ヨガインストラクターの料金はどのくらいかかる？

ヨガインストラクターの料金は、最小金額500円〜最大で10,000円程度が相場です。先生のレベルや保有する資格、レッスン内容や時間、チケット購入の方法や内容に応じて変動します。外国から来日するレベルのヨガインストラクターの料金は数万円にのぼることもあります。レッスン内容は、グループレッスンもしくはマンツーマンレッスンが多く、グループレッスンよりもマンツーマンレッスンの方が高額になります。またレッスン時間が長いほど金額が高くなります。チケット購入型のスクールやレッスンの場合、5回券、10回券などまとめて購入するほど割安になることもあります。グループレッスンで指定場所（職場や、公民館などの施設、イベントなど）に講師を呼ぶ、マンツーマンレッスンで家に来てもらう場合は交通費などの支払いも必要になることがあります。

ヨガインストラクターの依頼における注意点は？

グループレッスンにも、マンツーマンレッスンにもそれぞれメリットとデメリットがあります。グループレッスンは料金が割安ですが、全体の流れを重視したレッスンとなり、ついていけなくても進んだり、赤の他人と一緒にレッスンを受講することになります。マンツーマンレッスンは料金が割高ですが、自分の習得したいポーズに重点を置いたり、普段人気の講師のレッスンを一対一で受講でき質問もしやすく、他人の目を気にしなくていいなど、割高なりのメリットが多いです。

ヨガインストラクターを依頼する流れは？

複数の講師や教室に見積もり依頼を取り、内容や金額、立地などで比較しましょう。1レッスンあたりの金額に差がない場合や、継続して通える教室や講師を探している場合は、複数のレッスンを予約し、複数場所のお試しレッスンや体験レッスンに参加しましょう。「お試しレッスンの後に、本契約を断りづらい」など、思うことも出てくるかもしれませんが、何人もの講師や教室に通って、様子を見ることは大切です。先生とも、レッスンやクラスの雰囲気とも、相性があります。自分が「いい」「好きだ」と思うヨガレッスンやインストラクターを探しましょう。

ヨガインストラクター業者の選び方は？

レッスンがわかりやすいこと、感じがいいこと、支払いやメニューなどの説明がわかりやすいことなどを重要視するといいでしょう。個人の教室は常に同じヨガインストラクターからレッスンを受講できますが、インストラクター1人で開講していることからレッスンの開催頻度が多くなかったり、レッスンが埋まりやすいこともあります。しかしプライベートレッスンなどは朝早い時間や夜遅めの時間もレッスンをさせてくれることも。大手のヨガスクールはレッスン数が多く、予約できる枠も多いですが、講師の入れ替わりが多かったり、人気講師のレッスンの予約は取りづらいこともあります。

その他気を付けるべきポイントは？

ヨガレッスンには様々なものがあり、スタジオに限りません。お寺や、海や山など自然の中で行うものなど、様々な場所で開催されるヨガリトリートのようなものもあります。健康やヨガ文化への興味関心が深まり、趣味の幅が広がり、交友関係も幅広くなるかもしれません。ヨガの資格習得を目指したり、自身も講師資格を取得するなどの目標を持つこともできるでしょう。

ヨガ教室・レッスンのプロが951人います

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ヨガ教室・レッスンの事例

reloopyoga

ヨガレッスン

美骨盤ヨガレッスン

出産してから何年も続いているお腹のたるみなどのお悩みを解消したいとレッスンにご参加くださったYさん。トレーニング後は、「今までいろいろなヨガに行った経験はありますが、骨盤周りに効いてるな！とすごく実感できたレッスンでした」。「もっとポーズを覚えて自分でもできるようになりたいです」と話され、ぽっこりお腹や肩こりなどの出産の骨盤歪みからくる体型の崩れや不調が改善されたようです。プロのコメント: 骨盤周りをほぐす・整える・引き締めるポーズを組み合わせて指導しています。しっかりと骨盤や全身を動かしていきますが、ヨガ初心者で体が硬い方でも充分ご参加いただけるようなトレーニングプログラムを作成させていただきました。

生徒様のトレーニング目的

出産後の骨盤の歪み、産後太りをなおしたいなど

トレーニング前後の体重の変化

骨盤の調整、筋力UP、柔軟性UP

トレーニング料金

1回 2.500円

生徒様の性別・年齢

女性・30代

地域

神奈川県逗子市

ヨガ・ピラティス・姿勢改善インストラクター：アヤノ

ヨガレッスン

ヨガとピラティスを組み合わせ、歪み改善

3度の出産経験のある50代の女性。年齢と共に体力の衰えと慢性的な腰痛・肩こりに悩まされていました。運動不足もあり、体力に不安があったものの、以前から興味のあったヨガを始められました。現在は、週1回の対面プライベートレッスン。30分オンラインプライベートレッスンを組み合わせて現在も続けられていますプロのコメント: 歪みをリリースするために、まずはヨガのストレッチ要素の多いダイナミックな動きから始めました。その後にピラティス・やさしくコアを使う動きを徐々に取り入れるようにしました。

生徒様のトレーニング目的

歪み・姿勢の改善、体力アップ

トレーニング前後の体重の変化

65kg→58kg

トレーニング料金

1回 8,000円(60分)

トレーニング期間

約1年

生徒様の性別・年齢

女性・50代

地域

東京都江東区

Tokyo International Yoga

ヨガレッスン

雑誌・TVで紹介のヨガ講師 Aki 体引き締め＆柔軟性改善アンチエイジングヨガ

体を引き締めとヨガを学ぶために週1回プライベートオンラインレッスンをご継続中。体を動かすことが良い習慣となり体が引き締まり、柔軟性もアップ、体力も向上されました。3-4ヶ月経過頃には中級ポーズもできるようになりました。プロのコメント: 初心者の方には基本のヨガポーズから始めて徐々に中級・上級者向けのポーズを教えています。肩こりや腰痛の改善効果あるポーズ指導はもちろん、呼吸の仕方、体を引き締めるポーズ、柔軟性改善、開脚、股関節を柔らかくする動きを多く取り入れました。

