ヨガまるスタジオ高円寺
ヨガレッスン
快眠になって、友達と楽しく旅行がしたい
お客様の利用目的
睡眠改善
実施時間・期間
1回120分 3ヵ月～6か月プログラムをご用意しています
料金
1回 12,800円（体験 8,800円）
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
東京都杉並区
【まずはこちら！】体験ヨガレッスン
ヨガ教室・レッスンのプロが933人います
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
ヨガ教室・レッスンの事例
エニワンヨガ
ヨガレッスン
グループレッスンにはついていけないのでパーソナルレッスンをやりたい
お客様ご自宅から行きやすいレンタルスタジオで50分のパーソナルレッスンを実施。進めながらお客様の疲労度を確認したり、もっと出来る可能性を見ながら、そのお客様のためだけのレッスンを提供いたしました。
プロのコメント:
1回のレッスンで気持ちが明るくなった！階段が登りやすくなったとのお声をいただき、継続して受講されています。
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お客様の利用目的
ヨガレッスン
実施時間・期間
1回50分
料金
8,960円
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
東京都豊島区
イルチブレインヨガ甲子園口教室
ヨガレッスン
姿勢矯正とアンチエイジング
1回体験で体幹を整え、腸トレーニング（腹圧チェック）、立ち方(足指による体幹トレーニング・視線の位置を定める目の動き)一生を決める脊椎（チャクラ）チェックを行いました。ご本人の「これからどうなりたい」から具体的いヒアリングしてその時その場ででき、その日から活用できる、エネルギ―浄化＆チャージ可能な姿勢(体と心の在り方)をアドバイスしました。
プロのコメント:
本人が自覚できる下半身の安定の軽さを得られました。教え方、ご本人の力の引き出し方には自信があります。
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お客様の利用目的
姿勢矯正、アンチエイジング
実施時間・期間
90分
料金
3,000円
お客様の年齢・性別
20代～70代 女性
地域
兵庫県尼崎市
Tokyo International Yoga
ヨガレッスン
雑誌・TVで紹介のヨガ講師 Aki 体引き締め＆柔軟性改善 アンチエイジングヨガ
体を引き締めとヨガを学ぶために週1回プライベートオンラインレッスンをご継続中。体を動かすことが良い習慣となり体が引き締まり、柔軟性もアップ、体力も向上されました。3-4ヶ月経過頃には中級ポーズもできるようになりました。
プロのコメント:
初心者の方には基本のヨガポーズから始めて徐々に中級・上級者向けのポーズを教えています。肩こりや腰痛の改善効果あるポーズ指導はもちろん、呼吸の仕方、体を引き締めるポーズ、柔軟性改善、開脚、股関節を柔らかくする動きを多く取り入れました。
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生徒様のトレーニング目的
体引き締め、筋力アップ・ヨガのポーズを正しく学びたい
トレーニング前後の体重の変化
未計測
トレーニング料金
1回 4,000円 (10枚チケットで1回3,600円)
トレーニング期間
8ヶ月目(現在もご継続中)
生徒様の性別・年齢
女性・50代
地域
オンライン
ヨガ・ピラティス・姿勢改善インストラクター：アヤノ
ヨガレッスン
ヨガとピラティスを組み合わせ、歪み改善
3度の出産経験のある50代の女性。年齢と共に体力の衰えと慢性的な腰痛・肩こりに悩まされていました。運動不足もあり、体力に不安があったものの、以前から興味のあったヨガを始められました。現在は、週1回の対面プライベートレッスン。30分オンラインプライベートレッスンを組み合わせて現在も続けられています
プロのコメント:
歪みをリリースするために、まずはヨガのストレッチ要素の多いダイナミックな動きから始めました。その後にピラティス・やさしくコアを使う動きを徐々に取り入れるようにしました。
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生徒様のトレーニング目的
歪み・姿勢の改善、体力アップ
トレーニング前後の体重の変化
65kg→58kg
トレーニング料金
1回 8,000円(60分)
トレーニング期間
約1年
生徒様の性別・年齢
女性・50代
地域
東京都江東区
reloopyoga
ヨガレッスン
美骨盤ヨガレッスン
出産してから何年も続いているお腹のたるみなどのお悩みを解消したいとレッスンにご参加くださったYさん。
トレーニング後は、「今までいろいろなヨガに行った経験はありますが、骨盤周りに効いてるな！とすごく実感できたレッスンでした」。「もっとポーズを覚えて自分でもできるようになりたいです」と話され、ぽっこりお腹や肩こりなどの出産の骨盤歪みからくる体型の崩れや不調が改善されたようです。
プロのコメント:
骨盤周りをほぐす・整える・引き締めるポーズを組み合わせて指導しています。しっかりと骨盤や全身を動かしていきますが、ヨガ初心者で体が硬い方でも充分ご参加いただけるようなトレーニングプログラムを作成させていただきました。
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生徒様のトレーニング目的
出産後の骨盤の歪み、産後太りをなおしたいなど
トレーニング前後の体重の変化
骨盤の調整、筋力UP、柔軟性UP
トレーニング料金
1回 2.500円
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
神奈川県逗子市
Supporters
ヨガ教室・レッスンのプロ一覧
元々運動神経が悪い僕が適切な運動を行うことによって飛躍的に運動能力が向上しました。
様々なトレーニングを自ら経験し、辿り着いたのが「頑張らない筋トレ体芯力®︎」でした。
頑張らない筋トレ体芯力®︎は身体の表面の力を抜いて、背骨、骨盤、肩甲骨を揺らしながら、ストレッチをしているような動きで体の芯の筋肉、体芯筋（インナーマッスル）を活性化させます。
インナーマッスルを活性化させることで姿勢を整え、代謝を向上させます。冷えや浮腫みの改善、身体の柔軟性の向上、歩く、走るなどの動きの質向上が期待できます。
オンラインパーソナルセッション
70分8,000円（初回はカウセリングなどがあり、時間に余裕を持って確保していただけますようお願い致します）
