パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング・トレーナーの事例

BIANCA代表/田中賢
パーソナルトレーニング
2か月半で-25kg達成!TVや本で取り上げられたメソッド!
まったく体を鍛えたことのないお客様。最初のトレーニングは筋肉痛が少しおこる程度の強度で行いました。その後は少しづつ強度を上げていきますが、毎回トレーニング自体を楽しみにしていらっしゃいました。 プロのコメント: 早くダイエットの結果を出したいとの希望でしたので、いち早く代謝を上げるためのトレーニングプログラムを提供致しました。
もっと読む
お客様の利用目的
ダイエット・美しい体・姿勢矯正・筋力アップ
実施時間・期間
2ヶ月半
料金
149,000円(2ヵ月コース 税抜き価格)
お客様の年齢・性別
20代 女性
地域
埼玉県さいたま市大宮区
地域
埼玉県さいたま市
サービス写真
アイナ
パーソナルトレーニング
整体とファンクショナルトレーニングで、ココロとカラダをコンディショニング
スポーツクラブやヨガ教室などを色々行かれていたようですが、実際にはご自身の理想とされる体型とはかけ離れていたようで効果がイマイチ。健康診断でもB〜D判定を行き来している状態でした。始めのうちは、ご自身の身体や生活の良くないであろうパターンに気付けていませんが、回数を重ねるごとに理解しながらトレーニングや整体を行っています。自宅のリモートワーク続きでも運動不足解消や気分転換にもなっている!といいながら楽々とカラダを動かすようになられています。 プロのコメント: 二の腕・お腹周り・お尻を特に気にされており便秘症でしたので、インナーマッスルの強化や関節の機能改善をご提案させていただきました。ドローインから始まり、筋力トレーニングではローイングや股関節を動かすヒップエクステンション・フレクション・アダプター・アダクションなど、徐々にトレーニングのバラエティを増やしました。
もっと読む
生徒様のトレーニング目的
シェイプアップ・筋力アップ
トレーニング前後の体重の変化
64kg→54kg
トレーニング料金
1回 8500円(税込)・月4回 30000円(税込)※どちらもzehitomo特別価格
トレーニング期間
約4年
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
東京都渋谷区上原
トレーニングの様子
みらいBASE 佐藤康介
パーソナルトレーニング
初心者や自己流の方もトレーニング基礎力向上目指しませんか?
病気や多忙により運動習慣もなく、慢性的な不調に悩まされていました。まずは「身体を意識して動かす」ということからはじめ、徐々にトレーニング内容をレベルアップ。できることが増え、1年以上経った現在ではマシントレーニングや屋外アクティビティも積極的に行っています。 プロのコメント: お客様の経験や体調、身体の動きに合わせてメニューを作成し、進めていきました。大きな筋肉からしっかりと動かすことで、着実に基礎力が向上するように促してきました。
もっと読む
生徒様のトレーニング目的
体力向上、運動不足解消、ダイエット
トレーニング前後の体重の変化
未計測
トレーニング料金
1回 7,700円、8回券(5%オフ)、12回券(10%オフ)
トレーニング期間
1年3ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・50代
地域
兵庫県西宮市
トレーニングの様子
ダイエット成功させ屋沼田基樹
パーソナルトレーニング
瘦せたいと言い続けて何年が経った?逃げずに最後までトレーニング!!
何年も痩せたいと口癖のように言っている。とお聞きしました。今年こそ痩せよう!!という目標を立て一緒にトレーニングをスタート。運動が苦手で最初は軽めのトレーニングでも筋肉痛が出ていました。しかし、3か月ほど経ったときに、筋肉痛が出なくて心配!!と、おっしゃっていました。 プロのコメント: 運動が苦手で筋肉量が少なかったので、まずは出来るトレーニングを探していきました。同時に、全身の筋肉に意識して力が入るような筋肉の【やる気スイッチ】を押していきました。
もっと読む
生徒様のトレーニング目的
ダイエット、姿勢改善、体力向上
トレーニング前後の体重の変化
73kg→65kg
トレーニング料金
198,000円 (3ヶ月)
トレーニング期間
3ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・20代
地域
大阪府大阪市
仲沼 利明
パーソナルトレーニング
中々変わらない身体をトレーニングで改善!
ボディコンテスト競技の経験者で、トレーニングの経験も数年ある方でしたが、最近停滞しており、体の変化が見られないとのことでした。 トレーニングの意識に変化があったご様子で、少しづつ成果が表れてきていらっしゃいます。 プロのコメント: 普段トレーニング時間を長時間は取れないとのお話があったので、やみくもにウェイトを上下させるのではなく、しっかりと対象筋に負荷を乗せるようにしました。そして、その負荷を逃がさない様に集中してコントロールすることで、短時間でも効率の良いトレーニングができるように心がけました。
もっと読む
生徒様のトレーニング目的
ボディメイク
トレーニング前後の体重の変化
47.8kg→48.7kg (体脂肪率は0.5%減少)
トレーニング料金
1回 6,600円 6回33,000円
トレーニング期間
1ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・40代
地域
千葉県千葉市緑区
5toolgym
パーソナルトレーニング
ダイエット達成と共に腰痛、膝痛も改善
某大手ジムにて約5年前に大幅なダイエットを達成したが、1年後には以前よりも太ってしまったお客様。慢性腰痛に加えて、以前のパーソナルトレーニングで膝を傷めたが、我慢して生活をしておられました。しかし、トレーニングは熱心に続けてられたので、結果に結びつきました。 プロのコメント: 膝の負担を軽くするためのコンディショニング、腰痛を軽減させる呼吸を中心にコアトレーニングを組み込んでメニュー作成しました。
もっと読む
生徒様のトレーニング目的
ダイエット
トレーニング前後の体重の変化
71kg→58kg
トレーニング料金
8回 39,600円
トレーニング期間
1年2ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・40代
地域
福岡県福岡市