生徒様のトレーニング目的

体引き締め、筋力アップ・ヨガのポーズを正しく学びたい

トレーニング前後の体重の変化

未計測

トレーニング料金

1回 4,000円 (10枚チケットで1回3,600円)

トレーニング期間

8ヶ月目(現在もご継続中)

生徒様の性別・年齢

女性・50代

地域

オンライン

ナナヨガ

ヨガレッスン

ナナヨガで健康的な身体を作り！

毎日の家事や仕事に追われ自分のことは後回しで体のメンテンナンスを行えていなかったAさん。週1のヨガレッスンを3か月続けた結果、少しずつ柔軟性は増したようです。ヨガをした日は気持ちがスッキリと教えてくれました。プロのコメント: 初心者の方にはまず呼吸法から伝えていき、動きに合わせて呼吸の指導もしていきます。簡単なポーズから慣れてきたらポーズを繋げて、しっかり身体を動かしてもらうようにしました。

生徒様のトレーニング目的

健康維持増進・運動不足解消

トレーニング前後の生徒様の体重の変化

なし

トレーニング料金

3ヶ月

トレーニング期間

1回 1,500円

生徒様の性別・年齢

女性・60代

地域

佐賀県佐賀市

Chika（Galaxy-Yoga）

ヨガレッスン

一人一人に合わせたオーダメイドのヨガレッスン

最初はテレワークによる運動不足を解消しようと、軽い気持ちでヨガを始めてみたMさん。しかし呼吸や自分の身体に向き合うこがとても気持ち良く感じられ、やみつきに。今ではレッスンの時間が、心と体のリフレッシュに不可欠になったそうです。プロのコメント: レッスンでは、一人一人の身体と心に合ったヨガをすること、また解剖学的な視点も重視してお教えしております。ヨガだけでなく、様々な要素を取り入れたレッスンを行っているので、幅広い年齢層の方に無理なくヨガを楽しん頂いております。

生徒様のトレーニング目的

運動不足解消

トレーニング前後の生徒様の体重の変化

なし

トレーニング料金

1年

トレーニング期間

1回 5,500円 (70分)

生徒様の性別・年齢

男性・30代

地域

東京都渋谷区

Supporters

ヨガ教室・レッスンのプロ一覧

951人のプロ

お家でヨガ！頭、心、身体スッキリ！

ニューユーザー

シャイニングライフ

東京都江戸川区

被災地支援ヨガ、親子ヨガ、青空ヨガ、企業ヨガなど延べ 5 千人以上の指導の経験をもつ。特にリラックスやアンチエイジングに特化したヨガを得意としている。ミセスなでしこ日本2019でグランプリを受賞したことにより、更に美しくなりたい女性を応援したいと美を追求。ビューティーアドバイザーへ。内面・外面、様々な角度から女性のサポートを行なっている。

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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上

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男性, 女性, 無回答

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先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）

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スッキリ大満足ヨガ！空手もできます！

ブロンズ

レイリーヨガ

東京都江戸川区松江

【レイリーヨガ】レイリーヨガでは、心地よさと満足感を感じ、スッキリとした気持ちでクラスを終えていただけるよう心掛けています。ヨガの楽しさと健康美　人生に彩りを！個々のニーズやフィジカルコンディションに丁寧に対応することを大切にしています。初心者の方には基本的なポーズと呼吸法からスタートし、無理なく体を伸ばし柔軟性を高めていく方法を伝えています。経験者も深いポーズやヨガ哲学　深いテクニックを提供し、自身の練習をより深められるようサポートしています。また、ヨガは単なるエクササイズだけでなく、心と体を調和させ、スッキリ心地よい満足感感をもたらすものでもあります。そのため、レッスンでは呼吸法とポーズの調和、マインドフルネスなど、瞑想的な要素を取り入れ、参加者の皆様がストレスを解消し、リフレッシュできる環境を提供しています。私たちは皆様がヨガのレッスンを通じて自分を愛し、自分の体と心を尊重し、ヨガの魅力を通じてよりハッピーになりますように！東京下町にある五十嵐道場は、地元に愛され23年江戸川区・江東区を中心に　全国大会優勝　ナショナルチーム選手　多数輩出しています。空手の技術のみならず、日本古来の武道精神礼儀作法　挨拶・心が身につきます。通いやすい様に稽古場所を近くに設けながら　曜日ごとカラーを変え　基本コースから選手コースまで　好奇心と自主性を大切に育てています。幼児　初心者の部もあり　無理なくスタートできるよう指導しています。　

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「あなたにいま必要なこと」を提案

ニューユーザー

Mako

東京都八王子市みなみ野

あなたはYogaにどんなイメージを持っていますか？「健康に良さそうだけど身体が硬いしむずかしそう…」「人前だと恥ずかしいし比べてしまう…」「クラスについていけるかな…」など不安も多いですよね。経験者の方も「正しい骨格の位置でどの筋肉をどう使っているか」を意識せずに間違った方法でなんとなく行ってしまうと効果も得られず、怪我にも繋がります。 Yogaは美容などの表面的な事だけでなく、骨や姿勢を支える深層の筋肉なども整え、強化します。また、呼吸が深まることで自律神経や内臓にまで働きかけて脳や心を安定させてくれる素晴らしいものです。現代人は肩こりや腰痛、頭痛などなにかしらの不調を抱えていますが、不良姿勢に気づき、姿勢を正すだけで症状が楽になったり、猫背で丸まっていた胸がひらき呼吸が変わると精神的にもポジティブで穏やかになれたりします。「Yogaのアサナを正しい方法で生活に取り入れて今よりも快適に軽い身体と心でより豊かな日常を楽しんで欲しい！」そんな思いからプライベートレッスンをはじめました。＜料金＞プライベートレッスン　5000円詳細はこちら：https://makoyogaminamino.wixsite.com/mysite-

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専門知識を元に身体が変わるトレーニングを提供します

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井上航

東京都八王子市

運動を通じて、美しい姿勢や歩き方を手に入れます。初回では身体を細かく評価させて頂き、負担のかからない身体の使い方や効率よく動くための方法を指導します。＜主な提供内容＞・運動を通じて肩こり腰痛などの不調の軽減・ピラティス指導・ヨガ指導・ダイエットのサポート・姿勢や歩行改善・インソール処方＜料金＞ 1時間あたり11,000円（税込）+ 交通費

