パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング・トレーナーの事例

RanunculusBody
パーソナルトレーニング
痩せて、健康になり、ファッションも楽しみたい
痩せるためには、何十キロのオモリを持ちながら運動をすることよりも、まずは、からだを柔らかく、そして関節をしっかり動かせるようにすることがとても大切です。よって、今回の具体的なサービス内容は、柔軟性をだすためのストレッチをメインで行い、ある程度、柔軟性がでてきた後に、自重での簡単なエクササイズを行いました。もちろん、食事指導は平行して行います。結果的に12kgの減量に成功しました。20代〜60代の幅広い年齢層の女性のお客様達が、無理なく、ケガなく、気がついたら10キロ落ちてた‼︎という、お客様ひとりひとりに合った運動を指導させていただいております。 プロのコメント: 無理なく、ケガなく、気がついたら痩せていた‼︎という運動です。
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お客様の年齢
40代
お客様の性別
女性
お客様の希望エリア
埼玉県 志木市
お客様の希望
40代 女性
価格
姿勢改善コース38,500円(月4回 1回60分)
レッスン内容
運動未経験の方です。体型もスッキリさせたい、けど運動できるか不安ということでしたので、ボディメイクコース(月8回)ではなく、姿勢改善コース(月4回)をご提案させていただきました。辛い運動を短期間で行うより、自分のペースでできることからはじめて、運動を継続する大切さを知っていただきたかったからです。入会して3年経ちます。現在も姿勢改善コースで運動を楽しんでいるようです。
今後の挑戦に対するサポート
運動する機会がない為、トレーニングを継続、そしていつまでも健康でいたいという思いを、サポート。
サービス写真レッスン後の説明文
ハートコーチングフィットネス伊丹鴻池
パーソナルトレーニング
腰痛ヘルニアの治療のために筋力をつけたい、減量したい
週1回1時間のパーソナルトレーニングで全身のトレーニングを実施しており、現在も継続中です。2022年12月入会時点で体重75kg(身長150cm)でしたが約9ヶ月で60kgになり15kg減量に成功しました。 プロのコメント: 全身の筋力アップのためのトレーニング後のストレッチ、マッサージサービスの無料提供
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お客様の利用目的
ダイエット
実施時間・期間
1回60分 9ヶ月
料金
月額19,800円
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
兵庫県伊丹市
サービス写真
Training&ConditioningStudio ARCS
パーソナルトレーニング
産後太りを解消したい
パーソナルトレーニングを全20回実施し、食事サポートの提供を行いました。 プロのコメント: 食べる量を減らせば体重は減少しますが、脂肪だけでなく筋肉も減少するリスクが高いため、代謝が下がりリバウンドを引き起こします。体力レベルに合わせた筋力トレーニングと筋肉を落とさない事を目標とする食事のサポートにより、期間終了後もリバウンドしにくい身体づくりを提供しております!
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お客様の利用目的
ダイエット
実施時間・期間
3ヶ月
料金
158,000円(全20回・1回50分)
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
茨城県牛久市
サービス写真
【初心者~ミスコン日本代表も在籍】完全個別オーダーメイド指導のARISANFIT(渋谷駅徒歩4分)
パーソナルトレーニング
長続きする無理のないダイエット
週2回60分の食事指導を含めたパーソナルトレーニングを行い、メンタルや身体状態に合わせて柔軟な運動処方を実施しました。最終的にウエストマイナス34cm(94cm→60cm)を達成することが出来ました。 プロのコメント: 「ストレスなく食べながら痩せる」プログラムをご提案しました。どうしてもダイエットと言いますと、「とにかく摂取を減らして消費を増やす」ということをやりがちです。確かに理論上は正しいですが、リアルなダイエットの現場は理論だけでは成功しません。誰にでも当てはまるダイエットがあれば、世の中から「肥満症」は無くなります。ARISANFITでは、ただのマンツーマン指導ではなく、そのお客様の特性に合わせた、本当のオーダーメイドプログラムで指導します。
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お客様の利用目的
ダイエット
実施時間・期間
6か月※ウエストマイナス30cm達成時(現在2年以上継続中)
料金
1か月 60,000円
お客様の年齢・性別
40代 女性(筋トレ未経験)
地域
東京都渋谷区
サービス写真
セルフUPスタジオ/セルフUPオンライン
パーソナルトレーニング
無理なく体重を落としたい
パーソナルトレーニングと水素吸入の3ヶ月集中コースで脂肪を燃やしやすいカラダを目指しトレーニングを実施し体重5Kg減、可動性や柔軟性も高まり、健康習慣が身につきました。 プロのコメント: 目標設定とコーチングをパーソナルトレーニングと組み合わせて、食事、睡眠も含めてトータルな健康習慣の底上げを3ヶ月で行う集中コースを行いました。
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お客様の利用目的
ダイエット
実施時間・期間
3ヶ月間 週2回60分
料金
171,000円(キャンペーン価格)
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
神奈川県茅ヶ崎市
サービス写真
Ambitious Conditioning&Fitness
パーソナルトレーニング
筋トレしても変わらなかった垂れたお尻と太い足を引き締めたい
骨格調整をしストレッチや運動の指導を行いました。 プロのコメント: 当ジムでしか受けられない骨格調整を入れる事によって、筋トレでも変わらなかったという悩みを解消することが出来ました。
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お客様の利用目的
身体を引き締めたい
実施時間・期間
1回60分 1ヶ月(体験の期間)
料金
4回 15000円
お客様の年齢・性別
20代 女性
地域
千葉県船橋市
サービス写真