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
オンライン
受けたいヨガの種類を選択してください
ホットヨガ, パワーヨガ, マインドフルネス瞑想
ポンコツの方歓迎。
あちこち痛い方歓迎。
重い腰を上げようとしている前向きな方歓迎。
できないことを克服しよう！！
初めの一歩を踏みだそう！！
若いと言わせよう！！
やるぞ！と思ったけど緊張するな。
やれるかな？
不安もあり色々考えてしまいますよね。
前向きにボタンをここまで押し進め、読んでいただいていることは既に大きな一歩を進めています。素晴らしいですね。飾らずお手伝いいたしますのでお気軽に連絡ください。
未来への扉を私にぜひ開けさせてください。
看護師、保健師でもありますので、ほかのスポーツトレーナーとは人生経験の深さが違います。異色のトレーナーです。より深い思いでハートフルにご支援させていただだきます。
若くて元気、若くてはつらつ、なんでもやってみよう！！そんな人が大好き。私は一生そうありたい。
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連絡方法
zehitomoの連絡取るための公式ラインアカウントがございますので、そちらをお友達追加されて、メッセージください。よろしくお願いします。
大内優規子zehitomo
https://lin.ee/rV2YmaU
アカウントID「@464zvsku」
町田市、近辺の市町村、遠方も可
出張費別、会場費別、色々応相談
30分4000円前後からお受けします
オンラインなら2500円から
お支払いはPayPay送金などが便利かな？
と思っています。応援相談。
ご希望、お悩み、聞かせてください。
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, オンライン
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, パワーヨガ, 先生と相談して決める
初心者でも大丈夫です。 月曜10時半の筋膜リリースとインヨガストレッチクラスは、運動が久しぶりの方にうってつけのプログラムです。
３0代から70代 身体の使い方を丁寧にわかりやすく指導します。 身体を綺麗にしたい方、柔らかくしたい方、ダンスなどをする身体を目指している方におすすめ。 スケジュール 人数各クラス10名まで 月曜日 10時半 筋膜リリース＆インヨガストレッチ（フォームローラ―使用バスタオルで代用可） 火曜日 10時半 ストレッチポールコンディショニング＆エクササイズ 火曜日13時15分 フラ（対面とのハイブリット） 水曜日 10時半 ヨガ 土曜日 10時半 ヨガ 日曜日 9時半 PBT (progressive ballet technique)バランスボール＆スモールボール2個
コロナ禍からzoomを使用したオンラインレッスンを始めています。 お客様をお家でレッスンをするため、ストレッチポールなどの器具を使用したレッスンで、レッスン時のみではなく、ご自身で身体をほぐせる力を身に着けることができるようなり、身体がすごく綺麗になった方、身体が柔らかくなっています。
しっかり、お客様を見ること、的確なアドバイスをし、ヨガをさらに楽しめる環境にしています。 月謝制でお客様も曜日時間固定の為、スタジオ対面レッスンと同じようにレッスンができていますので、 コロナが収束してもオンラインを引き続き希望する方が多いです。
その他特長などの紹介
マイペースに楽しめる小平市花小金井のプライベートダンススクール
・お客様のやる気・レベルや個性を大事にする
・お客様がレッスンを思い切り練習でき、継続できる環境を作る
キャッチコピーは、可能性は無限大！！
①お客様のやる気・レベルや個性を大事にする
hiphop/kpop/jazz/jazzfuankなど、ジャンルにとらわれることなくお客様が楽しい、
お気に入りの曲を気持よく表現することができるよう指導をしています。
体の使い方や、分かりやすく丁寧に指導も行いますので、必ず上手になります。
また、希望者には、当日レッスンの動画で復習できるサービスを行っております。
オリジナル振付については、デモ動画を送りますので、表現などイメージしやすく安心してレッスンできます。
■YOUTUBE■
https://www.youtube.com/channel/UCzFqkfbcYheHOrIGocZtmvQ
■FACEBOOK■
https://facebook.com/lunch201103/
②お客様がレッスンを思い切り練習でき、継続できる環境を作る
レッスン日時も、空きがあれば、前日まで予約システムにて変更が可能のため、
月4回のレッスンを無駄にすることなく継続できる環境が整っています。
また、忙しい方などは、月２回レッスンプランもご用意しています。
★時間割などの詳細★
花小金井プライベート 対面・オンライン dance&yoga
https://lunchbox-danceschool.com/news/20210726164047-769/
オンラインヨガグループレッスン
https://lunchbox-danceschool.com/news/20210526221208-764/
お休みの場合、希望者は動画配信、zoom参加可能
レッスンは、全て1時間
★講師紹介★
普段の性格は、のんびりタイプです。
小さい頃から、音楽を聴くこと、作ることが好きで、ダンスの道に入りました。
日々、ダンスの勉強、人間性を磨いて、頑張っています。
２０２０年４月より、正式に開講いたしました。
自分の想像する世界を自由に作れることが今、幸せです。
レッスンは、とにかく楽しくできるように、お笑いを見て勉強してます。
みんなが、何でも話せる、笑いが絶えないレッスン、生徒やお客様の可能性が広がるレッスンを、心がけております。在籍中のお客様の半数以上は、５年、１０年以上のお付き合いをさせていただいています。
お客様の可能性を開いて、楽しいダンス生活へ導きます。
LET'S DANCE !!! 一緒にダンスしましょう！
＜YOUTUBEはこちら＞
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・ヨガ
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・キッズ生徒の写真・動画
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依頼条件についてのプロの回答
