東京都中野区のヨガ教室・レッスンのプロが近くに169人います

はじめまして。 首都圏を中心に、ご自宅や会社など、ご希望の場所への出張レッスンのほか、東京、千葉、神奈川のフィットネスクラブなどで活動している、健康医療コーディネーターの川上友信(かわかみ とものぶ)です。 東京都出身。 小学生の頃に観た、初代タイガーマスクに魅了され、高校で空手を始める。 インストラクター業の傍ら、 フルコンタクト空手 グローブ空手 サバット カポエイラ などを学び、その知識と技術を基にスポーツクラブやスポーツ施設などで週25本以上のクラスを担当。 格闘技のレッスン以外にも、 タイ古式ヨガ(ルーシーダットン)のインストラクターとして、10年間の指導経験を持ち、TVや雑誌などで幅広く活動を行っています。 ルーシーダットンは、遠い昔からタイに伝わる健康法の1つです。 今から遡ることおよそ2500年前… 東南アジア一帯では、多くの人々が悟りを開こうと、厳しい修行を続けていました。 「ルーシー」とは、その修行者たちを指します。 彼らが行う修業の中には、長時間同じ姿勢を取るようなものが多くあったため、血行不良やあらゆる部分に痛みが生じてしまったそうです。 そこで、凝り固まったカラダをリフレッシュするために200以上のポーズを考案、それがルーシーダットンの始まりといわれています。 ルーシーダットンは、子供からお年寄りまでが出来るポーズが比較的に多いので、どなたでもすぐに始められます。 ヨガのようにこのポーズのあとにはこのポーズというような流れが決められていないので、自分のコンデションに合わせて自由自在にアレンジすることも可能です。 運動が苦手の方なら、全身に効くポーズを1つ選んでもらい、そのポーズを毎日行うだけでもOK。 体力に余裕がある方なら、集中的に鍛えたい部位に効果があるポーズを3～4ポーズ組み合わせるのもいいでしょう。 自分の体力レベルに合わせて無理なく続けられるのもルーシーダットンのいい所です。

初めまして。 Cherryと申します（日本人です） パーソナルトレーニング、ハタヨガ、骨盤調整、リンパケアヨガなど。 オフィスで出来るチェアーヨガなども承っています。 英語でのヨガクラスも大丈夫です。

運動を通じて、美しい姿勢や歩き方を手に入れます。 初回では身体を細かく評価させて頂き、負担のかからない身体の使い方や効率よく動くための方法を指導します。 ＜主な提供内容＞ ・運動を通じて肩こり腰痛などの不調の軽減 ・ピラティス指導 ・ヨガ指導 ・ダイエットのサポート ・姿勢や歩行改善 ・インソール処方 ＜料金＞ 1時間あたり11,000円（税込）+ 交通費

全ては「姿勢」から 中学生～社会人になった後もバレーボールを継続して行っておりました。 その中で、ちょっとした姿勢や身体の使い方の違いでパフォーマンスが変わることを身に染みて感じてきました。 トレーニングの目的がダイエットや健康維持、スポーツ種目のパフォーマンス向上、痛みの改善であっても正しい姿勢で行うことは共通して必要なベースです。 パーソナルトレーニングではニーズをしっかりとヒアリングした上で、ウェイトトレーニング、ピラティス、ヨガ、栄養指導を生徒さんに合わせたプログラムを作り、レッスンしております。 主に、姿勢改善、正しい関節可動域の中で、正しい筋肉の動きをするための動作改善を実施しております。これにより、肩こりや腰痛などの身体の不調の改善も望まれます。 脊髄損傷者という専門領域でのトレーニング経験もございます。専門のトレーニングジムと合わせて、約10年の経験を持っております。 正しい動作を身につけて、心身が健やかになれるようにトレーニングを楽しみましょう。 【レッスン内容】 時間：55分（池袋駅） 料金：6,600円（税込） 時間：55分（市川駅、津田沼駅） 料金：7,700円（税込）　☆体験6,000円 時間：80分（池袋駅） 料金：8,800円（税込） 時間：80分（市川駅、津田沼駅） 料金：9,900円（税込）　☆体験8,000円 ※お得な回数券もあります 訪問トレーニング 時間：55分 料金：6,600円（税込）+別途交通費　☆体験5,000円 オンラインレッスン 時間：60分 料金：3,300円（税込）

