ALLランニング塾
パーソナルトレーニング
自宅でもできる肩こり・腰痛のコンディショニング
生徒様のトレーニング目的
身体の不調改善・運動不足解消
トレーニング前後の体重の変化
体重変化を目的としていないので計測なし
トレーニング料金
1回 3,000円
トレーニング期間
3ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・40代
地域
滋賀県守山市
ダンベルなどの器具やマシンがなくても、自分の体重(自重)を活かすことで、適度に負荷をかけた効果的な筋トレが可能です。 この記事では、自宅で可能な自重トレーニングのやり方や、上体全体や背中、太ももなどの筋力アップを目指す部 […]
筋トレに慣れてきた中級者の方は、POF法やレストポーズ法などを取り入れたトレーニングがおすすめです。トレーニングメニューに関しても、難易度や負荷の高い種目にチャレンジしてみましょう。 本記事では、効果的に筋肉を鍛える中級 […]