パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが3,851人います

お客様の声 BIANCAは本格的なボディメイク専門店ということもあり、プロのトレーナーさんが優しく徹底的に運動と食事についても指導してくれるので自分には本当に良かったです。 身体が変わってから心の底から自信が持てるようになり人生が明るくなりました。 この度は本当にありがとうございました。 S様　20代　女性　【-25kgダウン】

～こんな方がご来店しています(ダイエット編)～ ★筋トレ初心者で何から始めたら良いかわからない。 ★24時間トレーニングジムに通っていたが続かづ幽霊会員だった。 ★糖質制限をして一時的には痩せたがすぐリバウンドしてしまった。 ★健康で安全なダイエットがしたいがやり方がわからない。 ★結婚式までにキレイに痩せたい。 ★とにもかくにも痩せたい！！

～こんな方がご来店しています(整体編)～ ●猫背が気になる！キレイな姿勢を手に入れたい！ ●肩こりが酷く頭痛がする。 ●腰痛があるのが当たり前になってしまっている。 ●毎年寒くなってくるとギックリ腰、癖になっている。 ●赤ちゃんを抱いていると首～腕が痺れる・痛い。 ●頭痛や腰痛のない快適な生活を手に入れたい！！

現在年齢層は30・40代の女性が多いですが、老若男女問わず一人一人に合わせたトレーニングメニュー作りを行っております。

●30代女性(ブライダルダイエット)　66㎏→50㎏ 10ヵ月で16㎏減、結婚式後3ヵ月もリバウンドなし。 式1ヵ月前になって毎日アイスを食べていたことが発覚。なぜ報告しなくてＯＫだと思っていたのか不思議ですが(笑)結果、当日はすごくキレイになられたいました。 ●30代男性　85㎏→79㎏→70㎏ 3ヵ月で6㎏減、その後半年で9㎏減。 最初は「夜バームクーヘンを食べて良いか？」など冗談かと思った3ヵ月でしたが、実は凄くストイックだった事がわかり痩せれなかったのはただ方法と知識がなかっただけだとわかった後はすごくスムーズに痩せていきました。 ●30代女性(肩凝りからの頭痛) 肩凝りが酷過ぎて肩が盛り上がってしまって見えるくらいで頭痛も酷い方でした。痛み止めを毎日ラムネの用に飲んでしまっていたとの事でしたが、姿勢が直ると頭痛はなくなり、いかり肩も嘘のように引っ込みダイエットをしたわけではないのに人から痩せたと言われることが増えたとのこと。 「頭痛のない人生が来るとは思ってなかった。」 とのお言葉をいただきました。

:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+ 　　完全個室、予約入れ替え制！ 　　マンツーマン対応であなたの不調を改善します。 :-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+

「努力を無駄にさせたくない」 変わりたいのに変われない ジムでのトレーニングも長続きしない ダイエットも何度も試みたが。。。 そんな失敗を繰り返してきた方をマンツーマンでサポートし、なりたい自分を手に入れて毎日を楽しく過ごせるお手伝いをします。 日々、確実に前進しているという実感を持ってもらうことがトリガーポイントの使命です。

Q．食事やトレーニングは、厳しい内容でしょうか？ A.その方ができる範囲でやりきれる内容になります。 あなたの体型や体調、ご年齢、お仕事内容などを考慮し無理なく続けられるオーダーメイドプランを提供いたします。 Q．体験レッスンはありますか？ A．はい、ございます。 カウンセリングとトレーニングが一緒になった45分の体験レッスンをご用意しております。

Q．無料カウンセリングは、どのような内容でしょうか？ A． 現在の身体のお悩みや、目指したい体重などをお伺いしたうえで、ダイエット診断（3カ月で何kg痩せられるかシミュレーション）を実施します。 あなたに合った食事・トレーニングプランについてもご説明いたします。 お身体のことでも、プランについてでも、不明点・疑問点がありましたら何でもお答えいたしますので、遠慮なくご質問ください。 Q．スマホ操作が苦手なのですが、そんな私でもオンライントレーニングできますか？ A.オンライントレーニングの進め方は、無料カウンセリング時に説明いたしますので、ご安心ください。 簡単な操作で手間なく実施できます。