心が落ち着き、スッキリする 体を動かし、運動不足を解消 ストレス解消 深い呼吸で新陳代謝を上げ、脂肪燃焼 肩こり、腰痛の改善 姿勢が美しくなる 身体機能の回復を図るだけでなく、 心の落ち着きや睡眠など 精神的な健康を向上させる方法としても効果のある健康法です。 生活習慣の改善や病気の予防 人間関係改善など 日常生活にも応用ができます。 最近では、 ストレス性の疾患 生活習慣病 介護予防や心の病 にも有効であるとする研究報告が増え、現代医療的治療の補助療法としての効果が期待できると する研究も増えています。 ＜料金＞ ヨーガ療法(60分)　¥5000円 アロマヨガ(45分)　¥1,500円→初回体験 　2回目以降¥2,000円 パワーフローヨガ(80分)　¥2,500 メディカルアロマでクラフトWS　¥2,000 出張メディカルアロマ(2時間)　¥3300(交通費込み) 詳細はこちら：https://d7ak0.crayonsite.info/

都内ラグジュアリーホテル フィットネスクラブ 大手フィットネスクラブ 現在までインストラクター兼トレナーとして勤務しております。お客様と関わり、お客様が素敵に なっていく事を一緒にすすめていきたい 4. PHIピラティス STOTTピラティス シニア、キッズ、プラットウォールヨガ 加圧CYCLE リンパセラピスト リンパ2級 太極舞

みなさん、こんにちは 湘南に自身のアトリエでパーソナルセッション、横浜湘南鎌倉中心にグループレッスンを行っています。 私が特に大切にしていることは 【1人1人に合わせたアプローチ】 【自然のリズムに沿って、一時的ではなく継続的に心身共に健やかであるアプローチ】 を大切にしています。 自分らしさを活かし、更にに自分では気づいていない自分らしさを惹きだします。 カウンセリングをしながら一緒に内容を決めていきましょう。 ◎心身共に健やかでありたい ◎身体を変化させることにより、よりイキイキ暮らしたい ◎身体の小さい事から大きい事までの不調を取り除きたい(肩こり、腰痛など) ◎動いてリフレッシュしたい 等、ご要望にお応えいたします。 --------------------------------- メニュー ■パーソナルセッション　 45分5000円(税込) 60分 6500円(税込) 予約 セッションご希望の方は yareuesiya@gmail.comにて ◎お名前　◎希望メニュー　◎内容の希望やご自身の状態 を記述しお送り下さい --------------------------- プロフィール https://note.com/avoavoavocado/n/n7b56e63e4e5e インスタグラムアカウント maki___desuuu 皆様とのご縁を楽しみにしています。 いつでも寄り添える場所、時間で在りたいと思っています。お気軽にご連絡下さい。

オンラインヨガクラス（インターネットを利用したヨガクラス）開催中！ ご自宅でゆっくりとヨガをされたい方へ。 体調管理やストレス解消にオンラインヨガ を試してみませんか。 事前準備するものは、 ①パソコン（推奨）やスマートフォン、タブレット端末 ②zoomをダウンロードしてインストールします。事前に行っておくとスムーズです。　RainbowYogaRoomから招待URLまたは、ミーティングIDを受け取ります。 指定の時間に、その招待URLをクリックするか、ミーティングIDを入力するだけで、オンラインヨガクラスに参加できます。 ①レギュラークラス：１回参加(ドロップイン)のグループクラス。ヨガの基礎となる呼吸法やポーズを体験、練習できます。 ②プライベートクラス：ドロップインクラスに時間の都合がつかない方、お友達やご家族のみで参加したい方向けクラス。 ③パーソナルクラス　：個人に合ったプログラムをご相談の上提供させていただきます。