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20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
オンライン
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, パワーヨガ, マタニティヨガ, 先生と相談して決める
Q.ヨガレッスンを受講する際に必要なものはなんですか？ A.はい、ヨガレッスンの際に必要なものは ①動きやすい格好 ②水分補給のできるもの ③タオル 以上がご用意いただくものになります。
Q.ヨガレッスン受講の際、注意点などはありますか？ A.以下の内容の通りになります。 ・体調が優れない方はレッスンへの参加をご遠慮頂きます。 ・お食事は1時間前に済ませておくようお願い致します。 ・リラックス、肩こり解消コースではアロマを使いますので、匂いに敏感な方はお控え下さい。 ・レッスン中無理にポーズを取り怪我をされた場合一切の責任を負いかねますのでご了承下さい。
Q.初心者でも利用できますか？ A.はい、少人数制となるため、インストラクターが丁寧にサポートしてくださります。また、レベル分けもあるので、各インストラクターからアドバイスを受けることをお勧めしております。
その他特長などの紹介
ヨガ・ピラディス会員：
ヨガ・ピラティス受講の際に必要な会費となります。パーソナルトレーニングや1Fジム施設利用も受講可能です。
※パーソナルトレーニング各コースチケットは別途費用が発生致します。（90名で締切）
【受講可能レッスン】
・美脚ヨガ
綺麗な足を作るために
股関節周辺をほぐしていく
・パワーヨガ
太陽礼拝をベースに1呼吸1動作で
流れるように動いていく
・ハタヨガ
腹式呼吸で呼吸をコントロールし、
自律神経を整えていく
・ベーシック
1番ノーマルなクラスで全身をバランス良く整えるクラス。
・リラックス
ゆったりとしたリラクセーションクラス。座位のポーズが多く、体力に自信がない方でも安心してご受講頂ける。
・肩こり解消
慢性的な肩こり解消を目的としたクラス。
・スタイルUP
美しい姿勢とボディラインを整えていくクラス。
・骨盤調整ヨガ
骨盤の歪みや歪みからくる不調を取り除いていくクラス。
・太陽礼拝
一呼吸一動作の太陽礼拝を通じて、心身のバランスを整えていくクラス。
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, パワーヨガ
ハイブリッド型のジムでダイエットや姿勢改善など様々なお悩みを解決！
ダイエット 1回 3,300〜11,000円 1回60分を個人に合わせて 女性・20代 東京都小平市
女性専用のスタジオで複数の機械マシンで、さまざまなボディメイクのアプローチを手がけました。 プロのコメント: 西武新宿線 花小金井駅から徒歩6分のElpis はフィットネスジム × パーソナルジム × ヨガスタジオを組み合み合わせたハイブリッド型のフィットネス スタジオです。 Elpisに在中しているトレーナーは様々な顧客の悩みを解決し、年間1000人以上の顧客に貢献してきたプロのパーソナルトレーナー達です。完全オーダーメイドでレベル分けは勿論、お客さまにとって良い道を歩めるようなサポートを全力で行い貢献していきます。
1.実務経験は3年ヨガインストラクターとして某大手ホットヨガで年に480本レッスンをしていました。
現在はフリーランスとして活動。オンラインヨガも始め活動の幅を広げている。
2.職歴は３年学生時代からヨガを通い、講師の方から勉強してました。最近は健康への知識をさらに深めようと健康管理能力検定二級を取得。
3.自分を見つめる時間を提供できること。人生を生きやすくするツールを伝えること
依頼条件についてのプロの回答
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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, ホットヨガ, パワーヨガ, マタニティヨガ, マインドフルネス瞑想, 先生と相談して決める
MCとしては、7年活動を続け、ブライダルの司会は７００本以上。
その他ラジオアシスタント、ナレーション、舞台やテレビにも多数出演あり。
ヨガインストラクターとしては、都内スタジオなどでレッスンを担当中。
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
無回答
どこでサービスを受けますか？
受けたいヨガの種類を選択してください
ベーシックヨガ リラックスヨガ アルファビクス ※オンラインレッスンあり
ヨガと出会うまでは、肩こりや腰痛に悩む毎日でしたが、ヨガを始めるとみるみる症状が改善していきました。 体が硬いのでヨガのポーズに苦戦していた時に、呼吸法に着目したアルファビクスを始めたところ、楽に気持ちよく身体を使えるようになってきました。 段々と、身体だけでなく、心もすっきりと穏やかに健やかに過ごすことができるようになり、今の自分がいます。 身体が硬くても運動が苦手でも大丈夫、興味がある方はお気軽に体験してみてください！
その他特長などの紹介
ダイエットはもちろん、骨盤調整・むくみ緩和・冷え症改善・アンチエイジングなど、あなたのお悩みに向き合います。効果的な身体の使い方を学び、しなやかな筋肉をつけましょう。
はじめてのお客様
はじめての方はまずは、体験レッスンにご参加下さい。
要予約（お問い合わせより、希望日時をお知らせください）
45分オンラインレッスン体験
1100円（税込）
60分対面レッスン体験 （ご自宅にお伺いいたします）
4400円（税込）
入会金および年会費
1100円（税込）
アルファビクスバンド
2200円（税込）
詳細はこちら：https://meggyoga.jimdofree.com/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E7%B4%B9%E4%BB%8B-%E6%96%99%E9%87%91/
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）, オンライン
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, 先生と相談して決める
ご年齢問わずヨガ初心者の方も大歓迎♪
全てのライフステージに合わせてトータルサポートを目指します＊
その他特長などの紹介
〜東大和市にある隠れ家～
一人一人により添った心にも身体にも優しいヨガ＊
のんびり楽しく毎回アットホームな雰囲気です♪
