パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが3,851人います

スポーツを頑張ってる高校生から社会人の20代〜60歳まで幅広い年齢層の方が身体を変えに、ご来店していただいてます。

慢性肩こりが、ずっと治らなくて悩んでいた方が初回の体験パーソナル1回で、治った時は僕も、この仕事に更なる可能性を感じました。

価格以上のサービスをさせてもらう事を、常に意識して対応させてもらってます。

オンラインレッスン zoomを使ったオンラインレッスンです。コミニュケーションを取りながら、バランスコーディネーション®、コアトレーニング、ストレッチ、バレトン®、エアロビクス等のお客様のご希望に合わせてレッスンを承ります。 少人数制レッスン 自宅サロン内で行います。 バランスコーディネーション®、コアトレーニングなどのレッスンです。3名様までご参加いただけます。 お客様のご希望に合わせてレッスンを致します。ご相談ください。 お一人様　2200円／1時間 レッスン時間はサロン営業時間内です。

【レッスンについて】 皆さまのご参加をお待ちしております。 活動日時は完全予約制のため、受講生毎に変ります。 ​​全てのコース共通で、場所はレンタルスペースを借りて行います。

運動が久々の方や格闘技のご経験がない方はもちろん、次のレベルを目指している方にもご対応いたします。 HIT＆FITダレボクでは、男性、女性、年齢問わず、目標や目的に合わせたお手伝いをいたします。

「アスリートと共に、ワンランク上の景色を見続ける」 僕が考える“アスリート”とは、なにもトップで活躍するスポーツ選手だけというわけではありません。 僕が定義するアスリートは「仕事やスポーツで自分の限界に挑戦し続ける人」です。 野球を始めたばかりでまだうまくボールが投げることができないけど毎日一生懸命練習する子どもも、 肩こり腰痛を抱えながら毎日現場に立ち続けている美容師さんも、 仕事をしながら家事も趣味も頑張る主婦も、 定年後もアクティブに動いているおじいちゃんも何かに挑戦し続ける限りアスリートです。 現在の技術や競技レベルは関係ありません。 自分の限界を更新していきたい方と一緒に高みを目指していくことが僕の理念です。

Q.運動をほとんどしたことが無く苦手ですが、大丈夫でしょうか？ A.その方の体力レベルに合わせたトレーニングなので、どなたでも始められます！

Q.どんなトレーニングをしますか？ A.基本は体力、筋肉量を見て 未経験の方はバランストレーニングや チューブトレーニングから始めます 身体が慣れたら重りを使ったトレーニングをします。

9割は一般の方です。 その中でも半数以上が筋トレ初心者の方です。 痩せたい方、筋肉を付けて綺麗な体になりたい方 関節の動きを良くしたい方 肩こり、腰痛を改善したい方など 年齢層は様々ですが特にクビレ、ヒップアップ、 バストアップしながら痩せたい20代〜40代の女性が多いです。

Q.パーソナルジムはどんなことをするのでしょうか？ A.カウンセリングでお客様の目標や現在の状況をお聞きし、目標を達成するための運動や食事、生活習慣などをご提案効率良く目標を達成するサポートをさせていただきます。 フロージムでは呼吸や姿勢といった身体の土台づくりが第一と考えています。 Q.パーソナルジムと通常のジムとの違いを教えてください。 A.パーソナルジムは一対一のオーダーメイドで行うので、結果が出やすい上に、安全に行うことが出来ます。少しの動きのズレで効果が出なかったり怪我をする場合がありますが、パーソナルトレーニングは細かく動きを確認するのでその心配はありません。

Q：こんな年齢でも通えますか？ A：年齢制限はございません。がっつりトレーニングではなく、ストレッチやケアで整えて簡単な動きから始めるので、年齢は関係なく受けていただきやすいです。

Q：年齢層は？どんなことするの？ A：20代～80代の方が通われていて、目的はそれぞれですので、その方に合わせてトレーニングをメインで行う方、ストレッチをメインで行う方、いろいろおられます。

・「姿勢がよくなったね」と言われた ・座骨神経痛が無くなった ・膝痛がなくなりスムーズに歩けるようになった ・趣味のゴルフが楽しめるようになった

お客様のお悩みに合わせてヨガや筋トレ、ストレッチなどプログラムを作成させて頂きます。

E・Tさん(女性・４３歳・デスクワーク) 長年、腰痛で悩まされていた私ですが、整骨院の先生の勧めでトレーニングを始めたのですが、我流だと効いているのかどうかもよく分からなかったので、思い切ってパーソナルトレーニングを始めました。トレーニングはきつい部分もありましたが、筋肉がつくことで姿勢が改善され、腰痛が少しづつ治りました。今でもトレーニングを続けているので腰痛にはなっていません。 T・Nさん(３3歳・男性・芸能関係) 30代になってから、年々体重が増えていることに気づきながらも、仕事や年齢のせいだと諦めていたのですが、思い切ってパーソナルトレーニングを始めたら、ちゃんと頑張った分だけ身体は変わるんだということを実感しました。

幅広いお客様と関わる中で、その方によって目標や骨格やライフスタイルが様々であることを実感し， 健やかなライフスタイルへとお客様を導いてきました。皆様の運動経験やご要望を元に、 最短で結果が出せるようなスケジュール管理をしていきます。