埼玉県三郷市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに183人います

【このような方にオススメ！】 ・腰痛や肩こりがなかなか改善しない ・過度な制限なく健康的にダイエットがしたい ・ランニングやゴルフを怪我なく楽しみたい ・スポーツや健康のために身体を鍛えたい ・身体の仕組みを勉強しながらトレーニングがしたい

一般的にはパーソナルトレーニングと呼ばれるように お客様それぞれの身体状況や目的に応じたトレーニングを提供することが主なサービスではありますが、 コンディショニングとは、ある目的達成やスポーツにおいては最高のパフォーマンスが発揮できるように「肉体面」、「精神面」、「医療面」、「栄養面」、「技術面」、「環境面」など様々な側面の状態を整えていくことを意味しています。 つまりコンディショニングとは、1つの側面への介入だけでなく、包括的にクライアントの問題点を抽出し、場合によっては各種専門家（医師、栄養士、鍼灸・マッサージ師、カウンセラーなど）と連携を図りながら、症状改善や目的達成を目指すことが必要です。 したがって、私のアプローチは筋力アップやボディメイクといった「肉体面」に対する運動だけでなく、 ○ 医師と連携し「医療面」において安全な運動の提供 ○ 血液検査結果や不定愁訴改善における「栄養面」への介入 ○ 動作分析による身体機能の向上に伴う「技術面」の変化 などを介して、 □ 自分の身体や運動能力に自信が持てる □ 痛みのない自由な身体を獲得することができる □ 長年の悩みの原因がわかることで症状の改善につながる といった結果を得ることで「精神面」の安定や自信を得ることができます。 また、自分一人では解決できない問題や症状に関しては、様々な仲間と協力し、クライアントの皆様を最適なゴールに導きます。

女性専門 パーソナルトレーニングジムです。 人の身体は千差万別。Manaleaは１人、１人の身体に合ったトレーニングを提供します。 女性の身体はとても繊細です。 歪みのない美しいプロポーションを手に入れてください。

【お客様の声】 ■どんどん身体が変化するのが面白かったです！ 何をやってもお腹のポッコリがへこまなくてこちらのトレーニングをお願いしました。 先生は私の姿勢を見て「骨盤や背骨の歪みをとっていけばお腹も凹みますよ。」と言ってくれました。 先生のレッスンは受けるたびに姿勢がキレイになっていくのにびっくりしました。 気になっていたお腹もすっきりして、そんなにきつくないのに身体も全体的に引き締まってきました。 ​今後も頑張ります！

ボディメイク専門のエステにトレーナーとして勤務し、のべ2000人以上のボディメイクを担当いたしました。 Manaleaは整体、ピラティス、身体機能学などの知識に基づき、 「機能的で歪みのない美しい身体」を ご提案させていただきます。

質問: トレーニングはどのように進行するのですか？ 回答: まず、お客様の目標を詳しくヒアリングし、それに合わせたトレーニングプランを立てます。セッションは個別指導で、進捗に合わせて調整します。

質問: 料金体系はどのようになっていますか？ 回答: 料金はプランによって異なりますが、レンタルジム（場所によって変わります）＋パーソナルトレーニング料（5000円）。詳細はお問い合わせいただければと思います。

主なお客様層は、幅広い年齢層の方々です。健康増進、体力向上、体重管理、筋力アップなど、多様な目標に対応しています。

過去に対応したお客様の成功事例は数多くあります。 例えば、 ・２年かけて体重を20キロ減らし、ヒップアップもできました（30代女性）。 ・右腕の痺れを改善、膝の痛みが改善できて、好きなフラダンスがより楽しくなりました（60代女性） ・結婚式前のダイエットとトレーニングサポート（20代女性） など、お客様の目標達成に全力でサポートします。

お客様一人ひとりのニーズに合わせたカスタマイズされたアプローチを大切にし、モチベーションを高めるサポートを提供しています。お客様の目標達成が私たちの最優先事項です。

Q：なぜコース制度ではなく、チケット制なんですか？ A：理由は２つございます。 ❶ダイエットと健康増進では、必要な回数が異なるため、柔軟な対応をするために４回区切りでお申し込みいただいております。 ❷お客様の自主トレ内容によって、必要な回数が異なります。週2回必要な方もいれば、週１で大丈夫な方もいます。お客様の状態に合わせたプラン作成をするために、４回区切りのチケット制度になっております。