Supporters

パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

シルバーシルバー
4.8
(28)
愛知県瀬戸市

パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)


5

20時間前

  • コバヤシさん
  • サービス品質 4
  • プロの人柄 4
目指したい体型作りを理解していただき、適切なアドバイスと絶妙なサポートしていただいております。 また、お人柄も良く、楽しく頑張れる雰囲気も作っていただけるので、トレーニングを楽しんで続けられています。

5

3日前

  • かさいさん
  • 40代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
トレーニングに対する知識とアドバイス、話しやすいところ
このプロに決めた理由を教えてください
たまたま
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
こちらの様子を常に確認しながら必要なセットや回数、フォームの修正を指示してくれる
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
翌日は腕が筋肉痛でした。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
特になし
その他のご意見・ご感想
豊富な知識、的確なアドバイス、かつ非常にフレンドリーで話しやすかったです。 トレーニング強度を高めにお願いしたので後日筋肉痛でしたが、要望に応じたメニューを組んでもらえて充実した内容でした。

4

13時間前

  • 謙太/Uさん
  • 40代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 10,000
このプロに決めた理由を教えてください
知人からの紹介
このプロのおすすめポイントを教えてください
フォームの修正はもちろん、体の理論など色々教えてくれます。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
穏やかな雰囲気でいつもトレーニングしています。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
上半身は全体的に筋力がつきました。ダンベルプレスは最初は17.5キロふたつを10レップぐらいからはじまりましたが、一年ぐらいで31キロ×2つの10レップぐらいまでは上がりました。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
考えておきます
その他のご意見・ご感想
山本さんのパーソナル1年ちょっと受けさせてもらってます。相手のなりたい体型に合わせたトレーニングを組んでくれるのでオススメです。1年弱で少しマッチョになれました☺️

4

3日前

  • ジム会員Nさん
  • 30代
  • 東京都
    杉山さんのパーソナルを受けてもうそろそろ丸二年になります。 単純にトレーニングの方法を教えるのではなく、最中にこの動きができないと伝えると都度都度わかりやすくアドバイスをしてくださいます。 ダイエットのためにジム通いを始めましたが、今は筋トレがしたくてジムに通っています。 筋トレが好きになれたのも、杉山さんの教え方のおかげかなと思います。 また、食事についてもアドバイスしていただけるので、あまりストレスなくダイエットを続けていけると思います。