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ヨガをライフスタイルに取り入れて充実した毎日を♪

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今鷹里恵

東京都武蔵野市

【資格】全米ヨガアライアンス認定 E-RYT500 カリフォルニア州サンタバーバラ　ホワイトロータスファウンデーション TT 修了リストラティブヨガ TT 修了フェイシャルヨガ TT 修了シータヒーリング基礎DNA 修了マタニティヨガTT 修了キッズヨガTT 修了シニアヨガTT 修了「ヨガが初めての方や身体が硬い方も安心してご参加頂けるアットホームな雰囲気のヨガ。基本的なハタヨガからヴィンヤサフローヨガ、今話題の顔ヨガも生徒さんのご希望や体調に合わせてクラスを作りを行います。」

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ヨガ未経験・男性・身体がかたい方も気軽に

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dinacharya yoga

東京都三鷹市

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Q：「dinacharya(ディナチャリア)」とは A：「dinacharya(ディナチャリア)」とは、サンスクリット(インドの古代語)で、「健康を維持するための日々のルーティン」のこと。たとえば、朝起きて、顔を洗う。歯を磨く。そんな、何気ない日常の習慣（＝dinacyarya）にyogaが浸透していくといいな、という思いが詰まったスタジオです。

その他特長などの紹介

「Let’s enjoy yoga life！」をコンセプトに掲げ、地域や1人1人の日常生活に寄り添う　”三鷹のパワースポット”　でありたいと考えています。近くに住む方にとっても、すこし離れたところに住んでいる方にとっても、いつでも安心して通える居心地の良い場所として、 1日を気持ちよく過ごすお手伝いができればと思っています。 ◎Class例【dinacharya yoga -セミパーソナルクラス-】好きなときに、好きなだけ練習できる、セミパーソナル形式のクラスです。練習時間・体調に合わせて講師が個々に練習の提案やアドバイスをするので、他の人と比べることなく、マイペースに練習をすすめることができます【yoga -グループレッスン-】ヨガの呼吸法と基本的なアーサナ（ポーズ）を練習していく、グループレッスンです。初心者も経験者も、講師のガイドにあわせて参加者みんなで一緒に動いていきます。その日に集まったメンバーにあわせて、運動量やアーサナ（ポーズ）の難易度は調整されるので、無理なく楽しく練習をすることができます。ヨガをはじめてみたい方、仲間と一緒に同じ練習を行いたい方、心身ともにリフレッシュしたい方におすすめです。【LINEレッスン -宅練(Home practice)サポート-】スタジオへ足を運べなくても講師の指導を受けることが可能！ LINEにて、練習している様子の動画やお悩みを送信すると、講師からの指導や提案(メッセージや動画など)が届きます。 ◎料金参加費【１週間体験チケット】 3,000円（初回利用日から１週間、何度でも利用OK) 【2回券】 5,000円（有効期限1ヶ月）【マンスリーチケット】通い放題／月：13,000円　 5回／月：10,000円　※6回目以降は＋1,000円マンスリーチケット特典：パーソナルセッション50%OFF／各種ワークショップ割引あり ※続ける（習慣化する）ことでヨガの効果を実感していただきたいため、申し訳ございませんが単発利用(1回のみドロップイン)のチケットはご用意しておりません。その他詳細はこちら：http://dinacharyayoga.com/

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心身共に安らぐ時間と自分を愛する時間を大切に

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上野えりさ

東京都府中市片町

ヨガレッスン

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一般的なヨガ

代謝向上ヨガで体の機能を最大限に活かしませんか

SHIMA

東京都昭島市

RYT200ヨガインストラクターのSHIMAです。体幹、筋膜、呼吸、様々な方面からヨガを通してご自身のパフォーマンスを最大限に活かしませんか？体が硬い（私も硬いです^_^）肩が回らない、猫背が治らない、緊張しがち、肩こり、坐骨神経痛、手足が冷たい、寝付きが悪いなどなど、体の不調のお悩みはもちろんのこと、ただただリフレッシュしたい方ももちろん、ぜひ一度お会いできたら嬉しいです LINEアカウント@970fmrzbにご連絡ください初めての方は1000円ご満足いただければ次回は3000円継続してご予約いただける方は2000円にてご提案させていただきます ※上記アドレスからホームページ閲覧、お問い合わせいただけると、改定価格後の新価格にてご提案できます。ぜひ、価格とプランの確認してみてください。 https://shimadayoga.jimdofree.com/

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あなたの心のケア・身体のケアをサポートします！

シルバー

(1)

RinToマジック

東京都調布市

主なお客様層（年齢層や目的、メインプランなど）

メリット・姿勢がよくなる。・疲れにくくなる。・心が落ち着く。・あれこれ考えない時間をつくる。・身体の不調がどこかに気づき、自分に向き合える。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

中国に陰陽バランスとあります。月があれば太陽が必要。夜があれば朝が必要。勢いがあれば、休みが必要。集中があれば、無心が必要。そんなモノには見えないバランスで保たれている。そこをケアすることで、日常が豊かになる。心と身体のを整え、不調を整えます。ボディラインにメリハリをつけ、楽な身体を目指します。

その他特長などの紹介

お仕事・家事の合間にヨガで心身の巡りを整え、午後からも集中できる時間にしてみませんか？　疲れにくい体を目指し、代謝を上げていきましょう。リラックス＆体幹ヨガ　火曜　12：00～12：50　初回500円（税込） 2回目〜5回目 @1,500円月謝の場合　月6,000円(週1) チケット制　20,000円 11回分 6回目以降、単発のご参加は2,500円全て税込み価格です。場所：調布駅から徒歩2分　　　　ビルディング川口　　　　調布市布田1-29-2　詳細はこちら：https://www.rintomagic.com/pages/5166411/page_202108101510

