【初回限定】美容整体60分
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが3,827人います
パーソナルトレーニング・トレーナーの事例
食事やお家でのケアなどアドバイスさせて頂くと、真面目にコツコツ取り組んで下さいました。毎週見る度に体重、体脂肪率が減っていき、身体の状態も良くなっていきました。担当している私も毎週驚かせられました。
【食事内容】と【身体の状態チェック】は毎回確認していました。食事内容では糖質やタンパク質不足していないか?偏った食事になっていないか?など、身体の状態チェックでは筋肉の張りや、弱っている所を確認し、それに合わせてプログラムを作成しまた。
基本情報
ほぼ運動習慣もなく、パーソナルは初めて受けられたお客様。最初はフォームを覚える事からスタートしました。徐々に出来るメニューが増えていき、3ヵ月後には見違える転身をされました。
基本情報
仕事のストレスコロナの影響もあり、学生時代の体系に戻すため人生最後のダイエットをする決意でご入会いただきました。現在は自宅でのトレーニングと隔週でのご延長コースで、さらにボディラインを引き締めております。
クリスマス、忘年会、お正月など、食事機会が増えるイベント参加時のルールを設けさせていただきました。 しっかりアドバイスを守っていただけたかいもあり、学生時代の体重の目標をクリアしました!
基本情報
約15年振りのまともな運動でしたが、2〜3回程のトレーニングで動作を良く習得されました。柔軟性の左右差が大きく、バランスが崩れていましたが、2ヵ月程トレーニングとコンディショニングを行うことで、劇的に改善する事ができました。
基本情報
長年の腰痛持ちで、整骨院、カイロ、整体、パーソナル筋力トレーニングなどいろいろ試したが改善せず、【ヨガと骨盤エクササイズ】パーソナルレッスンを始めたお客様。みるみる体が楽になっていくのを実感され、一年近くご継続いただいています。気になっていた猫背、尿もれも解消し、体が楽になっただけではなく、今までできなかったヨガのポーズも出来るようになったと喜んでくださっています。
基本情報
Supporters
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
5
2021/04
- ゲストさん
- 今日はパーソナル志に行きました。 トレーニングの内容はかなり質も良く 私のペースに合わしていただいたので 助かりました。 これからもよろしくお願いします!
Fitness Evaluation 60 minutes
¥8,000
Online PT Memberships
¥3,000
Individual 1 on 1 PT 60 minutes
¥8,000
memberships
¥3,000
5
2021/01
- ゲストさん
- I remember the first day when Pete took some measurements, had me do some movements, and then showed me how my back posture was slightly off. Within a few days the pain was gone. This single point of instruction relieved three years of lower back pain. I was amazed. It was something neither doctors nor physical therapists had detected. The training experience with Pete was extraordinary. He has decades of experience and knowledge and that really shows in his work. His training is personalized to age, lifestyle, and personal physical fitness goals. Pete helped me invest in myself. I know I will live a longer and healthier life thanks to him.
5
2020/06
- ゲストさん
- 井上さん:ダイエット目的で身体を絞りたくて一般のジムに通うことを検討していましたが器具の正しい使い方もわからずジムのコミュニティに入れないことも不安でした。そんな中で植村さんがやられているacceptに出会って通うことになりましたが、結果は入会して大正解でした。器具を正しく使って正しく鍛えることができるしコミュニティもないので気持ち的にもとても楽でした。あまり深く考えてなかったダイエットには必須の食事指導も丁寧にしてくださいます。植村さん自身も数々の大会で優勝されるなどボディメイクに関するプロでいらっしゃいますが、初心者にもとてもわかりやすく、楽しくトレーニングを進めてくださいます。わたしは身体綺麗にみせたいというのが目的なので鍛えすぎた身体になることもないようにそれぞれの目的に合った丁寧な指導をしてくださいます。また、分からないことがあったらなんでも聞いてくださいね。といつもおっしゃってくださり食事からトレーニングのことまでなんでも聞きやすい環境でとっても楽しく通えています。知識もとっても豊富なトレーナーさんなのでとってもおすすめのジムです!!
5
2020/03
- ゲストさん
- これまでは仕事や家事に追われなかなか運動が続かなかったのですが、スタート前に本当に細かく要望を聞いてくださり、無理なく継続できるプログラムを作っていただけました。 自炊ができない日のオススメ外食メニューやコンビニご飯の選び方、ジムへ行けない日のトレーニングまで、日々私の生活に合わせたアドバイスをいただけて、理想のボディシルエットに近付いていくのが日々実感できました!二の腕は引き締めたい、足は筋肉質になりたくない、など部位ごとの理想にも答えた運動メニューも、定期面談で進捗を確認して新たなメニューを組んでいただけるので、「自分だけのオリジナルメニュー」をいただくことができます。 生活リズムも変わり、美容面でも良い効果が!ジムも清潔感があり、女性の方にもオススメです。
5
2019/10
- ゲストさん
- 施設がとても綺麗で気持ちよくトレーニングが出来ます。分かりやすく指導してもらえるので安心です。普段の姿勢、歩き方の癖やポイントを聞いたので気をつけるようになりました。 歳を重ねていくとヒップも落ちてくるようになりました…あまり見ない場所ですが顔と手と同じくらい年齢が出る場所なのでこういうトレーニングが出来る場所はとても良いと思います!