南麻布にあるピラティス専用のマシーンを完備したスタジオにてマンツーマンの指導を中心に活動しております。 マットグループレッスンはもちろん、 マンツーマンのマットピラティスも可能です。 レッスンは60分。 マシーンに乗って頂ければ あなたの気分を上げて、 ボディラインを劇的に進化させていただきます。 元舞台俳優。 舞台の幕は待ってくれません。 怪我をし、無理しながらでも舞台に立っていました。 自分の身体を粗末に使うばかりでケアを十分していませんでした。 そんな私が妊娠出産を機にはじめたピラティス みるみるうちに身体が変化して 現役の頃よりどんどん健やかに機能的にしなやかに身体を使えるようになりました。 自身の経験を活かし ダイエット、産後の骨盤調整、身体のラインを美しくする、肩こり腰痛改善、歪み改善、怪我の緩和につながるマシーンピラティスを提供させてください！ あなたの身体をリカバリーするお手伝いをいたします。

クラスの前半ではプラーナヤマを意識したアサナを楽しくおこなっていきます。 身体と心の準備が整いムリのない集中力を養っていくクラスです。 初級、中級クラスをやています。 現在私自身の勉強を続けながら日々の生活のなかで 瞑想、呼吸法、ヨガ哲学をとりいれる事で満ち足りた生活を送ることが出来る 喜びを一人でも多くの方に広めたいとの思いからヨガインストラクターとして 活動しています。 一人でも多くの方との出会いが自身の勉強にもつながります。 よろしくお願いいたします。

自由が丘 ココロもカラダも楽しく元気になるサロン&スタジオ蓮氣整です。 画期的、効率的に、美しく動けるカラダを創ります。 ファンクショナルトレーニングのSilkSuspension(シルクサスペンション)やストレッチーズを、定期的に通いやすく提供してます。 カラダのケアに、経絡整体や足圧整体もございます。たっぷりとお時間を取り全身を手当てします。 https://renkisei.jimdo.com/

★自分史上最高の身体を手に入れて“自信”をつけませんか？ ご質問等、お気軽にお問い合わせください。 【サービスの特徴】 ・身体だけでなく人生を変えられる 　目標設定を行動に落とし込み、行動に変える仕組みを作ります ・自分をよく見せるプロです 　役者、ダンサーの経験を活かしボディメイクや機能改善でなく 　姿勢や歩き方、スピーチなどのアドバイスができます ・他とは違う圧倒的にロジカルな指導 　全てのメニューを論理的な理由に基づき構成します 　怪我予防や目標達成の為に正しいフォームで行うことを徹底します 【料金】 ・初回　 7,500円（入会検討者のみ） ・都度利用　60分/15,000円 　　　　　　90分/20,000円 ・月4回プラン　60分/48,000円（12,000円/回） 　　　　　　 　90分/68,000円（17,000/回） ・月8回プラン　60分/80,000円（10,000円/回） 　　　　　　　 90分/120,000円（15,000/回） 　※月プランは入会金20,000円 【申し込みの流れ】 ・こちらのサイトで”採用”頂き、ご希望日時をメッセージで相談してください。 ・初回のセッションでLINEやメールアドレスなどご都合の良い連絡手段をお知らせします。 ・お支払いは現金若しくはPayPayで承ります。 巷には間違った栄養学、腰痛や不調につながる間違った運動があふれています。 トレーナーでさえ正しい栄養指導をできる人は少ないです。 そんな無駄をそぎ落とし、あなたの一生続く健康にコミットして 最短距離で導くことができます。 あなたには健康診断結果について相談できる人が身近にいますか？ 運動指導だけでなくセッションの中でコンディショニングを行いながら パーソナルトレーニングを構築できるトレーナーが傍にいるでしょうか？ あなたがコミットするのは2か月後のほんの一瞬の目標達成ですか？ トレーナーと一生並走して高額なセッション料金を払い続けなければ キープできない健康が本当に望んでいるものでしょうか？ 私とのトレーニングは違います。 自分の頭で考え身体に良いものをチョイスし、 食べ物だけでなく住環境や寝環境、生活の全て包括して、 病気のリスクを回避できるようになります。 正しい運動を行うのはもちろん、コンディショニングと組み合わせながら 居心地の良い身体を作っていきます。 【自己紹介】 パーソナルトレーナー、ヨガ・ピラティスインストラクター 経験12年（週間セッション数平均100本以上） トレーニング、コンディショニング、 ヨガやピラティスのレッスンを行っています。 フィットネスクラブでパーソナルトレーナー、 都内ヨガスタジオ、フィットネスクラブ等にてインストラクター、 整体、リラクゼーションサロンにてセラピストとして活動の後独立、 現在はフリーランスとして活動しています。 人間は身体が変われば気持ちが変わります。 役者やダンサー経験や長期のリハビリ経験も生かし、 それぞれのお客様の悩みやご要望に寄り添って 一緒に変化を楽しみながら目標達成や健康な生活習慣づくりを お手伝いさせて頂きたいと思います。