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子連れOK!ポーズと瞑想でリフレッシュしましょう。

ブロンズ

河本真由子

東京都町田市能ヶ谷

五月台と町田のスタジオでインド伝統式ハタヨガ、現代式ハタヨガをシェアしています。ダンスと舞台を長年経験していました。ヨガは、シニア、キッズ、産前産後、体調に不安がある方からアクティブに動きたい方まで、どんな方でもご自身に合わせて、みんなで楽しめる素晴らしいアクティビティです。

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理学療法士が教えるヨガ

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(2)

OFF THE MAT TOKYO

東京都町田市相原町

主なお客様層（年齢層や目的、メインプランなど）

お客様からのリクエストで、初心者の方に対してヨガのレッスンを行います。ヨガの流れを体験していただき、その後各ポーズを深めていただけるように指導していきます。理学療法士としての10年の経験をもとに解剖学に基づいて指導するので、わかりやすいと評判です♡

過去に対応したお客様の成功事例

【お客様の声】初めてのヨガだったので体の硬い自分にできるか少し不安もありましたが、参加者のペースに合わせて無理なく楽しく教えてもらえました。よくヨガで見るようなポーズも何個か繰り返し教えてもらえて家でも実践できそうです^ ^

その他特長などの紹介

初心者のためのヨガ 1時間　2,000円詳細はこちら：https://mosh.jp/classes/page/2216

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頑張らない筋トレ体芯力®︎で人生に希望を！

ニューユーザー

Tanren塾

東京都町田市

元々運動神経が悪い僕が適切な運動を行うことによって飛躍的に運動能力が向上しました。様々なトレーニングを自ら経験し、辿り着いたのが「頑張らない筋トレ体芯力®︎」でした。頑張らない筋トレ体芯力®︎は身体の表面の力を抜いて、背骨、骨盤、肩甲骨を揺らしながら、ストレッチをしているような動きで体の芯の筋肉、体芯筋（インナーマッスル）を活性化させます。インナーマッスルを活性化させることで姿勢を整え、代謝を向上させます。冷えや浮腫みの改善、身体の柔軟性の向上、歩く、走るなどの動きの質向上が期待できます。オンラインパーソナルセッション 70分8,000円（初回はカウセリングなどがあり、時間に余裕を持って確保していただけますようお願い致します）

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異色のトレーナーと始まる、未来つくり

ニューユーザー

大内優規子

東京都町田市

ポンコツの方歓迎。あちこち痛い方歓迎。重い腰を上げようとしている前向きな方歓迎。できないことを克服しよう！！初めの一歩を踏みだそう！！若いと言わせよう！！やるぞ！と思ったけど緊張するな。やれるかな？不安もあり色々考えてしまいますよね。前向きにボタンをここまで押し進め、読んでいただいていることは既に大きな一歩を進めています。素晴らしいですね。飾らずお手伝いいたしますのでお気軽に連絡ください。未来への扉を私にぜひ開けさせてください。看護師、保健師でもありますので、ほかのスポーツトレーナーとは人生経験の深さが違います。異色のトレーナーです。より深い思いでハートフルにご支援させていただだきます。若くて元気、若くてはつらつ、なんでもやってみよう！！そんな人が大好き。私は一生そうありたい。ーーーーーーーー連絡方法 zehitomoの連絡取るための公式ラインアカウントがございますので、そちらをお友達追加されて、メッセージください。よろしくお願いします。大内優規子zehitomo https://lin.ee/rV2YmaU アカウントID「@464zvsku」町田市、近辺の市町村、遠方も可出張費別、会場費別、色々応相談 30分4000円前後からお受けしますオンラインなら2500円からお支払いはPayPay送金などが便利かな？と思っています。応援相談。ご希望、お悩み、聞かせてください。

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一人を大切にする、少人数制ヨガグループレッスン

ブロンズ

(10)

Lunchbox dance school

東京都小平市花小金井南町

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

初心者でも大丈夫です。月曜10時半の筋膜リリースとインヨガストレッチクラスは、運動が久しぶりの方にうってつけのプログラムです。

主なお客様層（年齢層や目的、メインプランなど）

３0代から70代身体の使い方を丁寧にわかりやすく指導します。身体を綺麗にしたい方、柔らかくしたい方、ダンスなどをする身体を目指している方におすすめ。スケジュール　　人数各クラス10名まで月曜日　10時半　筋膜リリース＆インヨガストレッチ（フォームローラ―使用バスタオルで代用可）火曜日　10時半　ストレッチポールコンディショニング＆エクササイズ火曜日13時15分　フラ（対面とのハイブリット）水曜日　10時半　ヨガ土曜日　10時半　ヨガ日曜日　9時半　 PBT (progressive ballet technique)バランスボール＆スモールボール2個

過去に対応したお客様の成功事例

コロナ禍からzoomを使用したオンラインレッスンを始めています。お客様をお家でレッスンをするため、ストレッチポールなどの器具を使用したレッスンで、レッスン時のみではなく、ご自身で身体をほぐせる力を身に着けることができるようなり、身体がすごく綺麗になった方、身体が柔らかくなっています。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

しっかり、お客様を見ること、的確なアドバイスをし、ヨガをさらに楽しめる環境にしています。月謝制でお客様も曜日時間固定の為、スタジオ対面レッスンと同じようにレッスンができていますので、コロナが収束してもオンラインを引き続き希望する方が多いです。

