体験レッスン(60分) カウンセリング+トレーニング→無料✨
神奈川県のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに492人います
神奈川県のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
1か月に4回のパーソナルトレーニングとLINEを活用した1日3食の食事内容の指導を実施し体重66kg→59kg・腹囲91cm→74cmの成果を出すことが出来ました。
【お客様からの感想】筋トレの正しいフォームや、どこに刺激を与えられていれば正解なのかを1から丁寧に教えてもらえるので、やった分だけ結果がついてきてダイエットがどんどん楽しくなりました。普段デスクワークで、スポーツもやっておらず体を動かすこととは無縁でしたが、ファインボディに通い出してから家で筋トレをする癖がつきました。食事管理も個人に合った手法を考えてくださるので、無理なく3食しっかり食べられますし、体重の変化だけでなく、肌や髪もどんどん綺麗になり全身生まれ変わった感覚です!月日が経つにつれ、周りからも「痩せたね~!」「綺麗になったね~!」と言われるようになり、とても嬉しいです。一人ダイエットをするといつも挫折してしまっていた私が嘘のようです!!
基本情報
長い間、腰痛で悩み病院や治療院に複数通ってきたが、治ることはなかったそうです。当ジムの強みである、腰に負担のかかる原因特定の依頼で体験レッスンを受講していただきました。今までは施術を受けるだけでしたが、初めて、腰に負担をかけている原因を聞いて納得した様子でした。日常の座り方、立ち方、歩き方の指導と、歪んだ骨格を整える整体で、腰痛は3ヶ月でなくなりました。整体によって整えた骨格を維持するためのエクササイズを動画でお渡ししたので、自宅で毎日続けられたのも良かったようです。
腰に負担をかけている原因をお客様自身に理解していただくことが、解決への近道だと思います。整体の効果やエクササイズをする理由を知ることができるので、納得して通っていただけます。
基本情報
神奈川県のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
<会員様の声> 40代女性Y様:フルコース(2ヶ月) 体重:-9Kg(68Kg →59Kg) ウエスト:-12.5cm (80.5cm→68cm) 太腿:-12cm (66cm→54cm) 腕:-4.5cm (31cm→26.5cm) メッセージ:腕とお腹をすっきりしたくてアレックス先生のトライアルに申し込みました。体の見た目が変わっただけではなく、もっと前向きな気持ちで日々を過ごせるようになりました。 60代男性S様:フルコース(2ヶ月) 体重:-12Kg(88Kg →76Kg) ウエスト:-15cm (97cm→82cm) 太腿:-6.5cm (65cm→58.5cm) 腕:-3cm (34cm→31cm) メッセージ:仕事帰りに自宅の近くにあるジムでアレックス先生と週2回鍛えた結果体力が40代頃に戻った感じがします。アレックス先生の丁寧さと追い込み方は一流。 20代女性M様:フルコース(2ヶ月) 体重:-3.5Kg(55Kg →51.5Kg) ウエスト:-5.5cm (64cm→58.5cm) 太腿:-6.5cm (47cm→40.5cm) 腕:-7cm (29cm→22cm) メッセージ:夏前に体のたるみを無くそうと思い、アレックス先生のパーソナルトレーニングに申し込みました。英語でお願いしたため、トレーニングとメールのやり取りは全て英語でした。実用的な英語のとてもいい練習になりました。 30代男性M様:フリーコース メッセージ:I really enjoy my workouts with Alex, as it reminds me of my time working out in America with my friends. I usually book in twice a month, for PR attempts and some form checks which is hard to find in Tokyo. Top guy!