常温スタジオ・ホットスタジオ・岩盤浴施設がすべて使い放題！ 毎日の自分のペースに合わせて月会員種別(プラン)が選べます。 週に約100レッスンという豊富なメニューがあり、 ヨガが初めての方から長くヨガを続けている方までどなたでも楽しめます。 【通常料金】 会員以外の方でも1レッスンを下記の料金でお楽しみいただけます。 ■常温ヨガ・ホットヨガ・アクティブ １レッスン　3,500円（税込3,850円） ■回数券10枚　30,000円（税込33,000円） ※有効期限6ヶ月 ※常温・ホットどちらのレッスンでも利用可 その他、様々な会員プランがございます。 詳細はこちら：https://lohas-lohas-studio.com/prices/

◆体の固い方、未経験の方も安心してご参加ください！ 当スタジオは初心者向けのレッスンが中心です。 難度の高いポーズや激しい運動はありません。 ヨガやピラティス未経験の方でも問題ございません。 体が固くてお悩みの方も安心してご参加頂けます。 少人数制なので丁寧なレッスンが受講可能です。 ＜料金＞ 一般クラス 平日昼間　1,200円 土日祝と夜　1,500円 詳細はこちら：http://s-futaba.biz/

【クラス内容】 リラックスヨガ ★☆☆ 深いゆっくりとした呼吸をしながら、身体の不調を取り除き、脳の働きを鎮め、精神を深く安定させ、完全なリラクゼーション状態を導きだすヨガです。 身体の一部を圧迫と伸展を交互に行なったりすることで、血流を促進させたり、前屈や後屈、背骨のアンバランスを補正していくようなポーズを寝るポーズや座位中心に行います。ゆだねながらも意図的で積極的なリラックス方法で、体力回復にも最適です。 ＊妊婦さんOK むくみスッキリヨガ ★☆☆ セルフマッサージを入念に行い、ストレッチとヨガのポーズを組み合わせ、体の奥のリンパの流れをほぐしていきます。体の内側から水分の滞りを解消し、全身のむくみや倦怠感をスッキリさせて、リラックス状態に導きます。また、ツボ押しなども取り入れ、ピンポイントに身体にアプローチしていきます。 ＊妊婦さんOK 瞑想ヨガ ★☆☆ 医療分野やITなどの大企業が社員研修の一環として、「マインドフルネス瞑想」を導入しています。それは、脳への効果や臨床治療としての有効性が、多くの研究により示されるようになってきたからです。 頭の中が思考で忙しいと目の前のこと「今、ここ」に集中することができません。このレッスンでは、「今この瞬間」に意識を向け、外部の出来事に気をとられないよう誘導しながら瞑想をします。結果、心が穏やかになる、集中力を養い、洞察力が高まる、何事にも冷静に対処できるようになるといった効果が期待できます。 その他詳細はこちら：https://sachiyoga.jp/class

所沢に古民家スタジオを拠点とし、川越市・本川越駅３分マンション内、狭山市でも活動しております。 本格的なヨガ、ピラティス教室を提供しておりイベント出演や、講師として活躍中。ピラティスやヨガ共に、第三医療としてお伝えして行きたいと心掛けています。 骨盤調整や顔のヨガ、ア-ユルヴェ-ダ的生活、思考による身体の使い方を快適にする方法など独自のスキルでお待ち申し上げます。 オンラインレッスン予約 https://kriyas-yoga.peatix.com/ LINE公式アカウント　@656nsjbx ＨＰ検索所沢ヨガクリヤ http://www.kriyas-yoga.com ブログ掲載中 http://ameblo.jp/kriyas

