ヨガレッスン
  1. ゼヒトモ
  2. 習い事
  3. トレーニング
  4. ヨガ
  5. ヨガ教室・レッスン
  6. 11ページ目

ヨガ教室・レッスンの事例

reloopyoga
ヨガレッスン
美骨盤ヨガレッスン
出産してから何年も続いているお腹のたるみなどのお悩みを解消したいとレッスンにご参加くださったYさん。 トレーニング後は、「今までいろいろなヨガに行った経験はありますが、骨盤周りに効いてるな！とすごく実感できたレッスンでした」。「もっとポーズを覚えて自分でもできるようになりたいです」と話され、ぽっこりお腹や肩こりなどの出産の骨盤歪みからくる体型の崩れや不調が改善されたようです。 プロのコメント: 骨盤周りをほぐす・整える・引き締めるポーズを組み合わせて指導しています。しっかりと骨盤や全身を動かしていきますが、ヨガ初心者で体が硬い方でも充分ご参加いただけるようなトレーニングプログラムを作成させていただきました。
もっと読む
生徒様のトレーニング目的
出産後の骨盤の歪み、産後太りをなおしたいなど
トレーニング前後の体重の変化
骨盤の調整、筋力UP、柔軟性UP
トレーニング料金
1回 2.500円
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
神奈川県逗子市
ヨガ・ピラティス・姿勢改善インストラクター：アヤノ
ヨガレッスン
ヨガとピラティスを組み合わせ、歪み改善
3度の出産経験のある50代の女性。年齢と共に体力の衰えと慢性的な腰痛・肩こりに悩まされていました。運動不足もあり、体力に不安があったものの、以前から興味のあったヨガを始められました。現在は、週1回の対面プライベートレッスン。30分オンラインプライベートレッスンを組み合わせて現在も続けられています プロのコメント: 歪みをリリースするために、まずはヨガのストレッチ要素の多いダイナミックな動きから始めました。その後にピラティス・やさしくコアを使う動きを徐々に取り入れるようにしました。
もっと読む
生徒様のトレーニング目的
歪み・姿勢の改善、体力アップ
トレーニング前後の体重の変化
65kg→58kg
トレーニング料金
1回 8,000円(60分)
トレーニング期間
約1年
生徒様の性別・年齢
女性・50代
地域
東京都江東区
Tokyo International Yoga
ヨガレッスン
雑誌・TVで紹介のヨガ講師 Aki 体引き締め＆柔軟性改善 アンチエイジングヨガ
体を引き締めとヨガを学ぶために週1回プライベートオンラインレッスンをご継続中。体を動かすことが良い習慣となり体が引き締まり、柔軟性もアップ、体力も向上されました。3-4ヶ月経過頃には中級ポーズもできるようになりました。 プロのコメント: 初心者の方には基本のヨガポーズから始めて徐々に中級・上級者向けのポーズを教えています。肩こりや腰痛の改善効果あるポーズ指導はもちろん、呼吸の仕方、体を引き締めるポーズ、柔軟性改善、開脚、股関節を柔らかくする動きを多く取り入れました。
もっと読む
生徒様のトレーニング目的
体引き締め、筋力アップ・ヨガのポーズを正しく学びたい
トレーニング前後の体重の変化
未計測
トレーニング料金
1回 4,000円 (10枚チケットで1回3,600円)
トレーニング期間
8ヶ月目(現在もご継続中)
生徒様の性別・年齢
女性・50代
地域
オンライン
ナナヨガ
ヨガレッスン
ナナヨガで健康的な身体を作り！
毎日の家事や仕事に追われ自分のことは後回しで体のメンテンナンスを行えていなかったAさん。週1のヨガレッスンを3か月続けた結果、少しずつ柔軟性は増したようです。ヨガをした日は気持ちがスッキリと教えてくれました。 プロのコメント: 初心者の方にはまず呼吸法から伝えていき、動きに合わせて呼吸の指導もしていきます。簡単なポーズから慣れてきたらポーズを繋げて、しっかり身体を動かしてもらうようにしました。
もっと読む
生徒様のトレーニング目的
健康維持増進・運動不足解消
トレーニング前後の生徒様の体重の変化
なし
トレーニング料金
3ヶ月
トレーニング期間
1回 1,500円
生徒様の性別・年齢
女性・60代
地域
佐賀県佐賀市
Chika（Galaxy-Yoga）
ヨガレッスン
一人一人に合わせたオーダメイドのヨガレッスン
最初はテレワークによる運動不足を解消しようと、軽い気持ちでヨガを始めてみたMさん。しかし呼吸や自分の身体に向き合うこがとても気持ち良く感じられ、やみつきに。今ではレッスンの時間が、心と体のリフレッシュに不可欠になったそうです。 プロのコメント: レッスンでは、一人一人の身体と心に合ったヨガをすること、また解剖学的な視点も重視してお教えしております。ヨガだけでなく、様々な要素を取り入れたレッスンを行っているので、幅広い年齢層の方に無理なくヨガを楽しん頂いております。
もっと読む
生徒様のトレーニング目的
運動不足解消
トレーニング前後の生徒様の体重の変化
なし
トレーニング料金
1年
トレーニング期間
1回 5,500円 (70分)
生徒様の性別・年齢
男性・30代
地域
東京都渋谷区
レッスンの様子