その他特長などの紹介

マイペースに楽しめる小平市花小金井のプライベートダンススクール・お客様のやる気・レベルや個性を大事にする・お客様がレッスンを思い切り練習でき、継続できる環境を作るキャッチコピーは、可能性は無限大！！ ①お客様のやる気・レベルや個性を大事にする hiphop/kpop/jazz/jazzfuankなど、ジャンルにとらわれることなくお客様が楽しい、お気に入りの曲を気持よく表現することができるよう指導をしています。体の使い方や、分かりやすく丁寧に指導も行いますので、必ず上手になります。また、希望者には、当日レッスンの動画で復習できるサービスを行っております。オリジナル振付については、デモ動画を送りますので、表現などイメージしやすく安心してレッスンできます。 ■YOUTUBE■ https://www.youtube.com/channel/UCzFqkfbcYheHOrIGocZtmvQ ■FACEBOOK■ https://facebook.com/lunch201103/ ②お客様がレッスンを思い切り練習でき、継続できる環境を作るレッスン日時も、空きがあれば、前日まで予約システムにて変更が可能のため、月4回のレッスンを無駄にすることなく継続できる環境が整っています。また、忙しい方などは、月２回レッスンプランもご用意しています。 ★時間割などの詳細★ 花小金井プライベート　対面・オンライン　dance&yoga https://lunchbox-danceschool.com/news/20210726164047-769/ オンラインヨガグループレッスン https://lunchbox-danceschool.com/news/20210526221208-764/ お休みの場合、希望者は動画配信、zoom参加可能レッスンは、全て1時間 ★講師紹介★ 普段の性格は、のんびりタイプです。小さい頃から、音楽を聴くこと、作ることが好きで、ダンスの道に入りました。日々、ダンスの勉強、人間性を磨いて、頑張っています。２０２０年４月より、正式に開講いたしました。自分の想像する世界を自由に作れることが今、幸せです。レッスンは、とにかく楽しくできるように、お笑いを見て勉強してます。みんなが、何でも話せる、笑いが絶えないレッスン、生徒やお客様の可能性が広がるレッスンを、心がけております。在籍中のお客様の半数以上は、５年、１０年以上のお付き合いをさせていただいています。お客様の可能性を開いて、楽しいダンス生活へ導きます。 LET'S DANCE !!!　一緒にダンスしましょう！＜YOUTUBEはこちら＞ https://www.youtube.com/channel/UCzFqkfbcYheHOrIGocZtmvQ ＜TWITTERはこちら＞ https://twitter.com/@LunchboxDance ＜FACEBOOKはこちら＞ https://facebook.com/lunch201103/ ＜INSTAGRAMはこちら＞・ヨガ https://instagram.com/ryokoyogaart ・キッズ生徒の写真・動画 https://instagram.com/lunchboxdanceschool

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素敵な未来を。理想の環境で。

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(10)

Elpis(エルピス)花小金井店　パーソナルジム× 女性専用ヨガ・ピラティススタジオ

東京都小平市花小金井南町

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Q.ヨガレッスンを受講する際に必要なものはなんですか？ A.はい、ヨガレッスンの際に必要なものは ①動きやすい格好 ②水分補給のできるもの ③タオル以上がご用意いただくものになります。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

Q.ヨガレッスン受講の際、注意点などはありますか？ A.以下の内容の通りになります。・体調が優れない方はレッスンへの参加をご遠慮頂きます。・お食事は1時間前に済ませておくようお願い致します。・リラックス、肩こり解消コースではアロマを使いますので、匂いに敏感な方はお控え下さい。・レッスン中無理にポーズを取り怪我をされた場合一切の責任を負いかねますのでご了承下さい。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

Q.初心者でも利用できますか？ A.はい、少人数制となるため、インストラクターが丁寧にサポートしてくださります。また、レベル分けもあるので、各インストラクターからアドバイスを受けることをお勧めしております。

その他特長などの紹介

ヨガ・ピラディス会員：ヨガ・ピラティス受講の際に必要な会費となります。パーソナルトレーニングや1Fジム施設利用も受講可能です。 ※パーソナルトレーニング各コースチケットは別途費用が発生致します。（90名で締切）【受講可能レッスン】・美脚ヨガ綺麗な足を作るために股関節周辺をほぐしていく・パワーヨガ太陽礼拝をベースに1呼吸1動作で流れるように動いていく・ハタヨガ腹式呼吸で呼吸をコントロールし、自律神経を整えていく・ベーシック 1番ノーマルなクラスで全身をバランス良く整えるクラス。・リラックスゆったりとしたリラクセーションクラス。座位のポーズが多く、体力に自信がない方でも安心してご受講頂ける。・肩こり解消慢性的な肩こり解消を目的としたクラス。・スタイルUP 美しい姿勢とボディラインを整えていくクラス。・骨盤調整ヨガ骨盤の歪みや歪みからくる不調を取り除いていくクラス。・太陽礼拝一呼吸一動作の太陽礼拝を通じて、心身のバランスを整えていくクラス。

依頼条件についてのプロの回答

トレーニングを受ける方の年代をお選びください

10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上

トレーニングを受ける方の性別をお選びください

女性, 無回答

どこでサービスを受けますか？

生徒が先生のもとへいく（通い）

受けたいヨガの種類を選択してください

一般的なヨガ, パワーヨガ

今井聡美

東京都国分寺市

1.実務経験は3年ヨガインストラクターとして某大手ホットヨガで年に480本レッスンをしていました。現在はフリーランスとして活動。オンラインヨガも始め活動の幅を広げている。 2.職歴は３年学生時代からヨガを通い、講師の方から勉強してました。最近は健康への知識をさらに深めようと健康管理能力検定二級を取得。 3.自分を見つめる時間を提供できること。人生を生きやすくするツールを伝えること

依頼条件についてのプロの回答

トレーニングを受ける方の年代をお選びください

10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上

トレーニングを受ける方の性別をお選びください

男性, 女性, 無回答

どこでサービスを受けますか？

先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）

受けたいヨガの種類を選択してください

一般的なヨガ, ホットヨガ, パワーヨガ, マタニティヨガ, マインドフルネス瞑想, 先生と相談して決める

女性、柔らかい雰囲気、フレンドリー

ブロンズ

のじまみなこ

東京都狛江市岩戸北

MCとしては、7年活動を続け、ブライダルの司会は７００本以上。その他ラジオアシスタント、ナレーション、舞台やテレビにも多数出演あり。ヨガインストラクターとしては、都内スタジオなどでレッスンを担当中。

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トレーニングを受ける方の性別をお選びください

無回答

どこでサービスを受けますか？

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運動不足、体力低下を解消しましょう！

ニューユーザー

MeggYoga

東京都狛江市

主なお客様層（年齢層や目的、メインプランなど）

ベーシックヨガリラックスヨガアルファビクス ※オンラインレッスンあり

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

ヨガと出会うまでは、肩こりや腰痛に悩む毎日でしたが、ヨガを始めるとみるみる症状が改善していきました。体が硬いのでヨガのポーズに苦戦していた時に、呼吸法に着目したアルファビクスを始めたところ、楽に気持ちよく身体を使えるようになってきました。段々と、身体だけでなく、心もすっきりと穏やかに健やかに過ごすことができるようになり、今の自分がいます。身体が硬くても運動が苦手でも大丈夫、興味がある方はお気軽に体験してみてください！

