パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが3,856人います

重たい物を持ったりするトレーニングですか？ ダンベルなどの重たい物をは使いません。 自重でのトレーニングやバンド・ウォーターバッグなど少しの負荷を加える道具を用いる事もありますが、負荷の強度はお客様に合わせて、お客様と相談しながら負荷をかけていきます。

年齢層は20歳代〜50歳代が多くご来店いただいています。 猫背や反り腰など姿勢改善を目的とした方や、 痛みや肩こりなどの改善を目的とした方、 ヒップアップ・バストアップを目的とした方、 歩き方を良くしたい方、 スポーツのパフォーマンスアップを目的とした方 様々な目的を持った方にご来店いただいています。 トレーニングを初めてから筋力が身についてくるまで時間を要します。 多くの方が1ヶ月コースをご継続いただいてトレーニングを継続していただいている方がほとんどです。 初回　　90分　10.000円 2回目〜 90分　7.500円　　 　　　　60分　5.500円 1ヶ月コース(18.000円) 2ヶ月コース(36.000円) インソール割引付き

姿勢改善を目的でご来店のお客様 会員制のトレーニングジムに数年通われているけど理想的な姿勢にはなっていない状態でした。 姿勢は猫背・反り腰・巻き肩。 トレーニング(1ヶ月コース)開始・継続して2ヶ月で姿勢は良い変化。 普段の姿勢も崩れなくなり理想的な姿勢を維持できる様になりました。 今は月1〜2回のフォローを行いバランスの良い姿勢・動きを保っています。

Q：トレーニングは初めてですが、大丈夫ですか？ A： Q：準備しておくべきものはありますか？ A：

Q　初心者でも受講可能ですか？ A　もちろん可能です。 　　初心者の方こそ最初の一歩が肝心です！ 　　無理なく続けられるロードマップを一緒に作りましょう。 Q　YouTube等の無料媒体と違い費用をかけるメリットは何ですか？ A　目標達成には適切かつ継続的なサポートが重要です。 　　あなたに合った内容でサポートいたします。 Q　他のトレーナーとの違いは何ですか？ A　運動、食事制限を中心としたサポートをする方が多いですが、あなたに合った根本的な提案ができます！ Q　どの程度の期間で効果が出ますか？ A　この質問は非常に多いですが、正直にお答えすると一概には言えません。 　　「〇カ月を目標に」というご要望に向かって一緒に取り組むことはできますが、 　　状況に合わせて難しい場合は正直にお伝えします。

Q:運動未経験ですが大丈夫ですか？ A:運動未経験の方こそパーソナルジムです。 ご安心ください。

Q:食事制限ができるか不安です。 A:ライフスタイルに合わせた、無理のない食事内容をご提案させて頂きます。

20〜40代の方が多く通ってくださり、ダイエットはもちろん、体を大きくしたい、肩こりなどの不調を治したい、出産前の体に戻りたい等。

2ヶ月週2回のトレーニングで、マイナス14kg達成した会員様もいらっしゃいます。その他続々といい結果に繋がっております。

ダイエットにおいて、一番難しい、不安と言われるのが食事管理。食事管理に関して、出来るだけストレスのない内容をご提案させていただいてます。

Q．当日の体験は出来ますか？ ⇒　体験は前営業日までにご予約が必要です。

Q．見学・体験時にスタッフの方がついてくれますか？ ⇒　基本的にお客さまご自身でのご見学、体験をお願いしております。見学・体験前にはスタッフよりご案内をいたしますので、ご不明なことがあればお気軽にお問い合わせください。

・40代男性 知り合いの紹介で通いました。 この歳になると、どうしても仕事を優先にし 自分の体調管理ができず体重が増える一方でした。 お陰さまで体重－14kg！ トレーニング当日の朝、会長からの予約確認のメールが来たら 行かざるを得ないので続けられます！

Qこのトレーニングで痩せられますか？ A痩せられますが、私と共にトレーニングを行なっているだけでは中々痩せられません。 ご自分でも運動習慣を付けて頂き、食事制限も行えば引き締まって来ますよ^_^

Q年齢は何歳でも出来ますか？ Aはい！何歳でも可能です！クライアント様の体力に合わせたトレーニングをご提案させて頂きます！

20代〜50代の男性&女性。 ジムに行くのはちょっと💦 と言う方は、先ずは私と共に軽くトレーニングされて見ませんか？

キックボクシング未経験の40代女性が運動習慣を付けることに成功致しました。

先ずはやってみる！と言う気軽さです。

8割以上のお客様がトレーニング未経験や女性のお客様です。

Q:トレーニングの指導歴を教えて下さい。 大阪で17年間パーソナルトレーナーとしての、経験があり、数多くのパーソナルトレーニングを担当してきました。 ダイエット目的の方からプロ野球やゴルファーなどのスポーツ選手やコンテスト出場者のボディメイクのサポートの経験があります。 Q:料金を教えて下さい 【料金プラン】 ●60分コース 4回/月 26,400円　 6回/月37,950円　 8回/月 48,400円 ●30分コース 4回/月 14,300円　 8回/月26,400円 パーソナルトレーニングの料金は幅が広いです。 決して安いものではないので、しっかりと見極めてパーソナルトレーニングジムを選んで下さい。 Q:何を持っていけば良いですか？ A: 室内用シューズ・動きやすい服装(Tシャツ・ジャージ等)・タオル・飲み物をご持参していただければ大丈夫です。有料ですが、レンタルウェア、レンタルシューズ、お水の販売はございます。

Q: 何ヶ月でやせられますか？ A: 早い人で3週間で10kg以上体重を落とすことも可能ですが、それぞれの目的に合わせたトレーニングのメニューや食事の提案をします。

ダイエット目的のお客様が多いですが、健康維持や、ゴルフのパフォーマンス向上など、様々な目的の方がいます。 年齢は、現在は21歳〜64歳までの方が来てくださってます。

Q1. ボディメイクコーチとパーソナルトレーナーの違いは何ですか？ A: パーソナルトレーナーは主にトレーニングの指導に特化しており、具体的なエクササイズやフォームの改善にフォーカスしています。一方、ボディメイクコーチは、トレーニングだけでなく、食事管理、目標設定、習慣化、そしてメンタル面のサポートを総合的に行います。身体だけでなく、心や習慣を変えていくための包括的なサポートが特徴です。

Q2. コーチングのサポートはどのくらいの期間続ければ効果が出ますか？ A: 効果の出方は個人によって異なりますが、一般的に最低でも3か月の期間をおすすめしています。この期間は、身体の変化に加え、食事やトレーニングの習慣化、そして新しいライフスタイルをしっかり定着させるために必要な時間です。最初の変化は早い段階で感じることができると思いますが、長期的な結果を得るためにはある程度の継続が重要です。

コーチングは、初心者から経験者まで幅広いレベルの方に対応しています。個々の目標や現在の体力レベルに合わせて、無理のないプログラムを作成します。初心者の方には、基礎から丁寧に指導し、無理なくトレーニングに取り組んでいただけるようサポートいたします。

難しい知識や用語は一切使いません！ 初心者の方にも、分かりやすく丁寧に説明させていただきますので、安心してサービスをご利用下さい。