パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが3,856人います

パーソナルトレーニングとは単に１対１のマンツーマントレーニングではなく、目的や体力、姿勢や柔軟性など、様々な条件に合わせてオリジナルのトレーニングを行っていきます。姿勢改善、機能改善(腰痛肩こりなど)、筋力アップ、シェイプアップなど、様々なお悩みをご相談ください。また、マンツーマンでのトレーニングの為、運動初心者や高齢者の方でもご安心ください。

【パーソナルトレーニングの主な目的・効果】 姿勢改善 機能改善 シェイプアップ スポーツパフォーマンスアップ 自律神経の安定 もし、あなたが上記の目的にあてはまれば、まずはお試し体験からどうぞ。

Q：どんな身体の変化が見込めますか？ A：お客さまからは以下のようなお声をいただいています 【短期集中での変化】 ・お腹回りが引き締まった ・姿勢が良くなった ・肩こりが改善した ・腰痛が改善した ・O脚やX脚が改善した ・呼吸が深くなった 【長期的な変化】 ・体力がついた ・疲れづらくなった ・体が柔らかくなった ・自分の癖がわかってきて自分で注意するようになった ・自律神経が整った ・ポジティブになった ・コンディションが安定した

Q：どのくらいの期間と頻度で効果が出ますか？ A：一回でも姿勢や感覚に変化が出ます！ 短期集中で目標を持って頑張りたい方は週2回、30回（約3ヶ月）目安で大きな変化が出てきます。 長期的にコンディションを整えていきたい方は週1回、もしくは月2.3回で、年単位でじっくり行なっていただくと、徐々に快適な状態に変化していきます。

30〜60代　男女問わず　自分をより良くしたい！と考えられている方✨ 特別な資格、スキルとしては ・産前産後の身体を整えるピラティス ・側弯症ピラティス ・乳がんリカバリーピラティス がございます。 妊婦さん、産後のママさん、痛みやご持病がある方もご相談ください。

その方の骨格や体質をしっかりと考慮した上で、どのように目標に向かって一緒にやっていけるかをご提案させていただくこと。

Q.どのくらいの頻度で通えばいいですか？ A.お客様の目標に合わせて通う頻度は設定をしています。 なるべく早く目標をクリアしたい方には週2〜3、そうでない方は週1〜の方もいます。

Q.パーソナルトレーニングが初めてで、体力に自信がないのですが自分にもできますでしょうか？ A.初心者の方こそパーソナルトレーニングを受けて頂きたいです！ 体力に自身がなくとも、その方の現状の状態に見合ったトレーニングを選択してプログラムを立案します。

主に20代〜50代の方がメインです。 もちろん、70代の方も見えますので、幅広い年齢層の方に来店して頂いています。

①30代女性 ＜悩み＞ ジムには以前も通ったことがあるけど、全然続かず、、、結果も出ませんでした。ジムのイメージもゴリゴリのトレーニーばかりで女性一人では怖くて不安でした。 ＜結果＞ ジム自体もマシンも新しくて清潔感があり、自分のペースで好きにマシンが使えて良い！！ インストラクターの方も陽気で、丁寧に指導してくれる！膝の痛みがあったが、細かい相談にものってくれて、私でもできるダイエットメニューを組んでもらった！ 荷物を置いてすぐにトレーニングを始められるのも良いポイント。他のジムは1ヶ月も続かなかった私が、まだ通えているのはこの手軽さもあるかも！ ②40代男性 ＜悩み＞ 30代になってから、今までと同じ様に生活していたのですが、急に太り始め、痩せようと思いランニングや食事制限をするも昔のように痩せなくて悩んでいました。また、他のパーソナルジムは料金も高いため、契約までにとても悩みました。 ＜結果＞ トレーナーさんが状況をしっかりと理解し、的確なアドバイスをくれたため、結果がしっかりと出ました！パーソナルも定額制で安く、1日1,100円でパーソナルに通えたので大満足でした！ ③70代女性 ＜悩み＞ 歳を重ねて体力の低下があったため、運動しようと思っていたが、膝の痛みがあり運動ができなかった。年々体力が落ち、大好きだった山登りもコロナや自身の体のことで断念していた。 ＜結果＞ 膝の痛みがあっても痛くならないようにメニューを無料で組んでくれた！ 少しずつ体力も戻っていざ、高尾山から城山に。なんとほとんど息切れせずに登頂。6月には念願の海外での登山も無事に登頂！バンザイ！！

クライアント様の悩みをしっかりとカウンセリングします。 その中で、運動だけでなく、食事や体の痛みにも留意しています。 痛みがある場合にはケアの方法も指導し、より運動がしやすい状態にしていくことも心がけています。