Supporters

パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

ニューユーザーニューユーザー
東京都江東区
ニューユーザーニューユーザー
東京都江東区
東京都江東区
ニューユーザーニューユーザー
東京都江東区
ニューユーザーニューユーザー
東京都江東区
ニューユーザーニューユーザー
東京都江東区
ニューユーザーニューユーザー
東京都江東区
ニューユーザーニューユーザー
東京都江東区大島
ニューユーザーニューユーザー
東京都江東区
ニューユーザーニューユーザー
東京都江東区
ニューユーザーニューユーザー
東京都江東区森下
ニューユーザーニューユーザー
東京都品川区
ニューユーザーニューユーザー
東京都品川区
ニューユーザーニューユーザー
東京都品川区
ニューユーザーニューユーザー
東京都品川区西品川
ニューユーザーニューユーザー
東京都品川区南大井
ニューユーザーニューユーザー
東京都品川区
ニューユーザーニューユーザー
東京都品川区戸越
ニューユーザーニューユーザー
東京都品川区南大井
ニューユーザーニューユーザー
東京都品川区北品川
もっと見る

パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)


中山久美さん

13時間前

5

インスタ見てDMしたらレスポンスが早くて お願いしました ミット打ちが凄く気持ち良いです
  • 千葉県
  • 30代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 20,000


KHさん

5日前

5

身体が硬かったので歪みや姿勢を見てもらいました。やはり歪みがあり、姿勢も良くない状態でした。施術、ストレッチのおかげでかなり改善されました。日常でも姿勢を意識するようになり、腰痛もあまりなくなりました。 本来の姿勢を身体にインプットさせる為、頻繁に通いたいなと思いました。
  • 千葉県
  • 40代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 5,000


やいちさん

2日前

5

今はYouTubeなど様々な情報が簡単に手に入る時代ですが、その内容も賛否両論、人それぞれ合う合わないがあると思います。 そんな時代でもこちらのパーソナルトレーナーは、私に合ったメニューを組んでくれたり、なりたい姿に近づけるように指導をしてくれました。 そして何より、1人では辛くて続かないようなことが、一緒にやることで楽しく続けられました。トレーニング中に得た知識は、今後の健康な生活のためにも欠かせないものとなりました。 頑張りたいけどやり方がわからないという友人、1人では不安だという友人にも勧めて喜んでもらっています(^^)
  • 神奈川県
  • 30代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 8,000

cyさん

10日前

5

少し前に一年ほど利用させて頂いておりました! 諸事情で退会する流れとなりましたがまた通いたいと思える素敵なジムさんです! 体質や習慣に合わせて一人一人メニューを組んで頂き、無理のない範囲で正しくトレーニング、ダイエットできる身体思いなトレーナーさんでした♪ 立地もよく、緑に囲まれ気持ちのいい光が入る場所で開放感たっぷりです! ダイエット目的はもちろん、運動不足解消や習慣化されたい方にとても良いと思います!
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5

S.Uさん

10日前

5

筋トレを教わって1年になりますが本当に素晴らしいパーソナルトレーナーです!初めて会ったときからとても親しみやすく、私の目標や体の状態を丁寧に聞いてくれました。個々のニーズに合わせたトレーニングプランを提供してくれるので、毎回のセッションが効果的かつ楽しいです。 これからも継続して習いたいと思います。筋トレを始めたい方、レベルアップしたい方には本当におすすめです!
  • 東京都
  • 30代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 6,500

パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
20代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性

パーソナルトレーニング・トレーナー関連の最新記事

2024/10/20
自重で効果的な筋トレ。自宅でできるメニューをご紹介

ダンベルなどの器具やマシンがなくても、自分の体重(自重)を活かすことで、適度に負荷をかけた効果的な筋トレが可能です。 この記事では、自宅で可能な自重トレーニングのやり方や、上体全体や背中、太ももなどの筋力アップを目指す部 […]

2024/10/20
中級者向けの筋トレメニューの組み方は?効果的に筋肉を成長させる方法を紹介

筋トレに慣れてきた中級者の方は、POF法やレストポーズ法などを取り入れたトレーニングがおすすめです。トレーニングメニューに関しても、難易度や負荷の高い種目にチャレンジしてみましょう。 本記事では、効果的に筋肉を鍛える中級 […]

もっと見る