【料金】
■初回料金は全クラス¥1000-
■基本料金¥１５００-
チケットでさらにお安くご利用いただけます♪
☆プライベートレッスンご希望の方
¥3000- →チケット4枚購入¥10000- （1レッスン¥2500-）
詳細はこちら：https://monakayoga.amebaownd.com/pages/2768471/menu
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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, ホットヨガ, パワーヨガ, マタニティヨガ, マインドフルネス瞑想, 先生と相談して決める
気が向いた時に気軽に立ち寄っていただけよう、月謝制ではなく1回ごとの低価格。 日頃のストレスや疲れが少しでもとれるようにお手伝いをさせていただきます。
その他特長などの紹介
【クラス内容】
リラックスヨガ ★☆☆
深いゆっくりとした呼吸をしながら、身体の不調を取り除き、脳の働きを鎮め、精神を深く安定させ、完全なリラクゼーション状態を導きだすヨガです。
身体の一部を圧迫と伸展を交互に行なったりすることで、血流を促進させたり、前屈や後屈、背骨のアンバランスを補正していくようなポーズを寝るポーズや座位中心に行います。ゆだねながらも意図的で積極的なリラックス方法で、体力回復にも最適です。
＊妊婦さんOK
むくみスッキリヨガ ★☆☆
セルフマッサージを入念に行い、ストレッチとヨガのポーズを組み合わせ、体の奥のリンパの流れをほぐしていきます。体の内側から水分の滞りを解消し、全身のむくみや倦怠感をスッキリさせて、リラックス状態に導きます。また、ツボ押しなども取り入れ、ピンポイントに身体にアプローチしていきます。
＊妊婦さんOK
瞑想ヨガ ★☆☆
医療分野やITなどの大企業が社員研修の一環として、「マインドフルネス瞑想」を導入しています。それは、脳への効果や臨床治療としての有効性が、多くの研究により示されるようになってきたからです。
頭の中が思考で忙しいと目の前のこと「今、ここ」に集中することができません。このレッスンでは、「今この瞬間」に意識を向け、外部の出来事に気をとられないよう誘導しながら瞑想をします。結果、心が穏やかになる、集中力を養い、洞察力が高まる、何事にも冷静に対処できるようになるといった効果が期待できます。
その他詳細はこちら：https://sachiyoga.jp/class
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先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
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一般的なヨガ, ホットヨガ, パワーヨガ, マタニティヨガ, マインドフルネス瞑想, 先生と相談して決める
日頃運動をしていない方でも、身体に無理なく出来るおすすめの運動です。
その他特長などの紹介
ヨガはたくさんの効果が期待できます。
全身のバランスを調整していくので、肩こりや腰痛予防にもなります。
ヨガをイメージするポーズが出来なくても全く問題ありません。
呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて体のバランスを整えていきます。
【クラスご案内】
・参加費 500円／回
・曜日 毎週金曜日
・時間 13時30～14時30分
・対象 制限なし
※ヨガクラスの他にも、骨盤ストレッチ・シェイプアップのクラスも開催しております。
詳細はこちら：https://itsukaichiclub.com/%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%82%b9/%e3%83%a8%e3%82%ac%ef%bc%86%e3%82%a8%e3%82%a2%e3%83%ad/
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先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
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一般的なヨガ, ホットヨガ, パワーヨガ, マタニティヨガ, マインドフルネス瞑想, 先生と相談して決める
ポーズを通してカラダと繋がっている心の状態に目を向けて、心の調整をしていくことを目的とします。
その他特長などの紹介
心を制御することが本当に難しいことから
まずは身体を調整していくことで心を制御していくため、
ヨガのポーズができたと言われています。
ヨガのポーズを取ることで、自分の心の在り方を見つめ、
自分自身と向き合うことこそがヨガなのです。
同時に、ポーズをとりながらカラダの声を聞くと、
カラダの不調や変化に気づきやすくもなりますよね。
このように心身の調和を深めていくことこそがヨガの大きな目的になります。
今ヨガのスタジオで行われているヨガのほとんどは
「ハタヨガ」（ポーズや呼吸法に重きを置き、自分の内面を探求していく）です。
これは、ポーズや呼吸法を中心として行うヨガのことです。
しかし、ヨガの発祥地であるインドでは生活に根付いたヨガのスタイルが主流です。
社会的な奉仕活動を行う「カルマヨガ」
愛の信仰を指す「バクティヨガ」
瞑想によって心を制御していく王様のヨガ「ラージャヨガ」
真の知恵のヨガと呼ばれ知識や熟考を重視する「ジュニャーナヨガ」
このように文化に根付いた習慣としてのヨガが、インドの人々に浸透しています。
詳細はこちら：https://ameblo.jp/yogini-kayoko/
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一般的なヨガ, ホットヨガ, パワーヨガ, マタニティヨガ, マインドフルネス瞑想, 先生と相談して決める
全米ヨガアライアンスを取得しアメリカでヨガインストラクターとして活動しています。出産太り、育児、仕事のストレス、人間関係への不安などさまざまな経験をする中で、辛い状況であってもヨガを通して心と体をほぐし、自分を整えることで不安やストレスを和らげ、その人らしくととのえていけると考えています。自分自身を見つめるメディテーション、身体の悩みに応じたポーズを取り入れたプランを提供します。
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オンライン