あまり年齢に偏りはなく20代や〜70代までと幅広いです。 みなさんお体に悩みを抱いており こうなりたい。などの理想やイベントなどのためにという目的をお持ちの方が多いです。

例えば ○Aさんの場合 半年後に結婚式を控えている →短期間でできるだけ健康に痩せたい →3ヶ月間完全低糖質（ご飯やパンなどの炭水化物を抜く）＋週２回のオンライントレーニング ＝10kg減 ○Bさんの場合 お腹の肉をとにかく減らして履きたいデニムがある →体重は気にしていないので体型を改善したい →2ヶ月間タンパク質をしっかり取る食事に切り替え 週に2回の筋トレの他に、ウォーキングやストレッチなどもプラスし 毎日の消費カロリーを上げた ＝履きたいデニムが履けた ○Cさんの場合 高血圧、糖尿病、喘息に悩み 体も重たいので健康数値を良くしたい →まずは食事を整え生活習慣を見直すところから＋週に2回のオンライントレーニング ＝気持ちが明るくなり運動を習慣化できるように 健康診断の数値がよくなる 同じ体の悩みと言っても お一人お一人それぞれ悩みは全く違うので できることの中から一緒にやることを決めていきます。

グループではなく1対1でお体を変えていくため まずは私のこともよく知って頂き 思ったことや疑問を聞けるような関係性を築くように意識をしています。 トレーニングに関しては 辛い。よりも楽しいと思う気持ちをお伝えしたいので トレーニング中は常に笑顔でいることを心がけています。

今までの運動とは違う普段うまく使えていなかった筋肉を動かすことで理想のボディラインへと近づけます。 さらに薬膳の考え方を基にそれぞれの体に合った栄養素をその時期の旬もので作る特製ドリンクで内側からの美しさをサポートします。

お子様連れ、学生、アスリート、シニアの皆様もお気軽にご相談ください。 まずは身体を整えることから開始しており、 中学生からシニアの方まで、幅広い年代の方をサポートしています。

テレビや人気女性誌・CLASSY.でもご紹介いただきました、 「身体の不調も改善するパーソナルトレーニング」です。

歪みや可動性を改善し、バランスよく筋肉・感覚を鍛えて、 身体のケアやトレーニングもご自身で効果的に継続できるようサポートしています。

パーソナルトレーニングコース 一回50分のボディメイクコースになります。 目的に応じたパーソナルトレーニングと食事管理を行います。 Peaceのオーソドックスなプランです。 福岡の当パーソナルトレーニングジムの特徴 POINT01 完全予約制 完全予約制のパーソナルジム。 お客様の目標に合わせて計画的に身体を作り上げていきます。 POINT02 個室タイプ プライベート空間の為、周囲を気にせず ご自身の理想に集中して向き合うことができます。 POINT03 豊富な食事プログラム パーソナルジム＝糖質制限 というイメージが定着していますが 効果的な食事方法はそれだけではありません。 科学的根拠に基づく効果的な食事プログラムで理想の体型に導きます。 POINT04 大手ジムより１０万円以上安くコスパ最高 より多くの方々にボディメイクを広めて 自己実現を提供したいという想いから通いやすい価格設定をしております。 POINT05 経験豊富なパーソナルトレーナー 大手パーソナルジムのエリアマネージャー、店舗マネージャー、トレーナー育成、コンテスト受賞経験者が在籍しています。実務経験5年以上のパーソナルトレーナーしかいませんので、ご安心ください。 POINT06 高級感のある環境 機材は大手パーソナルジムでも使用している機材を導入し、シャワールーム完備、室内シューズも無料レンタルで、お水も毎回提供しています。 POINT07 選べる支払い方法 振込、クレジット一括、クレジット分割(分割はVISAのみ)と支払い方法の選択肢は豊富にあります。ご希望により月謝制という支払い方も可能ですので、まずはご相談ください。 POINT08 アフターフォローサービス コース終了後も30日間の食事サポート期間を設けております。ボディメイク後の食事の乱れを防止し、リバウンドの悩みを解消します。 POINT09 無条件の全額返金システム コース開始から30日間以内なら無条件で全額返金いたします。結果に満足いただけない場合には、なんなりと申し付けください。 POINT10 脳科学・心理学によるボディメイクマネジメント スタッフは定期的に脳科学・心理学を学んでおります。筋肉や食事を理解するだけでは満足の頂けるサービスは提供出来ません。 身体と心に寄り添うスタッフ育成を念頭に置いています。