その他特長などの紹介

ダイエットはもちろん、骨盤調整・むくみ緩和・冷え症改善・アンチエイジングなど、あなたのお悩みに向き合います。効果的な身体の使い方を学び、しなやかな筋肉をつけましょう。はじめてのお客様はじめての方はまずは、体験レッスンにご参加下さい。要予約（お問い合わせより、希望日時をお知らせください） 45分オンラインレッスン体験 1100円（税込） 60分対面レッスン体験　（ご自宅にお伺いいたします） 4400円（税込）入会金および年会費　 1100円（税込）アルファビクスバンド　 2200円（税込）詳細はこちら：https://meggyoga.jimdofree.com/%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E7%B4%B9%E4%BB%8B-%E6%96%99%E9%87%91/

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20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上

トレーニングを受ける方の性別をお選びください

女性, 無回答

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先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）, オンライン

受けたいヨガの種類を選択してください

一般的なヨガ, 先生と相談して決める

一人一人により添った心にも身体にも優しいヨガ

ニューユーザー

monaka YOGA

東京都東大和市

主なお客様層（年齢層や目的、メインプランなど）

ご年齢問わずヨガ初心者の方も大歓迎♪

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

全てのライフステージに合わせてトータルサポートを目指します＊

その他特長などの紹介

〜東大和市にある隠れ家～一人一人により添った心にも身体にも優しいヨガ＊のんびり楽しく毎回アットホームな雰囲気です♪ 【料金】 ■初回料金は全クラス¥1000- ■基本料金¥１５００- 　チケットでさらにお安くご利用いただけます♪ ☆プライベートレッスンご希望の方　¥3000-　→チケット4枚購入¥10000-　（1レッスン¥2500-）詳細はこちら：https://monakayoga.amebaownd.com/pages/2768471/menu

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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上

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男性, 女性, 無回答

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先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）

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初めてでも安心の駅前ヨガ教室です

SachiYoga

東京都清瀬市

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

気が向いた時に気軽に立ち寄っていただけよう、月謝制ではなく1回ごとの低価格。日頃のストレスや疲れが少しでもとれるようにお手伝いをさせていただきます。

その他特長などの紹介

【クラス内容】リラックスヨガ ★☆☆ 深いゆっくりとした呼吸をしながら、身体の不調を取り除き、脳の働きを鎮め、精神を深く安定させ、完全なリラクゼーション状態を導きだすヨガです。身体の一部を圧迫と伸展を交互に行なったりすることで、血流を促進させたり、前屈や後屈、背骨のアンバランスを補正していくようなポーズを寝るポーズや座位中心に行います。ゆだねながらも意図的で積極的なリラックス方法で、体力回復にも最適です。＊妊婦さんOK むくみスッキリヨガ ★☆☆ セルフマッサージを入念に行い、ストレッチとヨガのポーズを組み合わせ、体の奥のリンパの流れをほぐしていきます。体の内側から水分の滞りを解消し、全身のむくみや倦怠感をスッキリさせて、リラックス状態に導きます。また、ツボ押しなども取り入れ、ピンポイントに身体にアプローチしていきます。＊妊婦さんOK 瞑想ヨガ ★☆☆ 医療分野やITなどの大企業が社員研修の一環として、「マインドフルネス瞑想」を導入しています。それは、脳への効果や臨床治療としての有効性が、多くの研究により示されるようになってきたからです。頭の中が思考で忙しいと目の前のこと「今、ここ」に集中することができません。このレッスンでは、「今この瞬間」に意識を向け、外部の出来事に気をとられないよう誘導しながら瞑想をします。結果、心が穏やかになる、集中力を養い、洞察力が高まる、何事にも冷静に対処できるようになるといった効果が期待できます。その他詳細はこちら：https://sachiyoga.jp/class

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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上

トレーニングを受ける方の性別をお選びください

男性, 女性, 無回答

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先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）

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一般的なヨガ, ホットヨガ, パワーヨガ, マタニティヨガ, マインドフルネス瞑想, 先生と相談して決める

ヨガ教室・レッスンの口コミ（評判）

中曽根香

ニューユーザー

(1)

6日前

わうけさん
20代
沖縄県

プロだとたすかります

イルチブレインヨガ甲子園口教室

ニューユーザー

(1)

14日前

木下さん
40代
兵庫県

お話しができます

やさしいヨガ(オンライン)

ニューユーザー

4.8

(4)

2024/10

そらのまちさん
60代以上
東京都

サービス品質 5
プロの人柄 5
金額 1,500

運動不足を解消したくてレッスンを受けました。ヨガは少しだけやったことがあったのですが、よくわかりませんでした。でも、とても丁寧に教えていただきました。体の動かし方を言葉で説明するのはなかなか難しいと思うのですが、というのも私は先生の方を向いているわけではなく説明だけで理解しなくてはならない場面があるからです。その説明がとてもわかりやすいのです。場面によって言葉は違うのですが、例えばどこに体重をかけるとか、何の向きを右へとか、その通りにするとすって形がおさまるのです。終わった後はとても疲れるのですが気持ち良い疲れです。

福岡Kojorinバレエヨガ

ブロンズ

(8)

2024/07

よんじゅうだいさん

リラックスそのもの: "初めてオンラインでのレッスン受けました。ポーズをしてその後緩めて体の変化見つめていく私の好きなヨガでした。そして内側に響く呼吸法がとても良かったです。　シャバアーサナでは箇所箇所に緩める声掛けがあり意識しながらリラックスできました。そういえば今朝から背中反らせたい感覚あったんですけどキャット&カウのポーズもあり全身の血流良くなったのかスッキリしていました。　時々私の子供に意識行ってしまいましたが先生も一緒にレッスンした方とも1つになれた感覚がありました。　ヨガしてそのまま寝れるって凄く良いなって。これこそオンラインの良さですね。今日はぐっすり寝れそうです。"

