パーソナルトレーニングの料金はどのくらいかかる？

パーソナルトレーニングの料金は、お試し1回レッスンは無料〜約5,000円前後程度で、実際の料金は月額・数ヶ月分・半年分・ドロップイン1回ずつなど、トレーナーやジムの料金システムに応じて変わります。1回ずつの支払いを受け付けているジムは1レッスン数千円〜、月額制や月謝制のジムは数万円〜数十万円です。

パーソナルトレーニングの依頼における注意点は？

人気トレーナーや、固定トレーナーを指名してレッスンを受けると、料金が高くなる傾向にあります。需要と供給のバランスからそのようになってしまいます。「ジム」に所属して、「ジムに所属しているトレーナーのレッスンを受ける」場合は、指定のトレーナーを固定するわけではないこともあり、多少値段が下がることもあります。

パーソナルトレーニングを依頼する流れは？

複数のジムやトレーナーのレッスンを受けて、比較して決めましょう。また、月謝制のジムとドロップインができるジムを掛け持ちしたり、ドロップインを受け付けてくれるトレーナーと自分で通う24時間ジムを掛け持ちしたりと、スケジュールや自分のコンディションに応じて常に運動ができる状態を作っておくと便利です。月額制や毎週通う場合はスケジュールが固定されてしまいますが、生活にリズムができます。

パーソナルトレーニング業者の選び方は？

トレーナー資格には様々なものがあり、国家資格などはありません。資格には国家資格、国内の資格、海外の資格、体育大学卒業の資格、栄養に関連する資格など多数ありますが「資格を持っているトレーナーは安心できる」と言いきれるものでもありません。人体についての研究は日進月歩で変わっているだけでなく、人の体の状態は人によって異なります。トレーナー自身が最新の情報に感度を高めて収集しているか、トレーナーの持論が固定されすぎていないか、受講者の体の状態をもとにトレーニングメニューを組んだり方法を指定してくれるかなどを確認しましょう。また、パーソナルトレーニングの長所に「こちらの希望も伝えやすいこと」があります。スケジュールの都合で朝早くにトレーニングを受けたい、もしくは夜遅めの時間帯がいいなど、要望を伝えやすいか、要望を聞いてくれるかも重視するといいでしょう。その他、口コミがいい、性別が同性か異性か、食事の相談までできる、トレーニング中の対応が優しいもしくはスパルタ、「痩せたいけれど筋肉はつけたくない」など、何をどのようにお願いしたいのか、自分をどんな姿に導いてもらいたいか考えて、一緒に並走してくれるコミュニケーションの取りやすいトレーナーを選びましょう。

その他気を付けるべきポイントは？

パーソナルトレーニングは、いつでも質問でき、よくわからない細かいことも相談しやすく、励ましてもらいながらすすめることができ、心強い味方ができたようでトレーニングがはかどります。短期間で結果を出したい人、1人でジムで黙々と運動をするのが苦手な人、運動をしたいけれど何をどうすればいいか全くわからない人、健康を維持したい人など、まずは2〜3人のトレーナーのお試しレッスンを受けてみて比較してみましょう。24時間ジムなどと比較すると値段は高くなりますが、人に励ましてもらいながら運動することは、なかなかいいものだと実感できるでしょう。

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埼玉県比企郡　小川町のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例

コアギャラリー小川

パーソナルトレーニング

立ち方が変わりスタイルUP

正味１時間弱のトレーニングで立ち方がとても変わりました。同じ意識で立っているだけなのに、写真を見たご本人が「うそー！」と驚くほどの違いが見てとれます。

お客様の年齢

40代

お客様の性別

女性

お客様の希望エリア

埼玉県比企郡　小川町

お客様の希望

首回りのラインが丸くなってきた。肩こりと首のこりが慢性化していて、特別な辛さはないようですが、姿勢への影響を考えトレーニングをお勧めしました。

価格

おまかせ120分（パーソナルトレーニング45分とトリートメント75分の組み合わせ）19,800円

レッスン内容

足部の姿勢づくりにより、横から見た時の足首・膝・股関節のポジションが垂直に並びました。足でしっかり床を踏めて、自然に体幹を働かせた立ち方になりました。三半規管のエクササイズと、大腰筋やわき腹を伸ばすエクササイズも行いました。トレーニングの後は、左右の肩の高さも揃ってバランスがよくなっています。また、目の見え方がよくなり、肩首まわりの軽さを実感していただけました。良い状態になって初めて、いかに凝っていかに気づくことは少なくありません。

今後の挑戦に対するサポート

デスクワークで常に目を酷使されています。視覚や三半規管のワークをお伝えしましたので、お仕事の合間に取り組んでいただくと良いです。

コアギャラリー小川

パーソナルトレーニング

1回で目に見える変化！良い姿勢が取れているのに苦しくない

トレーニングの後は、「良い姿勢を取れてるのに苦しくない！」「肋（あばら）が引っ込んだ」「歩きやすい!!」との嬉しいご感想をいただきました。

お客様の年齢

60代以上

お客様の性別

男性

お客様の希望エリア

埼玉県比企郡　小川町

お客様の希望

慢性的な腰痛、膝や股関節の痛み、体の歪み（脚長差、上半身の傾き）など

価格

パーソナルトレーニング60分

レッスン内容

呼吸のワーク（横隔膜をはじめとする呼吸筋群を動かす練習）をメインに行いました。腰の痛みが強く、腰椎を直接動かす運動が難しかったため、腰椎の動きを使わずに体幹の安定感を高めるエクササイズを行いました。