    5

    10時間前

    • 山本沙織さん
    • 40代
    • 大阪府
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    このプロのおすすめポイントを教えてください
    お話が楽しい・笑顔で接してくれる
    このプロに決めた理由を教えてください
    自分に合ったトレーニングの進め方をしてくれる
    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
    キツくて唸っていると、キツさがわかるからと一緒に唸ってくれる。親身になってくれるのが嬉しい。ビシバシ厳しいという所は一切ないが、笑顔でそっと負荷をかけてくる所が面白くて笑ってしまう。
    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
    お尻の境目ができた。首や肩がシュッとした。お腹が薄くなった。肩や腰の痛みがなくなった。体重が減った。
    このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
    特にありません。
    その他のご意見・ご感想
    痩せたい!変わりたい!という気持ちはずっとあったものの、動画を見てやってみたり、ウォーキングしてみたり、ごはんを減らしてみたり…それは3日坊主で終わりました。 動画を見ていたら、次の日には劇的変化があるんじゃないかという洗脳…。何も変わらない自分。 そんな時にPONOさんに出会いました。 初めは、自分に筋トレなんかできるかな、という不安がありましたが、わたしに合ったトレーニングを次々と取り入れてくださり、自宅でもちょっとやってみようかな、という気持ちになれました。この動きはここに効いている、というのを意識しながらするのとしないのでは全然効果が違うんだな、と思いました。 毎回笑顔いっぱいで出迎えてくださり、おしゃべりも楽しいトレーナーさんと取り組む1時間はあっという間です。 食事制限はほとんどしておらず、暴飲暴食はしないで腹7分目ぐらいにするようには気を付けていました。あと、腸内環境を整える食べ物を積極的に食べるようにしていました。 なかなか減らなかった体重が減ったり、お尻の境目ができたり、首や肩がシュッとしたり、首や腰の痛みがなくなったり、体が少しずつ変化することが嬉しかったです。わたしが一番変わったのは、スキマ時間に少しでも何かやろう、と思えるようになったところです。3日坊主だった自分が、週1回で4ヶ月も続けられたのは、本当にPONOさんのおかげとしか思えません。 モニター期間は終了しましたが、これからもお世話になりたいと思います!ありがとうございました!

    パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案

    依頼の詳細

    トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
    30代
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
    男性
    はじめまして! ダイエット専門のパーソナルトレーニングのウェルネスジムです! 弊社は、本気で減量したい方を対象に、ただ痩せるだけでなく、より健康的で若々しくなっていただけるサービスを提供します。 ダイエットの結果、目標体重の達成はもちろんの事、より健康的で若々しい肌や、アンチエイジング効果も一緒に手に入れて行きましょう!! 目標体重、理想とする体型や運動歴などをお伺いしてカウンセリングを行い、減量・生活習慣改善などの目的に合わせた「続けられるトレーニング」をお伝えしています。 パーソナルトレーニングを受けたいけれど、トレーニング内容、ジムの雰囲気、料金、トレーナーのキャラクターなど、はじめてのときは不安も多いと思います。 ご不明点等ございましたら、Zehitomoチャット、LINE、メールで、お気軽にご連絡下さい。 LINE : https://line.me/ti/p/iCqqieqb5c メールアドレス:miyatake0505@gmail.com
    お客様、はじめまして! このたびはご相談いただきありがとうございます。 ダイエット専門のパーソナルトレーニングの【美しく理想の体型になる】ウェルネスジムです。 弊社は、本気で減量したい方を対象に、ただ痩せるだけでなく、より健康的で若々しくなっていただけるサービスを提供します。 ダイエットの結果、目標体重の達成はもちろんの事、より健康的で若々しい肌や、アンチエイジング効果も一緒に手に入れて行きましょう!! 目標体重、理想とする体型や運動歴などをお伺いしてカウンセリングを行い、減量・生活習慣改善などの目的に合わせた「続けられるトレーニング」をお伝えしています。 パーソナルトレーニングを受けたいけれど、トレーニング内容、ジムの雰囲気、料金、トレーナーのキャラクターなど、はじめてのときは不安も多いと思います。 ご不明点等ございましたら、Zehitomoチャット、LINE、メールで、お気軽にご連絡下さい。 メールアドレス:

    依頼の詳細

    トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
    30代
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
    男性
    松田 加奈子
    ニューユーザーニューユーザー
    はじめまして! Kanakoと申します。 私は8年間大手ヨガスタジオでインストラクターをしていましたが、現在はフリーランスとして、さまざまなスタジオでヨガを教えています。 ヨガだけではなく筋トレなどのパーソナルトレーナーも行っております。 わたし自身、フィットネスの大会に出場しており、ダイエットの食事アドバイスが得意です。 継続する事で必ず変化します。 ぜひよろしくお願い致します。
    お客様、はじめまして! 松田 加奈子と申します。 ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 私は8年間大手ヨガスタジオでインストラクターをしていましたが、現在はフリーランスとして、さまざまなスタジオでヨガを教えています。 ヨガだけではなく筋トレなどのパーソナルトレーナーも行っております。 わたし自身、フィットネスの大会に出場しており、ダイエットの食事アドバイスが得意です。 継続する事で必ず変化します。 ぜひよろしくお願い致します。 その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 【連絡先】 Tel:電話番号 e-mail:

    依頼の詳細

    トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
    20代
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
    男性
    釘宮 一成
    ニューユーザーニューユーザー
    こんにちは、パーソナルトレーナーの釘宮 一成です。 東京都エリアを中心に、パーソナルトレーニングと食事指導を通じて健康的な体づくりをサポートしています。 私のパーソナルトレーニングのコンセプトは「肥満撲滅!あなたの人生を変えるトレーニング!」です。 私自身も体重140kgから88kgまで減量に成功し、その後もリバウンドせず理想的な体型を維持しています。 この経験から、ダイエットの辛さや挫折を乗り越えるための心構えを深く理解しており、クライアント一人ひとりに最適なアプローチで指導を行っています。 共に目標を達成し、自信を持った新しい自分を手に入れましょう! 私の強みは、クライアントの心と体の両方にアプローチできることです。 自身の経験から、体重が増えている人やダイエットに苦労している方の気持ちを理解し、励ましながらトレーニングを進めます。 オーダーメイドのトレーニングプランは、個々のニーズに合わせて設計され、食事指導とメンタルケアを組み合わせた包括的なサポートを提供します。 リバウンドを防ぎながら無理なく理想の体型を手に入れるための道のりを共に歩んでいきます。 あなたの目標達成に向けて私と一緒にチャレンジしてみませんか?
    お客様、はじめまして!釘宮 一成と申します。 ご相談いただきありがとうございます。 私は東京都エリアを中心に、パーソナルトレーニングと食事指導を通じて健康的な体づくりをサポートしています。 私のトレーニング・コンセプトは「肥満撲滅!あなたの人生を変えるパーソナルトレーニング!」です! 私自身も体重140kgから88kgまで減量に成功し、周り人の見る目が変わり、人生も大きく変わりました! この経験を、多くの方に共有したく、パーソナルトレーニングを開始しました。 ダイエットの辛さや挫折を乗り越えるための心構えを深く理解しております、私も何度もダイエットは挫折しました。今の生活をちょっとだけ変えれば人生も大きく変わります! 私と一緒に人生を変えてみませんか? <体験レッスン>  通常レッスン 60分 5000円 → 体験レッスン 60分 0円〜 ※トレーニングシューズ・トレーニングウェア お飲み物はご持参ください お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 【お問い合わせ】 釘宮 一成 Tel:電話番号 Mail: LINE : gimi246 詳細やご質問があれば、ぜひお気軽にお問い合わせください!

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