Q：子供連れでも大丈夫でしょうか A：お子様連れ大歓迎です！

性別関係なく、ご依頼可能です！年齢制限もございません。 基本はダイエット目的の方が多いですが健康のために身体を動かしたい人も 大歓迎です！

Q 無料でカウンセリングしていただくことはできますか？ A 可能です。店内のご案内とトレーニングの説明を20分程、無料でさせていただきます。 ぜひご予約ください。 Q ダイエットもできますか？ A もちろん承っております。必ずどうなりたいかという目標を聞いたうえで一人一人の目標にあったトレーニングをさせていただきます。 Q 通おうか迷っているのですが、無料のカウンセリングや体験のパーソナルトレーニングは受けられますでしょうか。 A もちろん承っております。無料カウンセリングと体験トレーニングどちらでもお好きな方をお気軽にお問い合わせください。まずは体験トレーニングにお越しいただき、店舗の雰囲気やパーソナルトレーニングを体験することをおすすめしています。

世界大会1位の実績を持つエドワード加藤を筆頭に、優勝・入賞実績を持ったトレーナーのみを採用しています。 彼らの食事・トレーニングのノウハウを活かし、運動不足解消・ヒップアップ・脚痩せ・ダイエットから大会出場までお客様のどんな目的にも全力で対応します。

採用倍率70倍から厳選した パーソナルトレーナー 世界大会1位の実績を持つエドワード加藤を筆頭に、優勝・入賞実績を持ったトレーナーのみを採用しています。 彼らの食事・トレーニングのノウハウを活かし、運動不足解消・ヒップアップ・脚痩せ・ダイエットから大会出場までお客様のどんな目的にも全力で対応します。

出張型パーソナルトレーニングとは？ ⇩ お客様のご自宅にお伺いさせていただき出張型パーソナルトレーニングを行うサービスになるので移動時間を短縮させられるから効率的なサービスになります。

1.忙しくてジムに通う時間がないお客様 2.ダイエットしたいお客様 3.運動不足なお客様 4.結婚式などの大切なイベント前 上記のニーズを抱えた20~60代のお客様を中心に弊社サービスをご利用いただいております。

3ヶ月プランを申し込んだお客様で3ヶ月先までに体重と体型の目標を待った上で弊社出張型パーソナルトレーニングをご利用いただき、早々に目標達成した後も、日々ベストな体型をキープしたいということで、現在もサービス利用中で嬉しい言葉をいただけました。

初回の際に事前ヒアリングをしてお客様の理想とする身体を実現させるために弊社独自のオリジナルメニュー考案をさせていただき、無理なく目標達成させられるように二人三脚でお客様にサービス提供を行っております。

Q: パーソナルトレーニングは初心者でも受けられますか？ A: もちろんです。初心者から経験者まで、すべてのレベルの方に対応したトレーニングプログラムを提供しています。お客様の目標や体力に合わせて最適なトレーニングメニューを作成いたします。 Q: トレーニングの内容はどのように決まりますか？ A: トレーニング開始前にカウンセリングを行い、お客様の目標や体力レベル、ライフスタイルに合わせて個別にプログラムを設計します。目標達成に向けて、進捗に応じてプランを調整しながらサポートします。

Q: どのくらいの頻度でトレーニングを行うべきですか？ A: 目標やお客様のライフスタイルにより異なりますが、一般的には週2～3回のトレーニングを推奨しています。無理のないペースで進められるよう、スケジュールも柔軟に対応いたします。 Q: パーソナルトレーニングの料金はどのくらいですか？ A: 料金はトレーニング内容や回数により異なります。初回カウンセリング時に、お客様のニーズに合わせた最適なプランと料金をご案内いたしますので、お気軽にご相談ください。 Q: トレーニングの効果はどれくらいで実感できますか？ A: 効果の実感には個人差がありますが、通常、2～3ヶ月で目に見える変化が現れることが多いです。継続的にトレーニングを行うことで、より大きな成果が期待できます。

年齢層は20代から80代の男女ともに幅広く通って頂いております。 目的は健康的にダイエットしたい方や運動不足解消、ダイエットで目標達成後体の維持をしたい方です。 メインプランはダイエットです。お客様の目標と期間をお伺いしそれに合わせてプランニングさせて頂き、理想の結果に導かせて頂きます。

30代男性140キロから70キロへ1年間で減量成功 40代女性65キロから55キロへ2ヶ月で目標達成し、その後リバウンド無し 20代女性　極度の反り腰で腰痛でしたが1ヶ月で姿勢改善し腰痛完治、併せて4ヶ月で8キロの減量に成功

・トレーニングと食事指導の両面からの徹底したサポートを行います

Q：男性でも受講できますか。 A：もちろんご利用いただけます。現在スタジオにご来店いただいていている男女割合は1：1くらいです。

運動に慣れている方も慣れていない方でも丁寧に指導致しますので、ぜひご体験ください。 ★こんな方にはぜひオススメ 　◆体幹アップ、柔軟性アップを目指している 　◆新たな趣味や楽しい遊びを模索している 　◆カラダを動かして気分転換したい方、ストレス発散したい方