その他特長などの紹介
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2021/11
- ゲストさん
- 毎回きついけど楽しいトレーニングありがとうございます! 今後もよろしくお願いします:)
部屋が狭いですが出来ますか? はい。ヨガマットサイズが置けるスペースがあればトレーニング可能です。
運動したことがありませんが、大丈夫でしょうか? お客様の身体の状況に合わせて進めて行きますので、安心してご参加下さい。身体のほぐしやストレッチを行った上で動いて行きます。
主婦、女性、20歳以上のトレーニング初心者、運動をあまりしない方。身体の硬い方
40代のお客様。初めはあぐらもかけないほど身体が硬く、初めはストレッチをしっかり行いその後トレーニングを週2〜3で行いました。6ヶ月で➖4kg。股関節周りも動きやすくなり、あぐらがかけるようになりました。
身体のクセや苦手な動きなどをチェックしながら、その都度、調整の為のストレッチやほぐしなどをご案内しています。コンディションを整えることでトレーニング効率が上がり結果にも繋がりやすくなるので、その日の状況で対応させて頂いています。
その他特長などの紹介
身体を引き締めてビキニを着たい‼︎ 52kg→48kg 1回 1,500円 5回 7,000円 10回 1,4000円 3ヶ月 女性・30代 神奈川県横浜市(オンライン)
運動不足で体重が増えてしまい、体も硬い状況で、最初はトレーニングの可動域を上げる為のコンディショニングからサポート!その後トレーニング効果が上がり自重トレーニングのみで2〜3ヶ月程で引き締まってきたというご報告頂きました。
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2021/11
- ゲストさん
- 先日お試しレッスンをして頂きました。生活リズムや、体作りの目標、体にどこか痛む場所は無いか等、詳しく聞き取りをして下さり、その後ストレッチが始まりました。運動を始める人への配慮が感じられ、安心してお願いできると思いました。また、体に関する様々なことに知識が豊富で、色々教えて頂きました。早速来週から始めることになりました!
Q 服装や持ち物は何が必要ですか? A 運動が出来る服装であれば何でもかまいません。 お水、ウェア、ヨガマットは有料になりますがレンタルの用意もあります。 タオルはご持参願います。
Q 60分の中で、施術とトレーニングを一緒にできますか? A 内容にもよりますが可能です。お気軽にご相談下さい。
お客様の層は40代以上で、姿勢改善、健康維持、運動不足を解消する目的の方が多いです。 小顔調整や、骨盤調整など、運動ではなく、美容エステとしてパーソナルを選ばれる30代以降のお客様も多いです。
☆O脚改善 ☆姿勢改善 ☆1回目からお顔の歪み、小顔に変化 ☆サッカー国際審判さんの試合コンディショニング調整 ☆アルティメット選手の運動指導
お客様の目的、目標をしっかり聞き、無理なく楽しみながら達成できるようにプランを考えます。 先生と生徒の緊張感がなく、なんでも気軽に話せることがカラダの変化に繋がると考えています。
その他特長などの紹介
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2021/10
- ゲストさん
- パーソナルトレーニングを受けています。 単なるヨガやストレッチとは異なり、正しい関節の動き方や筋肉のつき方を理論的に説明してくれるので、とてもわかりやすいです。トレーニング後には、いつも姿勢が良くなっているし、関節の可動域もめちゃくちゃ広がっているのが実感できます。また家で簡単にできるトレーニング法も教えてもらえるので、効果が持続します。正直言って、やみつきになります(笑)
Q.他のパーソナルトレーニングとどのような違いがありますか? A.私が提供しているトレーニングは、楽しくハッピーになれるようにその時の気分やお身体の調子に合わせて丁寧に行っていきます。 以下の2点が大きな特徴です。 ・的確に目標達成の為のアドバイスを致します。 ・どんなトレーニングでも結果にコミットしていきます!