【ウルラニ】では、産後2ヵ月ぐらいからの赤ちゃんと一緒に参加できるママ＆ベビー・ヨガや 妊婦さん向けのマタニティ・ヨガ、男性向けのマン・ヨガ、シニア向けのヨガなど 全部で20のコースをご用意しています。 是非お気軽にお問合せ下さい。

プロフィールをご覧いただき、誠にありがとうございます😁 以下がパーソナルトレーニングの詳細になります！ 【特徴】 当ジムは、 身体がガチガチに硬かった、元ラグビー選手が代表を務めています！ なんと、 パーソナルトレーニングの他にも 毎日ヨガクラスも展開しているジムです。 筋肉マッチョな元ラグビー選手が ヨガを教えているのには少し違和感を抱くかもしれませんが、 実はヨガで行われている内容は、トレーニングをする上で大事な基礎となる要素が満載なんです！ ですので、 当ジムが提供するパーソナルトレーニングの中でも、その基礎となる大事な要素をふんだんに含んだ内容になっております。 具体的には ・今まで学んでこなかった基本的な正しい身体の使い方。 ・ヨガを取り入れるからこそできる、身体を鍛えつつ姿勢も綺麗にするトレーニング。 ・体だけでなく心も整える方法。 など。 これらを惜しみなく提供していくことで、 来てくれたお客様の短期的な変化だけに限らず、長期的にも人生が好転していくことが本当の目的です！ ヨガの要素を取り入れた当ジムのパーソナルだからこそ、 ただ体を動かすだけで終わらない、一生涯役立つ知識も自然と身についていきます。 【主なニーズ】 ・体の不調に悩んでいる方 ・綺麗な筋肉を付けたい方 ・姿勢を整えてカッコいい体型になりたい方 ・1人ではなかなかストレッチ＆トレーニングができない方 ・ストレスが多く、リラックスをしたい方 ・プライベートな空間で安心してトレーニングをしたい方 【トレーニングの雰囲気】 当ジムは 都庁を中心とした都会の雰囲気が一望できる、 かなり開放感溢れる場所となっております。 さらに、教えているトレーナーも明るくポジティブな人しかいないため、 「楽しみながら結果も出るトレーニング」 をしていきます！ 【料金形態】 体験トレーニング＆初回のカウンセリング（計90分） ￥8,800（税込） ※出張の場合は交通費が別途かかります。 質問等ございましたらお気軽にご連絡ください。 それでは、お待ちしております！

こんにちは、KIEHIYOGAです。 東京赤坂にて、完全個人レッスンになります。 ご自身の体に向き合って頂きながら 呼吸の仕方・ヨガの考え アーサナ(ストレッチ・ポーズ) 瞑想　を無理なく進めていきます♪ 男性や、周りが気になる大勢のレッスンが苦手な方 など個人レッスンではご自身に合わせてできるのが良い所です♪ 2名で定員ですが、お値段かわりませんので お友達とご一緒に受けられるとお得に受けられます♪ 60分クラス内容 呼吸・アーサナをメインに体を、内側外側から動かし リフレッシュしていきます♪ 120分クラス内容 ヨガの考え・呼吸の仕方 アーサナ・ご自身にあったアーサナ セルフマッサージ 瞑想 ゆっくりと、ご自身の身体と向き合って頂けます。 身体硬い方・肩こりや頭が凝りやすい方 心と身体を、リフレッシュしたい方へオススメです♪

1指導歴15年になります。 2.あります。現在進行形でスタジオ、フィットネスクラブなどで指導をしています。 3.たくさんのいろんな人と出会え、刺激をもらい吸収できるところ。 4.持っています。プロキックボクサーのメンテナンス(ストレッチ、マッサージ)業の業務も行っています。タイ古式マッサージ、タイ式アロマ、中医リフレクソロジーなどの資格、知識を生かしレッスンをしています。ストレッチ系、筋トレ系得意です。