ダイエットの失敗を繰り返している、リバウンドを繰り返している 将来の健康が不安、自分の体型が嫌い、産後太りから体型が元に戻らない 腰痛で毎日のストレスから逃れたい、昔の写真を眺めては戻りたいと思っている 今の自分に自信がもてない、夜中まで営業しているパーソナルトレーニングジムが見つからない 金銭的に負担が大きく通うことが難しい、失敗が怖くて行動できない その悩みを全て解決させてください あなたの"こうなりたい姿"の実現や”こうなりたくない姿”の予防という あなたの理想に合った目標を定め全力で達成に導きます。

★かかりつけ医のような包括的なサポート まずあなたのことについて聞かせてください。 なぜ、何がきっかけで現状を変えたいと思ったのか（動機） 最終的なゴールは？（目的） 今は何ができて何ができないのか（現状把握） いつまでに達成したい？（目標） こんなことからしっかりヒアリングして「現在位置」を把握しながら、 なりたい自分に向かって考え方から具体的な行動までしっかり導いていきます。 また、進めていく過程で起こる疑問点や日々の些細な悩みの相談まで、 「かかりつけ医」のようにしっかりサポートしていきます。 ★クライアントが満足する理由 究極的に形にこだわった身体作り（ボディビル）の経験と、それを解放して、栄養学・予防医学を見直し、徹底的に動きの質にこだわった現在の経験を踏まえて、クライアントの目的・目標に沿った提案をしています。 身体作りは、「運動・栄養・休養」この3つの歯車が噛み合って初めて効果が最大限に得られます。 身体の内側から外側まで包括的にクオリティーアップさせていくために、どれも欠けてはいけない3つすべての要素を、知識や経験をもとに、あなたの生活スタイルに沿ってアドバイス、フォローアップしていきます。

運動をしていないのですが、トレーニングできますか？という質問をよく伺いますが、整体院が併設のフィットネススタジオですので、何か不安があればご相談しながら、整えながら進めていくことが可能です。なんでも、ご相談ください。

Q.　どのようなトレーニングを行うのでしょうか。 A.　ファンクショナルトレーニング(セラバンド、バランスボール、ダヴィンチボディボード)で身体機能を高めるトレーニングを行います。マシンを使った大掛かりなトレーニングが苦手な方でも、体幹の強化としなやかな筋肉を作ることができ、短時間で効果が期待できます。

年齢層だと10代から90代までのお客様にいらしていただいています。 ご年齢、ご要望に合ったプランをご提供できるように、日常の立ち方や歩き方を見直すクラスから、ボディメイク、大会に向けての調整など、様々なトレーニングをご用意しています。 ♦︎フィットネス✖︎整体で、姿勢改善・運動不足解消！ 東葉コンディショニングでは、独自の整体療法とトレーニングでお客様の様々な身体の不調解消に向け取り組んでいます。 ♦︎腰痛・肩こり解消 慢性痛、運動不足をフィットネスと整体で解消！ ♦︎立ち方、歩き方、座り方を見直したい方 身体の癖をお伝えし、身体機能回復する身体の使い方メニューでサポート！ ♦︎ダイエット・ボディメイク 筋トレやファスティング(断食)で、シェイプアップ！ ♦︎シニアの体力強化・機能改善 個々に合わせたメニューで安心して運動実施。いつまでも歩けるように！ ♦︎アスリートのパフォーマンスUP ダンスやゴルフ、マラソンなど、アスリートの身体機能の向上サポート！ ♦︎自律神経のアンバランス・不眠など心的ストレスの解消 ヨガや呼吸法、腸内環境を活性化する食事法の提案でサポート！ ♦︎リモートワークによる歪み、猫背、運動不足解消 エクササイズで身体機能UP、そして、整体で血流を促し心身の健康をサポート！ 『フィットネスだけでももちろんOK！』 身体機能を高め『動ける体』をつくることは、日常生活やスポーツにおいても、ストレスなく体を使えることに繋がります。 運動初心者の方からプロフェッショナルな方まで、幅広くお手伝いいたします。 主なエクササイズメニュー ♦︎カラダの使い方レッスン 座り方、立ち方、歩き方を見直します。 重心がどこにあるか、足の裏、足の指は、使えているか？良い姿勢って？呼吸は？食生活は？ 日常生活の動きがすべてエクササイズになり、運動の成果が上がり易くなることを目的とした基本メニューです。 ♦︎ダヴィンチボディボード ムービング25分、ベーシック45分 『体幹を強化し、しなやかな筋肉へ』 四隅に取り付けらた3種類のゴムバンドによって…３次元的に負荷をかけられる革命的なエクササイズです。姿勢の矯正やウェストライン、ヒップラインをよりきれいに仕上げることができます。 ♦︎ヨガ リラックスヨガ、ヨガ初級 『呼吸を深め、しなやかな動きへ』 ヨガは、深いリラックスを得ながらポーズを深めることで、余計な力が抜けた状態でバランス力、筋力、体幹を高め、心身の状態は心地よい方向に向かいはじめます。 この3種類のトレーニングを柱にし、呼吸を大事にしながら、立つ、座る、歩く、走る、屈曲、伸展、回旋など日常的身体機能、アスリートのパフォーマンスをアップします。 お子様からシニアまで皆さま可能なトレーニングです。 まずは体験を！ カウンセリングしながらメニューをじっくりとお選びいただけます。　 パーソナルトレーニングは、お一人お一人に合った最適なプログラムを作成し、寄り添いながら改善の道を歩んでいくプログラムです。 ♦︎体験料金 カウンセリング➕トレーニング 1,100円(税込) 整体➕カウンセリング➕トレーニング 7,150円(税込)