5
2024/03
- watさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 最近24Hのジムに入会したものの、どのように効率的にトレーニングすれば分からず、一度専門の人に教えて貰おうとゼヒトモで検索。吉田さんはすぐにメッセージを送ってくださり、プランやトレーニング内容などを分かりやすく教えて下さりました。また、トレーニング場所も柔軟に対応いただき、仕事帰りに行きやすいところでレッスンが受けられました。男性のトレーナーだと、本当に初歩的なことを聞くのが心苦しい気がする人は、女性トレーナーに優しく教えていただけるのも安心できる点かなと思います。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- レンタルジムの前で待ち合わせる際は少し不安でしたが、初対面でも明るく対応していただき、始めから安心してレッスンを受けることができました。自分は筋トレの初心者でそれまで運動も殆ど行っていなかったため、まずはストレッチで身体の柔軟性を確認し、私に無理のないメニューを組み立てて頂けました。非常に初歩的なメニューでも、上手く出来ると気持ちよく誉めてくださり、継続的に頑張ってみようと言う気持ちになります。
5
2023/06
- 狭窄症ゴルファーさん
- 60代以上
- 秋田県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 瞬時に、ゴルフが大好きな70代の私にあったプログラムを組み立ててくれ、何と言ってもあっという間の楽しい45分間でした。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 美人ジャンパーとして幼ない頃からの活躍を知っており、人柄の良さもあり迷わず決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 相手を励ますコミュニケーション能力は素晴らしく、良く観察し、状態や気持ちをくみ取ってくれ、スポーツマンらしく明るく、楽しいトレーニングができました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニング2日後にゴルフがあり、体調もすこぶる良く40代のアスリートとラウンドし80代前半のスコアで接戦を制する事ができました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 今回初めてで、時間的余裕もなかったのですが、次回迄の課題をもう少し多くしてほしかったのと怪我防止の指導もして欲しい。少し欲張り過ぎかな?
- その他のご意見・ご感想
- スポーツインストラクターの収入は平均より低いと認識おりますので、こういう方が長く仕事ができる様に改善される事を願っています。
4
2022/08
- ゲストさん
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- ほんわかオーラで、みんなを包み込みます
- 優しい雰囲気で、初対面の方も、お子様も、ほんわか受け入れてくれます。
5
2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,000
- 初心者にとてもおすすめ!
- パーソナルトレーニングを体験しました! 自分はトレーニング初心者ですが、 そのトレーニング内容がどのような理由で どのように効果があるかをわかりやすく教えてもらいながら、行えるので モチベーションが上がりやすかったです! また、初心者の私の色々な質問にも丁寧に教えてくださり、また受けたいと思いました!
5
2019/11
- ゲストさん
- 三好さん:お店を経営しているのでなかなかジムに通う時間がなく、運動も嫌いなので体を動かす習慣がどんどん遠のいてしまって、このままだとまずいなぁと思っていました。 お店まで出張してくれるとお聞きして、それなら続けられるかなぁと頼んでみたのがきっかけです。たかえさんのパーソナルトレーニングはマッサージがすごく気持ちよくて!汗かく運動も嫌いな筋トレがあってもそのマッサージのために頑張れています笑 仕事柄、徹夜してどうしても腰や肩がカチカチになってしまうので、毎回わたしの体調に合わせてメニューを変えて頂けるのもありがたいです。 月3回ほどでのペースでゆっくりでしたが、お腹周りが3.5cm減りました!食事も普段通りでストレスなくできたことと、運動を続けられるようになった!というのが何よりの変化です。 ありがとうございます。
パーソナルトレーニング 1回
¥7,700
【初めての方はこちらから!】初回無料体験!身体の状態チェック〜トレーニング実施迄
¥0
【パーソナルピラティス】週1回 / 月4回 / 1回45分 ※金額は税込
¥24,200
【パーソナルトレーニング】月4回 / 週一回 / 1回1時間※価格は税込
¥24,200
Q:トレーニングは初めてですが大丈夫ですか? A:大丈夫です!お気軽にお越しください! Q:当日必要な持ち物はありますか? A:室内履きと、運動しやすい服装でお越しくださいませ。現地でお着替えも可能ですので、ご都合に合わせてお越しください!