池玲美

ブロンズ

(2)

2024/04

suzuさん
50代
東京都

サービス品質 5
プロの人柄 5
金額 10,000

池玲美さんにて、タイマッサージを人生初めて受けました。　　　　　　　　　　　　　　前知識がなく,どういうものか全くわからない状態でした。今は、すっかりはまってしまい、タイマッサージのファンになりました。私の感想は『ヨガをさせてもらう』自分だと偏ってしまうポーズも、気持ちよく、良い加減で導いてくれて、伸ばしてもらえる、本当に気持ちよく体がほぐれます。。自分に1万円もかけると、家族に怒られてしまいそうですが、健康を持続する費用だと思えばよい、と思っています。実際、施行した日はなんだかとても眠たく、ゆっくり眠れます。体がほぐれ、暖かくなり、調子が良いです。定期的にほぐしてもらい、体の調子を確かめてもらえる感じがします。自分の体とゆっくり向き合って、会話する日という感じがします。声掛けも優しく穏やかな声なので、ほんわかと時間がゆっくり流れます。施行後のアドバイスもきちんと伝えてくれて安心します。いつもありがとうございます。

ヨガ教室・レッスンの人気の依頼とプロからの提案

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください：

50代

トレーニングを受ける方の性別をお選びください：

女性

Svadhyaya 【ヨガ・ピラティス・ストレッチ】パーソナルスタジオ

シルバー

リピート率98％💡体験レッスン最大３６％OFF

こんにちは。 Svadhyaya インストラクターのアヤノです。スタジオはおかげさまで４周年を迎えました！ 🌟スタジオについて🌟 パーソナルヨガ / ピラティス / ストレッチのスタジオです！丁寧なカウンセリングで一人一人に合わせたオーダーメイドレッスンを提供。本当の意味での心身の健康づくりをお手伝いします😃🌱 🌟こんな方にオススメ⭐︎ ●ヨガ・ピラティス・ストレッチが初めての方 ●運動が苦手な方、運動不足を解消したい方 ●運動習慣をつけたい方 ●筋肉をつけたい方 ●グループレッスンが苦手な方 ●ヨガの呼吸法や瞑想に興味のある方 ●良い姿勢になりたい方 ●リラックスしたい方 ●肩こり腰痛のある方 ●呼吸が浅いと感じる方 ●マタニティの方 ●シニアの方 🌟こんなレッスン内容🌟 美姿勢を目指し、あなたの筋骨格に合った身体の使い方細かく見て動いていきます！ヨガ、ピラティス、ストレッチ、筋膜リリースなど必要な要素を組み合わせてレッスンができます。ヨガやピラティスを組み合わせた側弯症へのアプローチも得意としています。 ※プロ情報の実例もご参照ください。肩の高さが違う、ウエストのくびれに左右差がある、骨盤の歪みが気になる等のお悩みをお持ちの方、実は隠れ側湾症かもしれません！？お気軽にご相談くだい🎵 🌟体験レッスン内容🌟 ６０分レッスン【３１% OFF】通常8,000(税込)→５,５００円９０分レッスン【３６% OFF】通常12,000(税込)→７,７００円 👚レンタルウエア(lululemon)、お水をご用意しております。　手ぶらでお越しください。 (レギンスなど抵抗のある方は他スポーツブランドウエアのご用意もあります。お気軽にお申し出ください。) 💰当日のご入会で入会金20,000円✳️無料✳️ 🌟料金体系🌟 事前購入のチケット制になります有効期限４ヶ月【６０分】１回　8,000円５回　37,500円 (2,500円お得) １０回　70,000円 (10,000円お得) 【９０分】１回　12,000円５回　55,000円 (5,000円お得) １０回　105,000円( 15,000円お得) 🌟アクセス🌟 文京区水道１丁目のスタジオです。 ※完全プライベートスタジオの為、ご予約頂いた方に住所をお伝えさせて頂きます。アクセス：飯田橋駅、後楽園駅、春日駅から徒歩約10分出張レッスンも行っています(出張費都内一律2000円)レッスン場所についてはご相談ください。 🌟ご予約、お問い合わせはコチラ↓🌟 担当：アヤノ TEL : 09077857176 Mail : info@svadhyaya.jp LINE : https://lin.ee/k0kPaYt HP : https://svadhyaya.jp/ Insta: https://qr.paps.jp/KG9ZW 予約 : https://airrsv.net/svadhyaya/calendar

プロの提案

お客様、はじめまして！このたびはご相談いただきありがとうございます✨ インストラクターのアヤノです🧘‍♀️ ✅特徴ヨガのエクササイズ・呼吸法を通し身体を動かすことを楽しめる姿勢美人✨ そんな自分に自信が湧いてくる心身づくりのサポートを得意としています🏵️ ✅経歴指導歴9年、約2000人以上の方に指導してきた経験から、一人一人の骨格にあわせた的確なレッスンに定評があります。 ✅効果姿勢が改善されると、ボディメイクは勿論のこと、自律神経も整い、表情も明るくなり身体だけでなく心の状態も変わっていきます☺️ 姿勢改善事例の写真をプロ情報に掲載しておりますので、是非ご覧ください。（スマートフォンからですと右上のボタンからページに飛べます）自分と向き合う楽しさ、大切さをお伝えしますので、ヨガが初めての方、初心者の方もお気軽にご相談お問い合わせ下さいませ♪ ✅体験メニュー６０分レッスン【３１% OFF】通常8,000(税込)→５,５００円９０分レッスン【３６% OFF】通常12,000(税込)→７,７００円 ✅レッスン内容(カウンセリング内容により流れが変わる場合があります) ①お身体の状態を見させて頂き、一緒に目標設定 ↓ ②身体の硬さや詰まっている部分のリリース ↓ ③お身体にあったエクササイズ (必要に応じて呼吸法など練習) ↓ ④次回までのミニ宿題 ※初回はカウンセリング・お身体チェックをしっかりとさせて頂き、練習の方向性を一緒に考えます。継続の場合、確実に良くなるよう、目標をたてレッスンプランご提案しますので安心してお任せください。 ✅体験予約についてこちらのメッセージ若しくは下記フォームからどうぞ‼️ ※上記フォームの予約枠は60分です。予約後こちらからメールをお送りいたしますので90分ご希望の場合はその際にお知らせくださいご相談のみも受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください😀 お客さんにお会いできる事を楽しみにしています！ svadhyaya インストラクターアヤノ mail: tel: 電話番号 LINE お友達登録は↓コチラ

