします！

全年齢男女問わずサービスの提供をしています。

首～肩にかけ常に鉛が入っていると悩んでいた方に肩甲骨の周りの筋肉、肩関節周りの筋肉のストレッチを提供いたしました。ストレッチ後ではまっすぐ手があがり、首や背中のダル重さも無くなったとのお声をいただきました。

今までのストレッチとはひとあじ違う！と感じて頂けるように意識しています。 また、その人その人にあったストレッチの提供や自宅でできるストレッチメニューの提供を行っています。

📍ストレッチ/筋膜リリースとはなんですか？ 筋膜とは筋肉を包む膜のことで、筋膜と筋肉の癒着を剥がし、体の痛み、疲れ、様々な不調を改善しコンディシンを整えていきます。 ペアストレッチの施術と振動するケア機器で筋膜リリースを行い体を解していきます。

📍体が硬いので柔らかくなれますか？ 体を動かす頻度を増やし、自宅でもできるストレッチなども行っても頂ければ体は確実にかわってきます。

20代後半〜60代の利用者が多いです。年齢と共に代謝も下がり自分の力では中々痩せていく事が出来ない方や、運動不足を改善したいが何をしたら良いか分からない方の利用者の方も多数いらっしゃいます。

カウンセリングを細かく行い、目標を明確にお客様の可能な範囲で指導をしていきます。 特にお客様とのコミニュケーションを大切にしております。最善を尽くし理想の体に向けてサポートさせて頂いております。

Q：レッスンは初めてですが大丈夫ですか？ A：ご希望をお伺いして丁寧にお伝えしますのでお気軽にご参加ください◎ Q：当日準備しておくべきものはありますか？ A：ヨガマット、運動しやすい服装、水分、タオル

20代〜70代まで指導実績あります。

20代でも身体の硬い人は多く、 70代でも続けて頂いた方は柔らかくなります。 骨格に合わせて硬いところをほぐし、 機能的な身体に導くお手伝いをしていきます。

ピラティスインストラクターとして お客さまの骨格に合わせたプログラミング、 ほぐすべきパーツ、ケアの仕方をお伝えしていきます。

Q：昔からカラダがものすごく硬いのですがそれでも大丈夫ですか？ A：全く問題ありません！お客様に合わせた力加減で少しずつ伸ばしていきますのでお任せください。 Q：どれくらいの頻度で通えばいいですか？ A：個人差はありますが1週間か2週間ほどを目安にして頂ければと思います。 体は最初、元の状態に戻ろうとする働きをしますので週1回ペースぐらいで3ヶ月程通っていただくと体が新しい状態に慣れてきて変化を実感していただけます。

主にケアをよくされるのは40代から50代の方が1番多いですが当ジムでは幅広い年代のお客様にご来店いただいております。

単に不調の改善や可動域を広げるのだけでなくリラックスしていただくことも大切だと考えております。 そのためにも心地よさを追求してお客様が体も心も良い状態になって帰っていただけるように施術をしています。

Ｑ：ハードな運動は無理です Ａ：自分のできる範囲で構いません。難しいときは、サポートいたします。

子育て世代から、70代まで幅広い方がいらしています。

正座ができるようになった。肩こりが減った。レッスンの後は、身体が軽い等の声をいただいています。

自宅で思い出してできる運動をお伝えしています。 運動は、日々の積み重ねのため少しの時間でできるように簡単なこともお伝えしています。 覚えてもらうために、何度も繰り返し同じことを話します。 レッスンでは、効果の上がるポーズを伝えて補正してもらうようにしています。

運動をはじめる最初の一歩とした初心者から、熟練のトレーニーまで。 生活習慣にあわせたストレッチメニューを心がけています。ストレッチから、柔軟性の向上まで一度ご相談ください。

ストレッチメニューにオススメはありますが、お客様に適しているか。常にお客様からヒアリングを大切に対応しています。

Q:生理中でもできますか？ A:もちろん大丈夫です！やっていて難しい動きは無理せず相談してください。

Q:子どもがいるのですが、大丈夫ですか？ A:お子さんと一緒に受けていただいて大丈夫です！ 泣いてしまって抱っこになった場合も抱っこしなあがら出来ることを行っていきますので、ご安心ください。

40歳代を中心に幅広い年齢層の方が受けられています。目的としては、柔軟性向上や運動不足解消、痛みの改善が多いです。スポーツをされている方は、競技力向上やケガの予防などで受けに来られます。