これまで20代~80代の男性・女性の方を多くサポートしてきました。 初心者の方、一度挫折したことがある方も大歓迎です。 ボディメイクに特化して提供させていただいています。 ストレングス(神経・筋系能力アップ)やコンディショニング(筋力UP・柔軟性・全身持久力)を得意としております! ゆるトレ歓迎、ストレッチのみで疲れを取るのもよし!←大好評です。 皆様のご要望に応じてオーダーメイドトレーニングをしていきます。
・過去に対応したお客様の成功事例 20代女性) 半年で-10キロ減 体脂肪 -8%減 30代男性)年間通してトレーニングして腰痛と膝痛が改善。 40代女性)結婚式に向けたダイエットを3ヶ月で-5キロ減。前もってオーダーしておいたウエディングドレスを無事に着る事ができた。 50代女性)運動がとても嫌いだった。私と出逢ってトレーニングに対する考え方が変わり、今では毎日やらないと気が済まないくらいになりました。筋肉率3%アップ。BMI25→22 60代男性)筋力アップ、体脂肪減少で体重が学生時代に近い数字になり大満足。-10キロ減少。 70代女性)年間通してパーソナルストレッチを中心に行い柔軟性がアップして綺麗にしなやかなボディーラインになり大喜びしておりました。 80代女性)猫背気味で全体的に姿勢が崩れておりましたが、トレーニングやコンディショニングで姿勢改善により首痛、腰痛、膝痛が見事に緩和されたご様子。継続は力なり、筋力なりですね!
安心、安全に楽しく運動ができるように心がけております。目標達成の為にクライアントの皆様がハッピーになれるようにお手伝いさせて頂きます。
その他特長などの紹介
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2021/10
- ゲストさん
- その日の体調も考慮しながら個に合ったトレーニングをしてくださります。 ありがとうございます。
Q. 体験トレーニングの持ち物は何ですか? A.ウェア・タオル・飲み物はジムにてご用意しており、手ぶらのままで構いません。ただトレーニングをする際、専用マットがございますが靴下or素足が苦手な方はマイシューズをお持ち下さい。 Q.どの様なトレーニングを行ないますか? A.カウンセリングにてお客様の理想をお伺いし、目標に合ったトレーニングプランを専属トレーナーがご提案します。施設としては通常の筋力トレーニングと有酸素を含めたHIT(高強度インターバルトレーニング)が可能です。 Q.年齢制限はありますか? A.年齢制限はございません。10代〜60代と幅広い年齢層のお客様にお越し頂いております。お気軽に体験レッスンを受けてみて下さい。 Q.女性限定ですか? A.会員様は女性方のみになります。施設はもちろん、トレーニング内容も女性に特化したメニューになっております。 Q.運動未経験でもできますか? A.もちろん大丈夫です。当ジムのお客様は約8割の方が最初、運動未経験です。スポーツやトレーニングもやった事ない方でも安心して続けられるプログラムを作成しております。
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2021/10
- ゲストさん
- 競技者向けの身体作りをお願いしたのですが、ビックリすることだらけでした。身体の変化はもちろん。私が苦手とするバイオメカニクスの観点からのアプローチも勉強になりました。運動神経が良い人ほどトレーニング受けてみた方が良いと実感しました。
Q.初心者で経験がなくても大丈夫ですか? A.もちろん大丈夫です!ほとんどの方が未経験者もしくは初心者の方です。お客様のペースに合わせてサポートします。
Q.絶対継続しないといけない期間や縛りはありますか? A.一切ございません。好きなタイミングでコース変更、解約、休止、再開ができるので通いやすくなっています!
目的は人それぞれですが、痩せたい、筋肉を大きくしたい、運動習慣を身に付けたいという方が多いです。一般のジムを契約してほとんど通わない人や、継続できない人、ジムで走ったりはするけれど筋トレの仕方はわからずやっていない人、こういった方々がパーソナルジムに通われて成果を出す人が多いです。
以前、価格が高いパーソナルジムに通ってある程度痩せることができたが、やめた後はすぐリバウンドしてしまったという方がいらっしゃいました。僕のジムでは、その人の生活や習慣から、無理することなく自分のペースで継続できるようにサポートさせていただきました。ジムを卒業した後は、学んだトレーニング方法を活用し自分で一般のジムに通い、食事も管理する方法を身に付け、今ではほとんどお金をかけずに自分で体型をコントロールされています。
トレーニングの目的は人それぞれなので、お客様の意向を第一優先にしています!また継続することが大事なので無理せず自分のペースで続けられるようにサポートしております。もちろん、ハードなトレーニングを希望される方には、僕が普段やっている高負荷の筋力トレーニングと同じメニューも提供しております!
