ヨガ教室・レッスンのプロが950人います

マッサージや運動などでは取りきることのできない肩こりに悩まされていた時、ふと「ヨガをすればこの肩こりがマシになるのではないか?」と藁をもすがる思いでヨガを始めました。 不快な症状は半年くらいで随分と軽減されました。 ヨガを始めてから24年。 途中、激痛でまともに歩けない程のヘルニアに悩まされたこともありましたが、辞めずに続けてきました。ヨガをしていなければ受けることの出来なかったであろう多くのご指導やお導きもありヨガを指導することができるに至りました。 ヨガを教え始め、今では自分の教室まで構えることができとても幸せです。 一人でも多くの人にヨガの気持ちよさ、楽しさ、ありがたさを伝えていきたいです。

はじめまして♡ 宮崎県出身、広島市在住のＡＫＩＫＯです ５歳と０歳の男の子がいる２児のママです 看護師の資格あり（育休を利用してママニティヨガのディプロマを取得） 大変なこともあるけれど，親ならばみんな我が子を愛したい気持ちはある でも，心身共に疲れていたら上手く出来ないこともある それに加えて気持ちは若いつもりでも、不調が身体にでやすくなり・・・ ＰＭＳ、産後のマイナートラブル、肩こり、腰痛・・・ 笑顔で過ごせるのも健康あってこそ！！ 同じ想いを持ったママと子供とヨガでひとつになり、スキンシップを通してセルフケアしていきませんか？ いつかは離れて行ってしまう我が子 今しかできない時期に愛情で満たしたい いつか子供が成長して困難にぶつかった時の心の支えや助けになることを信じて はじめての方、初心者大歓迎。 ポーズがうまくできるか、は関係ありません。 体が硬いからこそヨガをしよう！ 少しでも気持ちが楽になって、 少しずつ体幹や柔軟がついてきて、 いつのまにか体型と姿勢がよくなっていく。 そんなママのお手伝いがしたくて （そして自分自身のストレス解消と体型維持を目的に） オンラインの初心者向けヨガインストラクターをやっています。 【この教室のおすすめポイント】 ・お子さんがいても一緒に参加できます ・ドタキャンOK 　お子さんやご家族の事情で急遽参加できなくなった場合 　別の日に振り替えていただいて大丈夫です。 　後からの連絡でも大丈夫です。 　※大変申し訳ありませんが、私自身も、 　　こどもや家族の都合で急遽開催できなくなることがあります。 　　その場合は、返金、もしくは別の日に振替とさせてください。 ・ママだけしか参加しないので安心 ・カメラOFFでもOKですので寝起きも安心 （もし慣れてきたら、顔出してくれたら嬉しいです♡） ・はじめて・初心者大歓迎 　※ヨガ熟練者には向いていません 【レッスンについて】 ・ヨガの基本的なポーズをやっていきます。 　難しいポーズはやりませんし、 　専門用語ではなく、丁寧な説明を心がけます。 　まちがえても大丈夫ですし、未経験でも気軽に参加できます。 　※逆に、専門的なヨガをご希望の方は、 　　別のレッスンにご参加ください。 ・ウェアやマットなども、あれば使っていただいて良いですがなくて構いません。 ・レッスンの後、無言で退出いただいても結構ですし、質問・相談などあれば気軽にお答えします。 　一緒におしゃべりも大歓迎です。 【こんな人におすすめ】 ・初心者、運動が苦手な人 ・人目が気になる人 　※オンラインで画面OFFでも受けれます ・ヨガに対して興味はあるが、敷居が高いと感じている人。 ・育児のストレス・疲れを一瞬でも忘れたい人 ・体のバランスを整えたい人 ・ご近所ではない、なんでも気軽に話せるママ　仲間が欲しい人