Supporters

ヨガ教室・レッスンのプロ一覧

ブロンズブロンズ
5
(5)

中島 由梨香

埼玉県さいたま市　浦和区
ブロンズブロンズ
5
(5)

(現在休止中)ともしび

愛知県日進市赤池町
ブロンズブロンズ
4.6
(8)

寝る前ストレッチヨガオンライン

神奈川県小田原市
ニューユーザーニューユーザー
5
(3)

ティンジュ

大阪府大阪市大手通
ブロンズブロンズ
5
(2)

太田 てるみ

千葉県市川市
ニューユーザーニューユーザー
4
(2)

水城 貴美子

福岡県福岡市　西区
シルバーシルバー
5
(2)

WAKE UP YOGA

大阪府大阪市　淀川区西宮原
シルバーシルバー
5
(8)

Kumiko YOGANEL

東京都調布市
ブロンズブロンズ
5
(1)

Erika -YOGA-

東京都台東区千束
ニューユーザーニューユーザー
5
(2)

あさみ　～A.R.h～Bodystyle

ブロンズブロンズ
4.8
(11)

野田 都奈子

千葉県我孫子市南新木
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)

中原 百合香

東京都足立区
ブロンズブロンズ
5
(6)

Mako

東京都世田谷区
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)

宮坂 みどり

長野県諏訪市
ニューユーザーニューユーザー
5
(2)

藤 富裕

福岡県福岡市　博多区
ブロンズブロンズ
4.8
(4)

Yoga Ritam

北海道札幌市　南区
シルバーシルバー
5
(11)

YOGALINE💎tamahi

群馬県高崎市
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)

ヨガ88（ハチハチ）岩槻店

埼玉県さいたま市　岩槻区
シルバーシルバー
4.9
(14)

YOGA Retreat ＠home

埼玉県日高市駒寺野新田
ブロンズブロンズ
5
(4)

mitsuka yoga

神奈川県横浜市　港北区
もっと見る

ヨガ教室・レッスンの口コミ（評判）

5

2日前

  • わうけさん
  • 20代
  • 沖縄県
    プロだとたすかります

    5

    10日前

    • 木下さん
    • 40代
    • 兵庫県
      お話しができます

      5

      2024/10

      • そらのまちさん
      • 60代以上
      • 東京都
      • サービス品質 5
      • プロの人柄 5
      • 金額 1,500
      運動不足を解消したくてレッスンを受けました。ヨガは少しだけやったことがあったのですが、よくわかりませんでした。 でも、とても丁寧に教えていただきました。 体の動かし方を言葉で説明するのはなかなか難しいと思うのですが、というのも私は先生の方を向いているわけではなく説明だけで理解しなくてはならない場面があるからです。その説明がとてもわかりやすいのです。場面によって言葉は違うのですが、例えばどこに体重をかけるとか、何の向きを右へとか、その通りにするとすって形がおさまるのです。 終わった後はとても疲れるのですが気持ち良い疲れです。