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運動する事ですっきり！気持ちイイ！と思わず出てしまう！ 皆様が笑顔で日常動作やエクササイズができるようお手伝いさせていただきます。
その他特長などの紹介
【オンラインレッスン受講料】
①一回ごとの都度払い
1クラス40分 700円
30分 500円
複数回分、まとめ払いあり
5回分 10回分
などご相談ください
詳細はこちら：https://satokoamanai-genki.amebaownd.com/pages/4253202/static
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初めまして( ˘ᵕ˘ )
フリーヨガインストラクターのしほと申します。
ヨガは、身体を今より確実に健康にしてくれます。呼吸を大事にし、自分のことが分かってきたり、少しのお休みの時間で何故が頭と身体がスッキリ！
なんて事も感じられる時間です。
活動としては駆け出しですが、駆け出しの分、その方にあったレッスン内容をしたいと思っております。
コロナもありますので、少人数制もしくは、パーソナルレッスンにてヨガをさせていただきます。
レッスン場所は、オンライン、自宅、出張もいたします。
ヨガが初めてでも、流れだけで動くのではなく、丁寧に指導させていただきます❁⃘*.ﾟ
内側と外側を、ヨガをする度に美しくさせて行きましょう♡
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医療機関に勤務後、独立した理学療法士です。
立ち姿や歩き姿勢を見るだけで、その人の傾向や不調の原因を分析できます。日頃は札幌駅前にある個人サロンを運営し、身体の不調や後遺症を抱えた方の個別レッスン、プロアスリートのパフォーマンスアップのためのレッスンなどを行ってます。
ここではオンラインでのレッスンを通して、全国の方と繋がれるのが楽しみです。それ以外のオンラインの醍醐味って何でしょうね??
やりながら見つけていきましょ♪
オンラインで体を分析し、不調に繋がるような使い方の癖を実感に繋げ、調整していきます。その他、ボディメイク、筋力アップ、パフォーマンスアップなど、様々なご要望に対し最短距離をご提示していきます。
【 ご紹介動画 】
https://youtu.be/hfaaFYAaqMI
初回カウンセリングは無料。
50分/ 4000円（時間帯により要相談）
クレジット支払い
慣れなくて分からない事もたくさんあると思うので、まずは気軽にご相談してみてください。
【 公式LINEアカウント 】
https://lin.ee/dlCK6Z9
依頼条件についてのプロの回答
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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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ホットヨガ, パワーヨガ, マインドフルネス瞑想, 先生と相談して決める
週に一回は自分へのご褒美の時間を♡
～かっさと陰ヨガで自分を癒してあげましょう～
かっさで滞りをとり気血がスムーズに流し出し、陰ヨガで静かにゆっくりとポーズをとることで
自分の内側を感じストレスを抱える日常から離れストレスフィリーな心に戻っていきます。
かっさと陰ヨガで経絡をスムーズに気血が流れることで五臓のバランスが整い、五臓とつながる感情の乱れも整えます。また、たまごブロックを使用し優しいポージングへ。
体をゆっくり伸ばすのでヨガが初めての方やかたい方でも安心して出来ます。
ワンレッスン800円
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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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男性, 女性, 無回答
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先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）, オンライン
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, ホットヨガ, パワーヨガ, マタニティヨガ, マインドフルネス瞑想, 先生と相談して決める
レッスン内容
・ほぐしてくびれヨガ
・肩こり解消リラックスヨガ
・骨盤調整ヨガ
・姿勢を整えるリフレッシュヨガ
・リンパデトックスヨガ
・脂肪燃焼ヨガ
・パワーヨガ など
料金
・1回1,500円
＜お得な回数券＞
・4回 5,000円（4週間有効）
・4回 5,500円（6週間有効）
・6回 7,000円（4週間有効）
・6回 7,500円（6週間有効）
・8回 8,000円（8週間有効）
・10回 10,000円（8週間有効）
スケジュール
月曜日、火曜日、金曜日
①１０：００～１１：００
②１１：３０～１２：３０
③１３：００～１４：００
④１５：００～１６：００
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, パワーヨガ
rin ヨガメニュー ティーンヨガ 女子力アップヨガ ハッピーママヨガ スキマ時間ヨガ 受験生ほっと一息ヨガ
その他特長などの紹介
レッスン料
1回 1,000円
1が月コース（4回分） 3,800円
10回受け放題パス 9,000円
詳細はこちら：https://ameblo.jp/nyottanpaserin/
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）, オンライン
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一般的なヨガ, ホットヨガ, パワーヨガ, マタニティヨガ, マインドフルネス瞑想, 先生と相談して決める
あなたのお悩み、目標をきかせて下さい。 あなたのためのプログラムをご提案します。
日々の習慣を変えることで自分の今までの当たり前が変わっていき心と体の変化につながります。 簡単なことから、今できることから、初めの一歩楽しみながら一緒に踏み出しましょう！
その他特長などの紹介
★ヘルシーライフについて