その他特長などの紹介
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2021/10
- ゲストさん
- 自分に合ったトレーニングを、正しいフォームから丁寧に指導してくださいました。
2ヶ月コース 計16回(75分)【食事指導有】【手ぶらで通えます】
¥179,600
1ヶ月コース 計8回(75分)【食事指導有】【手ぶらで通えます】
¥114,000
2週間チャレンジ体験コース(4回)【食事指導有】【手ぶらで通えます】
¥34,800
Price List コース・料金表 2週間チャレンジ体験コース 本当に通えるか不安な方・ とりあえず試してみたい方におすすめ 週2回×75分(計4回) 総額38,280円(税込) (食事管理込み)
Quality:01 途中で挫けない。 二人三脚のパーソナルトレーニング 選び抜かれたトレーナーが専属でダイエットをサポートします。 専属で担当するため、トレーニングの事から食事の事まで分からない事も随時聞く事が可能です。 そのため、より効率の良いダイエットを行う事ができます。 また、ダイエットに必要な食事の知識などをアドバイスするだけではなく、目標値の設定から一人ひとりに合ったトレーニングプランまで、貴方だけのプランを作成します。 単にトレーニングの方法や食事の方法を伝えるだけでは挫折する可能性があります。 慣れないトレーニングや食事管理は非常にストレスがたまるもの。 そういった時のメンタルのサポートも行なっているので、フィットネスジムで挫折した方、自身で食事制限をして失敗した方なども、メルメイクではダイエットに成功している方ばかりです。 過去に一度ダイエットに挫折した方でも気軽に相談してみてください。 Quality:02 周りの目が一切気にならない 完全個室でパーソナルトレーニングを行うため、誰かと予約が被るという事がありません。 「誰かの目を気にしながらトレーニングをするという事がない」というのもメリットのひとつです。 フィットネスジムでよくありがちな「周りの目が気になって大きい器具を使った事がない」「人が多く器具が使えず、思ったようなトレーニグが出来なかった」という声。 これでは効率の良いトレーニングが出来るとは言えません。 メルメイクの場合、75分間のセッションは貴方だけの空間なので、周りの目が気になる・使えない器具がないと言った心配もないのです。 無駄な時間を過ごす事なく、効率の良いトレーニングを行う事ができます。 また、「こういったトレーニングをしてみたい」と言った要望があれば柔軟に対応します。 背中・お尻・ウエストなど、部分痩せなどの要望も、専属トレーナーに遠慮なく要望を伝えてください。 Quality:03 万が一の場合の副担当制度で 2人体制サポート 基本的に全てのセッションを同じ担当者が行うため、担当者がコロコロ変わるという心配はありません。 しかし、専属トレーナーとの予定が合わず、入れたい予約時間に入れれないという場合も考えられます。 その他、トレーナーの休日によるメール返信の遅れなど、専属トレーナーの場合にデメリットが生じる場合があるのです。 そういった場合でも、副担当者との2人体制でサポートを行う事で「担当が変更なったとしてもどうしてもこの日に入れたい」「返信が遅いけどちゃんと送信できているのか」と言った心配がなくなります。
その他特長などの紹介
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2021/09
- ゲストさん
- 2ヶ月で5kg痩せて、体脂肪率は6%減少しました。 トレーナーは厳しかったのですが厳しい方がやる気が出るので相性はよかったです。食事は糖質制限でお米のかわりにオートミールを食べたり、タンパク質多めの食事の提案を受けました。 オートミールは満腹感があったので無理のない糖質制限ができました
【オンライン週1・4週間】1時間オンライントレーニング
¥19,000
【オンライン週2・4週間】1時間オンライントレーニング
¥36,000
【オンライン週3・4週間】1時間オンライントレーニング
¥51,000
【オンライン1回】 1時間オンライントレーニング
¥5,000
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2021/08
- ゲストさん
- 食事指導は丁寧で、知識も色々と教えてくれました。 特に食事指導の質は高かったです。 トレーニング時も姿勢などを適切に指導していただいてるし、回数の設定も無理がありませんでした。
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2021/07
- ゲストさん
- 娘が体操をしています。トレーニングを受けてから体が柔らかくなり、動きが軽やかになりました。本人も楽しんでトレーニングに取り組んでいるようです。これからもよろしくお願いします。
【あなたの可能性を見つける90分】初回カウンセリング+体験トレーニング
¥7,500
【疲れにくい身体を手に入れる!】使い方が変わる体幹トレーニング(45分×4回)
¥38,000
【あなた史上最高に動ける身体に】効果抜群の体幹トレーニング(45分×8回)
¥72,000
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2021/07
- ゲストさん
- 先日初めて指導していただきました。 トレーニングの苦手な動きで行き詰まっていたのですが、かなたさんの体軸の入れ方を教わったら、狙いたい筋肉の効き方が桁違いに強くなり体の使い方が上手くなりました! 苦手な股関節の使い方の感覚もゴムの理論が分かりやすくて、、 本当に神様でした。 トレーナーさんにもオススメなトレーニングです! 物腰柔らかく丁寧な指導も魅力です!