      5

      2024/07

      • よんじゅうだいさん
        リラックスそのもの
        "初めてオンラインでのレッスン受けました。ポーズをしてその後緩めて体の変化見つめていく私の好きなヨガでした。そして内側に響く呼吸法がとても良かったです。 　シャバアーサナでは箇所箇所に緩める声掛けがあり意識しながらリラックスできました。そういえば今朝から背中反らせたい感覚あったんですけどキャット&カウのポーズもあり全身の血流良くなったのかスッキリしていました。 　時々私の子供に意識行ってしまいましたが先生も一緒にレッスンした方とも1つになれた感覚がありました。 　ヨガしてそのまま寝れるって凄く良いなって。これこそオンラインの良さですね。今日はぐっすり寝れそうです。"

        5

        2024/04

        • suzuさん
        • 50代
        • 東京都
        • サービス品質 5
        • プロの人柄 5
        • 金額 10,000
        池玲美さんにて、タイマッサージを人生初めて受けました。　　　　　　　　　　　　　　 前知識がなく,どういうものか全くわからない状態でした。 今は、すっかりはまってしまい、タイマッサージのファンになりました。 私の感想は『ヨガをさせてもらう』 自分だと偏ってしまうポーズも、気持ちよく、 良い加減で導いてくれて、伸ばしてもらえる、 本当に気持ちよく体がほぐれます。。 自分に1万円もかけると、家族に怒られてしまいそうですが、 健康を持続する費用だと思えばよい、と思っています。 実際、施行した日はなんだかとても眠たく、ゆっくり眠れます。 体がほぐれ、暖かくなり、調子が良いです。 定期的にほぐしてもらい、体の調子を確かめてもらえる感じがします。 自分の体とゆっくり向き合って、会話する日という感じがします。 声掛けも優しく穏やかな声なので、ほんわかと時間がゆっくり流れます。 施行後のアドバイスもきちんと伝えてくれて安心します。 いつもありがとうございます。

