3ヶ月でメリハリ美ボディに変身
トレーニング経験はゼロでリバウンドも繰り返していましたが、1ヶ月目で体重−4キロを達成しました。お酒によって食事は乱れてしまったりしまいましたが、お腹周りが変わっていくを実感できたことからトレーニングが大好きになったようです。
. . . (もっと読む)
基本情報
生徒様のトレーニング目的
ダイエット・ボディメイク
トレーニング料金
64,000円 (1ヶ月)
トレーニング期間
3ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
茨城県水戸市
すべて表示
筋トレで筋肉を肥大化させるには、栄養バランスの取れた食事が欠かせません。基本的に筋トレは食後がベストタイミングとされており、食事から得たエネルギーを効率的に筋肉に与えられるのがメリットです。 本記事では「筋トレは食前と食 […]
毎日の出勤、残業などで中々ジムに通う時間がない人のための効率の良いトレーニング方法を知りたくないですか? 通勤途中や、ランチタイム、また自宅でも女性でもできるトレーニングです。 この記事では、毎日のお仕事や残業などで中々 […]