パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが3,855人います

初めてなのですが大丈夫でしょうか？ →初めての方大歓迎です😊 格闘技のジムはなんだか怖い…と言う方！ 僕が優しく一から教えていきます😊

ボディメイクしたい！ ストレス発散したい！ 強くなりたい！ 理由はなんでもOKです👍

継続していただいたお客様で1月で3.2キロのダイエットに成功された方がいました！！ 楽しみながら続けられたからダイエットにもなったとおっしゃられていました😊

怖い！痛そう！そんなイメージを完全に払拭します💪🏽 お気軽に問い合わせください😊

Q：ジムの特徴を教えてください A：社会福祉法人昴が運営するフィットネス施設 今までジムに通ったことが無い方のための本格的なフィットネスジムです! 会員制ではないので誰でもお気軽に、そしてリーズナブルにご利用いただけます。 専門のを持ったパーソナルトレーナーによる本格指導が受けられます。

幅広い年齢層でご利用いただいております。 運動不足、筋力アップ、ダイエット、腰痛改善、マッサージの目的の方が多いです。

Q：初心者ですがトレーニング可能ですか？ A： Q：当日準備が必要なものはありますか？ A：

Q.無料カウンセリングの時間はどれぐらいですか？ A.体験の場合〜90分お時間を頂戴しております。体験の場合通常¥5000→¥0無料体験実施中！※10/1〜10/31まで限定 CALORIE TRADE JAPAN 新横浜店では、無理な勧誘は一切ありませんので安心してご来店ください。 Q. どのようなプログラムがありますか？ A. ダイエット、ボディメイク、ヒップアップ、集中脚やせ、ウェディング、経営者専用の6つのプログラムがあります。詳しくはPLANをご覧ください。迷われてもご安心ください。ヒアリングしながらお客様のご希望に合わせて提案いたします。

Q. カウンセリングの際や来店時、必要な物はありますか？ A.手ぶらでOKです。ウェアは上下、シューズは無料で貸出できます。お着替えスペースもございます。 Q. 運動をした事がないのですが大丈夫ですか？ A. ご安心下さい。CALORIE TRADE JAPAN 新横浜店ではプログラムをお客様の能力にあわせてメニューを組んでいきます。その為、男性も女性も全ての方に安心してトレーニングを実施していただいております。

CALORIE TRADE JAPAN（カロリートレードジャパン）は全国20店舗ある、ダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです。ウェア、シューズの貸出は無料、手ぶらで通えます。トレーナーは全員資格を有しており、完全予約制です。『ダイエットもトレーニングも続かなかった、そんなあなたの為のパーソナルジム』今までお客様の沢山の目標達成と、卒業をお手伝いしてきました。

くのパーソナルジムでは、アルバイトや無資格者がトレーナーとして働いています。高度な知識や技術が求められるトレーナーがそうあるべきではないと考えています。採用率5%の中から選ばれた、伊集パーソナルトレーナーがあなたの専属トレーナーです。二人三脚でダイエット、ボディメイクのお手伝いをさせていただきます。パーソナルトレーナースクールの講師としても活動しています。

筋トレだけ頑張ればダイエットできる？ 筋トレで筋肉が作られることで代謝が上がりリバウンドしにくい身体になることや筋トレを行う事自体での消費カロリーでダイエットに大いに貢献は出来ますが、食事の管理は同時にとても重要です。 食べることは我慢できないから筋トレだけ頑張りたいという方もいらっしゃいますがそれだと筋トレ等トレーニングに掛かる比重が高くなりすぎて継続がつらくなります。 トレーニングと食事管理をそれぞれどのような比重で行えるか、お客様それぞれ環境や状況は違いますのでお話もお伺いして継続して成果を目指せるご提案をさせて頂きます。

細くて全然筋肉がないんですが、そんな自分でも筋肉つけて逞しい身体になれますか？ 筋トレにこれまで継続的に取り組んだことがない方はむしろ伸びしろしかない状態です！ しっかり継続的に取り組めば特に最初の数か月はやればやるだけ筋力はアップし筋肉もどんどんついてくるはずです。 自分なりにはやっているんだけど成果が出ていないという方はフォームや重量が適正でなかったり栄養摂取が正しくなかったり諸々要因は考えられます。 是非パーソナルトレーニングをお受け頂き、現状をお伺いしてお客様に適したトレーニングをご提案させて頂ければと思います。