        ヨガ教室・レッスンの人気の依頼とプロからの提案

        依頼の詳細

        トレーニングを受ける方の年代をお選びください：
        50代
        トレーニングを受ける方の性別をお選びください：
        女性
        Svadhyaya 【ヨガ・ピラティス・ストレッチ】パーソナルスタジオ
        シルバーシルバー
        こんにちは。 Svadhyaya インストラクターのアヤノです。 スタジオはおかげさまで４周年を迎えました！ 🌟スタジオについて🌟 パーソナル ヨガ / ピラティス / ストレッチのスタジオです！ 丁寧なカウンセリングで一人一人に合わせたオーダーメイドレッスンを提供。 本当の意味での心身の健康づくりをお手伝いします😃🌱 🌟こんな方にオススメ⭐︎ ●ヨガ・ピラティス・ストレッチが初めての方 ●運動が苦手な方、運動不足を解消したい方 ●運動習慣をつけたい方 ●筋肉をつけたい方 ●グループレッスンが苦手な方 ●ヨガの呼吸法や瞑想に興味のある方 ●良い姿勢になりたい方 ●リラックスしたい方 ●肩こり腰痛のある方 ●呼吸が浅いと感じる方 ●マタニティの方 ●シニアの方 🌟こんなレッスン内容🌟 美姿勢を目指し、あなたの筋骨格に合った身体の使い方 細かく見て動いていきます！ ヨガ、ピラティス、ストレッチ、筋膜リリースなど必要な要素を組み合わせてレッスンができます。 ヨガやピラティスを組み合わせた側弯症へのアプローチも得意としています。 ※プロ情報の実例もご参照ください。 肩の高さが違う、ウエストのくびれに左右差がある、骨盤の歪みが気になる等のお悩みをお持ちの方、実は隠れ側湾症かもしれません！？ お気軽にご相談くだい🎵 🌟体験レッスン内容🌟 ６０分レッスン【３１% OFF】 通常8,000(税込)→５,５００円 ９０分レッスン【３６% OFF】 通常12,000(税込)→７,７００円 👚レンタルウエア(lululemon)、お水をご用意しております。 　手ぶらでお越しください。 (レギンスなど抵抗のある方は他スポーツブランドウエアのご用意もあります。 お気軽にお申し出ください。) 💰当日のご入会で入会金20,000円✳️無料✳️ 🌟料金体系🌟 事前購入のチケット制になります 有効期限４ヶ月 【６０分】 １回　8,000円 ５回　37,500円 (2,500円お得) １０回　70,000円 (10,000円お得) 【９０分】 １回　12,000円 ５回　55,000円 (5,000円お得) １０回　105,000円( 15,000円お得) 🌟アクセス🌟 文京区水道１丁目のスタジオです。 ※完全プライベートスタジオの為、ご予約頂いた方に住所をお伝えさせて頂きます。 アクセス：飯田橋駅、後楽園駅、春日駅から徒歩約10分 出張レッスンも行っています(出張費都内一律2000円)レッスン場所についてはご相談ください。 🌟ご予約、お問い合わせはコチラ↓🌟 担当：アヤノ TEL : 09077857176 Mail : info@svadhyaya.jp LINE : https://lin.ee/k0kPaYt HP : https://svadhyaya.jp/ Insta: https://qr.paps.jp/KG9ZW 予約 : https://airrsv.net/svadhyaya/calendar
        お客様、はじめまして！ このたびはご相談いただきありがとうございます✨ インストラクターのアヤノです🧘‍♀️ ✅特徴 ヨガのエクササイズ・呼吸法を通し 身体を動かすことを楽しめる姿勢美人✨ そんな自分に自信が湧いてくる心身づくりのサポートを得意としています🏵️ ✅経歴 指導歴9年、約2000人以上の方に指導してきた経験から、一人一人の骨格にあわせた的確なレッスンに定評があります。 ✅効果 姿勢が改善されると、ボディメイクは勿論のこと、自律神経も整い、表情も明るくなり身体だけでなく心の状態も変わっていきます☺️ 姿勢改善事例の写真をプロ情報に掲載しておりますので、是非ご覧ください。 （スマートフォンからですと右上のボタンからページに飛べます） 自分と向き合う楽しさ、大切さをお伝えしますので、ヨガが初めての方、初心者の方もお気軽にご相談 お問い合わせ下さいませ♪ ✅体験メニュー ６０分レッスン【３１% OFF】 通常8,000(税込)→５,５００円 ９０分レッスン【３６% OFF】 通常12,000(税込)→７,７００円 ✅レッスン内容(カウンセリング内容により流れが変わる場合があります) ①お身体の状態を見させて頂き、一緒に目標設定 ↓ ②身体の硬さや詰まっている部分のリリース ↓ ③お身体にあったエクササイズ (必要に応じて呼吸法など練習) ↓ ④次回までのミニ宿題 ※初回はカウンセリング・お身体チェックをしっかりとさせて頂き、練習の方向性を一緒に考えます。 継続の場合、確実に良くなるよう、目標をたてレッスンプランご提案しますので安心してお任せください。 ✅体験予約について こちらのメッセージ若しくは下記フォームからどうぞ‼️ ※上記フォームの予約枠は60分です。 予約後こちらからメールをお送りいたしますので90分ご希望の場合はその際にお知らせください ご相談のみも受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください😀 お客さんにお会いできる事を楽しみにしています！ svadhyaya インストラクター アヤノ mail: tel: 電話番号 LINE お友達登録は↓コチラ