４0代の女性の方の例ですが、外反母趾のため歩き方にくせがあり、しばしば腰痛になっていましたが、動き方癖を修正し、深い呼吸とともに動けるようにトレーニングしていくことで、今ではすっかり若々しく外反母趾は多少あるものの腰の痛みなどの問題はなくなり、姿勢良く、柔軟になりました。

お一人お一人のご要望をカウンセリングでしっかりお聞きして、最適なメニュー作り、そして寄り添いながらトレーニングを進めています。

通常の脂肪燃焼6倍、自体重によるトレーニングの 出張パーソナルレッスン、全国対応のオンラインレッスンをサービスさせていただいております！ 産後の体系戻しについてもレッスンさせていただきます☺

お客様お一人お一人のご縁を大切にし、セッションしているお時間の間、200%満足していただけるサービスを心がけておりますので、人数を制限させて頂き会員制度を設けさせて頂いております。

Q：トレーニング初心者ですが、大丈夫ですか？ A：問題ございません、お気軽にご相談ください。

Q：格闘技未経験でも入会は可能でしょうか？ A：未経験でも体力に応じて指導ができるのでご安心ください

5歳から70歳ぐらいの幅広い年齢層の方がいらっしゃいます。 「ボディメイク・体力つけたい・強くなりたい」など様々な目的を持った方がいらっしゃいます。

"3か月で目標体重まで落とすことができた（7キロ減）" ”格闘技のトーナメントで優勝した” などたくさんの成功事例があります。

個々に合わせた適切な指導ができます。目的に合わせてトレーニングしてますのでまずはご相談ください！楽しく継続することがまずは大切だと思います。

体重を落としたい、筋力アップしたい、ダイエットしたい、等のご希望から初回カウンセリングを通じて各お客様の現状と具体的な目標まで落とし込み、達成までのサポートをトータルでコンサルティングいたします。

オンラインでは食事やトレーニングメニュー作成、悩み相談までの対応して一緒に目標達成のお手伝いします。 実際の対面でのトレーニングセッションは単発の1回から対応可能です。

独学での筋トレからコンテスト出場の達成、決められた期間で体重を落としたい、筋肉をつけたい、ボディラインを変えたい、といった筋トレをベースにしたボディメイク

運動初心者でも大丈夫ですか？ →私のお客様はほとんどの方が運動初心者ですのでご安心ください！丁寧に分かりやすいご指導を心がけております。

基本的な費用はいくらですか？ →60分8000円(出張の場合は出張費込み)でやらせて頂いております。その他加算される金額などはありません。 クレジットカード、現金がご利用頂けます。

40-60代の女性が多いです。