約2年程、治療院でパーソナルトレーニングを担当し運動が苦手な方やご年配の方（90歳の方も！）への指導経験もございますので健康維持やメタボ対策といった目的の方も安心してお受けください。

３回のお試しプランを受講しました。 フォームのチェックから新たな種目の提案まで対応頂き大満足です、 普段トレーニングをしていて気になっていた事も丁寧に回答してくれます。 自信を持っておすすめできます。

現在も並行してスポーツ施設内でジムトレーナーもしておりますので、体力や年齢、目的など様々な方々と日々接しております。 親身になってお客様の目的達成の為に一緒に取り組んで参りたいと思いますので、よろしくお願いいたします！

Q.運動経験がなくても大丈夫ですか？ A.はい、大丈夫です！お客様の体調、身体の状態や目的に合わせて行います。

Q.食事制限はありますか？／食事管理はしてもらえますか？ A.無理な制限は致しません。お客様の目的や生活習慣・栄養バランスを把握した上で、様々な観点からご提案させていただきます。食事は楽しくとりたいですし、何をどんなタイミングで食べるか、最初は「意識」していたものが、いつの間にか習慣化してる！となるようなステップを取り入れています。 食事管理をご希望される場合は、75分コース（ベーシック／ダブル）にご入会いただきます。60分コース（トクベツ）や単発ご利用は食事指導はございません。

お客様のご希望に合わせ、個別のトレーニングメニューを組み込んでいきます。 ボディメイクやダイエット、肩コリ腰痛など不調改善、筋力アップ、持久力アップ、ストレス解消を目的にされる20代〜40代のお客様が多いです。 ジムには10代〜50代の方がいらっしゃいます。 ・好きなスポーツのパフォーマンス向上のために ・運動初心者や、どちらかと言うと運動嫌い ・在宅ワークになり運動不足や不調を感じたから ・増量したい、筋肉をつけたい といった方も増えています。

・運動苦手だったけれど、体を動かすのが楽しくなった ・肩コリ/腰痛を感じにくくなった、体が軽くなった ・着たかった服が着られるようになった ・スッキリしてまた次回が楽しみになる ・自己流でダイエットしてリバウンドしてしまったが、しっかり食べられて痩せるのが楽しい、続けられる などの感想をいただいています。 また、コース回数が終了しても、この運動習慣を続けたい！と会員継続される方が多いです。

ボディメイクでもダイエットでも、短期間では難しい”習慣化”を重視しています。 プライベートジムだからこそ、カラダ・ココロ・どちらも大切にしています。「少し先の自分」がルンルンでいられるよう、楽しみながら「なりたい自分」に！ パーソナルトレーニングというと、2ヶ月程度の短期間のところが多いかと思います。しかし“習慣化”を取り入れるHanaでは、半年間という長期間のトレーニングを前提としています。 本気で変わりたい！皆様の思いに長い時間をかけるからこそ、こちらも超・本気です！！

【お客様の声】 ■コースによる決まった金額で通い放題なので、とてもお得だと思います。 パーソナルの場合ですが、トレーナーさんもわかりやすく親身にトレーニングサポート、食事、摂取カロリーの提案をしてくれます。 ダイエット目的の方、大会を目指す、ボディメイクしたい等、、、 中も黒で統一されて高級感があり、 トレーニングのやる気も出る、とてもいい環境だと思います。 もちろん、トレーニング後のプロテインも 無料で頂けます！ ■外国人でも行きやすいジムです。マンツーマンのNコースを契約していました。トレーナーさんも親切ではなししながら楽しくトレーニングできました。値段はそんに高くないし、美味しいプロテインも提供してくれるので、感謝します。