Q：途中で利用頻度は変えられますか？ A：はい！可能です。トレーニングの進捗具合を見て、初月に基礎を覚え、２ヶ月目は自主トレを増やすといった内容でも可能です。お気軽にご相談ください。

怪我復帰後の再発予防なども目的に、オープンから9ヶ月で80人以上の方にご利用いただいております。 【お客様の声】 ■男性・・・筋トレ時の肩まわりの不調が改善しました！ 　Q：トレーニングで感じた効果は何ですか？ 　A：トレーニング時の肩の違和感が無くなりました！ 　Q：現在の取り組みを教えてください 　A：提供いただいた動画を見ながら、セルフケアを行っています！ ■女性・・・坐骨神経痛の予防！自主トレと併用で日常生活が快適になりました！ 　Q：トレーニングで感じた効果は何ですか？ 　A：痛みがなくなり、日常生活に支障がなくなりました。また、長時間座っていても痛くなることがまくなりました！ 　Q：現在の取り組みを教えてください 　A：ボディーズマインで習ったエクササイズを、毎日10分程度行っています。 　Q：今後ボディーズマインに期待することは何ですか？ 　A：トレーニングや食事の情報をSNSなどで発信して欲しい！SNSは毎日目に入るので、モチベーションが上がります！

＜丁寧で伝わりやすい指導を心がけています。＞ お客様に何かを伝える時、必ずお客様が内容を理解できているかを必ず確認します。もし内容が難しく感じられる方には、さらにわかりやすくなるように画像を使ったっり、一緒に動いたりして、共に理解を深めていきます。1個1個理解を深めていくことで、お客様自身の自立を促すことで、トレーニング効果を出すことができます。

Q：原因とはなんでしょうか？ A：日常での起き上がる・寝返り・振り返る・立ち上がる・座る・顔を洗う・洗濯ものを干す・体を動かし始める・物を持つ・物を置く・転ぶ・身体をぶつけるなどで発生した痛みや、不快感のある場合です。

Q：子どもや高齢者が施術を受けても大丈夫ですか？ A：はい。さまざまな施術の中から患者様に合ったメニューを選択し、効果的な施術を行います。

【体験者の声】 体が軽くなっていろんな動きが苦にならない！ （M.Yさん　67歳） 年齢を重ねるとともに筋力が無くなり、筋力をカバー努力がなかなか思うようにできずにいました。お話を伺い、やってみました！身体が軽くなって腹筋がついてきたのかいろいろな動きが苦になりません。最近何か新たなことに挑戦してみようと思います。 ゴルフの打ちっぱなしで身体の芯がブレないように実感しました。 （S.Kさん　45歳） 半信半疑で一度やってみました。やった後はお腹周りが疲れるような感じがしていましたが、そのままゴルフの打ちっぱなしへ行き驚きました。身体の芯がブレないのを実感しました。ドライバーの球筋が今までと違うので、次のコンペが楽しみです。今日は回数券を買うことにしました。 腰痛がなくなり、便通がよくなり、ウエストが細くなった！ （S.Yさん　40歳）

あなたの目的やライフスタイルに合わせて料金プランが選べます。 入会金30,000円(税抜) 2カ月コース (計16回) トレーニング 金額(税抜) 75分 194,000円 90分 230,000円 結婚式、健康診断…。きっちり期限までに体重を落としたい人におススメのプラン。「続けられるか心配だから、まずは短期間で試したい」という人にも。 3カ月コース (計24回) トレーニング 金額(税抜) 75分 276,450円 90分 327,750円 体型の変化はもちろん、運動習慣の定着や食生活の改善など、しっかり効果を実感したい人におススメのプラン。7割のお客様が選んでいます。 4カ月コース (計32回) トレーニング 金額(税抜) 75分 360,840円 90分 427,800円 「体力に自信がない」「基礎から教えてもらいたい」など、焦らずじっくり取り組みたい人におススメのプラン。一生モノのカラダを手に入れましょう。