どんなトレーニングをするの? まずは姿勢の改善です! 筋肉のバランスを改善する。こうすることで姿勢は改善していきます。姿勢を改善しないことには脂肪は減っても、貴方の目指す身体は美しく、カッコよくなりません。 身体の形を決めているものは筋肉ではなく骨。 骨を筋肉が引っ張ることで身体は歪みます。 日常生活、運動歴などから分析を行い、姿勢を良くするお手伝いをします。 次に行うのが筋トレ、ボクササイズ(有酸素)! 姿勢の分析を行い、それに合わせたトレーニングをしていただきます。それと同時に、楽しく痩せるボクササイズ!実際にパンチ、キックなどを織り交ぜながらミットを打っていただきます。 楽しく痩せるをモットーに一緒に頑張りましょう!
出張トレーニングはどれくらいのスペースが必要? 2〜3畳ほどのスペースがあれば可能です。
ダイエット、綺麗な体を作りたい人向けにサービスを提供しております。 ダイエット指導を得意としているため、ダイエットに特化。筋力トレーニング、ボクササイズ(ストレス解消にもつながる)を中心に、食事指導をしていく。
Aさん40代女性 65kg→53kg(4ヶ月) Bさん30代男性 83kg→75kg(3ヶ月)
ダイエットを得意とし、大手フィットネスクラブ、パーソナルトレーニングジムで経験を積み、現在フリートレーナーとして活動中。 年間約700セッションを行い、様々な人の美しい姿勢づくりに携わっております。
その他特長などの紹介
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2021/06
- ゲストさん
- 渡辺さんに4ヶ月ほどパーソナルトレーニングをしていただきました。 親切丁寧で優しく教えていただきました。O脚がひどくコンプレックスになっていましたが、綺麗な足になることができました。
Q:予約せずにレッスンを受けられますか? A:混雑状況により長時間お待ちいただく場合がございます。
Q:シニアでも入会はできるのでしょうか? A:まさにそういう方にぴったりなのが当ジムです。 近年、激しいスポーツであるボクシングでも、シニアの会員様が目立ちます。基本から、マイペースに続けていたら、いつの間にか「あれ?最近カゼひかなくなったかも」とか「階段が辛くないかも!」なんてことになってますよ!