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、
そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
一時的に何かを頑張るのではなく、習慣にすることが一番の近道です。
しかし、習慣にすることってとても難しかったりもします。そこで、まずはできることから始めよう！
食の習慣、運動の習慣、私達の生活は多くの「習慣」によって成り立っています。
言い換えると、習慣を変えることはその人の生活・人生を変えることになります。
【料金】
1か月通い放題＜1日1回限り＞
13,200円
この他単発レッスン・チケットプランもございます。
詳細はこちら：https://www.yoga-fitness-pleasant.com/
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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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男性, 女性, 無回答
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先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
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一般的なヨガ, ホットヨガ, パワーヨガ, マタニティヨガ, マインドフルネス瞑想, 先生と相談して決める
ヨガを中心に、心と身体のメンテナンスをお手伝いいたします。
「動くことで身体をしなやかに、感じることで心を軽やかに」をモットーに、あなたの今ココにフォーカスしていきたいと思っています。
私はヨガと出会い、今の自分が好きと言えるようになりました。そんな輪を広げていけたら幸いです。
個人または少人数が希望ですが、複数名様も希望に応じて対応いたします。
また、Zoom等テレビ電話でのレッスンも可能です。
あなたの続けやすいスタイルに寄り添います◎
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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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男性, 女性, 無回答
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ヨガ教室・レッスンの口コミ（評判）
中曽根 香さんへのレビュー
5(1件)
わうけさん
2024/11
5
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）
現在のレベルを教えてください
初心者
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ホットヨガ
プロだとたすかります
- 沖縄県
- 20代
木下さん
2024/11
5
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）
現在のレベルを教えてください
経験なし
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一般的なヨガ
お話しができます
- 兵庫県
- 40代
大野 利紗さんへのレビュー5(2件)
宮さん
2024/09
5
どこでサービスを受けますか？
オンライン
現在のレベルを教えてください
中級者
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先生と相談して決める
この度は、ありがとう御座いました。
終始、明るく楽しい時間を過ごす事が出来ました。
ご教授頂いた座法を練習して、成長に繋げていければと思います。
次は、哲学の話なども出来たら幸いです。
再度、ご教授のほど、宜しくお願い致します。
- 埼玉県
- 40代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,500
なつこヨガ＆フラさんへのレビュー5(5件)
斧谷さん
2024/09
5
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）
現在のレベルを教えてください
経験なし
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先生と相談して決める
ほんとに近くのエリアで出会えたのも縁でとても嬉しく思ってます。
とても、丁寧に私に合わせて教えてくれるので有難いです。
続けていけたら嬉しく思います。
- 東京都
- 50代
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
ママプリンさん
2024/07
5
どこでサービスを受けますか？
オンライン
現在のレベルを教えてください
ある程度経験はあるがブランクあり
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マインドフルネス瞑想
こちらのサービスを受けて良い先生に出会い良かったです。
- 大阪府
- 40代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
カウン 彩乃さんへのレビュー5(5件)
Noriさん
2024/03
5
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）
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経験なし
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一般的なヨガ
ヨガ人生で初めてでした。柔軟性のないガチガチな体で、出来るか心配してましたが、分かりやすく丁寧に教えて頂きました。体がかたい自分にも、無理なく持続可能な教え方が凄く良かったです。これからも続けていこうと思いました。
- 東京都
- 40代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
kaoruさん
2024/02
5
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）