        依頼の詳細

        トレーニングを受ける方の年代をお選びください：
        40代
        トレーニングを受ける方の性別をお選びください：
        女性
        ママヨガインストラクターAKIKO
        ニューユーザーニューユーザー
        はじめまして♡ 宮崎県出身、広島市在住のＡＫＩＫＯです ５歳と０歳の男の子がいる２児のママです 看護師の資格あり（育休を利用してママニティヨガのディプロマを取得） 大変なこともあるけれど，親ならばみんな我が子を愛したい気持ちはある でも，心身共に疲れていたら上手く出来ないこともある それに加えて気持ちは若いつもりでも、不調が身体にでやすくなり・・・ ＰＭＳ、産後のマイナートラブル、肩こり、腰痛・・・ 笑顔で過ごせるのも健康あってこそ！！ 同じ想いを持ったママと子供とヨガでひとつになり、スキンシップを通してセルフケアしていきませんか？ いつかは離れて行ってしまう我が子 今しかできない時期に愛情で満たしたい いつか子供が成長して困難にぶつかった時の心の支えや助けになることを信じて はじめての方、初心者大歓迎。 ポーズがうまくできるか、は関係ありません。 体が硬いからこそヨガをしよう！ 少しでも気持ちが楽になって、 少しずつ体幹や柔軟がついてきて、 いつのまにか体型と姿勢がよくなっていく。 そんなママのお手伝いがしたくて （そして自分自身のストレス解消と体型維持を目的に） オンラインの初心者向けヨガインストラクターをやっています。 【この教室のおすすめポイント】 ・お子さんがいても一緒に参加できます ・ドタキャンOK 　お子さんやご家族の事情で急遽参加できなくなった場合 　別の日に振り替えていただいて大丈夫です。 　後からの連絡でも大丈夫です。 　※大変申し訳ありませんが、私自身も、 　　こどもや家族の都合で急遽開催できなくなることがあります。 　　その場合は、返金、もしくは別の日に振替とさせてください。 ・ママだけしか参加しないので安心 ・カメラOFFでもOKですので寝起きも安心 （もし慣れてきたら、顔出してくれたら嬉しいです♡） ・はじめて・初心者大歓迎 　※ヨガ熟練者には向いていません 【レッスンについて】 ・ヨガの基本的なポーズをやっていきます。 　難しいポーズはやりませんし、 　専門用語ではなく、丁寧な説明を心がけます。 　まちがえても大丈夫ですし、未経験でも気軽に参加できます。 　※逆に、専門的なヨガをご希望の方は、 　　別のレッスンにご参加ください。 ・ウェアやマットなども、あれば使っていただいて良いですがなくて構いません。 ・レッスンの後、無言で退出いただいても結構ですし、質問・相談などあれば気軽にお答えします。 　一緒におしゃべりも大歓迎です。 【こんな人におすすめ】 ・初心者、運動が苦手な人 ・人目が気になる人 　※オンラインで画面OFFでも受けれます ・ヨガに対して興味はあるが、敷居が高いと感じている人。 ・育児のストレス・疲れを一瞬でも忘れたい人 ・体のバランスを整えたい人 ・ご近所ではない、なんでも気軽に話せるママ　仲間が欲しい人
        お客さんはじめまして。 ママヨガインストラクターAKIKOです。 ■得意分野 子供と一緒にできるをモットーにヨガを通じてスキンシップ・セルフケアしていきませんか？ Instagram：子育てのヒントになる情報やマインドセット、お知らせなど定期的に投稿しています！ ■体験レッスン実施中 通常¥2500→✨初回体験レッスン¥1000（半額以下）✨ さらに公式ライン登録でお得にお友達クーポンゲット♡ 【持ち物】 ・ヨガマット（なければバスタオルやプレイマットでもOK） ・飲み物 ・タオル ・お子様に必要なもの（おむつや水分補給など） ■料金体系 ・体験レッスン（30分）→￥１，０００ ・単発レッスン（30分）→￥２，５００ ・回数チケット（30分）→￥１1．０００（5回分） ・個別対応・対面希望もご相談ください♡ ■ご予約方法 ゼヒトモのチャット、もしくは下記公式ラインにて受付中 ■サービス提供場所について（※オンラインの場合その旨記載） ZOOMを活用してオンラインレッスンを提供しております。わからない場合はサポートいたします。 →インスタグラムや公式ラインより気軽にお問合せください。フォローしてね♡ ご希望があれば対面や個別レッスンも可能です♪（料金は要相談） ■経歴/実績（アピールポイントのみ簡潔に） 看護師・保健師の資格あり。2児のママとして同じ立場で寄り添って対応します。 ■連絡先 Mail ：