トレーニング経験のない初心者の方にもおすすめです。 トレーナーが正しいトレーニング方法を指導するのはもちろん、姿勢やフォームが崩れた際にはその場ですぐに正してくれます。「間違ったトレーニング」を行う心配がないので、効率よくダイエットを行えるのです。
その他特長などの紹介
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2021/06
- ゲストさん
- 私の身体に合わせたトレーニングを組んで頂きました。おかげで腰痛も改善してまわりからも痩せた?とか姿勢が良くなったとか言われるようになって嬉しいです。
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2021/05
- ゲストさん
- トレーナーのマサ君がすごくやさしく、人当たりもよく説明もすごくわかりやすかったです。 店内は色んなトレーニング器具があり、コロナ予防の徹底など内装がすごくきれいでした。
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2021/04
- ゲストさん
- パーソナルジムとしては圧倒的な設備だと思います! 密を回避し制限のない様々なトレーニングをすることができます。 豊富な機材を独り占めできます! あとトレーナーの方の説明が丁寧でわかりやすく笑顔が素敵なイケメンでした(^^)
オンラインパーソナルトレーニング始めました! 『ご自宅でもパーソナルトレーニングが受けれる新サービスを始めました』 ご来店頂いてのトレーニングが一番理想的ではありますが、昨今の新型コロナウイルスの影響や当ジムから遠方にお住まいのお客様でご来店が難しい方もいらっしゃると思います。 そのようにご来店が難しいお客様でもカメラ付きのデバイス(パソコン、スマホ、タブレット端末等)があれば、全国どこからでも18ミニッツのパーソナルトレーニングがリアルタイムで受けれるようになりました! 既存会員様はもちろん、新規のお客様も初回体験からオンラインでパーソナルトレーニングが受けられます♪ お得なキャンペーンも実施中なので、この機会にご利用ください。
パーソナルトレーニングを“より身近に”そして“より効率的に”が「18ミニッツ」の使命です。『たった18分』でもプロフェッショナルトレーナーの個別指導による完全オーダーメードプログラムなので、カラダと人生が変わります。現在キャンペーンを開催中!まずは今だけの無料初回体験にお越しください♪
その他特長などの紹介
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2021/04
- ゲストさん
- 以前通っていたジムのパーソナルトレーニングは私にとっては負荷が高過ぎて続けることが出来なかったのですが、こちらのジムでは少し頑張れば出来る!くらいの負荷なので長く続けられそうです。 まだ通って2カ月くらいですが、少しずつ姿勢が良くなって肩こりが改善されつつあるのでとても驚いています。 長年整体やマッサージにお世話になっていたので、自分で改善出来ることがとても嬉しいです。 トレーナーさんも気さくで話しやすいので緊張しませんし、周りに人がいないので変な気を遣わずに済むのもありがたいです。
無料パーソナルトレーニング体験!(60分) 施設使用料金のみいただきます。
¥0
スポーツパフォーマンス向上! もっと上手く!もっと楽しく!
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本を読んだけどよく分からない方。動画を観てもうまくいかない方。教えます!
¥6,600
ガツガツ動くのはちょっと,,,な方。 身体の動かし方を0からお伝え致します。
¥6,600
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2021/03
- ゲストさん
- 田中トレーナーは高校生の時にサッカー部のトレーナーとしてチームに来てくれていました。 当時は話もちゃんと聞かず、トレーニングも適当にやっていましたがww、大学生になって社会人サッカーのチームに入ることになり、身体作りの必要性を感じ、改めて指導をお願いしています。 プレーも良くなったし、トレーニングの重要性をしっかり考えるようになり、高校生の時に真面目に教えてもらっておくべきだったと本気で後悔しています。 パフォーマンスのことからケガのことまで、すごくお世話になっています! これからもずっと教えてもらいたいです!! あと、すごく良い人ですwww
『リバウンドの恐れなし!オンラインでの食事指導』 1ヶ月〜プラン有
¥20,000
『オンラインでのトレーニング指導!』 1ヶ月〜プラン有
¥10,000
『オンラインでのトレーニング指導+食事指導』1ヶ月〜 健康なカラダをゲット!!
¥25,000
5
2021/01
- ゲストさん
- 以前食事指導を3ヶ月に渡りお願いしたものです! 目標は-5kgでしたが、3ヶ月経過後には-6kg達成し今でも体型をキープできて食事も気をつけるようになりました! ありがとうございます!