現在のレベルを教えてください
初心者
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とてもわかりやすく細かく指導して下さいます。
- 東京都
- 60代以上
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
ゲストさん
2024/01
5
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）
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上級者
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先生と相談して決める
ヨガの資格取得を目指して苦戦していた時に、アヤノさんと出会いました。アヤノさんは人柄が良く、わかりやすく教えてくださったので、無事に合格することができました。アヤノさんありがとうございました。
- 東京都
- 40代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
スヴァーハヨガさんへのレビュー
4.94(8件)
パーシモンさん
2024/01
5
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）
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初心者
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ZehitomoでSvaha Yogaと出会い8ヶ月。当時 運動不足と更年期症状に悩んでいたのです。私の場合、手や足の関節の強張りが酷かったのですが、今ではそれが緩和されてきました。グループレッスンですが、少人数なのでかなり細かい所まで見て頂き、しっかりと基本を学べます。今まで見よう見真似や力づくでやっていた事が分かりました。レッスン時間によっては先生も違うので、その点も別な発見があり面白いです。ヨガと言えば呼吸法ですが、まだまだ途中で呼吸が止まってる事を指摘される初心者ですが、少しずつ変化を感じています。50代新しい環境へ一歩踏み出すことは勇気が必要ですが、恐れる事なく扉を開けて、違ったら別の扉へのマインドで良いのかなと。そんな風に考えられる様になった事もヨガのお陰かもしれません。
- 東京都
- 50代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
Asamiさんへのレビュー4.95(10件)
さくさん
2023/07
4.5
どこでサービスを受けますか？
先生が生徒のもとへいく（出張）
現在のレベルを教えてください
経験なし
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一般的なヨガ
気さくで良い方でした。気づきもあり良い学びになりました。
- 千葉県
- 40代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,000
ヨガ教室・レッスンの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
トレーニングを受ける方の年代をお選びください：
40代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください：
女性
当スタジオは千葉駅徒歩５分のところにある、こじんまりとしたヨガ＆ピラティススタジオです。
少人数制で、生徒さんの状況の応じたセミオーダーメイドのクラスをご用意しています。
スタジオをオープンしたキッカケは「大人数のクラスだとついていけなくて…」といった声や「からだが硬いので向いていないかも」という理由で、諦めてしまう方が多かったからです。
「これはとてももったいない」と思い、初心者や自分のペースでヨガに取り組みたい方へ向けたスタジオをご提供することにしました。
人の心と体はつながっています。ヨガ・ピラティスを継続して取り組むことで、体だけでは心も軽く、明るい方向へ向かいます。
心が軽く、明るくなると本来の自分に戻ることができます。そして、自分のやりたいことが見えてきます。
そうです。私たちは勝手ながら、「ヨガ・ピラティスを通して、あなたを明るく、本来の自分に戻るお手伝いが出来る」と思っています。
当スタジオは多彩で魅力溢れる先生がたくさんいます。ヨガを学ぶと同時にパワーももらうことが出来ると思います。
まだまだ駆け出しのスタジオですが、いつか、ヨガ・ピラティスを通じて、明るく進んでいくコミュニティが出来ればと思っています。
どうぞよろしくお願いいたします。
お客様、はじめまして！
千葉ヨガセンターの前田 と申します。
ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。
当スタジオは千葉駅徒歩５分のところにある、こじんまりとしたヨガ＆ピラティススタジオです。
少人数制で、生徒さんの状況の応じたセミオーダーメイドのクラスをご用意しています。
初心者や自分のペースでヨガに取り組みたい方が気軽に学べる場所を作りたい。
こんな想いでこのスタジオが生まれました。
多彩で魅力溢れる講師陣が体験お待ちしております。
ヨガを学ぶと同時にパワーももらうことが出来ると思います。
＜体験レッスン＞： 1,000円／60〜75分
・持ち物：動きやすい服装、飲み物、フェイスタオル
・ヨガマット：無料でお貸出し
・着替えスペースあり
・シャワー室なし（ほんのり汗をかく程度の運動量です）
その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。
お客様からのご返信をお待ちしております。
よろしくお願いいたします。
【連絡先】
Tel：電話番号
e-mail：
依頼の詳細
トレーニングを受ける方の年代をお選びください：
40代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください：
女性
◎サービスメニュー
＊パーソナルトレーニング
赤羽駅徒歩５分の場所にて受付中
【営業時間】
定休日 月曜日、木曜日
【2月体験可能時間枠】
月曜日、木曜日定休日
8(土)15:00-/16:00
9(日)15:00-/16:00-/19:00-
11(火)12:00-
12(水)9:00-18:00までの90分
14(金)14:00/15:00-
15(土)🈵
16(日)12:00-/13:00-/17:30-