        依頼の詳細

        トレーニングを受ける方の年代をお選びください：
        50代
        トレーニングを受ける方の性別をお選びください：
        女性
        松田 加奈子
        ニューユーザーニューユーザー
        はじめまして！ Kanakoと申します。 私は8年間大手ヨガスタジオでインストラクターをしていましたが、現在はフリーランスとして、さまざまなスタジオでヨガを教えています。 ヨガだけではなく筋トレなどのパーソナルトレーナーも行っております。 わたし自身、フィットネスの大会に出場しており、ダイエットの食事アドバイスが得意です。 継続する事で必ず変化します。 ぜひよろしくお願い致します。
        お客様、はじめまして！ 松田 加奈子と申します。 ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 私は8年間大手ヨガスタジオでインストラクターをしていましたが、現在はフリーランスとして、さまざまなスタジオでヨガを教えています。 ヨガだけではなく筋トレなどのパーソナルトレーナーも行っております。 わたし自身、フィットネスの大会に出場しており、ダイエットの食事アドバイスが得意です。 継続する事で必ず変化します。 ぜひよろしくお願い致します。 その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 【連絡先】 Tel：電話番号 e-mail：

        ヨガ教室・レッスン関連の最新記事

        2024/10/28
        ヨガニドラーとは？リラクゼーション効果の高い瞑想法｜やり方やコツを紹介

        ヨガニドラーは、深いリラックス状態に入り、心身のバランスを整える瞑想法です。短時間で深い安らぎを得ることができるため、忙しない日常生活の中にも取り入れやすいのが魅力です。 この記事では、ヨガニドラーの基本的なやり方やコツ […]

        2024/10/28
        ヨガは冷え性に効果的？その理由やおすすめのポーズも紹介

        冷え性に悩んでいる方にとって、ヨガはからだ全体を内側から温め、血行を促進する効果的な方法です。ヨガのポーズや呼吸法を取り入れることで、末端まで血液がしっかりと巡り、冷え性の改善に役立ちます。 本記事では、ヨガが冷え性に効 […]

        もっと見る
        最新記事をもっと見る

        都道府県で探す

        東京都大阪府神奈川県埼玉県千葉県愛知県北海道青森県岩手県宮城県秋田県山形県福島県茨城県栃木県群馬県新潟県富山県石川県福井県山梨県長野県岐阜県静岡県三重県滋賀県京都府兵庫県奈良県和歌山県鳥取県島根県岡山県広島県山口県徳島県香川県愛媛県高知県福岡県佐賀県長崎県熊本県大分県宮崎県鹿児島県沖縄県

        関連職種で探す

        ウォーキング教室ピラティス教室ランニング教室・マラソン教室ズンバ教室スイミングスクール加圧トレーニング教室エアロビクス教室パーソナルトレーニング・トレーナーヨガ教室・レッスンストレッチ教室

        カテゴリー別に見る

        住宅習い事暮らしビジネスイベント