①Q. トレーニング経験が無く続けられるか心配です。 A. 心配ございません、みなさん経験の無い方ばかりです。始めは無理の無いところからスタートします。またお客様の体調や状態をみてメニュー作成をさせていただきます。 ②Q. トレーニングの際何を持って行けばいいですか? A.基本的には手ぶらで大丈夫です。 トレーニングに必要なウェア、シューズ、ソックス、タオル、水、全てご用意させていただきます。 ③Q.どれくらいのペースで通えば良いですか? A.基本的には1週間に2回のトレーニングをおすすめしています。お客様の希望により、1週間に1回の方もいらっしゃいます。 お客様のペースと目標に合わせてご来店ください。 ④Q.どのようなコースがありますか? A.大きく分けて健康的に痩せたい方向けのダイエットプランと、健康増進やスポーツをしている方向けのファンクショナルプランがあります。 上記2つのプランにボディメンテナンスをつけたプレミアムプランもご用意しております。 ⑤Q.体験トレーニングの際は必要な持ち物はありますか? A.会員様と同様手ぶらで大丈夫です。 トレーニングに必要なウェア、シューズ、タオル、水をご用意しております。 もちろんお客様が持ち込み頂いても構いません。 尚、体験トレーニング後に入会された方には体験トレーニング料金を全額返金させていただきます。
その他特長などの紹介
5
2021/01
- ゲストさん
- 他店よりサービス充実、そして低価格! 安心して通えます☺️
Q:ピラティスとヨガの違いは? A:ヨガは、紀元前からインドで修行法として行われていたものです。 ヨガ(ヨーガ)はサンスクリットの 【ユジュ】から派生した言葉で、 「統合する・つなぐ・結びつける」という意味です。 瞑想によって精神を集中する(結びつける)ことを通じて 「心の作用を止滅する」など、精神に重きをおいています。 一方、ピラティスはヨガを参考にして考案された部分もあるため、 共通点もありますが、違いは目的にあります。 ピラティスは、もともとリハビリのために考案されました。 正しい骨格を意識して動くことで、脳を活性化させたり、 体の歪みを改善したり、姿勢を改善したり、 肩こりや腰痛を改善することができます。 また、インナーマッスルを使うことで、 血流が良くなり代謝がアップするなどの効果も期待できます。 目的が違うため、呼吸法や動きに違いがありますが、 どちらも内観力を高め、ココロとカラダに作用します。
Q:腰痛や膝の痛みがありますが、対応できますか? A:はい。痛みの改善を得意としております。
主に30代~50代の女性にご利用頂いておりますが、80代、90代の方まで指導させていただいております。 個人レッスンの大まかな流れは以下の通りですが、その日の体調に合わせて行っております。 ①カウンセリング ②姿勢や動きの確認 ③エクササイズ ④セルフケア法をお伝え 頸椎ヘルニア、変形性頚椎症、五十肩(肩関節周囲炎)、 腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎分離すべり症、坐骨神経痛、 線維筋痛症などによる痛みやしびれを改善したい方もまずはご相談ください。
https://note.com/sayurin312/n/n1cd0b9e1c299 https://note.com/sayurin312/n/nb2478bbb1457
まずは体を動かすと気持ちいいということを実感していただくため、痛みがある場合は痛みの改善を優先しています。
その他特長などの紹介
5
2020/12
- ゲストさん
- 豊富な知識と経験に裏付けされたわかりやすいレッスンが人気の秘密かと思いますが、一人一人に丁寧に向き合って下さる優しい先生です。
5
2020/10
- ゲストさん
- 初めてレッスンをしていただきました! 生活習慣から来る肩こりや運動不足についての悩みを相談させていただいた時に、体の傾き・ズレから普段の仕事での姿勢のバランスについて丁寧に教えていただきました。私の相談内容に合ったストレッチや筋トレを一緒に体を動かしながら教えていただけてとてもわかりやすかったです! 「こんな小さな悩みでもいいのかな」と思っていましたが、些細な悩みでも丁寧に寄り添って解説・改善提案していただけます。 一人で改善が難しい体の悩みがある方におすすめです!
