パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング・トレーナーの事例

4-Life
パーソナルトレーニング
ゴルフスコア80以下、シェイプアップ
ゴルフに必要な体幹部の強化及び柔軟性向上のエクササイズのご提供を行い体脂肪率27%→22%、ゴルフスコア87→78を達成することができました。 プロのコメント: 4-Lifeではウォームアップをとても大切にしています。今回の事例のお客様は初回ボディチェックの際に①回旋機能の低下(体を捻じる動作)②膝の痛み③体幹部の筋力低下、の3つが確認されました。以上を踏まえ、ウォームアップ時に各関節可動域改善のためのエクササイズを行いました。すると、体幹部の筋肉にも力が入るようになり体が活性化している状態が出来上がりました。(この状態になるとトレーニング等での怪我のリスクが減ります)この状態でメインとなるトレーニングを行っていきます。
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お客様の利用目的
体幹部の強化及び柔軟性向上
実施時間・期間
週1回 60分 2022年6月〜継続中
料金
8,800円/回
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
福岡県北九州市小倉北区
サービス写真
パーソナルジムリミット船橋店
パーソナルトレーニング
身体を整えながら引き締めたい
脂肪燃焼を促進するダイエットプログラムを実施し66kgから62kgまで減量することができました。 プロのコメント: 脂肪燃焼とダイエットを目的とした方に一番人気のプログラムです。LIMITオリジナルのダイエットメソッドは、ただ痩せるだけではなく綺麗に痩せたい女性におすすめです。
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お客様の利用目的
身体を引き締めたい
実施時間・期間
週1回60分 3ヵ月
料金
月4回 27,200円 (税込 29,920円)
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
千葉県船橋市
サービス写真
小嶋 恭平
パーソナルトレーニング
筋肉をつけたい
週2回のトレーニングプログラムにより、お客様の理想とするボディラインを作り上げ、体重が68kgから61kgまでに減量させることに成功しました。 プロのコメント: 筋肉量の増加により、日々の生活の質向上、基礎代謝アップによる肥満防止などのメリットもございます。お客様の体格に合ったトレーニングメニューを提供し、1人では挫折しがちな有酸素運動、ランニングなども一緒にサポートいたします。ウエア、シューズ、タオルなど全てこちらでご用意しております。
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お客様の利用目的
筋肉増量
実施時間・期間
1回50分 4ヶ月
料金
16回 150,000円
お客様の年齢・性別
60代 男性
地域
東京都中央区
サービス写真
YKH FITNESS
パーソナルトレーニング
身体を引き締めたい、家族で海に行きたい
食事指導とパーソナルトレーニングを実施し体重が65kgから60kgまでに減量しました。 プロのコメント: 糖質制限無しで食べて痩せられるトレーニングを提供します。
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お客様の利用目的
身体を引き締めたい
実施時間・期間
1回50分 3ヶ月
料金
1回 8000円
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
千葉県千葉市若葉区
サービス写真
からだメンテナンスサロン4u
パーソナルトレーニング
もっと丈夫で動ける体になりたい
肩甲骨、背骨、骨盤の動きを大きく動かせるように準備運動から細かく自分のからだを意識してトレーニングを行い、ご自身のお身体のクセを自覚しつつ身体全体をうまく使えるように改善していきました。 プロのコメント: からだの根本となる動きは上半身は肩ではなく肩甲骨、下半身は脚ではなく骨盤、そしてからだ全体を立体的に動かす初めの動きは背骨からです。この3点を意識して動かせるようになることで様々なお身体の不調や悩みを解決していきます。
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お客様の利用目的
丈夫な身体にしたい
実施時間・期間
1回70分 3ヶ月
料金
1回 10000円
お客様の年齢・性別
20代 女性
地域
東京都中央区
サービス写真
「慢性腰痛専門」コタロージム
パーソナルトレーニング
10年繰り返す「腰痛」を解決したい。
長い間、腰痛で悩み病院や治療院に複数通ってきたが、治ることはなかったそうです。当ジムの強みである、腰に負担のかかる原因特定の依頼で体験レッスンを受講していただきました。今までは施術を受けるだけでしたが、初めて、腰に負担をかけている原因を聞いて納得した様子でした。日常の座り方、立ち方、歩き方の指導と、歪んだ骨格を整える整体で、腰痛は3ヶ月でなくなりました。整体によって整えた骨格を維持するためのエクササイズを動画でお渡ししたので、自宅で毎日続けられたのも良かったようです。 プロのコメント: 腰に負担をかけている原因をお客様自身に理解していただくことが、解決への近道だと思います。整体の効果やエクササイズをする理由を知ることができるので、納得して通っていただけます。
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お客様の利用目的
腰痛改善
実施時間・期間
3か月間(60分×24回)
料金
500,000円
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
神奈川県横浜市青葉区
サービス写真