今後の挑戦に対するサポート

痛みのある箇所を直接動かさなくとも、痛みが軽減することを体感いただけました。痛みを生まない身体の使い方を徐々に覚えていくと良いですね。

埼玉県比企郡　小川町のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

161人のプロ

各種メディアに出演！パーソナルトレーナー！

ニューユーザー

安誠五

対応可能エリア埼玉県比企郡　小川町

パーソナルトレーナーとして 13年間多くの方のダイエットのお手伝いをしてきました！是非、理想の身体と栄養の知識を手に入れてください！提供するもの・トレーニング・食事指導・ストレッチ月額12,600円

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大井風人

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トレーニング指導競技力指導ダイエット指導栄養指導ストレッチ指導

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伊藤拓馬

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こんにちは！伊藤拓馬です！ダイエット、筋トレ、食事の指導をさせていただきます。筋トレやダイエットと聞くと、キツイ、疲れるなどの発想になるかと思いがちですが、自分はいかに楽しく、辛くなくやれるかが重視しているところなので、ご心配ありません！ 2、3ヶ月で効果出させて見せます

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佐々木悠

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パーソナルトレーニング・ダイエット・運動不足解消・筋力・体力アップ　などお客様の様々なニーズにお応えします。

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ソレーユ

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都内、関東を中心に出張パーソナルトレーニングを提供しています🔆 食事、運動、休養の三方向からお客様を理想の身体に導きます。こんな方にオススメ💡 ・痩せたい・筋肉をつけたい・姿勢を整えたい・運動習慣を身に付けたい

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やりたい事・好きな事を続けられる体づくりをサポート

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中束宣仁

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SPORTS BODY CARE（スポーツボディケア）【代表】中束宣仁（Nobuhito Nakatsuka）【ご挨拶】私は幼い頃にサッカーを始め、社会人になった現在でもプレーを続けています。自身が長くプレーを続けている中で、また理学療法士やトレーナーとして活動している中で、日頃からの体のケアやトレーニングの重要性を強く感じています。ジュニア〜シニアまで年代問わず、やりたい事・好きな事を続けられる体づくりをサポートしていきます。【事業内容】・スポーツトレーナー・パーソナルボディケア・パーソナルトレーニング・運動指導／トレーニング指導〜こんな方々に選ばれています〜・競技性の高いアスリート・スポーツを長く楽しみたい方・フィットネスでの運動をしている方・健康的な体づくりのしたい方　etc ＊公式LINEアカウント＊ https://lin.ee/jsI7d5p ＊公式Instagram＊ https://instagram.com/sports.body.care

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茂呂正太

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【LINEで食事指導】学生の方でも続けられるよう2,980円/月で提供。ダイエットしたい方からカラダを大きくしたい方まで対応。11月限定で初回の食事指導が無料。

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玉城舜也

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私が掲げるフィットネスは誰もが継続できる力をつけるのを大切にサポートしております！継続＝習慣ボディメイクとはダイエット、体づくり、健康増進など多くの意味合いを持ちます。そのためには継続をしなければ習慣は手に入りません。本当の健康とは習慣にすること。健康増進やボディメイクしたい、何か一緒に挑戦したいなど私の力を精一杯応援させて頂きます！私はお客様が続ける強い心と体の変化を手に入れられるボディメイクメソッドと継続しやすい環境を提供します！

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畠山大喜

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痩せたい、身体を引き締めたい、綺麗な体になりたい、運動不足を解消したいけど自分一人では続けられないあなた！是非僕と一緒にお悩みを改善しませんか？トレーナー自身も筋トレ嫌いからスタートし、今ではコンテストで優勝するまでトレーニングが習慣化しています！初回体験トレーニングではカウンセリングを行なっていますので、ダイエットや体のお悩みをお聞かせください！

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プロトレーナーのみ在籍お身体のお悩みを解決します！

ニューユーザー

パーソナルジムTARGET入間店

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【パーソナルジムTARGET入間店】《痩せなかったら全額返金保証》無理な食事制限なし！地域最安値！貴方だけの特別な快適空間！無料体験トレーニング有り！手ぶらでOK！(ウェア、シューズ、タオル全て無料) トレーニング後に無料プロテイン、トレーニング中のミネラルウォーターも無料！キッズエリア完備で0歳からお子様とご一緒にご来店頂けます。トレーナーは現役のママパパなのでご安心下さい☺️ 無料駐車場も完備しております。充実した設備でお迎え致します！