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください：

40代

トレーニングを受ける方の性別をお選びください：

女性

ママヨガインストラクターAKIKO

ニューユーザー

お子様連れ大歓迎！

はじめまして♡ 宮崎県出身、広島市在住のＡＫＩＫＯです５歳と０歳の男の子がいる２児のママです看護師の資格あり（育休を利用してママニティヨガのディプロマを取得）大変なこともあるけれど，親ならばみんな我が子を愛したい気持ちはあるでも，心身共に疲れていたら上手く出来ないこともあるそれに加えて気持ちは若いつもりでも、不調が身体にでやすくなり・・・ＰＭＳ、産後のマイナートラブル、肩こり、腰痛・・・笑顔で過ごせるのも健康あってこそ！！同じ想いを持ったママと子供とヨガでひとつになり、スキンシップを通してセルフケアしていきませんか？いつかは離れて行ってしまう我が子今しかできない時期に愛情で満たしたいいつか子供が成長して困難にぶつかった時の心の支えや助けになることを信じてはじめての方、初心者大歓迎。ポーズがうまくできるか、は関係ありません。体が硬いからこそヨガをしよう！少しでも気持ちが楽になって、少しずつ体幹や柔軟がついてきて、いつのまにか体型と姿勢がよくなっていく。そんなママのお手伝いがしたくて（そして自分自身のストレス解消と体型維持を目的に）オンラインの初心者向けヨガインストラクターをやっています。【この教室のおすすめポイント】・お子さんがいても一緒に参加できます・ドタキャンOK 　お子さんやご家族の事情で急遽参加できなくなった場合　別の日に振り替えていただいて大丈夫です。　後からの連絡でも大丈夫です。　※大変申し訳ありませんが、私自身も、　　こどもや家族の都合で急遽開催できなくなることがあります。　　その場合は、返金、もしくは別の日に振替とさせてください。・ママだけしか参加しないので安心・カメラOFFでもOKですので寝起きも安心（もし慣れてきたら、顔出してくれたら嬉しいです♡）・はじめて・初心者大歓迎　※ヨガ熟練者には向いていません【レッスンについて】・ヨガの基本的なポーズをやっていきます。　難しいポーズはやりませんし、　専門用語ではなく、丁寧な説明を心がけます。　まちがえても大丈夫ですし、未経験でも気軽に参加できます。　※逆に、専門的なヨガをご希望の方は、　　別のレッスンにご参加ください。・ウェアやマットなども、あれば使っていただいて良いですがなくて構いません。・レッスンの後、無言で退出いただいても結構ですし、質問・相談などあれば気軽にお答えします。　一緒におしゃべりも大歓迎です。【こんな人におすすめ】・初心者、運動が苦手な人・人目が気になる人　※オンラインで画面OFFでも受けれます・ヨガに対して興味はあるが、敷居が高いと感じている人。・育児のストレス・疲れを一瞬でも忘れたい人・体のバランスを整えたい人・ご近所ではない、なんでも気軽に話せるママ　仲間が欲しい人

プロの提案

お客さんはじめまして。ママヨガインストラクターAKIKOです。 ■得意分野子供と一緒にできるをモットーにヨガを通じてスキンシップ・セルフケアしていきませんか？ Instagram：子育てのヒントになる情報やマインドセット、お知らせなど定期的に投稿しています！ ■体験レッスン実施中通常¥2500→✨初回体験レッスン¥1000（半額以下）✨ さらに公式ライン登録でお得にお友達クーポンゲット♡ 【持ち物】・ヨガマット（なければバスタオルやプレイマットでもOK）・飲み物・タオル・お子様に必要なもの（おむつや水分補給など） ■料金体系・体験レッスン（30分）→￥１，０００・単発レッスン（30分）→￥２，５００・回数チケット（30分）→￥１1．０００（5回分）・個別対応・対面希望もご相談ください♡ ■ご予約方法ゼヒトモのチャット、もしくは下記公式ラインにて受付中 ■サービス提供場所について（※オンラインの場合その旨記載） ZOOMを活用してオンラインレッスンを提供しております。わからない場合はサポートいたします。 →インスタグラムや公式ラインより気軽にお問合せください。フォローしてね♡ ご希望があれば対面や個別レッスンも可能です♪（料金は要相談） ■経歴/実績（アピールポイントのみ簡潔に）看護師・保健師の資格あり。2児のママとして同じ立場で寄り添って対応します。 ■連絡先 Mail ：

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください：

50代

トレーニングを受ける方の性別をお選びください：

女性

松田加奈子

ニューユーザー

減量したい方、大会に興味ある方大歓迎です

はじめまして！ Kanakoと申します。私は8年間大手ヨガスタジオでインストラクターをしていましたが、現在はフリーランスとして、さまざまなスタジオでヨガを教えています。ヨガだけではなく筋トレなどのパーソナルトレーナーも行っております。わたし自身、フィットネスの大会に出場しており、ダイエットの食事アドバイスが得意です。継続する事で必ず変化します。ぜひよろしくお願い致します。

プロの提案

お客様、はじめまして！松田加奈子と申します。ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。私は8年間大手ヨガスタジオでインストラクターをしていましたが、現在はフリーランスとして、さまざまなスタジオでヨガを教えています。ヨガだけではなく筋トレなどのパーソナルトレーナーも行っております。わたし自身、フィットネスの大会に出場しており、ダイエットの食事アドバイスが得意です。継続する事で必ず変化します。ぜひよろしくお願い致します。その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。お客様からのご返信をお待ちしております。よろしくお願いいたします。【連絡先】 Tel：電話番号 e-mail：

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