18(火)17:00-
21(金)17:00-20:00までの90分
22(土)11:30-/13:00-
23(日)10:00-/15:00-/19:00-
25(火)14:00-/15:00-/16:00-
26(水)9:00-18:00までの90分
28(金)15:30-20:00までの90分
⚠️20:00以降、早朝ご希望の方は
メッセージにてお問い合わせくださいませ。
【料金】
回数券、月会費どちらもご対応可能です。
（（モデル募集キャンペーン！！！！））
75分 ¥11.000 → ¥8500
月最低2回以上
3ヶ月継続必須となります！
【2024年12月よりデイ会員様メニュー開始！！】
ご新規入会で
平日AM9:00-PM16:00までのご予約のお客様は
１レッスン7500円でご提供させていただきます🥰
【適用期間半年】
ご希望の方はお気軽にお問い合わせください！
【条件】
インスタグラムにお体の変化やトレーニングの様子を
載せさせていただきます！
【お顔NGの場合は隠させていただきます】
まずは
ご体験料金 初回¥3.000
こちらからお気軽にお試しくださいませ！
【サービス内容】
お食事指導、レンタルウェア、水、タオル、シャワー、プロテイン
全て毎回ご提供させていただきます。手ぶらでのご来店が可能です。
【対応可能種目】
◎ウエイトトレーニングマシーン完備
◎ヨガ指導可能！【資格所持】
◎マシーンピラティス完備
◎こんなことにお悩みありませんか？
＊体重減量
＊ボディーメイク
＊姿勢改善
まずはどんなお悩みでも1度お聞かせください！！
何かお手伝いさせていただければと思います。
◎今のクライアント様について
＊20代女性会社員
半年で10ｋｇの減量の成功
デスクワークで猫背姿勢が酷く下腹、お尻のラインがお悩みでしたが、
現在はパンツのサイズが３サイズダウン
＊30代女性 公務員
出産後-５kg減量成功中
出産後の筋力低下、体重増量を不安に思い、
現在は骨盤足底筋、背中、体幹を中心に強化中
＊40代女性 会社経営者
-5kg減量成功
偏平足、反り腰、便秘、前腿の張りなど様々なお悩みを
お持ちですが、お家でのトレーニングも頑張っていただき、
偏平足、前腿の張りを改善、現在は反り腰を改善中。
＊50代女性 会社員
運動まったくの未経験、現在はウエイトトレーニングではなく、
ヨガのトレーニングから始め、肩こり、腰痛が改善。
下半身痩せ成功。現在はヒップアップにチャレンジ中
＊60代女性 公務員
約3か月で3ｋｇ減量成功。現在もスタイルキープ中。
もとも腰の痛みがあったが、ご自宅のトレーニングも努力されており、
今ではウエイトトレーニングも問題なくこなせるように！
◎自己紹介
22年間水泳アスリートとして活躍【国体出場経験あり】
体育大学に進学し解剖学や運動生理学を勉強しました。
その後ホットヨガインストラクターを４年間勤め
関西で店長としてインストラクター養成などを担当
その後ボディーメイクを極めるため、パーソナルトレーナーとして
24/7workoutに転職。
半年ほどで店舗１位&全国トップレベルの指名率を獲得。
現在はthe SILKにてマシーンピラティスインストラクターとしても
活躍中🎵
水泳で学んだ体幹やウエイトスポーツストレッチ技術
ホットヨガで学んだインナーマッスルトレーニング法
パーソナルトレーニングで栄養学ダイエット食事法を
身につけ、現在はお客様のお悩みに合わせて、
栄養学はもちろん、必要なトレーニング方法、マッサージ、ストレッチ法を
ご提供させていただいております。
皆様のこれならできるを見つけ、
変化しつづけるお体になるようサポートさせていただきます！
お客様、はじめまして！
ご相談について、詳しい内容をご連絡ください。
体験セッションの流れとしましては
赤羽駅徒歩5分程度のお店に
ご来店いただき、初めの45分～60分は カウンセリングで
お客様のお悩み、目標等をお聞きしていきます。
すべての詳細が分かった状態で、
お客 様に最適なヨガメニューを作成、
レッスンを体験して頂きます。
ご希望の場合はお家でのヨガポーズの宿題なども
お悩みに合わせてお渡しさせて頂きます😊✨
当日はこちらでウェア、タオル、お水をご用意させていただきますので、
ご安心くださいませ。
料金に関しましては
通常11,000円を初回限定体験 レッスン3,000円で
ご案内させていただいております。
((モデル募集キャンペーン！！！！））
75分 ¥11.000 → ¥8500
月最低1回〜
3ヶ月継続必須となります！
【条件】 インスタグラムにお体の変化やレッスンの様子を 載せさせていただきます！
【お顔NGの場合は隠させていただきます】
何かご不明点、ご相談ございましたら、
いつでもご連絡くださいませ🕊️
依頼の詳細
トレーニングを受ける方の年代をお選びください：
50代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください：
女性
大田区蒲田にある女性専用パーソナルヨガ＆ピラティススタジオです。
完全予約制プライベートレッスンでボディメイクや姿勢改善にぴったり
世界一わかりやすい 初心者専門のピラティス
「できる」が増える！
「やる気」を引き出して
「本気」になれる
40代からはじめる あなたの未来に備える運動を エアリアルヨガとマシンピラティスを使って原因不明な不調を背骨から整えます。
更年期を幸年期に変えて、毎日が快適に過ごせる様になるまで、マンツーマンでしっかりサポートいたします。
＜こんなお悩みありませんか？＞
✅加齢による原因不明な不調
✅何をしても疲れやすい
✅身体が重く朝からだるい
✅姿勢の崩れ
✅骨盤の歪み、むくみ
✅体力の減少
✅代謝が悪く痩せにくい これらをエアリアルヨガやピラティスマシンにて改善していきます。
お客さんはじめまして。Studio At Homeと申します。
スタジオはJR蒲田駅から徒歩８分、京急蒲田駅から徒歩5分と、お仕事帰りも通えるエリアとご好評いただいております！
＜こんなお悩みありませんか？＞
✅加齢による原因不明な不調
✅何をしても疲れやすい
✅身体が重く朝からだるい
✅姿勢の崩れ
✅骨盤の歪み、むくみ
✅体力の減少
✅代謝が悪く痩せにくい これらをエアリアルヨガやピラティスマシンにて改善していきます。
体験レッスンは毎日開催中です。
その日の体調、目的、既往歴など、お話を伺いながらトレーニングプログラムを提供しております。不安なこと、ご質問、お気軽にお問い合わせくださいませ。お客さんにお会いできることを楽しみにお待ちしております！
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