はじめまして。 RRRoomルームの中原利佳と申します。 福岡を拠点に、心と身体を癒し整えるための運動と食のレッスンを対面、オンラインとハイブリッドで行っております。 ヨガとルーシーダットンの指導歴は8年目になります。ルーシーダットンはタイで学びを深め、一般レッスンから講師養成まで行っております。産婦人科医院での対面のマタニティヨガ指導、産後のママヨガはオンラインで行っております。 対面ヨガ、オンラインヨガどちらも、ご参加の方の体調に合わせたセミオーダーメイドのレッスンです。わかりやすい説明、おひとりおひとりに寄り添う指導を心がけています。 からだをほぐしてから、ムリなく動いていくので、柔軟性も高まり、終わったあとにはからだが軽くなり、スッキリする、リラックスとリフレッシュができる、と毎回うれしいお声をいただいております。 また、体の内側から整える野菜を中心にした食レッスン(ローフードとロースイーツ料理教室)も行っており、酵素栄養学に基づいた食アドバイスもご希望にあわせてしております。 ８月まで、対面クラスとオンラインクラスのキャンペーンを行なっております！ ＊＊クラス紹介＊＊ 【対面クラス】 〈薬院大通り教室〉 ○カラダ調整ルーシーダットン 60分 タイ式ヨガのルーシーダットンとツール使用のほぐしを取り入れたオリジナルメソッドのレッスンです。独特の呼吸法とツボ押しも行いながら動くことで、代謝があがり、じんわりと身体が温まり、癒しとリフレッシュを同時に味わえます。更年期世代のからだの整え方やセルフケアも学べるクラスです。 〈今川教室〉 ○アロマヨガ 60分 アロマセラピストによるオリジナルブレンドの植物性100%のマッサージオイルを使用して、セルフマッサージのレクチャーのもと、セルフアロマトリートメントを行っていただきます。むくみやこわばりを解き、疲れの解消、ストレス軽減、リラックスに最適です。使用精油はオーガニックの安全な精油を用いています。天然の植物の芳香療法、アロマセラピーの効果を存分に体感しながらポーズを深めていただけるクラスです。 ○ リラックスヨガ＆ニドラ 60分 前半にストレッチヨガでこわばった身体の凝りや疲れをほぐします。後半は声の誘導で寝たままで行うヨガ、ヨガニドラを行います。1時間で4時間の睡眠に匹敵するといわれており、脳の疲労回復や睡眠不足解消、ストレス解消効果のあるクラスです。 ○肩こり解消ヨガ 60分 凝り固まった首肩の血行を促して、ほぐしていきます。終わったあとには首や肩周りが軽くなり、スッキリ！動きもスムーズになります。 ○骨盤調整ヨガ 60分 気になる骨盤周りを整えるクラスです。 かんたんなセルフチェック、調整法もお伝えしています。腰痛、背面の凝りやダイエットにも効果が感じられます。 ⚪︎リンパヨガ オリジナルメソッドのリンパマッサージとリンパの流れを促すポーズを行なって、むくみ解消、代謝アップを目指せるクラスです。 ◆チケット価格　(有効期限3ヶ月） ご体験1,100円(税込) 入会金 2,000円(税込)　オンラインと共通 1回券　2,400円(税込) 3回券　6,600円(税込)
 5回券　9,900円(税込) ☆8月までのキャンペーン 入会金 2,000円(税込)　→0円！ 1回券2,400円　→2,200円(税込)
 3回券6,600円　→5,940円(税込) 5回券9,900円　→8,750円(税込) ご体験特典: 当日回数券のご購入で入会金無料！ ご継続特典: 回数券終了後、次回チケットを当月内にご継続購入で、会員価格でご購入いただけます。 【オンラインクラス】 毎回レッスン後にアーカイブ配信(視聴期間2カ月)があるので、おやすみしても安心。お好きな時間に取り組むことも可能です。 ○メンテナンスヨガ 60分 日頃の肩や腰の凝りや疲れ、足のむくみなどをほぐして、ケアします。からだがほぐれてから、整えるヨガを行っていきます。終わったあとはスッキリ、リフレッシュできるクラスです。 ○カラダ調整ルーシーダットン 60分 タイ式ヨガのルーシーダットンとツール使用のほぐしを取り入れたオリジナルメソッドのレッスンです。独特の呼吸法とツボ押しも行いながら動くことで、代謝があがり、じんわりと身体が温まり、癒しとリフレッシュを同時に味わえます。更年期世代のからだの整え方やセルフケアも学べるクラスです。 ☆8月までのキャンペーン 入会金 2,000円(税込)　対面と共通　→0円！ ご体験 1,100円(税込) →半額！550円 1回券　 1,430円 (税込） 月会費(レッスン録画付き)　5,200円(税込) ［録画配信サービスについて］ レッスン後、ご参加お申し込みされたレッスンの録画をお送りします。レッスンの翌月末まで、お好きな時間に見ながら復習していただけますので、おやすみの日も安心です！ 自分の動きのチェックもでき、聞き逃した内容もフォローでき、個々に合わせたライブでのアドバイスも収録されているので、より効果的です。 ご継続特典: 参加が増えるほどお得になるポイント制！ （詳しくはお尋ねください）