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斉藤隆

対応可能エリア埼玉県比企郡　小川町

サービス内容理学療法士として理学療法を駆使した出張でのサービス提供を行っております。 ※仕事終わりの時間などに行える様、平日は18:30以降での予約のみとなっております。 1.整体マッサージ →日頃の溜まった身体へのダメージに対してマッサージでの施術をしております。 2.パーソナルトレーニング →日頃の運動不足からダイエット目的の運動やスポーツでのパフォーマンス向上を目的としたトレーニングを行います。 3.自費リハビリ →病院を退院したがリハビリを継続したいなどのご要望が多いため、リハビリサービスの提供を行っています。

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埼玉県比企郡　小川町のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ（評判）

RanunculusBody

ブロンズ

4.9

(36)

2024/10

庄司　由美子さん
40代
埼玉県

サービス品質 5
プロの人柄 5
金額 80,000

このプロのおすすめポイントを教えてください: 骨を整え、ボディーメイクダイエット
このプロに決めた理由を教えてください: 知識が豊富でストイック
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか？トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください: 笑顔が素敵で明るく丁寧な指導
トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください: 女性らしいボディーラインに変化
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください: なし
その他のご意見・ご感想: 今まで何度かパーソナルトレーニングをしてきましたが…目指していたのと違い筋肉が付きガタイがよくなり、体重は落ちず、無駄に終ってきました。ラナンキュラスに出会い、骨を整えるトレーニングにて、中から変わって行く効果を感じられ、女性らしい身体つきに変化していくのを実感できています！

阿部直

ブロンズ

(2)

2024/07

古溝　功さん
60代以上
埼玉県

サービス品質 5
プロの人柄 5

わかりやすく丁寧な説明とご指導で 1年以上お世話になっています。60才ですが怪我なく、効果も実感できておりトレーニング時間も融通をきかせて頂けるので忙しい方にもお勧めです。

RanunculusBody

ブロンズ

4.9

(36)

2024/06

yoさん
50代
埼玉県

サービス品質 5
プロの人柄 5

このプロのおすすめポイントを教えてください: 骨の仕組みについて専門的な知識があり、ただ痩せるだけではなく、身体の正しい使い方を学びながら女性らしいバランスの良い身体をつくってくれる。
このプロに決めた理由を教えてください: 「骨を整えて女性らしい綺麗な身体をつくる」という斬新かつ説得力のあるアプローチに惹かれて。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか？トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください: いつも若い！と褒めてくれたり、トレーニング中も「ん、綺麗になってる」等々、ちょいちょい褒めつぶやきを挟んでくれるので、テンションが上がりながら頑張れます笑
トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください: 毎回感じています。まずすぐに反り腰の改善。気づけばO脚の改善。また肺活量が異常に低かったのですが、最近息が深く吸えるようになってきました！

飯塚拓海

ブロンズ

(9)

2024/04

ゆうさん
40代
埼玉県

サービス品質 5
プロの人柄 5

このプロのおすすめポイントを教えてください: 個人に合わせたトレーニング方法を丁寧に教えてもらえます。生活リズムに合わせた食事方法や知識をたくさん教えて頂けます！
このプロに決めた理由を教えてください: 初心者の私にも丁寧に教えていただき、楽しくトレーニングできています。食事の知識も教えていただきながら、実際体の変化を感じることができました！
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか？トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください: 明るく楽しい会話があるので、時に辛いトレーニングも励ましながらしてくれるので頑張れます‼︎
トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください: 体重の変化や、10年以上悩んでいた肩こりが解消しました。
その他のご意見・ご感想: 初めて通ったパーソナルジムで一年以上継続できているのはトレーナーさんのおかげだと思います‼︎

コアギャラリー小川

ブロンズ

(1)

2024/08

山﨑純一さん
60代以上
埼玉県

サービス品質 5
プロの人柄 5
金額 7,920

このプロのおすすめポイントを教えてください: 整体、マッサージ、カイロなどとは全く違う施術ですし今まで通ってたものとはアプローチからして別物です♪目から鱗の話も沢山教えていただけます。
このプロに決めた理由を教えてください: これは本物‼️と確信したからです♪
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか？トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください: 人間の身体の仕組みなどの解説を織り交ぜながら楽しい雰囲気で、出来ている事は褒め、弱いところはこれが苦手とちゃんと話してもらってます‼️
トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください: 長年どこの治療に行っても少しも治らなかった身体の右への傾斜が随分と真っ直ぐになって来ました。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください: ありません❣️
その他のご意見・ご感想: 山田先生との出会いは先生が近所に越して来た事でした♪ 世間話から仕事の話になり、体調の話から今までにない施術と聞き耳がダンボ‼️ まずは自分の身体がどんな状態で痛みの原因はなにか⁉️を教えていただき言われた事にビックリ🫢‼️こんなにもポンコツだったとは😱自分は２０歳前からギックリ腰を経験し、色んなところに行きましたが山田先生に施術していただく前は身体は右に傾き歩くのも100メートルがやっとでしたが今では随分傾きも取れ歩くのも距離が延びましたよ。何より心を動かされたのが自分の身体は自分で治す‼️私はそのお手伝いをします‼️ この言葉に山田先生に賭けてみようと思いました‼️ 月に2回のペースでお世話になっておりますが 45年かけてポンコツ化した身体がどこまで良くなるか⁉️楽しみです😊

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