Supporters

パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

シルバーシルバー
4.8
(28)
愛知県瀬戸市

パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)


5

1日前

  • コバヤシさん
  • サービス品質 4
  • プロの人柄 4
目指したい体型作りを理解していただき、適切なアドバイスと絶妙なサポートしていただいております。 また、お人柄も良く、楽しく頑張れる雰囲気も作っていただけるので、トレーニングを楽しんで続けられています。

5

3日前

  • かさいさん
  • 40代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
トレーニングに対する知識とアドバイス、話しやすいところ
このプロに決めた理由を教えてください
たまたま
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
こちらの様子を常に確認しながら必要なセットや回数、フォームの修正を指示してくれる
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
翌日は腕が筋肉痛でした。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
特になし
その他のご意見・ご感想
豊富な知識、的確なアドバイス、かつ非常にフレンドリーで話しやすかったです。 トレーニング強度を高めにお願いしたので後日筋肉痛でしたが、要望に応じたメニューを組んでもらえて充実した内容でした。

4

17時間前

  • 謙太/Uさん
  • 40代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 10,000
このプロに決めた理由を教えてください
知人からの紹介
このプロのおすすめポイントを教えてください
フォームの修正はもちろん、体の理論など色々教えてくれます。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
穏やかな雰囲気でいつもトレーニングしています。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
上半身は全体的に筋力がつきました。ダンベルプレスは最初は17.5キロふたつを10レップぐらいからはじまりましたが、一年ぐらいで31キロ×2つの10レップぐらいまでは上がりました。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
考えておきます
その他のご意見・ご感想
山本さんのパーソナル1年ちょっと受けさせてもらってます。相手のなりたい体型に合わせたトレーニングを組んでくれるのでオススメです。1年弱で少しマッチョになれました☺️

4

3日前

  • ジム会員Nさん
  • 30代
  • 東京都
    杉山さんのパーソナルを受けてもうそろそろ丸二年になります。 単純にトレーニングの方法を教えるのではなく、最中にこの動きができないと伝えると都度都度わかりやすくアドバイスをしてくださいます。 ダイエットのためにジム通いを始めましたが、今は筋トレがしたくてジムに通っています。 筋トレが好きになれたのも、杉山さんの教え方のおかげかなと思います。 また、食事についてもアドバイスしていただけるので、あまりストレスなくダイエットを続けていけると思います。

    5

    1時間前

    • ミオさん
    • 40代
    • 大阪府
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    このプロのおすすめポイントを教えてください
    身体に関するどんな小さな悩みにも寄り添って一緒に解決策を考えてくれます。
    このプロに決めた理由を教えてください
    信頼できる人柄。明るく応援してくれるので毎回楽しくトレーニングができると思ったため。
    このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
    特にありません。
    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
    トレーニング中の様子をとても良く観察されていて、しんどそう、もうちょっといけそう、の良い塩梅を見てくれていると感じました。自分に合ったトレーニングを探している方にピッタリだと思います。また、日々の生活のちょっとしたアドバイスを伝えてくれたのも役に立っています。
    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
    継続することでヒップアップやお腹周りの引き締まりを実感することができました。筋力がアップしたことで疲れにくくなったとも感じました。
    その他のご意見・ご感想
    2ヶ月を過ぎた頃からヒップアップ出来てきたのを感じ、気がつくと腹筋やお腹周りが引き締まっていたのが嬉しかったです。 宅トレに使えるツールも色々と教えてもらえ、今も愛用しています。 トレーニングのときは身体のことだけではなく、日々のこと、子育てのことなどをお喋りできるのも癒しの時間でした。 やっぱり身体を動かしてる方が調子がいい!トレーニングの楽しさを教えてもらって、本当に感謝しています。

    パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案

    依頼の詳細

    トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
    30代
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
    男性
    はじめまして! ダイエット専門のパーソナルトレーニングのウェルネスジムです! 弊社は、本気で減量したい方を対象に、ただ痩せるだけでなく、より健康的で若々しくなっていただけるサービスを提供します。 ダイエットの結果、目標体重の達成はもちろんの事、より健康的で若々しい肌や、アンチエイジング効果も一緒に手に入れて行きましょう!! 目標体重、理想とする体型や運動歴などをお伺いしてカウンセリングを行い、減量・生活習慣改善などの目的に合わせた「続けられるトレーニング」をお伝えしています。 パーソナルトレーニングを受けたいけれど、トレーニング内容、ジムの雰囲気、料金、トレーナーのキャラクターなど、はじめてのときは不安も多いと思います。 ご不明点等ございましたら、Zehitomoチャット、LINE、メールで、お気軽にご連絡下さい。 LINE : https://line.me/ti/p/iCqqieqb5c メールアドレス:miyatake0505@gmail.com
    お客様、はじめまして! このたびはご相談いただきありがとうございます。 ダイエット専門のパーソナルトレーニングの【美しく理想の体型になる】ウェルネスジムです。 弊社は、本気で減量したい方を対象に、ただ痩せるだけでなく、より健康的で若々しくなっていただけるサービスを提供します。 ダイエットの結果、目標体重の達成はもちろんの事、より健康的で若々しい肌や、アンチエイジング効果も一緒に手に入れて行きましょう!! 目標体重、理想とする体型や運動歴などをお伺いしてカウンセリングを行い、減量・生活習慣改善などの目的に合わせた「続けられるトレーニング」をお伝えしています。 パーソナルトレーニングを受けたいけれど、トレーニング内容、ジムの雰囲気、料金、トレーナーのキャラクターなど、はじめてのときは不安も多いと思います。 ご不明点等ございましたら、Zehitomoチャット、LINE、メールで、お気軽にご連絡下さい。 メールアドレス:

    依頼の詳細

    トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
    30代
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
    男性
    松田 加奈子
    ニューユーザーニューユーザー
    はじめまして! Kanakoと申します。 私は8年間大手ヨガスタジオでインストラクターをしていましたが、現在はフリーランスとして、さまざまなスタジオでヨガを教えています。 ヨガだけではなく筋トレなどのパーソナルトレーナーも行っております。 わたし自身、フィットネスの大会に出場しており、ダイエットの食事アドバイスが得意です。 継続する事で必ず変化します。 ぜひよろしくお願い致します。
    お客様、はじめまして! 松田 加奈子と申します。 ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 私は8年間大手ヨガスタジオでインストラクターをしていましたが、現在はフリーランスとして、さまざまなスタジオでヨガを教えています。 ヨガだけではなく筋トレなどのパーソナルトレーナーも行っております。 わたし自身、フィットネスの大会に出場しており、ダイエットの食事アドバイスが得意です。 継続する事で必ず変化します。 ぜひよろしくお願い致します。 その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 【連絡先】 Tel:電話番号 e-mail:

    依頼の詳細

    トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
    20代
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
    男性
    釘宮 一成
    ニューユーザーニューユーザー
    こんにちは、パーソナルトレーナーの釘宮 一成です。 東京都エリアを中心に、パーソナルトレーニングと食事指導を通じて健康的な体づくりをサポートしています。 私のパーソナルトレーニングのコンセプトは「肥満撲滅!あなたの人生を変えるトレーニング!」です。 私自身も体重140kgから88kgまで減量に成功し、その後もリバウンドせず理想的な体型を維持しています。 この経験から、ダイエットの辛さや挫折を乗り越えるための心構えを深く理解しており、クライアント一人ひとりに最適なアプローチで指導を行っています。 共に目標を達成し、自信を持った新しい自分を手に入れましょう! 私の強みは、クライアントの心と体の両方にアプローチできることです。 自身の経験から、体重が増えている人やダイエットに苦労している方の気持ちを理解し、励ましながらトレーニングを進めます。 オーダーメイドのトレーニングプランは、個々のニーズに合わせて設計され、食事指導とメンタルケアを組み合わせた包括的なサポートを提供します。 リバウンドを防ぎながら無理なく理想の体型を手に入れるための道のりを共に歩んでいきます。 あなたの目標達成に向けて私と一緒にチャレンジしてみませんか?
    お客様、はじめまして!釘宮 一成と申します。 ご相談いただきありがとうございます。 私は東京都エリアを中心に、パーソナルトレーニングと食事指導を通じて健康的な体づくりをサポートしています。 私のトレーニング・コンセプトは「肥満撲滅!あなたの人生を変えるパーソナルトレーニング!」です! 私自身も体重140kgから88kgまで減量に成功し、周り人の見る目が変わり、人生も大きく変わりました! この経験を、多くの方に共有したく、パーソナルトレーニングを開始しました。 ダイエットの辛さや挫折を乗り越えるための心構えを深く理解しております、私も何度もダイエットは挫折しました。今の生活をちょっとだけ変えれば人生も大きく変わります! 私と一緒に人生を変えてみませんか? <体験レッスン>  通常レッスン 60分 5000円 → 体験レッスン 60分 0円〜 ※トレーニングシューズ・トレーニングウェア お飲み物はご持参ください お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 【お問い合わせ】 釘宮 一成 Tel:電話番号 Mail: LINE : gimi246 詳細やご質問があれば、ぜひお気軽にお問い合わせください!

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