その他特長などの紹介
【一般向け】パーソナルトレーニング りくとれのトレーニングとは? りくとれのパーソナルトレーニングは、 全身をバランスよく使える体にするという トレーニングです。 あなたの体の中にある骨や筋肉、関節などを フルに活用し、 全身を伸びやかに隅々まで使える体にしていきます。 体幹を動かす体操 × 呼吸法を使ったストレッチ × ほぐしを組み合わせ、 体の中の使われていない部分を開発して、 効率よく無理なく体を使えるようにしていきます。 ○体操×呼吸法×ほぐし ○体幹を動かす体操 ○呼吸法を使ったストレッチ ○リラックスさせるほぐし
お客様の声 運動好きなのですが、すぐケガをしていたので、ケガをしないからだを作ろうと思い、りくとれに通い始めました。左の膝と右の足の付け根の痛みが減り、 仕事で長い時間座っていても痛みがなくなってきました。 さらに先日、選挙の応援ボランティアをしていましたのですが、旗やパネルをかかげたり、膝や腰を曲げて選挙公報を配ったりしても痛みが出ず 選挙カーや拡声器を使わないので声を出して、たくさん歩きましたが、しかし驚くことに筋肉痛無し!声枯れない!どころか声が通る~! 思いもよらぬ効果を体感しビックリでした。 りくとれ効果は凄いですね! 骨、呼吸、上手に使えてきたようです! あと、体重がほとんど変わっていないのに、太ももがサイズダウンしました。うれしいです! (50代女性)
自分の体は自分で直す! 心地いいを追う! 継続は力なり! 本当に体を変えていくには・・・ やはり 自分で変えていかなければ変わらない と私は思っています。 現に 私はものすごく 体が硬かったのですが、 今は トレーナーをやらせていただけるぐらいに 本当に様々なところが 変わってきたと思います。 自分の体を自分で変えることは、 きちんとした取り組みをしていけば それほど難しいことではありません。 りくとれでは、 あなたの体の特徴に合わせて、 体を変えるために 本当に必要なトレーニングを お伝えしていきますので、 一緒に頑張っていきましょう!
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
19時間前
- htさん
- 30代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 13,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- テンションが上がるようなトレーニング。
- このプロに決めた理由を教えてください
- レスポンスの速さ。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 良いです!や良くなったってテンションを上げてくれる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 汗をたくさんかいたし、筋肉痛っぽくなった。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- もっと、たくさんやりたいので仕事辞めてパーソナルをやって下さい(^^)
- その他のご意見・ご感想
- まだ初回ですが早速次回の予定を組みました! これからが楽しみ。
5
2日前
- 小林弘和さん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 的確に指導をしてくださいます
- このプロに決めた理由を教えてください
- 一番初めにれんらくがきたから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 厳しくもあり優しくもありです
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ始まったばかりなのでわかりません
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません
- その他のご意見・ご感想
- これからも継続的に行っていきます
5
3日前
- Aya. Mさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 26,000
- 運動不足が気になりパーソナルジムを探していたところ、職場の近くにこちらを見つけて通い始めました。 まず体験の時のウェルカム感が素晴らしく、トレーナーさんの物腰が柔らかく安心できる感じがしたので迷いなくこちらにお世話になることに決めました。 最初に自分のなりたい姿をヒアリングしてくださり、目標とレベルに合わせてトレーニングを組んでくださいます。 できるかできないかギリギリのメニューなので、頑張ろう!もっとできるようになりたい!と自然に思うことができ、毎回行くのが楽しみです。 トレーニングの話はもちろん食事のことも気軽に聞け、それ以外のお話もとても楽しいです。 パーソナルトレーニングはハードル高いかも?と思ってる方にもぴったりです。
5
3日前
- 高橋亜由美さん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 20,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 格闘技のトレーニングだけでなく 体幹トレーニングや筋トレなど食事指導も受けれる出張してもらえて料金もリーズナブルです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 友達の紹介
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 色々考えてトレーニング内容を提案してくださります
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体幹トレーニングでパンチの打った感じが変わったのが実感できました ありがとうございます
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありがとうございます。とても、楽しく良かったです。出来れば、もっと沢山トレーニングしたいです よろしくお願い致します
- その他のご意見・ご感想
- ジークンドと護身術を教えていただきました 武術色々な技があり楽しいです 体幹トレーニングなども出来て良かったです。
5
2日前
- Yuki.Kさん
- 30代
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 25,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とにかく優しい方です。それでもってトレーニングとなると、しっかりサポートしてくださり、鍛えてくださるのでまさにプロだと思います。
- このプロに決めた理由を教えてください
- お知り合いの紹介で、料金もリーズナブルでしっかりとトレーニングしてくださるということで入会させていただきました。 この素敵な出会いに感謝いたします!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- キツそうに頑張っていると無言になりがちですが、適度に休息を入れていただき、楽しい会話を繰り広げてくださいます。 限界です〜とへばった時もお気遣いいただき、甘いものを摂取させてくださったりと優しく寄り添ってトレーニングしてくださる方です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 1番は体重の減少です。代謝が良くなっていると実感いたしました。 そして、少しずつですが筋肉質な身体に近づいていってるなと鏡に映る自分を見ております(笑)
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 正直に申し上げまして、思いつかないです!
- その他のご意見・ご感想
- まともにトレーニングをした事がない私に分かりやすく、そして丁寧に教えてくださいました。 本来ならば、キツイはずのトレーニングも目に見える形で変化していくのを実感し、楽しく目標に向かうことができます! 加えてトレーニング中のお話も楽しく、これがパーソナルのいいところだなと実感いたしました。
パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
依頼の詳細
依頼の詳細
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