Supporters
神奈川県のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
4日前
- 半田美沙さん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 20,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 毎回トレーニングメニューを変えてくれるので飽きずに楽しくできるのでオススメできるトレーナーさんです
- このプロに決めた理由を教えてください
- カフェで声かけてもらって楽しそうだったので
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- フランクで楽しく盛り上げてくれます
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ダイエット効果と筋力アップしてます
- その他のご意見・ご感想
- ミット打ちの中にヒートトレーニング 筋トレを組み合わせるのが今までなかった トレーニングメニューで爽快で楽しいです
5
2024/08
- ゆきえさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 20,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 格闘技のトレーナーと武術の指導員されてる方で 指導力の高い方です。 インスタなども面白くて毎回見てます
- このプロに決めた理由を教えてください
- バイト先で声かけていただきました
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 少し天然なところがありますが 楽しく教えてくれるので良かったです
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 2時間みっちりトレーニング出来るので効果も高いです
- その他のご意見・ご感想
- お盆休みの対応ありがとうございます 武術ハマりました 毎月第2月曜にお願いします よろしくお願いします
5
13日前
- さとうりょうたさん
- 20代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とにかく丁寧、とにかくわかりやすい。 笑顔で追い込んでくださる。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 最初お会いした時のお人柄
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 穏やかなのですが、ストイックに闘争心を掻き立ててくださります。「もっといけますよ」と言われたら、もっといける気になります。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 目標体重と体脂肪率の達成
- その他のご意見・ご感想
- 日々の食事やトレーニングで悩んでいること、何でも相談した時は的確なアドバイスを頂くことができ、本当にありがとうございます。 おかげさまで目標体重+体脂肪率も達成することができ、少しモテるようにもなりました笑 川渕さんご自身も現役で大会に出場していらっしゃり、その姿にも刺激をいただいております。 引き続き宜しくお願いいたします!
5
24日前
- のんちゃんさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 寄り添って下さるお人柄
- このプロに決めた理由を教えてください
- 資格や大会の受賞もされていたので
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しい雰囲気でした。こちらが理解できるまで丁寧に教えてくださりました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- かなり実感できました。私の希望で自重トレーニングを教えて下さいましたが、体の変化が嬉しく、本格的に体作りをするキッカケになって今ではジム通いしてトレーニングするまでになりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 通いやすい回数券などを作ってもらえると嬉しいかと思いました!
- その他のご意見・ご感想
- こちらの希望に対して細かくメニューを作成下さり、セッション自体もとても楽しく出来ました! 知識の押し売りや、やらせている感が全くなく初めてのトレーニングや自信が持てない方にもオススメのトレーナーさんです😃
5
21日前
- 丸田寿美子さん
- 60代以上
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 人とお話しをする事が大好きと言う事でセッション中も日常の会話をしながら楽しくトレーニングをしています。話ながらでも細かいフォームチェックを忘れずミスを見逃さない繊細さがあります。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 男女年代を問わず豊富なトレーニングのやり方でどんなお客様にも対応出来てそれぞれのお客様に寄り添った方法で優しさと思いやりのあるところです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 筋トレは大体それぞれの部位を15回3セットが通常ですが、その時の体調に合わせてトレーニング方法、重り、回数などを変えたり ちょっと苦しそうな顔をしていると、[後もうすこし、後何回、頑張って❣️]と笑顔で励ましてくれます。なので諦めずに最後までやり切る事ができます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 長い間腰痛に苦しみ筋トレなど無縁のものでした。でも川渕トレーナーと出会い少しずつ復筋、背筋がつき下半身も鍛える事で周りの人達から 〜身体変わったね。背中が綺麗になったね!〜と言われるようになりました。 筋肉はいくつになっても付くんだ!と教えて頂きました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- 川渕トレーナーとの出会いは約10年前。某スポーツクラブでした。自己流でやっていた私に 一緒にトレーニングしませんか?とお声を掛けて頂いたのがきっかけです。 彼はお客様が何を望んでいるのか、どんなトレーニングがしたいのか、を把握しその要望にきちんと応えてくれます。早い段階で様々なパーソナルトレーナーの資格を取得し、それを極め 自分自身も鍛え上げてボディコンテストなどで優秀な成績を収めるなどとてもストイックに 且つ、真面目に取り組んでいます。 トレーニングに関しても食事管理にしてもとても知識が豊富で色々な引き出しがあり彼のトレーニングを受けて初めてトレーニングが楽しい!と感じました。 川渕トレーナーに出会えた事にホントに感謝です❣️
神奈川県のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
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