Q初心者、運動経験無くても大丈夫ですか？ A初心者、運動の経験がなくても大丈夫です‼︎ ご安心ください。 パーソナルトレーニングとは、お客様の経験や悩みに合わせて指導させていただきます。 ですので初めての方でも順番に一つずつトレーニングや食事の指導をしていくのがパーソナルトレーニングのメリットになります‼︎ なので初心者のお客様や運動経験が無いお客様様に関しましては最初からパーソナルトレーナーに頼っていただくのが1番良い方法かと考えております。 ご安心くださいませ‼︎

Qダイエットにおける食事制限は厳しいやり方かどうか？(甘い物やアルコールを辞め無ければならないか？) A無理にやるような続かない食事提案はしていません。 身体や心理的にストレスになるような過度なやり方については、リバウンドのリスクも大変大きくなります。 その為、お客様の普段の食事内容をヒアリングさせていただいた上でお客様が無理なく続けていただける食事の方法をご提案するとともにリバウンドないように食事管理させていただきます。

A:以前、私が勤めていたパーソナルジムは女性のお客様を中心に20代から60代まで幅広い年齢層のお客様を対応しておりました。 目的に関しては、ダイエット、ボディーメイク、姿勢改善、運動習慣の定着等多岐にわたります。 プランに関しては、中長期的に続けていただいた方が結果も得られリバウンドのリスクも少ないです。

A 30代の女性のお客様 半年間の24回60分コースでダイエット、ボディーメイク 体重−10kg ウエスト−8㎝ 30代の男性のお客様 3ヶ月60分週2回コース 体重−7kg ウエスト−5㎝ 20代男性のお客様 3ヶ月30分週2回コース −5kg ウエスト−8cm 肩凝りが気になるお客様多数 肩凝りによる頭痛改善

パーソナルトレーニングを通して皆様の人生がより良くなるようにと考えています。 初心者のお客様が最終的にはお客様自身でトレーニングを続けていけるようなトレーニング知識や食事方法を身につけていただけるようサービス提供しています。 パーソナルトレーニングをやって良かったと言っていただけるように今後も精進いたします。 よろしくお願いいたします。

Q.実施場所はどこになりますか？ A.神奈川県、東京にて実施しております。 レンタルジムを使用しますのでお客様に合わせてなるべく近場にてご案内させていただきます。

Q.筋トレ初心者でも可能ですか？ A.はい。もちろんです。 良いスタートとが切れるように全力でサポートさせていただきます。

現在のお客様は20代前半〜70代前半となっております。 主な目的は、 ・ダイエット ・筋力アップ ・姿勢改善 ・柔軟性向上（ストレッチもできます） などがあります。 無理のない強度、お客様に合わせたトレーニングプランを提案させていただきます。

・−15kgのダイエットに成功 ・ボディメイクのコンテストで入賞 ・膝痛が治り、杖を使わなくても歩けるようになった

お客様に寄り添う事を心がけています。 筋トレに不安を感じている方、思うように結果が出ない方、 悩みは人それぞれです。 些細なことでもご相談ください。 私が全て解決します！

本当に痩せる？ →1週間、1ヶ月単位で数値減少したお客様多数輩出 　実績あり。

辛い食事制限や、運動を行う？ →お客様のペースやストレスのない様にヒアリング 　しながら行いますので心配ありません！

年齢不問。 フィットネス、ダイエット、競技力UP 目的に合わせたトレーニングを行います。

1週間で脂肪で３kg 2週間で5.7kg減に成功したお客様多数。

とにかく運動を楽しんで頂くこと。 ストレス無くやって頂く事にフォーカスして行ってます！

Qダイエット期間中、減量している人から ラーメンは食べたらダメなんですよね？ Aラーメンは食べても大丈夫です。

Qお腹の脂肪はどうやったら取れますか？ A部分痩せはしません。 　全身の脂肪量を減らしていくと自然とお腹凹みます

小学生ジュニア〜高齢まで 機能改善、シェイプアップ、ボディメイク、パフォーマンスアップなど様々に対応してます。

パフォーマンスアップ希望の女性で スキー競技にて年代別優勝されました。

笑顔とお客様の向上心を大事にしています。